Để chuyện ấy “xung” hơn trong ngày hè oi nóng
Thời tiết nóng bức khiến các cặp vợ chồng ngại chuyện chăn gối hơn. Mách nhỏ cách để hai bạn vẫn có được cảm giác viên mãn mỗi khi quan hệ mà không còn phải nghĩ tới thời tiết nữa.
1. Đồ ngủ gợi cảm
Những bộ trang phục bạn diện khi bước vào phòng ngủ nên là những bộ trang phục mát mẻ, gợi cảm khoe cơ thể. Thậm chí là bạn nên nude trong phòng ngủ. Nhìn thấy sự khiêu khích của nhau, tự nhiên vợ chồng có hứng hơn. Mọi chuyện thật tuyệt!
2. Thực hiện khúc dạo đầu bằng những động tác mát xa
Trước khi đi vào “hiệp chính”, hai người có thể thực hiện khúc dạo đầu bằng những động tác mơn trớn, gợi tình đầy khiêu khích của các bài mát xa.
Mát xa có tác dụng giúp máu lưu thông dễ dàng, cũng là liệu pháp giúp bạn xả stress và đặc biệt có hiệu quả trong những ngày hè nóng nực.
3. Không nên “hành sự” ở nhiệt độ quá thấp
Nhiều người thường lựa chọn giải pháp bật điều hòa để hạ nhiệt phòng the và tạo cảm giác thoải mái hơn khi “hành sự” tuy nhiên đây lại không phải là giải pháp tốt.
Bật điều hòa sẽ hạn chế quá trình tiết mồ hôi của cơ thể trong khi đó mồ hôi của cơ thể. Đây là một loại mùi đặc trưng hấp dẫn “đối phương”. Vậy nên hãy tắt điều hòa, mở thông thoáng các cửa sổ để tận dụng không khí tự nhiên, giúp bạn tình được thăng hoa.
4. Trang trí lại phòng ngủ
Không gian “yêu” cũng rất quan trọng. Nếu như phòng ngủ của bạn được sơn bằng gam màu nóng như đỏ, vàng, da cam sẽ khiến cho bạn có cảm giác nóng bức và ngột ngạt hơn khi trong ngày hè. Bạn nên thay chúng bằng gam màu dịu mát như trắng, kem, xanh dương, …
Video đang HOT
Gam màu trắng cho căn phòng cảm giác mát mẻ, kích thích chuyện yêu.
Bạn cũng có thể dùng giấy dán tường để trang trí lại phòng ngủ. Trong mùa hè nóng nực thì các màu xanh, vàng nhạt, ghi nhạt là lựa chọn tốt nhất. Những giấy dán tường có màu này tạo cho căn phòng một hình ảnh mát mẻ và thoáng đãng, làm giảm đi cảm giác chói chang của ánh mặt trời.
5. “Ân ái” trong phòng tắm
Sự ướt át của phòng tắm không chỉ xua tan cái nóng nực mà nó còn mang tới cho hai bạn cảm giác thật sự tuyệt vời khi “yêu”.
Nước và xà bông sẽ giúp cho “cuộc ái ân” của vợ chồng bạn trở nên thú vị và hấp dẫn hơn rất nhiều. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng cách này vì lý do bảo vệ sức khoẻ.
6. Bổ sung một số thực phẩm thanh nhiệt, giải độc
Để chuyện ấy xung hơn trong những ngày mùa hè nóng nực, trong thực đơn ăn uống của mình và bạn tình bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm có tính chất thanh nhiệt, mát gan.
Món canh thiên lý mát bổ giúp bạn hưng phấn hơn trong chuyện ấy
Những món canh mát bổ dưỡng như canh thiên lý, cá chạch nấu canh chua hoặc các loại trái cây như dưa hấu, dưa chuột, chuối, cà chua, các loại trái cây thuộc họ cam quýt…
7. Tập thể dục thường xuyên
Rèn luyện thể chất thường xuyên là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để tăng cường khả năng trong quan hệ tình dục.
Với 30 phút rèn luyện mỗi ngày, sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng, tạo cơ bắp săn chắc, mang lại cảm giác tự tin, đem đến “khoái cảm” trong ân ái.
8. Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ ngon mỗi đêm, sẽ giúp cơ thể bạn có đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày nóng bức. Bạn sẽ không còn tâm trạng gì cho “chuyện ấy” khi cơ thể mệt mỏi, kiệt sức.
Hãy gác bỏ sau lưng những vấn đề trong cuộc sống và quên đi công việc hàng ngày để tận hưởng những cảm giác tuyệt vời mà tình dục mang lại.
