Để chất béo không là “sát thủ”

Chất béo là một trong các chất dinh dưỡng cơ bản rất cần cho sức khỏe con người. Nhưng ở thái cực khác, khi cơ thể dư thừa chất béo thì lại có hại cho sức khỏe, phát sinh nhiều bệnh tật, nhất là bệnh tim mạch. Làm sao để giảm chất béo? Giảm chất béo nào? Giảm tới mức nào? Báo SK&ĐS giới thiệu cùng bạn đọc bí quyết ăn chất béo có lợi cho sức khỏe.

Chất béo rất cần thiết cho cơ thể do có nhiều vai trò quan trọng như: cung cấp năng lượng; cấu tạo màng tế bào; sản xuất một số hormon; bảo vệ các bộ phận nội tạng quan trọng của cơ thể như tim, thận; vận chuyển các vitamin tan trong dầu mỡ, bảo vệ cơ thể chống rét bằng các lớp mỡ dưới da… Không có chất béo, con người không sống được. Chất béo không có hại đối với sức khỏe nếu chúng ta ăn vừa đủ. Chúng chỉ gây bệnh tật nếu chúng ta ăn quá nhiều so với nhu cầu của cơ thể.

Để chất béo không là sát thủ - Hình 1

Có mấy loại chất béo?

Nhiều nghiên cứu cho biết, chỉ nên ăn chất béo sao cho năng lượng mà nó sinh ra không quá 30% tổng số năng lượng mỗi ngày, tức khoảng 600 calo/ngày. Trong đó chất béo no chỉ chiếm 10%, còn lại là chất béo chưa no. Một số khảo sát cho thấy, nhiều người đã ăn vượt quá số lượng chất béo no với các loại thức ăn như tim, gan, cật động vật, trứng non, thịt ba chỉ, nước béo trong nước dùng của phở, bún… Ngoài nguy cơ gây bệnh tim mạch, một số nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn nhiều chất béo có thể gây ung thư vú và ung thư đại – trực tràng.

Chất béo được cấu tạo bởi các nguyên tử carbon và hydro. Có các loại chất béo: no và chưa no, chất béo vô hình, cholesterol. Chất béo no (saturated fat) là chất béo có đầy đủ các nguyên tử hydro trong cấu tạo phân tử, vì thế, chúng rất khó bị phân hóa, chúng không tham gia các phản ứng hóa học trong cơ thể. Chất béo no có nhiều trong thịt bò, gà, lợn, lòng đỏ trứng, sữa, tôm, cua, sò, ốc, hến, thực phẩm đã chế biến, có trong vài loại dầu thực vật như dầu dừa (dầu dừa có tới 92% là chất béo no), dầu cọ. Chất béo no thường ở dưới dạng đặc.

Chất béo chưa no (unsaturated fat)là các chất béo còn thiếu một vài nguyên tử hydro trong cấu trúc phân tử, do đó, chúng dễ dàng bị phân tách, chúng tích cực tham gia các phản ứng hóa học trong cơ thể và ở dạng lỏng. Có hai loại chất béo chưa no là chất béo đơn chưa no và chất béo đa chưa no. Chất béo đơn chưa no có nhiều trong các loại dầu: ôliu, lạc, vừng. Chất béo đa chưa no có nhiều trong các loại dầu: ngô (bắp), hướng dương, đậu nành. Chất béo vô hình làchất béo có trong thực phẩm chế biến như bánh ngọt, bánh bích quy… do nhà sản xuất đã cho thêm nhiều loại chất béo để tăng hương vị khiến cho món ăn hấp dẫn hơn mà cũng ngon hơn. Loại chất béo này có nhiều trong thực phẩm ngày Tết như bánh, kẹo, mứt…

Cholesterol là một dạng chất béo lưu hành trong máu. Trong tự nhiên, chúng có trong một vài loại thức ăn như lòng đỏ trứng, nội tạng động vật. Trong cơ thể, cholesterol do gan và vài mô khác sản xuất ra từ các chất béo mà ta ăn vào. Có 3 loại cholesterol: loạitỷ trọng thấp LDL; loạitỷ trọng rất thấp VLDL (cả hai bị coi là “xấu” vì đều có xu hướng bám dính vào thành động mạch làm cho sự lưu thông của máu bị rối loạn và từ đó gây ra bệnh tim mạch) và loạitỷ trọng cao HDLđược coi là tốt vì chúng có thể quét bỏ các chất béo khác kết dính ở thành động mạch.

