Đẩy lùi cơn buồn nôn

Thùy Dương06:34 02/11/2013

Buồn nôn có thể do nhiều nguyên nhân: viêm dạ dày, lượng a xít quá nhiều, mang thai hoặc rối loạn tiêu hóa… Một số thực phẩm có thể giúp đẩy lùi cảm giác buồn nôn.

Lá bạc hà thích hợp cho người bị triệu chứng buồn nôn – Ảnh: Shutterstock

Táo: Vốn giàu chất xơ giúp giảm buồn nôn. Theo các chuyên gia, ăn táo không gây khó chịu cho dạ dày.

Gừng: Mùi gừng có thể giúp giảm cảm giác khó chịu. Nếu bạn cảm thấy muốn “hò”, hãy nhâm nhi vài miếng gừng nhỏ.

Hạt: Thiếu protein trong cơ thể có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn hơn nữa. Các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng bổ sung năng lượng bị mất và cũng giúp ngừa tình trạng này.

Video đang HOT

Bánh quy: Tinh bột có trong bánh quy và bánh mì có thể hấp thụ các a xít trong dạ dày và giảm buồn nôn.

Chuối: Ăn chuối giúp tăng năng lượng ngay, đẩy lùi cơn choáng do cơn khó chịu của dạ dày mang lại.

Nước ép trái cây: Chọn loại trái cây bạn ưa thích và đem xay uống.

Chanh: Nước chanh có mùi hương được cho có khả năng chữa buồn nôn và cải thiện tâm trạng mệt mỏi. Uống nước chanh còn giúp cung cấp nước cho cơ thể.

Trái cây họ cam quýt: Có mùi vị đặc biệt tạo cảm giác thư thái, dễ chịu.

Bạc hà: Một số người nhai lá bạc hà vì hương vị mạnh của nó giúp quên đi “cơn nổi loạn” của dạ dày.

Nước: Buồn nôn thường đi kèm với chứng đau đầu. Đừng uống quá nhiều nước cùng một lúc. Uống từng ngụm nhỏ với cách quãng sẽ có hiệu quả hơn.

Theo TNO

Đi bộ giúp đẩy lùi ung thư

Những nghiên cứu mới nhất của giới khoa học cho thấy, đi bộ 20 phút mỗi ngày có thể giúp con người phòng tránh các căn bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tim và đột quỵ.

Các phương tiện di chuyển hiện đại khiến con người không thường xuyên đi bộ. Theo số liệu thông kê cứ 3 người thì chỉ có 1 người đi bộ 30 phút mỗi tuần. Thời gian đi bộ này được tính gộp cả thời gian đi siêu thị, đi tới chỗ làm và đi đến trường.

Tại Anh, gần một nửa số người được hỏi chỉ đi bộ 2 giờ hoặc ít hơn trong cả tuần. Con số này thấp hơn nhiều so với con số chính phủ Anh khuyến cáo là 150 phút mỗi tuần, tương đương 21 phút mỗi ngày. Số liệu thu được cũng cho thấy cứ 20 người thì mới có 1 người có thói quen đi bộthường xuyên để giữ gìn sức khỏe.

Đi bộ 20 phút mỗi ngày giúp đẩy lùi nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Báo cáo của tổ chức "Đi bộ cũng là công việc" đã cho thấy: Nếu tất cả người dân Anh đều thực hiện khuyến cáo về thời gian đi bộ của chính phủ sẽ ngăn chặn được 36.815 người bị chết sớm, 294.730 ca mắc bệnh tiểu đường và 12.061 không phải đến bệnh viện vì bệnh mạch vành.

Nghiên cứu cũng cho thấy, việc không hoạt động thường xuyên có thể sẽ lấy đi từ 3 - 5 năm cuộc đời của bạn và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim và đột quỵ từ 25% đến 50%. Ciaran Devane, giám đốc điều hành của Trung tâm Cứu trợ ung thư Macmillan cho biết, các hoạt động thể chất mang lại nhiều lợi ích sức khỏe không chỉ cho người khỏe mạnh mà còn cả với bệnh nhân ung thư. Đối với bệnh nhân ung thư, hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ giúp họ giảm bớt các tác động phụ gây suy nhược cơ thể và ngăn ngừa tế bào ung thư tái phát. Theo bà Ciaran, lười vận động là một dịch bệnh toàn cầu và cần được khắc phục ngay trước khi quá muộn.

Lười vận động là một trong những nguyên nhân khiến trẻ em bị béo phì.

Kevin Fenton, Giám đốc Trung tâm Y tế Cộng đồng của Anh, cho biết: "Cũng giống như nhiều quốc gia phát triển trên thế giới, Anh đang phải đối mặt với cuộc khủng hoảng nghiêm trọng về sự lười vận động và những hậu quả đe dọa đến tính mạng người dân. Ở Anh, 61% người trưởng thành và 30% trẻ em từ 2-15 tuổi đang bị thừa cân hay béo phì. Sự lười vận động gây ra những hậu quả bệnh tật và tiêu tốn 10 tỷ Bảng Anh mỗi năm".

