Dạy tiếng Anh ở Việt Nam, thu nhập 30-40 triệu/tháng

Theo dõi VGT trên

Có thể nói chưa bao giờ giáo viên người nước ngoài lại đông đến thế tại các trung tâm dạy ngoại ngữ và cả trong các trường học chính quy ở Việt Nam. Thu nhập của họ ở mức 1.000-2.000 USD.

Hai lý do chính để họ chọn nghề “gõ đầu trẻ” là dễ tìm việc và mức phí sinh hoạt tại Việt Nam thấp, thuận lợi cho việc để dành đi du lịch.

Dạy tiếng Anh ở Việt Nam, thu nhập 30-40 triệu/tháng - Hình 1

Giáo viên Steve (đeo cà vạt) giảng dạy tại Trung tâm Anh ngữ ILA.

Học trò Việt thích có giáo viên người nước ngoài dạy tiếng Anh và ở chiều ngược lại, nhiều người nước ngoài, đặc biệt là những người trẻ, thấy đây là cơ hội để tìm một việc làm có thu nhập kha khá và ổn định.

Đất lành

Susan, một nữ giáo viên người Mỹ, cho biết cô đến TP.HCM vào tháng 10 năm ngoái và chỉ mất khoảng một tháng trước khi được nhận vào dạy tại một trung tâm Anh ngữ uy tín. Cô nhận xét thẳng thắn: “Tìm việc ở Việt Nam rất dễ nên tôi không phải tốn công nhiều lắm”.

Dù chỉ xem dạy tiếng Anh như một phương tiện kiếm tiền ngắn hạn nhưng với thu nhập khoảng 1.700 USD/tháng từ việc giảng dạy tại trung tâm và kèm riêng cho hai học viên, cô cho rằng hoàn toàn sống khỏe.

Đồng tình với ý kiến đó, Andrea B., nữ giáo viên người Mỹ của một hệ thống trường Anh ngữ lớn, cho biết cô thấy thoải mái với cuộc sống ở TP.HCM hơn so với hồi dạy tiếng Anh ở Hàn Quốc dù mới chỉ đứng lớp ở thành phố này khoảng tám tháng. Cô cảm thấy rất căng thẳng trong thời gian hai năm dạy tiếng Anh ở Hàn Quốc vì theo lời cô: “Các trung tâm ngoại ngữ ở đó đối xử với giáo viên như robot, lúc nào họ cũng muốn giáo viên dạy càng nhiều giờ càng tốt. Ở Việt Nam chúng tôi thấy thoải mái hơn nhiều”.

Có thâm niên gần hai năm dạy tiếng Anh ở TP.HCM, Michael Tatarski, người Mỹ, chia sẻ rằng anh sẽ không thể dễ dàng tìm được một chân giảng dạy nếu như đến châu Âu vì ở đó hầu như mọi người đều nói được tiếng Anh. Theo Michael Tatarski, công việc giảng dạy tiếng Anh mang đến cho anh thu nhập trung bình 1.300-1.400 USD/tháng – mức lương mà theo anh tâm sự là không thể có được nếu đến một nước châu Âu nào đó.

Video đang HOT

Chi phí rẻ

Một lý do khác khiến nhiều người nước ngoài tìm đến TP.HCM dạy học là có thể tiết kiệm được nhiều do chi phí sinh hoạt khá thấp so với ở quốc gia họ.

Rusty Massie, người ở bang Virginia (Mỹ), là một ví dụ. Ông quyết định đến Việt Nam vào năm 2009 theo lời “rủ rê” của bạn bè sau sáu năm dạy tiếng Anh ở Cộng hòa Czech. Rusty Massie cho biết thời ở Czech ông kiếm được 1.200-1.400 USD/tháng, còn hiện nay thu nhập của ông khoảng 1.500-2.000 USD/tháng khi đầu quân cho một trung tâm Anh ngữ có tiếng tại TP.HCM.

Ông giáo có thâm niên này đưa ra bài tính rất thực tế: hiện chi phí ở Czech đang tăng quá cao mà tiền lương lại không được cải thiện, còn tại Việt Nam mọi sinh hoạt rất thoải mái, từ tiền thuê nhà, đồ ăn thức uống, phí Internet cho đến cước điện thoại đều rất rẻ so với các nước khác. “Tôi có thể kiếm được nhiều tiền hơn nếu đến Trung Quốc hay Hàn Quốc nhưng chi phí sinh hoạt ở các nước đó lại rất cao” – ông Rusty Massie cho biết.

