dễ bị kiệt sức

Tác hại khi quý ông nghiệ.n thủ dâm

Để cai nghiệ.n thủ dâm, các chàng nên xây dựng lối sống, sinh hoạt lành mạnh, đầu tư chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập thể thao hợp lý. Hạn chế tối đa việc ở một mình, tránh xa những bộ phim đen, tranh ảnh đồ.i trụ.y... Với những người nghiệ.n...