Tuy là thành phần của máu, nhưng khi nồng độ quá cao, cholesterol sẽ gây ra một số bệnh tật, nhất là vữa xơ động mạch. Nồng độ cholesterol trong máu cao khi chế độ dinh dưỡng sai, lạm dụng rượu, bia hoặc bệnh bẩm sinh. Khi ta ăn nhiều chất béo no hơn nhu cầu cơ thể thì nồng độ cholesterol sẽ gia tăng. Khi đó chúng tràn ngập trong máu, bám dính làm vữa xơ mạch máu khiến cho thành động mạch trở nên dày, cứng và gây bệnh tăng huyết áp. Lâu ngày, thành động mạch bị suy yếu, lồi ra và mỏng đi, nguy cơ rách vỡ dẫn tới suy tim hoặc tai biến mạch máu não là không tránh khỏi.

Để chất béo không là sát thủ - Hình 2

Ăn chất béo thế nào có lợi cho sức khỏe?

Chiến lược của chúng ta là tiến hành “ba mũi giáp công”: giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt và làm giảm béo trong các loại thức ăn.Muốn giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, chúng ta cần thay đổi thói quen ăn uống chưa đúng, thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học, đó là: ăn nhiều thức ăn có chất xơ hòa tan trong nước như rau, cám, gạo lức, trái cây các loại. Tăng cường ăn các loại cá vì cá có nhiều chất béo omega-3 có thể hạ cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt. Nên dùng dầu thực vật nhiều hơn là mỡ động vật, có thể dùng với tỉ lệ 70%/30%. Nếu bạn uống được rượu, có thể uống một ly nhỏ rượu vang đỏ mỗi ngày để giảm sự tích tụ cholesterol trên thành động mạch.

Làm giảm béo trong các loại thức ăn bằng cách:loại bỏ hết mỡ trong thịt như bỏ da gà-vịt, bỏ mỡ của miếng thịt bò, thịt lợn… Chỉ ăn các loại sữa đã tách chất béo xuống tới 2% hoặc không còn chất béo. Giảm ăn các loại thịt: lợn, bò, gà, vịt, ngan, ngỗng… Khi chế biến thức ăn, nhất là các loại thịt, nên dùng phương pháp hấp, luộc, hạn chế chiên rán. Kho thịt, để nguội cho chất béo đông lại rồi múc bỏ…