Còn Philip G., người Anh, cảm thấy hạnh phúc với mức thu nhập hiện tại của mình vì trước khi sang đây ông đã tìm hiểu rất kỹ về công việc, lương bổng cũng như mức sống ở Việt Nam. Philip G. chia sẻ: “Tôi không dạy nhiều lắm nhưng hoàn toàn có thể kiếm được nhiều tiền hơn bây giờ, tuy nhiên với chi phí hiện tại tôi cảm thấy hài lòng với thu nhập của mình”.

Michael Tatarski cho biết cuộc sống của anh rất thoải mái, ngoài ra anh còn tiết kiệm được 500-600 USD hằng tháng sau khi chi trả tiền nhà, ăn uống, cà phê với bạn bè và các chi phí khác.

Susan cho biết cô tìm đến TP.HCM vì nghe nói mức sống nơi đây thấp nên sẽ dễ tiết kiệm được nhiều tiền hơn so với những nơi khác. Cô dẫn chứng: hằng ngày cô chỉ tiêu xài khoảng 7 USD cho việc ăn uống và các nhu cầu cơ bản khác, trong khi số tiền đó không thể đủ cho chi tiêu hằng ngày ở Mỹ. Nhờ vậy mà cô tiết kiệm được khoảng 1.000 USD/tháng sau khi đã trừ tiền nhà, ăn uống, nhu yếu phẩm và chi phí dành cho việc chơi các môn thể thao.

Làm việc và du lịch

Ngoài ra, đến Việt Nam dạy học còn là cơ hội để người nước ngoài đi du lịch và tìm hiểu về một nền văn hóa mới. V. Phan, một giáo viêntiếng Anh người Mỹ gốc Việt, cho biết cô quyết định sang Việt Nam vào năm 2010 để dạy tiếng Anh theo đề nghị của gia đình. Với cô, dạy học vừa để kiếm tiền vừa là dịp tìm hiểu về nơi mà cha mẹ cô đã sinh ra, cũng như xem đó là cơ hội để cô hiểu rõ hơn về văn hóa, về nguồn cội của mình. V. Phan chia sẻ cô sẽ dạy ở TP.HCM thêm một năm nữa cho dù ban đầu chỉ có ý định ở đây khoảng một năm. Lý do là vì cô và chồng (một người Mỹ) đã cảm thấy yêu cuộc sống nơi đây sau khoảng hai năm gắn bó.

Cũng suy nghĩ giống như V. Phan, Tin Mai, một người Mỹ gốc Việt khác, quyết định khăn gói lên đường sang Việt Nam vừa tìm kiếm một công việc giảng dạytiếng Anh theo gợi ý của bạn bè vốn cũng đang dạy ở nhiều nước khác nhau, vừa đi du lịch và tìm hiểu về quê hương. Với anh, Việt Nam chỉ là khởi đầu cho mong muốn khám phá các nền văn hóa khác nhau và anh cũng có dự định giống như nhiều giáo viên nước ngoài khác: dạy học, dành dụm một khoản và tiếp tục đi du lịch đến nước khác. “Tôi còn trẻ và tôi sẽ tìm kiếm những điều mới mẻ khác một khi đã dành dụm đủ tiền” – Tin Mai tự tin nói.

Với Rusty Massie, chi phí du lịch thấp là một trong những lý do khiến ông quyết định đến Việt Nam. Ông cho biết đã đi du lịch nhiều nơi trong ba năm dạy tiếng Anh vừa qua, trong đó có những nơi nổi tiếng như Hạ Long, Hội An, Nha Trang, Mũi Né… Ông chia sẻ thêm đi tham quan nhiều địa điểm như thế ở Mỹ có thể tốn kém gấp mười lần ở Việt Nam. Michael Tatarski cũng cho rằng đi du lịch ở Mỹ rất đắt nên anh muốn tìm đến một nơi có thể vừa kiếm ra tiền mà chi phí đi đây đi đó lại phải chăng, Việt Nam là một nơi như thế nên anh đã quyết định đến đây.

Theo Tuổi Trẻ

Độc chiêu chống "bão giá" của sinh viên

Sống trong bóng tối để tiết kiệm điện, đi chợ từ lúc trời chưa kịp sáng, ở ghép nhiều người, góp gạo thổi cơm chung...là những chiêu chống "bão giá" của sinh viên.