Theo VNE
Bí quyết để có làn da đẹp ngày hè
Chỉ dùng kem chống nắng để giữ gìn làn da thôi thì chưa đủ. Chị em cần ghi nhớ những quy tắc chăm sóc da sau đây để có một làn da đẹp trong mùa hè.
Thời tiết nắng nóng làm cho da dễ bị tổn thương. Làn da tươi sáng dễ dàng bị ánh nắng mặt trời và những bụi bặm mùa hè làm cho rám sạm, mất đi độ đàn hồi, nhanh lão hóa. Nhưng có một tin vui là việc chăm sóc để giữ được làn da đẹp trong mùa hè không hề khó. Chỉ cần kiên trì và biết cách, chắc chắn ánh nắng mùa hè không còn là nỗi đe dọa với làn da của bạn.
Giữ da luôn sạch sẽ
Về mùa hè, các hóa chất, bụi bẩn và vi khuẩn kết hợp với mồ hôi có thể làm cho da nhanh bị viêm nhiễm. Bạn phải đảm bảo cho da luôn được sạch sẽ bằng cách thường xuyên tắm rửa, nhất là sau khi đi từ ngoài đường về.
Khi rửa mặt, ban đầu bạn nên rửa bằng nước ấm, giúp cho các lỗ chân lông, tuyến bã nhờn mở ra để làm sạch bụi bẩn và vi khuẩn, sau đó rửa bằng nước mát hoặc nước lạnh cho các lỗ chân lông và tuyến bã nhờn co lại để hạn chế sự xâm nhập của bụi bẩn và vi khuẩn.
Uống nhiều nước hàng ngày cũng đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết.
Tránh tiếp xúc với tia cực tím
Tia cực tím biến các oxy dạng phân tử trở thành oxy nguyên tử, có tính oxy hoá cao, phá hủy các tế bào da, làm da trở nên khô ráp, hoặc tấn công vào màng tế bào và các thành phần khác trong tế bào, làm cho các tế bào bị tổn thương, da bị lão hóa nhanh.
Vì vậy để có làn da tươi trẻ lâu dài, không nên để da tiếp xúc nhiều với tia cực tím. Về chiều tối, ánh nắng có đặc điểm là nhiều tia cực tím, rất có hại cho các tế bào da cho nên hạn chế da tiếp xúc với ánh nắng là tốt nhất.
Tuy nhiên, buổi sáng bạn nên dậy sớm và tắm nắng 5-10 phút, lượng tia cực tím vừa đủ để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thụ canxi ở xương.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Một làn da được cung cấp đầy đủ các vitamin và dưỡng chất thì sẽ giữ được độ đàn hồi và khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng. Bạn có thể bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả, omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi... Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng. Bổ sung vitamin E ở dạng thuốc uống bắt buộc phải có chỉ định của bác sĩ.
Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 1 ly sữa (200ml) để cung cấp canxi cho làn da nói riêng và sức khỏe nói chung. Tuyệt đối tránh ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas...
Một số loại hoa quả có công dụng dưỡng da mùa hè
- Dứa: Trong dứa có axit alpha-hydroxy giúp da dễ dàng loại bỏ những tế bào chết, tái tạo tế bào da mới (vào những ngày hè làn da thường có xu hướng xuất hiện nhiều tế bào chết).
- Bơ: Trong quả bơ chứa dồi dào vitamin E, A, C, sắt, kali, nicin... đều là những vi chất đem lại cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế nguy cơ hình thành những nếp nhăn.
- Cà chua: Thành phần phong phú collagen, vitamin C, lycopene... trong cà chua đều là những "vũ khí" tuyệt vời cho làn da, chống lại sự xâm nhập và gây hại của tia cực tím - "thủ phạm" khiến da bị sạm đen, cháy nắng và thậm chí là ung thư da.
- Dưa chuột: Dưa chuột ngoài thành phần vitamin A, B1, B2, C, còn chứa một lượng quan trọng các chất vi lượng như: sắt, mangan, i-ốt... Ngoài công dụng dưỡng da, dưa chuột còn được sử dụng với mục đích làm giảm quầng thâm mắt, hạn chế nguy cơ hình thành bọng mắt, "điều trị" nếp nhăn.
Theo VNE
Thảo dược quý nên dùng trong ngày hè Thời tiết nóng bức làm cơ thể dễ bứt rứt, khó chịu, một số loại thảo dược sau đây có thể giúp bạn giải nhiệt tốt và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Rễ tranh thanh nhiệt Rễ tranh còn gọi là rễ cỏ tranh, Đông y gọi là bạch bao căn, có vị ngọt, tính hàn. Rễ tranh có tác dụng...