Theo Sức khỏe đời sống

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Ubisoft cam kết đổi mới năm 2020Radeon RX 5600 XT – Chiến thần mới của ‘đội đỏ’Ngoài Half-Life: Alyx, Valve đang phát triển Left 4 Dead VRNhiệm vụ mới trong Destiny 2 khiến nhiều game thủ đau đầuLMHT: Annie và Nautilus sẽ được nâng cấp hình ảnh ở bản 10.3Dota 2: VP về bét, Nigma lại rớt xuống Nhánh Thua tại DreamLeague Season 13Dota 2: Ba players ĐNÁ bị ban 18 năm ngay khi đang tập luyện tại MajorGirlgroup mới của SM sẽ ra mắt trong năm 2020 và đây là 4 lý do bạn nên đón chờ họMr. Đàm sắm đào khủng, chõng tre trang hoàng biệt thự 60 tỷ đón TếtLễ trao giải Grammy dính loạt bê bối nghiêm trọng: Ariana Grande và Ed Sheeran là nạn nhân?Sau Suga, BTS tiếp tục có thêm 2 thành viên được ghi danh trong Hiệp hội Bản quyền Âm nhạc Hàn Quốc10 bộ phim Trung Quốc hay nhất năm 2019: Thể loại khoa học viễn tưởng là xu hướng làm phim mới'Cha đẻ BTS' Bang Shi Hyuk tham gia viết lời cho màn comeback của GFRIEND: Người hết lòng mong đợi, kẻ sợ nhóm…'bay luôn màu'Thực hư chuyện Lee Hi chuẩn bị về chung 'nhà' với Sunmi hậu rời YG Entertainment?Trải nghiệm tuyệt vời với Casper Android TV 65EG8000: Màn hình 4K HDR, mỏng như iPhone, giá chỉ 25 triệuHé lộ gameplay của Godfall, đỉnh cao siêu phẩm trên PS5Cháy nhà, 5 người chết ở TP.HCM: Nức nở lời hứa 'mẹ sẽ về ăn tết''Hoa hậu nhà SM' Lee Yeon Hee rạng rỡ bên Ok Taecyeon (2PM) và Im Joo Hwan tại họp báo phimSiêu sao Antoine Griezmann của ĐT Pháp và CLB Barcelona bất ngờ thành lập tổ chức Esports'Itaewon Class' tung tạo hình nam chính, Park Seo Joon hóa 'đầu gấu' trung học1000 fan Hàn biểu tình: X1 sẽ tái debut vào ngày 07/02 sắp tới?Vừa công bố lightstick, TXT đã vấp phải sự phản đối mạnh mẽ từ Shawol vì tương đồng với màu của SHINeeSett được nhiều fan hâm mộ xem là vị tướng cân bằng nhất mà Riot tạo ra trong thời gian đầu ra mắtLMHT: Cười ngất với video chào mừng mùa giải mới của ban tổ chức LECLMHT: Muốn né chiêu giỏi như Faker? Hãy tham khảo bí kíp tu luyện ‘đặc biệt’ này

Tiêu điểm

Thợ làm móng tiết lộ 7 điều mà các tiệm không muốn khách hàng biết, chị em có nhu cầu làm đẹp ăn tết cần cẩn trọng nếu không muốn mắc ung thư
16:31:57 21/01/2020
Không nhìn thấy đường, bác sĩ vượt 500km cứu bé sơ sinh nhỏ như cốc nước
08:28:07 21/01/2020
3 người chết vì viêm phổi cấp, Bộ Y tế lập đội phản ứng nhanh chỉ rõ 3 dấu hiệu
08:32:11 21/01/2020
Nghiên cứu chứng minh, dọn nhà trong 30 phút/ ngày nguy cơ tử vong giảm 12%
22:06:06 21/01/2020
Đã nối bàn tay người phụ nữ bị chém đứt lìa trong tiệc tất niên
14:44:42 22/01/2020
Hàng loạt địa phương của Trung Quốc phát hiện các ca viêm phổi mới
10:37:41 22/01/2020
Ngón tay người đàn ông 'chứa' đầy tế bào ung thư, thủ phạm là hành động nhỏ bạn thường làm
11:24:28 22/01/2020
Bác sĩ chỉ ra 6 mẹo để phòng ngừa viêm phổi cấp tính trong dịp nghỉ Tết nguyên đán
14:48:08 22/01/2020
Không chú ý đến 3 “thủ phạm” này, ung thư cổ tử cung sẽ xuất hiện lúc nào không hay biết
21:01:00 21/01/2020
Tốc độ giảm cân quá nhanh có gây nguy hiểm? Thế nào mới coi là tốc độ giảm cân hợp lý?
19:12:20 22/01/2020