Chịu cảnh sống trong bóng tối

Đối mặt với giá cả ngày càng leo thang, tiền điện, tiền nước, tiền nhà... tăng chóng mặt, sinh viên đã nghĩ ra nhiều cách để sống chung với "bão giá". Tắt điện những lúc không cần thiết cũng là một cách để cắt giảm chi phí sinh hoạt.

Độc chiêu chống bão giá của sinh viên - Hình 1

"Góp gạo thổi cơm chung" là cách nhiều sinh viên lựa chọn để tiết kiệm chi phí sinh hoạt (Ảnh Vietbao)

Quen kiểu "thức đêm ngủ ngày" nên phòng trọ của Việt Hưng (ĐH Giao thông vận tải Hà Nội) lúc nào cũng đỏ điện đến tận 2, 3 giờ sáng. Nhưng từ khi xăng tăng giá, bà chủ nhà tăng tiền điện lên 4000 đồng/số Hưng thức đêm nhưng không còn dám giăng điện sáng trưng như trước nữa.

Hưng chia sẻ: "Xăng tăng, điện tăng, cái gì cũng tăng, tháng cũng mất đến 300 ngàn tiền điện. Mình làm bài trên máy tính nên không thể hạn chế sử dụng máy tính được đành tắt bớt đèn đi thôi. Vừa mua thêm cái bóng đèn USB cắm vào laptop, làm việc khuya đỡ tốn điện, chứ dùng tẹt ga như trước thì có ngày vỡ nợ".

Qua tìm hiểu của PV, rất nhiều khu trọ trên địa bàn Hà Nội đã tăng giá điện lên 4.000 - 5.000 đồng/số. Để tiết kiệm chi phí, nhiều bạn mua thêm bóng đèn công suất thấp để sử dụng, hạn chế sử dụng các thiết bị "ăn điện" như máy tính, loa đài.

Thanh Hà (Đại học sư phạm Hà Nội) tâm sự: "Ngày trước cứ về đến nhà là lên Facebook, Zingme từ chiều đến đêm. Nhưng bây giờ thì phải hạn chế dùng máy tính, chỉ khi nào cầnlàm bài tập thì mới dám mở máy thôi".

Ăn chung ở ghép

Không chỉ tiết kiệm tiền ăn mà sinh viên còn tiết kiệm tiền phòng trọ bằng cách ở ghép nhiều người. Giá phòng trọ trên địa bàn Hà Nội cũng đã tăng theo giá xăng dầu, trung bình 700-800 ngàn đồng/phòng không khép kín, phòng khép kín có giá tầm 1,2 - 1,8 triệu đồng/phòng.

Rất nhiều sinh viên chịu cảnh chen chúc 3, 4 người trong một căn phòng 16, 17m2 để tiết kiệm chi phí nhà ở.

Thu Quỳnh (Học viện Báo chí và Tuyên truyền) chia sẻ: "Trước phòng mình có 1,2 triệu thôi, mình với 1 bạn nữa ở. Sau Tết vừa tăng lên 1,4 thì vẫn chịu được. Giờ tăng lên 1,6 triệu đành phải rủ thêm người nữa ở cùng. Ở chật một chút còn hơn phải bớt tiền ăn".

Trước đây, mỗi khi hết tiền, thì mì tôm là sự lựa chọn hàng đầu của sinh viên. Nhưng đó là thời mà mỗi gói mì chỉ có giá 1.500 đến 2.000 đồng/gói. Còn bây giờ mì gói cũng đã leo thang lên 4.000, 5.000 đồng/gói, cách tốt nhất để tiết kiệm chi phí là "góp gạo thổi cơm chung".

"Bố mẹ mình gửi gạo từ quê ra nên không mất tiền mua gạo. Ba bốn đứa đóng tiền mua thức ăn nấu chung tiết kiệm hơn rất nhiều, cả dầu mỡ, mắm muối nữa. Tính ra mỗi tháng cũng bớt được khoảng 200-300 ngàn tiền ăn so với nấu một mình", Hà Thu (CĐ Môi trường Hà Nội) chia sẻ.

Đi chợ từ tờ mờ sáng

Dạo quanh một vòng các khu chợ đầu mối buổi sớm như: Long Biên, Ngã Tư Sở, Dịch Vọng Hậu... mới thấy nhiều sinh viên chịu khó dậy sớm để mua được thực phẩm với giá rẻ.