Theo VNE

Đẩy lùi chứng dư a xít trong dạ dày Ăn uống không đúng cách, bỏ bữa có thể làm tăng nồng độ a xít trong cơ thể. Tuy nhiên, biết cách điều chỉnh các thực phẩm ăn uống trong ngày có thể giúp bạn vượt qua triệu chứng này. Ăn dưa hấu được cho giúp giảm nồng độ a xít trong dạ dày - Ảnh: Đ.N.Thạch Theo Shreya Brahme, một chuyên gia...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

Ông Trump khen ông Zelensky dũng cảm, không cam kết hỗ trợ lực lượng châu Âu tại Ukraine08:00

Phát sốt đoạn phim ông Trump, ông Netanyahu nhâm nhi cocktail ở bãi biển Gaza08:01

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Đột ngột chuyển sai hướng, ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Đắk Lắk00:50

Ông Trump nổi giận, tương lai nào đang chờ đón ông Zelensky và Ukraine?01:38

Ông Tập Cận Bình nói kinh tế Trung Quốc đang đối mặt nhiều thách thức08:09

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 món tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối

19:12:52 04/03/2025

Để tránh các vấn đề về tiêu hóa và khó nghỉ ngơi, tốt nhất bạn nên ăn những bữa ăn nhẹ, ít calo. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh vào thời điểm này trong ngày là chìa khóa để có được sức khỏe tốt.

Khuyên lưỡi rơi vào dạ dày khi ăn cơm

18:07:55 04/03/2025

Nếu không lấy kịp thời, dị vật có thể đâm thủng đường tiêu hóa, nặng hơn thì có thể gây nhiễm khuẩn, áp xe trung thất hay trong ổ bụng, viêm phúc mạc, diễn biến nặng nguy cơ đe dọa tính mạng.

Bé trai 6 tuổi nguy kịch vì điện giật khi đang chơi đùa

17:04:48 04/03/2025

Sau khi bị giật điện, bé T bất tỉnh ngay tại chỗ. Phải mất khoảng 5 phút sau, người thân mới phát hiện và đưa bé đến cơ sở y tế địa phương để sơ cứu trước khi chuyển tuyến lên Bệnh viện Nhi đồng 2.

Nhiều phụ nữ mang thai nhiễm cúm, hệ lụy ra sao?

16:57:07 04/03/2025

Phụ nữ mang thai khó tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt cúm, do thời kỳ thai sản có nhiều thay đổi về cơ thể. Nội tiết, hệ thống miễn dịch bị suy giảm so với người bình thường, dẫn đến mẹ bầu rất nhạy cảm với các tác nhân gây bệ...

Bé gái phổi đông đặc do mắc cúm A và sởi: vì sao bệnh sởi ở trẻ có diễn biến nhanh và nặng?

16:46:00 04/03/2025

Trẻ em là đối tượng có sức đề kháng và hệ miễn dịch kém nên khi bị lây nhiễm virus sởi thì khả năng đáp ứng miễn dịch của trẻ sụt giảm nhanh chóng, khiến bệnh diễn biến nhanh và ngày càng tồi tệ hơn.

Vì sao khoai lang được mệnh danh là siêu thực phẩm?

16:40:52 04/03/2025

Khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, B6, mangan, kali và chất xơ. Đặc biệt, một củ khoai lang trung bình có thể cung cấp đến 400% nhu cầu vitamin A hàng ngày, hỗ trợ sức khỏe mắt và hệ miễn dịch.

5 loại rau là kho canxi giúp xương chắc khỏe cho độ tuổi trung niên

15:32:58 04/03/2025

Theo y học hiện đại, rau lang chứa nhiều chất xơ, vitamin, beta caroten, magie, canxi, kali. Giá trị dinh dưỡng của lá khoai lang vượt trội hơn củ khoai lang, được mệnh danh là "nữ hoàng của các loại rau".

Đồ uống giúp xương khớp chắc khỏe trong mùa đông

10:08:28 04/03/2025

Sữa ấm pha chút tinh bột nghệ chứa nhiều chất curcumin, hợp chất hoạt tính trong nghệ có đặc tính chống viêm mạnh. Sữa giàu canxi kết hợp với nghệ hỗ trợ cải thiện sức khỏe khớp, giảm viêm, cung cấp nhiều canxi và vitamin D.

Tin vui cho những người có thói quen ăn gừng và uống trà gừng

08:53:55 04/03/2025

Thông qua một màn hình để xác định các thành phần hóa học của gừng liên kết với các thụ thể liên quan đến IBD, nhóm nghiên cứu đã quan sát thấy sự tương tác mạnh mẽ giữa FDN và thụ thể pregnane X (PXR).

Bài thuốc từ cá ngựa bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe

08:46:05 04/03/2025

Theo các nghiên cứu về dược lý hiện đại, cá ngựa có tác dụng chống lão suy (làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể), chống huyết khối, do đó có tác dụng phòng ngừa nghẽn tắc huyết quản.

Nhiễm nấm đường ruột nguy hiểm như nào?

08:39:25 04/03/2025

Nấm đường tiêu hóa hay còn gọi là nấm đường ruột là bệnh do nấm candida phát triển trong hệ tiêu hóa gây ra. Nấm Candida ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và đường tiêu hóa, gây ra nấm đường tiêu hóa.

Ai không nên uống trà hoa cúc táo đỏ?

08:34:55 04/03/2025

Mặc dù trà hoa cúc táo đỏ không có tác dụng phụ nghiêm trọng đối với trẻ em, nhưng đối với trẻ dưới 2 tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ có thể có hệ tiêu hóa nhạy cảm, nên tránh cho trẻ uống trà này, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.