Thông tin đang nóng

Cháy nhà, 5 người chết ở TP.HCM: Nức nở lời hứa 'mẹ sẽ về ăn tết'
18:47:01 22/01/2020
Sự thật không như mơ đằng sau những bức ảnh sang chảnh của bà mẹ bỉm sữa Lan Khuê
20:42:28 22/01/2020
Dọn nhà đón Tết giúp Trang Trần, người thân 'tiện tay' vứt luôn xấp tiền dày cộp
20:36:31 22/01/2020
Ngọc Trinh chính thức chuyển về ở biệt thự triệu đô dịp cận Tết 2020
22:16:48 22/01/2020
Hoài Sa, Trọng Hiếu và những sao Việt công khai tình cảm dịp Tết
18:38:15 22/01/2020
Brad Pitt - Jennifer Aniston: Chuyện tình khiến thế giới ghen tị kết thúc vì ồn ào ngoại tình, sau 15 năm gặp lại ánh mắt vẫn như xưa
20:50:36 22/01/2020
Nhã Phương nghẹn ngào: "Tôi là vợ mà chẳng làm được gì cho chồng mình"
21:16:03 22/01/2020
Tóc Tiên về Hà Nội đón Tết, lẽ nào chuẩn bị có chuyện hôn sự với Hoàng Touliver?
22:28:52 22/01/2020
Tai nạn hy hữu ở Bến Tre cận Tết, dây cáp quấn nghẹt thở người đi đường
18:39:35 22/01/2020
Mr. Đàm sắm đào khủng, chõng tre trang hoàng biệt thự 60 tỷ đón Tết
21:31:51 22/01/2020

Tin mới nhất

Hà Nội và các tỉnh phía Bắc ô nhiễm không khí nghiêm trọng ngày giáp Tết

14:36:23 22/01/2020
Điều kiện thời tiết không thuận lợi cùng lượng phương tiện giao thông tăng đột biến những ngày cận Tết khiến không khí thành phố Hà Nội và các tỉnh phía Bắc ô nhiễm nghiêm trọng.

Vỡ thận khi chở hàng giữa trời quá tối

14:32:41 22/01/2020
Mới đây, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (BV ĐHYD) tiếp nhận bệnh nhân TNL (27 tuổi) nhập viện trong tình trạng chấn thương thận độ 4. 

Con gái viêm ruột thừa nặng, bố làm thầy bói vẫn “chẩn đoán” không phải

13:23:38 22/01/2020
Con gái viêm ruột thừa nặng, bố làm thầy bói vẫn “chẩn đoán” không phải

Bà bầu cần chú ý gì ngày Tết?

12:06:16 22/01/2020
Ngày Tết, bác sĩ cho rằng những người mang thai phải hết sức chú ý từ khâu di chuyển tới việc ăn uống như thế nào đặc biệt là mứt tết, các loại bánh kẹo ngọt.

Những điều bố mẹ tuyệt đối không được bỏ qua khi cho trẻ về quê ăn Tết

12:03:09 22/01/2020
Tai nạn bất ngờ, rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm, cảm lạnh, viêm đường hô hấp… là những vấn đề mà trẻ sẽ gặp phải khi về quê ăn Tết.

Những phương pháp làm giảm nguy cơ ung thư phổi ai cũng cần biết

11:32:37 22/01/2020
Ngừng hút thuốc lá, tăng cường sử dụng beta-caroten, hành tây và táo là những phương pháp làm giảm nguy cơ ung thư phổi hiệu quả.

Người đàn ông suýt vỡ thận sau cú té ngã

11:29:41 22/01/2020
Cú ngã đập hông lưng phải xuống nền đất khiến người đàn ông đau quằn quại và bất tỉnh. Quả thận nạn nhân vỡ mức độ 4.

Ăn hạt củ đậu, 2 bé trai ngộ độc nặng

11:21:05 22/01/2020
Các bác sĩ Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Trung tâm Sản Nhi (Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ) vừa cấp cứu và điều trị thành công cho 2 bé trai bị ngộ độc nặng sau khi ăn hạt củ đậu.

Bộ Y tế: Tiếp tục giám sát chặt chẽ tình hình dịch bệnh tại Trung Quốc và Việt Nam

11:18:44 22/01/2020
Trung tâm PHEOC (bộ Y tế) đã họp, đánh giá tình hình dịch và triển khai các hoạt động phòng, chống dịch trong dịp Tết Nguyên Đán Canh Tý 2020.