Độc chiêu chống bão giá của sinh viên - Hình 2

Chịu khó dậy sớm đi chợ đầu mối để tránh cảnh "chặt chém" ở chợ cóc gần nhà (Ảnh VietNamNet)

Theo ghi nhận của PV, người đến mua lẻ tại chợ Dịch Vọng không chỉ có người dân ở xung quanh chợ mà có cả những người cách chợ 3-4 km. Đông đảo trong số này là sinh viên trọ tại các khu vực gần chợ như Xuân Thủy, Hồ Tùng Mậu, Nguyễn Phong Sắc.

"Mua ở chợ lẻ gần nhà, cà chua lên 20 nghìn đồng/kg, bắp cải 7 nghìn đồng/kg, su hào 5 nghìn đồng/củ. Trong khi đó, chợ Dịch Vọng, cà chua chỉ 7 nghìn đồng/kg, bắp cải 4 nghìn đồng/kg, su hào 2 nghìn/củ. Từ ngày giá cả leo thang, chúng mình không dám đi chợ cóc gần nhà nữa.

Mấy đứa cùng xóm trọ rủ nhau dậy sớm đi chợ Dịch Vọng cho rẻ. Mỗi thứ bớt một tí nhưng tính ra cũng tiết kiệm được kha khá đấy. Vẫn số rau như thế nhưng mua chợ lẻ mình phải mất 25.000 thì chợ Dịch Vọng tầm 12-15.000 thôi", Phương Nga (ĐH Sư phạm Hà Nội) chia sẻ.

Giá cả càng leo thang, cuộc sống sinh viên càng khó khăn hơn. Nhưng trong cái khó ló cái khôn, càng lúc khó khăn sinh viên càng có nhiều ý tưởng

độc đáo để sống chung với "bão giá".

Theo Vietnamnet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Siêu bão Man-yi di chuyển theo hướng Tây Bắc, tốc độ 20 km/h
15:05:34 17/11/2024
Phú Thọ: Đi tắm sông, 5 học sinh bị mất tích
19:39:21 18/11/2024
Phó Thủ tướng: 10 tháng có hơn 9.000 người vĩnh viễn không thể trở về nhà
07:15:49 18/11/2024
Bão Man-yi vào Biển Đông, hướng vào vùng biển Trung Trung Bộ
10:58:59 18/11/2024
NÓNG: Đang cưỡng chế thu hồi 38.800 m2 đất Bãi Sau, TP Vũng Tàu
12:58:53 18/11/2024
Bão số 9 giật cấp 14 tiến vào vùng biển miền Trung
13:02:04 18/11/2024
Bão số 9 mạnh cấp 11, cách quần đảo Hoàng Sa khoảng 550km
18:57:05 18/11/2024
Bão số 9 giật cấp 14, gây sóng cao 7 mét trên biển
18:59:21 18/11/2024

Tin đang nóng

NSND Minh Vương 74 tuổi vẫn nhường ghế, bật khóc tiễn cha mẹ về Úc
22:28:33 18/11/2024
Vợ cũ của 'chàng Vượng' Quách Tấn An hứng chỉ trích sau ly hôn
22:02:21 18/11/2024
Trấn Thành ngày càng phong độ, MC Kỳ Duyên U60 trẻ đến khó tin
23:13:11 18/11/2024
Chuyện thật như đùa: Sao nam đình đám mới 23 tuổi nhưng đã "trải qua" 4 cuộc đời khác nhau
22:54:47 18/11/2024
Con trai Beckham có bạn gái mới chỉ một tháng sau khi tay trong tay cùng nữ nhiếp ảnh gia
21:06:02 18/11/2024
Phim 'Vĩnh dạ tinh hà' kết thúc mở khiến khán giả hụt hẫng
21:57:57 18/11/2024
Cảnh sát Mỹ bị đình chỉ vì quật ngã cụ ông gốc Việt gây xuất huyết não
22:26:44 18/11/2024
Chuyện gì đã xảy ra với Park Bom: Được cấp cứu giữa concert nhưng không có tiến triển
22:32:14 18/11/2024

Tin mới nhất

Quảng Bình: Tắm biển Nhật Lệ, một nữ du khách đuối nước tử vong

22:32:06 18/11/2024
Ngày 18.11, thông tin từ Đồn biên phòng Nhật Lệ, Bộ đội biên phòng tỉnh Quảng Bình cho biết trên địa bàn vừa xảy ra vụ đuối nước khiến 1 phụ nữ tử vong.

