Để có một nụ cười quyến rũ
Một nụ cười sát thủ sẽ khiến bạn được sự chú ý ngay lạp tức, nhưng không phải ai cũng có được may mắn đó. Nếu răng của bạn không hoàn hảo bạn sẽ ghét khi bị người khác nhìn thấy răng của mình, nghĩa là bạn sẽ không thể có một nụ cười sát thủ. Dưới đây là một số lời khuyên để cải thiện hàm răng của bạn vì vậy bạn đã có lý do để mỉm cười!
Chăm sóc răng miệng của bạn
Một nụ cười tuyệt đẹp bắt đầu với vệ sinh răng miệng tốt. Theo các chuyên gia chăm sóc răng miệng, việc làm sạch răng của bạn tối thiểu phải mất ba phút để đảm bảo rằng bạn đang loại bỏ các mảng bám trên răng của bạn. Cũng như đánh răng, bạn có thể sử dụng chỉ tơ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng để loại bỏ mảng bám giữa các răng.
Dùng chỉ tơ nha khoa để làm sạch răng
Nên hạn chế ăn đường và kẹo bánh
Đường có thể rất có hại cho sức khỏe răng miệng, vì nó là một trong những nguyên nhân gây sâu răng. Đường có thể chia nhỏ để tạo acid gây mảng bám chỉ trong 25 giây. Nếu bạn muốn ăn đồ ngọt, hãy lưu ý chỉ ăn chúng sau bữa ăn và hạn chế số lần bạn ăn chúng trong ngày. Điều đó sẽ tốt cho răng của bạn.
Hãy thường xuyên khám răng
Nên tạo thói quen đi khám răng thường xuyên
Lý tưởng nhất, bạn nên khám định kỳ sáu tháng để giữ cho miệng của bạn trong tình trạng ổn định. Điều này giúp bạn phát hiện những vấn đề về răng và nướu răng để có thể điều trị sớm, và các chuyên gia chăm sóc răng sẽ làm sạch răng của bạn, đồng thời loại bỏ vết bẩn và mảng bám giữ cho răng bạn trắng như ngọc trai.
Không nên tự làm trắng răng tại nhà
Video đang HOT
Nếu bạn muốn làm trắng răng trên cơ sở lâu dài hơn, các chuyên gia kêu gọi thận trọng đối với các bộ dụng cụ làm trắng răng tại nhà. Bạn không nên mua từ Internet hoặc các nơi không rõ nguồn gốc khác các sản phẩm chăm sóc răng miệng. Nó có thể rẻ hơn việc bạn làm trắng tại các phòng khám của nha sĩ, nhưng bạn không thể chắc chắn rằng sẽ không có thiệt hại nào cho răng của bạn.
Có được hàm răng thẳng nhờ niềng răng
Niềng răng sẽ cho bạn hàm răng như ý muốn
Đối với những người đang muốn niềng răng, không phải là quá muộn để có được một hàm răng thẳng đẹp khi bạn đã ở độ tuổi trưởng thành. Nếu bạn còn e ngại vì hình ảnh niềng răng bằng kim loại thì bạn sẽ hài lòng khi biết rằng niềng răng vô hình hiện nay đã phổ biến. Ngày nay, công cuộc niềng răng hiện đại dễ dàng và kín đáo hơn bạn mong đợi. Vì vậy khi niềng răng bạn có thể dễ dàng được lấy khung răng ra, các hoạt động như đánh răng và dùng chỉ nha khoa sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết.
Đừng bỏ qua đôi môi của bạn
Môi đẹp sẽ tạo cảm giác răng đẹp hơn
Không có gì tốt bằng có hàm răng hoàn hảo nhưng rất có thể bạn sẽ làm hỏng cảm giác của người khác khi để đôi môi khô, nứt nẻ hoặc thâm tím. Sử dụng son dưỡng môi hàng ngày, và ăn một chế độ ăn uống cân bằng không thiếu vitamin và khoáng chất để tránh tình trạng khô và nứt môi
Make-up cho một nụ cười trắng hơn
Bạn có biết sử dụng son để răng của bạn trông sáng hơn ?