Bệnh viện đa khoa TP Hà Tĩnh nỗ lực vì sự hài lòng của người bệnh

10:41:02 22/01/2020
Chuyên nghiệp, sáng tạo, lịch thiệp, thân thương là khẩu hiệu được mỗi cán bộ, y, bác sỹ Bệnh viện đa khoa (BVĐK) TP Hà Tĩnh khắc ghi và thực hiện để hướng đến mục tiêu cao nhất là sự hài lòng của người bệnh.

Giảm cân, trẻ lâu cùng vô vàn lợi ích chị em hằng mong ước sẽ trở thành sự thật nếu ăn thực phẩm này mỗi sáng

06:19:51 22/01/2020
Thường xuyên ăn loại thực phẩm này sẽ giúp chị em phòng ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ ung thư, trẻ lâu và đẹp da.

Ăn trứng cóc, 1 người tử vong và 7 người nguy kịch

22:02:16 21/01/2020
Gia đình có 9 người chế biến bọc trứng cóc nấu với gừng để làm thức ăn thì 1 người tử vong và 7 người nguy kịch

Những phương pháp có thể giúp chúng ta giảm cân

21:58:24 21/01/2020
Giảm cân có thể sẽ là một “nhiệm vụ” khó khăn với khá nhiều người. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết áp dụng đúng phương pháp, sẽ giúp chúng ta giảm cân. Dưới đây là những phương pháp cơ bản nhưng hiệu quả dành cho những người muốn giảm cân,...

Bé 1 tuổi bị hóc 7 xương cá khi ăn cháo

21:54:55 21/01/2020
Chiều 21/1, thông tin từ Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM cho biết các bác sĩ khoa Tai Mũi Họng vừa tiếp nhận bé P.T.B. (1 tuổi, ngụ An Hòa - Rạch giá - Kiên Giang) bị hóc xương cá.

Chuyên gia HK: Virus lạ lan tới 20 thành phố lớn của Trung Quốc

21:51:12 21/01/2020
Các nhà khoa học cho rằng virus corona có thể đã lây lan tới 20 thành phố lớn của Trung Quốc, khiến hơn 1.400 người mắc bệnh, tình trạng thực tế tồi tệ hơn nhiều so với công bố.

6 món ăn vặt lành mạnh, nhiều dinh dưỡng thay thế kẹo, bim bim dành cho các bé 3-5 tuổi

21:43:18 21/01/2020
Giai đoạn 3-5 tuổi là lúc bé hình thành thói quen ăn uống, mẹ nhớ cho bé thưởng thức 6 món ăn vặt vừa ngon lại vừa bổ này nhé.

Thấy vùng kín ra máu sau khi quan hệ, cô gái Trung Quốc chẳng ngờ mình mắc bệnh ung thư cổ tử cung

21:09:22 21/01/2020
Đi phá thai từ năm 20 tuổi và thường xuyên thức khuya để chơi game cùng bạn trai, Tiểu Mạnh không ngờ mình mắc bệnh ung thư cổ tử cung vì kiểu sinh hoạt này.

Ngoáy mũi – Thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến bao người giật mình bởi những tác hại khủng khiếp này

18:51:51 21/01/2020
Ngoáy mũi thường xuyên gây ra hàng tá tác hại nguy hiểm mà bạn không tưởng được, thậm chí còn ảnh hưởng đến tính mạng.

Thiếu nữ ngất xỉu, tê liệt mỗi khi cười

13:49:40 21/01/2020
Căn bệnh khiến cô gái lên cơn tê liệt, không điều khiển được hai tay mỗi khi cười. Thậm chí, Billie còn bị ngất xỉu nếu cảm xúc thay đổi quá lớn.

Muốn chồng sống lâu hơn, vợ cần nhắc nhở chồng làm đều đặn những việc này mỗi đêm

10:13:54 21/01/2020
Ngoài những yếu tố di truyền, môi trường thì việc tuân thủ một lối sống khoa học, lành mạnh sẽ giúp phòng ngừa rủi ro nhiều bệnh tật. Từ đó, tuổi thọ của nam giới sẽ được kéo dài.