Cá sấu gần 100 kg mắc cạn ven biển Bạc Liêu

22:15:26 18/11/2024
Chiều 18.11, ông Phan Minh Kha, Bí thư Đảng ủy P.Nhà Mát, TP.Bạc Liêu (Bạc Liêu) cho biết, trong lúc đi bắt ốc ở bãi bồi ven biển, người dân phát hiện con cá sấu khủng bị mắc cạn.

Cứu bé 7 tuổi bị cửa cuốn kẹp cổ, ngừng tuần hoàn

11:01:50 18/11/2024
Hiện tại, bệnh nhi được hỗ trợ thở máy, glasgow 12 điểm. Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ đang hội chẩn với Bệnh viện Nhi Trung ương để định hướng điều trị tiếp theo.

Khả năng xuất hiện thêm 1 đợt mưa lớn diện rộng

16:36:43 17/11/2024
Vùng nguy hiểm trong 24 giờ tới từ Vĩ tuyến 14,0-19,0 độ Vĩ Bắc, phía Đông Kinh tuyến 118,0 độ Kinh Đông; trong 48 giờ tới từ Vĩ tuyến 15,0-21,0 độ Vĩ Bắc, phía Đông Kinh tuyến 113,5 độ Kinh Đông.

Người dân lo lắng vì sạt lở bờ sông Kiến Giang ngày càng nghiêm trọng

15:01:43 17/11/2024
Song một phần là do các cơ quan chức năng tỉnh Quảng Bình đã cấp phép khai thác cát sỏi trên đoạn sông qua xã Trường Thủy trong nhiều năm qua.

TP Hồ Chí Minh tổ chức lễ tưởng niệm người tử vong do tai nạn giao thông

14:55:47 17/11/2024
Thông qua hoạt động này, ban tổ chức kêu gọi sự giúp đỡ, chia sẻ từ cộng đồng đối với những tổn thất, mất mát, khó khăn của các nạn nhân và gia đình nạn nhân do tai nạn giao thông gây ra.

Vụ đập thủy lợi Ia Ring bị thủng: 5 xã vùng hạ du thiệt hại gần 500 triệu đồng

14:51:36 17/11/2024
Về thiệt hại do xả lũ qua tràn thủy lợi Ia Ring, Ban chỉ huy PCTT và TKCN huyện Chư Sê xác định năm xã vùng hạ du, gồm Ia Tiêm, Dun, Ia Glai, Chư Pơng và Ia Pal bị thiệt hại hơn 490 triệu đồng.

Quảng Nam: Nhóm học sinh lớp 7 tắm sông, 1 em tử vong, 1 em mất tích

08:29:02 17/11/2024
Một nhóm học sinh lớp 7 ở Quảng Nam đi tắm sông thì không may 3 em học sinh bị đuối nước khiến 1 em tử vong, 1 em mất tích.

Siêu bão Man-yi hướng vào Biển Đông, khả năng gặp 'bức tường' không khí lạnh

20:56:53 16/11/2024
Siêu bão Man-yi tiếp tục ở cường độ cấp 16, giật trên cấp 17. Dự báo, khoảng ngày 18/11, sau khi vượt qua đảo Lu Dông (Philippines), bão di chuyển vào Biển Đông, trở thành cơn bão số 9 nhưng sẽ giảm cấp nhanh khi gặp không khí lạnh.

Phát hiện thi thể nam giới lõa thể dưới kênh nước ở TPHCM

20:01:12 16/11/2024
Ngày 16/11, Công an quận Bình Tân đang phối hợp cùng các phòng nghiệp vụ Công an TPHCM tìm tung tích và điều tra về cái chết của 1 người đàn ông được phát hiện trên địa bàn.

Xác định danh tính tài xế vượt ẩu trên cầu phao Phong Châu

19:59:00 16/11/2024
Ngày 16/11, Công an tỉnh Phú Thọ cho biết, Công an huyện Tam Nông vừa lập biên bản xử phạt ông H. về hành vi vượt xe trong những trường hợp không được vượt.