Hãy thử son môi màu đỏ hoặc màu đỏ đậm để làm sáng nụ cười của bạn, và tránh những màu hồng và san hô có thể làm cho răng của bạn có cảm giác bị ố vàng.
Tô son đỏ răng bạn trông cũng trắng hơn
Tóc màu nâu vàng cũng làm cho nụ cười xuất hiện với hiệu ứng hàm răng trắng hơn là bạn tưởng.
Hương Mai
Theo Xinh Xinh
Để mỗi ngày thêm khỏe và đẹp
Muốn đẹp trước tiên phải khoẻ. 9 lời khuyên dưới đây để mỗi ngày khiến bạn khoẻ đẹp hơn.
Bạn thường được khuyên ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm? Tuy nhiên tuỳ vào thể trạng của mỗi người mà thời gian ngủ có thể dao động. Quan trọng là ngủ ngon giấc, ngủ quá nhiều hoặc thiếu ngủ đều gây mệt mỏi, mộng mị, mắt sưng và làn da trở nên "xấu xí" hơn.
2. Tránh cà phê
Cà phê có thể làm bạn cảm thấy bồn chồn, gây mụn trứng cá và đổ mồ hôi nhiều. Hãy tránh các đồ ăn thức uống có chứa cafein nhé.
3. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước giúp bạn tránh đau đầu, buồn nôn, chuột rút ở chân, hơi thở có mùi hôi và còn cải thiện làn da nữa. Chúng có tác dụng làm da bạn căng mịn màng hơn. Hãy mang theo một chai nước nhỏ bên mình để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày.
4. Tẩy trang
Bạn vẫn được khuyên nên tẩy trang trước khi ngủ? Biết nhưng có thực hiện hay không đó mới là điều quan trọng. Đừng ngụy biện bởi lý do mệt mỏi, lười nhác và tặc lưỡi để sáng mai tẩy trang một thế nhé. Nó gây tổn hại nghiêm trọng tới làn da của bạn bởi phấn trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, bụi bẩn không được rửa trôi sẽ làm da mọc mụn và dễ nhăn nheo hơn.
5. Sử dụng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da mỏng manh của bạn mỗi ngày từ tia tử ngoại khắc nghiệt. Ngay cả mùa đông hay ở chỗ râm mát, ánh nắng mặt trời vẫn có thể xuyên qua da dễ gây nám da, thậm chí cả ung thư da.
6. Dưỡng ẩm
Chăm sóc làn da không chỉ bằng kem chống nắng mà bạn còn phải thường xuyên dưỡng ẩm cho da, cho làn da mịn màng, không thô ráp và hạn chế lão hoá làn da.
7. Ăn khoẻ mạnh
Nên ăn 5 loại rau xanh và trái cây tươi mỗi ngày, đồng thời cân bằng lượng protein và carbohydrate. Nếu bạn không rõ mình cần ăn gì, đã đủ lượng và chất hay chưa? Hãy lên kế hoạch cho chế độ ăn uống của mình và đổi thực đơn để tránh nhàm chán nhé
8. Chăm sóc móng
Móng tay cũng thể hiện sức khoẻ của bạn. Móng tay khoẻ mạnh, được cắt tỉa gọn gàng sạch sẽ thể hiện sự vẻ đẹp của bạn đấy.
9. Chăm sóc răng miệng
Còn điều gì đẹp hơn là một nụ cười sức khoẻ. Hãy chắc chắn rằng bạn chăm sóc răng miệng đúng cách. Đánh răng mỗi ngày hai lần, dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa, xúc miệng để loại bỏ mảng bám ở răng nhé.
Theo Minh Anh
Dân trí/AWT
7 biện pháp giã từ hơi thở 'nặng mùi' Ngoài biện pháp chăm sóc răng miệng hàng ngày, hãy áp dụng những biện pháp tự nhiên và đơn giản dưới đây để từ giã "hơi thở rau mùi" bạn nhé! 1. Ăn ổi xanh rất hiệu quả trong việc giữ cho răng và nướu khỏe mạnh. Ngoài ra, trong trái ổi xanh rất giàu oxalic, malic, acid tannic, phosphoric, canxi, mangan và...