Đây là "người hùng" đích thực của cơ thể, chỉ cần nó "ốm" là nhiều người dễ bị ảnh hưởng thần kinh, còn khiến chị em bị mất kinh nguyệt

10:10:19 21/01/2020
Quá nhiều thứ phải phụ thuộc vào tuyến giáp để đạt trạng thái hoàn hảo. Khi không được như vậy sẽ phát sinh vấn đề.

Bác sĩ - tiến sĩ chuyên khoa ung bướu của Đại học Harvard tiết lộ cách ăn uống hàng ngày để phòng bệnh, rất nhiều điều bạn chưa từng nghe thấy!

10:06:26 21/01/2020
Chia sẻ của chuyên gia về chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp bạn chống lại các bệnh mãn tính như ung thư và tiểu đường.

Lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời từ các loại hạt quen thuộc

10:02:46 21/01/2020
Dưới đây là top các loại hạt tốt cho sức khỏe và dễ kiếm. Bạn có thể dùng làm đồ ăn vặt, làm các loại sữa hạt hoặc kết hợp chúng với các món ăn, làm bánh...

10 loại thực phẩm tốt cho răng

09:58:43 21/01/2020
BS CKII. Trần Công Chánh – Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cho biết có rất nhiều thức ăn có thể bảo vệ ngăn ngừa sâu răng. Nhiều nghiên cứu khoa học đã được ghi nhận, những thức ăn tốt cho cơ và xương thường cũng tốt cho răng và nướu.

3 cách giúp phát triển chiều cao cho con

09:54:54 21/01/2020
TS. Nguyễn Văn Lượng - Khoa Chấn thương Chỉnh hình tổng hợp - Bệnh viện TƯQĐ 108 cho biết chiều cao của con người ảnh hưởng bởi các yếu tố: dinh dưỡng; di truyền; rèn luyện thể lực; môi trường sống...

Trung Quốc đón Tết trong nỗi lo dịch bệnh

09:50:54 21/01/2020
Trung Quốc hôm qua xác nhận: Bệnh nhân thứ ba thiệt mạng vì nhiễm chủng coronavirus mới; dịch bệnh đã lây lan sang các tỉnh thành khác.

10 tác dụng của sinh tố dưa hấu với sức khỏe

09:47:07 21/01/2020
Sinh tố dưa hấu là một trong những thức uống phổ biến và được rất nhiều người ưa chuộng, đồng thời rất tốt cho sức khỏe.

Virus lạ corona diễn biến phức tạp những ngày cận tết

08:48:25 21/01/2020
Theo thông tin từ Ủy ban Y tế và Sức khỏe quốc gia Trung Quốc, viêm phổi cấp do nCoV đang lây lan rất nhanh, bệnh không chỉ phát hiện trong mỗi thành phố Vũ Hán mà đã ghi nhận ở nhiều thành phố như Hàng Châu, Ôn Châu, Châu Sơn…

Bật báo động đỏ, cứu sống bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp

08:40:22 21/01/2020
Mới đây, các bác sỹ Bệnh viện đa khoa Đức Giang, Hà Nội đã tiến hành cấp cứu thành công bệnh nhân Lê H. 70 tuổi nhờ vận hành tốt quy trình báo động đỏ toàn bệnh viện.

Chống viêm cho cơ thể vào tháng ăn nhiều thịt nhất trong năm với top thực phẩm vàng

19:48:51 20/01/2020
Các nghiên cứu từ lâu chỉ ra rằng một số loại thực phẩm có thể giúp chống viêm. Những thực phẩm này là nguồn cung cấp chất phytonutrients, chất béo lành mạnh và chất béo omega 3 có thể giúp ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể.

Bàn làm việc không khác gì ghế nha khoa cho phép chị em công sở vừa nằm vừa gõ phím, sở hữu vô vàn lợi ích mỗi tội giá gần 180 triệu!

19:34:56 20/01/2020
Trang thương mại điện tử Altwork mới đây đã trình làng một sản phẩm vô cùng đặc sắc mang tên The Altwork Station. Theo đó, chiếc bàn làm việc này có thể thay đổi tùy vào trạng thái cơ thể bạn mong muốn.

