Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe “kêu cứu”
Có những thói quen đơn giản mà bạn cứ nghĩ là vô hại nhưng thực chất nó lại vô cùng có hại cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Trong cuộc sống hàng ngày, có một số thói quen xấu như hút thuốc lá, ăn quà vặt hay uống rượu bia… thường là nguyên nhân chính gây hại cho sức khỏe của bạn. Dù vậy, vẫn có một số thói quen khác mà bạn thường lặp đi lặp lại mỗi ngày nhưng nó lại không hề tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Nếu chưa biết đó là những thói quen nào, hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
Đeo kính râm giá rẻ
Một số người lại không quá chú trọng tới cặp kính râm khi đi ngoài trời nắng. Tuy nhiên, việc chọn những loại kính rẻ tiền thường không có khả năng chống tia cực tím, từ đó làm đôi mắt của bạn bị gặp vấn đề nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Luồng bức xạ tia cực tím vẫn sẽ đi xuyên qua cặp mắt kính của bạn nên tốt nhất thì bạn hãy trang bị một chiếc kính đắt tiền với chỉ số chống tia cực tím 100%, đảm bảo che chắn hoàn toàn các tia có hại từ mặt trời.
Đi giày cao gót thường xuyên
Tác hại của giày cao gót cũng hại không kém gì việc hút thuốc lá, bởi nó có nguy cơ phá hủy cơ thể từ đầu tới chân. Giày cao gót sẽ đặt bàn chân ở một góc và kéo các cơ khớp của bạn ra khỏi vị trí thẳng hàng. Vì vậy, khi di chuyển thì cơ thể của bạn sẽ phải đổ nhiều về phía trước, từ đó dẫn tới những triệu chứng như đau lưng, đau cổ hay đau vai.
Đeo túi nặng
Một chiếc túi chất đầy thứ bên trong có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe xương của bạn, điển hình sẽ gây căng cơ, tê vai, ngứa ran ở cánh tay do chấn thương thần kinh và tăng áp lực không cần thiết lên cột sống.
Video đang HOT
Cất quá nhiều thứ trong túi quần sau
Nhét ví tiền dày hoặc cất một chiếc điện thoại to ở túi quần sao có thể gây ra những cơn đau lưng mãn tính. Theo tiến sĩ Neel Anand, đến từ Los Angeles (Mỹ), việc đặt đồ ở túi quần sau có thể gây xoắn cột sống và chèn ép các dây thần kinh kéo dài qua mông rồi xuống chân.
Nếu cả ngày bạn chỉ dành thời gian ngồi “dán mắt” vào màn hình điện thoại thì bạn có thể sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề sức khỏe liên quan tới hệ thần kinh cũng như cột sống của mình. Các chuyên gia cho rằng, khi bạn cúi xuống để nhìn điện thoại, các đốt sống cổ sẽ bị ảnh hưởng và dễ gây ra những cơn đau nhói ở khu vực cổ, cột sống.
Sử dụng điện thoại trước giờ đi ngủ
Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại có thể gây cản trở tới nhịp sinh học của cơ thể, từ đó khiến giấc ngủ của bạn bị xáo trộn. Một giấc ngủ không đủ có thể là nguyên nhân dẫn tới những bệnh lý về tiểu đường, tim mạch hay tăng huyết áp, suy giảm nhận thức…
Source (Nguồn): Best Life/Helinono
Lười bảo vệ mặt khi đi dưới nắng, cô gái người Mỹ nổi mụn lạ và được chẩn đoán mắc ung thư da
Ung thư da có thể âm thầm phát triển ở sâu dưới lớp da của bạn, và khi nó bắt đầu trồi lên thông qua những nốt mụn khác thường thì tình trạng bệnh đã bắt đầu diễn biến xấu hơn.
Gibson Miller (24 tuổi) là một giáo viên dạy trường phổ thông đang sinh sống tại thành phố New York (Mỹ). Từ khi Miller lên 9 tuổi, cô đã thích chơi tennis và thường xuyên tham gia các giải đấu của trường đến năm lên Đại học. Điều này đồng nghĩa rằng, Miller ở ngoài nắng thường xuyên. Tuy nhiên, phải đến tận năm cuối trung học, Miller mới bắt đầu sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da.
