dậy đúng giờ

Vì sao người Nhật thường ngủ trên sàn nhà?

Có nhiều lý do để người Nhật thích ngủ trên sàn nhà, đó không chỉ là một truyền thống hay để tiết kiệm không gian mà còn là những lợi ích sức khỏe khác.

Làm 4 việc sau khi thức dậy và ăn 5 loại thực phẩm này sẽ sống thọ

Muốn sống thọ không còn là điều xa xỉ, chỉ cần bạn hình thành những thói quen tốt thì có thể sống lâu hơn.

Ngoài chọn trường chất lượng, 15 kỹ năng cơ bản sau cũng quan trọng không kém: Cha mẹ ghim ngay để dạy cho con trước khi vào lớp 1

Hot mom Việt ở Úc đã chia sẻ 15 kỹ năng cơ bản sau đây sẽ giúp con tự tin đi học, xử lý mọi việc khi ở trường.

Làm thế nào để đồng hành cùng con tại nhà trong mùa dịch Covid-19?

Việc đến trường tạm dừng vì dịch Covid-19 nhưng công tác giáo dục con trẻ thì không. Có 4 giải pháp để cha mẹ đồng hành cùng con trong thời gian cách ly xã hội để phòng, tránh dịch...

Thường xuyên bị đánh thức bởi tiếng chuông báo thức sẽ làm tăng huyết áp, nhịp tim và ảnh hưởng xấu đến trí nhớ

Chuông báo thức là một cách hữu dụng giúp ta tỉnh dậy đúng giờ. Tuy nhiên, thường xuyên bị đánh thức, giật mình tỉnh dậy sẽ gây tổn thương cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch, huyết...

Bạn đọc viết: Cần thiết lập con vào khuôn khổ sau Tết

Chỉ còn một ngày nữa là con trở lại trường học sau kì nghỉ Tết dài ngày. Để con trở lại nề nếp trước đây, vợ chồng tôi đã giục con ngủ sớm và dậy đúng giờ, tránh cảnh "dở khóc dở c...

5 thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình tốt hơn

Để có được sức khỏe cũng như tinh thần làm việc luôn minh mẫn, tỉnh táo thì bạn nên duy trì đều đặn một số thói quen tốt sau đây hàng ngày.

10 kỹ năng sống bất kỳ học sinh trung học nào cũng cần biết

Tự phản biện trước thầy cô, làm bữa ăn hay lập kế hoạch cho một chuyến đi là những gì con cần biết trước khi học xong THPT.

Ngủ và dậy đúng giờ mỗi ngày giúp ngừa nhiều bệnh

Nghiên cứu mới cho thấy ngủ và thức dậy cùng một lúc mỗi ngày cũng quan trọng đối với sức khỏe như ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.

5 điều nên làm trước 9 giờ sáng

Thức dậy đúng giờ, hít thở sâu 2 phút, uống nước, tập thể dục và ăn sáng là 5 điều nên làm trước 9 giờ sáng theo hướng dẫn của nhà khoa học dinh dưỡng và thể thao Kathleen Alleaume...

4 việc nam giới nên làm trước khi ngủ

Một giấc ngủ tốt có thể điều tiết cơ năng sinh lý, duy trì sự cân bằng cho hệ thống thần kinh, là một phần rất mực quan trọng trong cả cuộc đời. Vậy nam giới nên làm gì để có một g...

Giấc ngủ – Liều thuốc tiên vô giá

Liều thuốc tiên vô giáMột phần ba cuộc đời chúng ta sống trong giấc ngủ. Mới nhìn vào thời gian mất đi như thế, chúng ta phải tiếc ngẩn. Song, có phải đó là một sự mất thời gian th...