Xóa tan nỗi lo với 4 bệnh dai dẳng ghé thăm chỉ bằng cách đi bộ mỗi ngày

19:32:05 20/01/2020
Hiện nay, nhiều người hiểu ra rằng tập thể dục quan trọng như thế nào đối với sức khỏe con người. Không nhất thiết là tập luyện với cường độ cao mà đơn giản chỉ là đi bộ dạo mỗi ngày cũng có thể giúp bạn đánh bật 4 loại bệnh nguy hiểm n...

Bác sĩ nhi giải thích sự thật quan niệm trẻ sơ sinh hay vặn mình, khó ngủ vì lớp lông măng trên cơ thể

19:24:59 20/01/2020
Mới đây, bác sĩ Trương Hoàng Hưng (bác sĩ Nhi khoa người Việt hiện sinh sống và làm việc tại bệnh viện của bang Texas (Mỹ) đã chia sẻ hình ảnh một em bé sơ sinh đang bị mẹ đè ra nhổ lông măng vì cho rằng lớp lông này khiến bé hay vặn mì...

Nếu vùng dưới có trên 2 trong 4 hiện tượng bất thường, bạn nên chủ động đi khám vì nguy cơ mắc bệnh cổ tử cung rất cao

19:19:21 20/01/2020
Để bảo vệ cơ quan sinh sản tốt nhất, bạn nên quan sát xem vùng dưới cơ thể của mình có gặp phải 1 trong 4 hiện tượng bất thường sau đây hay không.

Thịt lợn, thịt bò, thịt gà, cá… ăn thế nào để tốt nhất cho sức khỏe?

18:55:40 20/01/2020
Mỗi loại thịt trong thế giới tự nhiên lại cung cấp cho cơ thể con người những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe riêng. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách thì có ngày bổ hóa thành độc.

Nhân sâm: Loài thực vật mà người phương Tây xem như "cải thảo" nhưng lại là "thần dược" của triều đình phong kiến Trung Quốc

18:43:54 20/01/2020
Với người phương Tây, nhân sâm chỉ như cải thảo, giá trị chẳng đáng bao nhiêu, nhưng lại là món bảo bối đối với triều Thanh.

9 'từ' nuôi dưỡng tế bào ung thư, nhiều điều người Việt vẫn làm mỗi ngày

15:32:46 20/01/2020
Một trong những mấu chốt quan trọng trong việc giữ cơ thể khỏe mạnh, không bệnh tật chính là bạn cần biết nguyên nhân khiến mình dễ mắc bệnh.

Làm sao để không bị chảy dãi khi ngủ?

15:29:13 20/01/2020
Làm sạch xoang mũi, thay đổi tư thế nằm, giảm cân, gối đầu cao hơn là phương pháp giúp ngăn ngừa tình trạng chảy dãi khi ngủ.

Có thể bạn quan tâm

Hậu X1 tan rã, Kim Woo Seok - Han Seung Woo tổ chức fan meeting sau Tết Nguyên đán

Sao châu á

06:24:17 23/01/2020
Cựu thành viên X1 - Han Seung Woo và Kim Woo Seok công bố ngày họp fan sau kỳ nghỉ Tết!

Phương Vy dạy con gái gói bánh chưng

Sao âu - mỹ

06:19:22 23/01/2020
Bé Ailani, con gái ca sĩ Phương Vy, cười không ngớt khi được quây quần bên gia đình gói bánh chưng vào chiều 27 tháng Chạp.

Hiền Mai khoe con trai 15 tuổi

Sao việt

06:13:25 23/01/2020
Diễn viên Hiền Mai lần đầu cùng con trai cao 1,78 m diện áo dài đi chụp ảnh Tết cùng bạn bè, đồng nghiệp ở hội chợ xuân.

Tết nhất sát sạt, 6 bộ skincare mini sau sẽ là cứu tinh giúp các nàng giữ phong độ da đẹp mà không cần lỉnh kỉnh mang đồ

Làm đẹp

05:48:58 23/01/2020
Thay vì mang theo cả bộ skincare cầu kỳ, trong những ngày Tết bạn có thể mang theo những bộ skincare mini tiện dụng.