Gibson Miller (24 tuổi)
Miller cho biết: "Tôi bôi kem chống nắng vào mặt và vai của mình, nhưng lại không đeo kính râm khi đi dưới nắng. Do đó, vùng da xung quanh mắt của tôi hầu như không có nhiều sự bảo vệ. Ngoài ra, khi chơi tennis, tôi chỉ đội một chiếc mũ để ngăn không cho ánh nắng làm mình bị lóa mắt".
Vào một buổi sáng tháng 8 năm 2018, Miller thức dậy và thấy một nốt mụn mọc lên dưới vùng mắt trái của mình. "Tôi nhận thấy có thứ gì đó đang nổi lên, kiểu dạng vết sưng như viên ngọc trai trên má. Nhưng ban đầu, tôi không cảm thấy lo lắng chút nào bởi tôi nghĩ đơn giản là mình bị nổi mụn. Một thời ngắn sau nó sẽ biến mất" - Miller chia sẻ.
Thế nhưng, suốt 1 năm trôi qua, nốt mụn này không hề biến mất mà vẫn đứng nguyên tại đó và không gây đau hay khó chịu gì cho Miller. Lúc này, cô gái trẻ mới quyết định tới bệnh viện để kiểm tra vì có suy nghĩ không lành liên quan đến chuyện chơi tennis ngoài ánh nắng chói chang thường xuyên, gây ảnh hưởng.
Giữa tháng 4 năm nay, cô đến gặp bác sĩ và được yêu cầu làm sinh thiết tại chỗ. Kết quả cho thấy, Miller đã mắc bệnh ung thư biểu mô tế bào đáy giai đoạn 1 (một loại ung thư da). Đây thực sự là một thông tin vô cùng sốc đối với Miller. Bởi bản thân cô trước đó chỉ nghĩ là mình bị nổi mụn thông thường chứ chẳng ngờ rằng mình lại mắc bệnh ung thư da.
Sau vài tháng tìm kiếm bác sĩ phẫu thuật, Miller đã loại bỏ được cục mụn trên mặt vào ngày 20/7 vừa qua. Một ngày sau đó, cô được phẫu thuật tái tạo để làm đầy khu vực có khối u ác tính. Qua 2 tuần phẫu thuật, vết khâu đã biến mất và làn da bao quanh vị trí ung thư đang lành lại.
Từ câu chuyện của mình, Miller đã công khai và chia sẻ hình ảnh tới những người khác để cảnh báo mức độ nguy hiểm do thói quen không bảo vệ da khi đi dưới ánh nắng mặt trời.
Ung thư biểu mô tế bào đáy là loại ung thư như thế nào?
Theo Tổ chức Ung thư da (Skin Cancer Foundation), ung thư biểu mô tế bào đáy là dạng ung thư da phổ biến nhất. Tại Mỹ, có khoảng 4 triệu trường hợp mới được chẩn đoán mỗi năm. Nó bắt đầu hình thành trên lớp biểu bì (lớp ngoài cùng củ da). Khi càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời thì bạn càng có nguy cơ mắc bệnh giống như Miller.
Cũng từ đây, giới chuyên gia khuyến cáo rằng, bất cứ ai cũng cần bôi kem chống nắng thường xuyên sau 2 - 3 giờ mỗi lần khi hoạt động ngoài trời. Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế ra ngoài trời nắng trong những giờ cao điểm (từ 10h - 16h). Nếu có việc phải ra nắng, hãy mặc quần áo dài, đeo kính râm và khẩu trang, đội mũ nón rộng vành để bảo vệ khuôn mặt của mình. Khi thấy xuất hiện những biểu hiện khác lạ trên da như nốt ruồi, nốt dạng mụn nổi lên nhưng không đau thì cần nhanh chóng đi kiểm tra để phát hiện và điều trị bệnh từ sớm.
Source (Nguồn): Today, Dailymail
Theo Helino
Cho trẻ đeo kính râm giá rẻ: Cẩn thận kẻo 'tiền mất tật mang' Việc sử dụng kính râm cho con đeo mỗi khi ra đường là lựa chọn tốt của nhiều bậc phụ huynh. Tuy nhiên, nếu không cẩn trọng sẽ dẫn đến những hệ lụy khôn lường. Đeo kính râm là cách bảo vệ đôi mắt trong những ngày hè. Tuy nhiên, cho con đeo kính râm mùa hè có thể làm hỏng mắt trẻ...