Đàn cá heo mắc cạn ở cửa biển Cái Cùng, Bạc Liêu

17:40:30 16/11/2024
Ngày 16/11, một lãnh đạo xã Long Điền Đông (huyện Đông Hải, tỉnh Bạc Liêu) xác nhận, trên khu vực vùng biển thuộc địa bàn xã vừa xuất hiện một đàn cá heo bị mắc cạn.

Có thể bạn quan tâm

Người tham gia giao thông gặp họa vì 2 thanh niên vác rựa đánh nhau

Pháp luật

07:06:19 19/11/2024
Ngày 18/11, Công an thành phố Đà Nẵng cho biết, đang điều tra vụ việc nhóm thanh niên truy đuổi, chém người giữa phố, gây tai nạn cho người khác.

Sao Hàn 19/11: Thành viên 2NE1 phải cấp cứu tại chỗ, Taylor Swift giúp đỡ Rosé

Sao châu á

07:00:12 19/11/2024
Thành viên 2NE1 phải cấp cứu và không thể biểu diễn; tài tử Trái tim mùa thu là trùm bất động sản, Rosé chia sẻ mối quan hệ đặc biệt với Taylor Swift

Ngành chip Trung Quốc dốc sức trước thương chiến leo thang

Thế giới

06:59:59 19/11/2024
Ngay cả khi ông Donald Trump chưa chính thức quay lại Nhà Trắng, ngành chip bán dẫn Trung Quốc đã đối mặt khó khăn lớn nhưng có thể cũng là động lực để Bắc Kinh tăng cường tự chủ trong lĩnh vực này.

Hoa hậu Thanh Thủy: Một số người nói tôi quậy, nhí nhố, không phù hợp đăng quang

Sao việt

06:57:50 19/11/2024
Trở về Việt Nam sau khi đăng quang Hoa hậu Quốc tế 2024, Thanh Thủy đã có những chia sẻ với truyền thông về chiến thắng của mình.

Phim mới chưa phát sóng, Vương Hạc Đệ đã gây sốt

Hậu trường phim

06:55:17 19/11/2024
Bộ phim Đại phụng đả canh nhân dự kiến lên sóng ngày 12/12 được hy vọng sẽ nối tiếp thành công của Vĩnh dạ tinh hà vì có một số điểm chung.

Các mỹ nhân Hàn Quốc sẽ thể hiện như thế nào tại Bước nhảy hoàn vũ 2024?

Tv show

06:49:19 19/11/2024
Là mùa thi quy tụ dàn thí sinh nữ nổi bật về nhan sắc đến từ 2 quốc gia Việt Nam và Hàn Quốc, Bước nhảy hoàn vũ 2024 hứa hẹn sẽ mang tới những cuộc so tài kịch tính.

Hoa sữa về trong gió: Hiếu từ chối nhận vàng của gia đình vợ cũ

Phim việt

06:47:18 19/11/2024
Hiếu không muốn nhận số vàng từ gia đình vợ cũ, dù đây là số vàng bà ngoại Trang cho cháu gái để làm của hồi môn.

Dùng loại quả giúp chống nắng, sinh collagen nấu 1 món ăn dễ bất ngờ nhưng vị chua, ngọt, giòn ngon vô cùng

Ẩm thực

06:10:30 19/11/2024
Món ăn này rất dẻo, giòn, vị chua chua, ngon ngọt. Đặc biệt nó không có chút phụ gia nào nên đặc biệt tốt cho sức khỏe.

Phim lãng mạn gây choáng vì cảnh nóng của nữ chính, nhà trai là mỹ nam đẹp bậc nhất màn ảnh

Phim âu mỹ

06:06:52 19/11/2024
Ở bộ phim này, Andrew Garfield và Florence Pugh được đánh giá là đã mang tới diễn xuất ấn tượng với chemistry tràn màn hình.

5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc

Sức khỏe

06:00:25 19/11/2024
Phô mai tươi là một lựa chọn tuyệt vời để tiêu thụ trước khi ngủ do hàm lượng protein cao và hàm lượng carbohydrate thấp. Nó giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ phục hồi cơ bắp và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

Siêu phẩm ngôn tình chiếu 5 năm vẫn đứng top 1 độ hot, nam chính là cực phẩm nhan sắc ai cũng si mê

Phim châu á

05:59:47 19/11/2024
Muốn Gặp Anh (Someday Or One Day) sau 5 năm lên sóng vẫn không ngừng gây chao đảo showbiz xứ tỷ dân, xứng danh hiện tượng màn ảnh nhỏ 2019.