Lê Minh Thành “lập mưu” bắt cóc Tường Vi

Phim việt

01:27:07 23/01/2020
Không để khán giả phải chờ đợi lâu hơn nữa, Làm Rể Mười Xuân đã chính thức phát sóng tập đầu tiên. Diễn biến trong tập 1 xoay quanh câu chuyện cuộc sống của gia đình ông Mười Xuân (NSND Thanh Nam) cũng như âm mưu bắt cóc Đào (Tường Vi) ...

“Ông hoàng nhạc sến” Ngọc Sơn lần đầu hát cho các phạm nhân dịp giáp Tết

Nhạc việt

01:20:04 23/01/2020
Dù bận rộn đến đâu, danh ca Ngọc Sơn cũng không bao giờ ngừng cống hiến cho công việc thiện nguyện, đặc biệt là trong khoảng thời gian năm hết Tết đến này.

Máy ảnh cao cấp nhất của Canon tại Việt Nam

Đồ 2-tek

00:00:23 23/01/2020
Canon 1DX Mark III là mẫu DSLR có thông số khủng, nâng cấp nhiều tính năng và giá bán đắt đỏ.

Trải nghiệm bất ngờ UNIQLO dành tặng fan Việt dịp Tết 2020

Thời trang

23:57:43 22/01/2020
Gã khổng lồ bán lẻ thời trang đến từ Nhật Bản tiếp tục chiều lòng người hâm mộ Việt với những trải nghiệm bất ngờ và độc đáo riêng có tại cửa hàng UNIQLO Đồng Khởi trong dịp Tết Nguyên Đán 2020 lần này.

Iran tuyên bố có thể rút khỏi Thỏa thuận hạt nhân 2015

Thế giới

23:56:13 22/01/2020
Theo Chánh văn phòng Phủ Tổng thống Iran, việc rút khỏi Thỏa thuận hạt nhân Iran vẫn là một trong số các lựa chọn của quốc gia Hồi giáo này.

Thiết bị phá sóng karaoke dễ mua dù bị cấm

Thế giới số

23:55:41 22/01/2020
Cận Tết, nhiều người quan tâm đến thiết bị gây nhiễu, phá sóng loa karaoke do bị âm thanh công suất lớn làm phiền, dù đây là mặt hàng cấm.

Ubisoft cam kết đổi mới năm 2020

Game offline

23:53:13 22/01/2020
Trái với những thất bại gần đây lùm xùm từ các sự vụ như Ghost Recon Breakpoint của Ubisoft hay các sản phẩm ăn theo cạn ý tưởng như Far Cry 5, Ubisoft hứa sẽ thay đổi trong năm sau.

Tung bộ ảnh tóc xanh đẹp xuất thần, Jiyeon gây sốt MXH, khiến dân tình tiếc nuối: Biết thế nhuộm tóc xanh chơi Tết

Phong cách sao

23:52:22 22/01/2020
Cả loạt idol đã để tóc xanh dương nhưng Jiyeon mới là người chiếm spotlight trên mạng xã hội.

Fortnite tổ chức cuộc thi nhảy trên Tik Tok

Game online

23:46:59 22/01/2020
Hãng sản xuất trò chơi Fortnite - Epic Games - đang tổ chức cuộc thi nhảy trên ứng dụng Tik Tok, thu hút sự quan tâm của cộng đồng game thủ.

Khánh Thi: 'Đừng nghĩ có con là bảo chứng hạnh phúc. Càng nhiều con càng dễ bỏ nhau'

Phỏng vấn sao

23:40:42 22/01/2020
Nữ kiện tướng dancesport chia sẻ về một năm không tham gia showbiz để tập trung đẩy ông xã trong các giải đấu và chăm sóc gia đình nhỏ.

Ném tiền cầu may, phạt đến 500 ngàn đồng

Đời sống

23:32:00 22/01/2020
Ném, thả tiền xuống giếng, ao hồ trong khu vực lễ hội, di tích sẽ bị xử phạt tiền từ 200.000 – 500.000 ngàn đồng.