Đầu tàu hay toa tàu?

Ai đó đã nói rằng: Hôn nhân với đàn ông như cái toa tàu, khi toa tàu gặp trục trặc, đoàn tàu có thể tháo rời hoặc thay thế cái toa hỏng ấy đi để tiếp tục lộ trình. Trong khi đó, hôn nhân với phụ nữ như cái đầu tàu, khi đầu tàu gặp trục trặc, các toa sẽ bị trật đường ray, gây tai nạn.

Ảnh minh họa: internet

Giữa nhịp sống hối hả và bận rộn thời nay, người người lăn xả vào làm lụng, đáp ứng những yêu cầu của nghề nghiệp, những lo toan của gia đình, có khi một ngày 24 giờ cũng không đủ để hoàn thành công việc. Thế là người ta “cắt xén”, “tạm hoãn”, thậm chí “quên” dành thời giờ cho chuyện vợ chồng và những thú vui riêng tư. Nếu không cân bằng được những giá trị cốt lõi của đời sống, người ta sẽ khó mà cảm thấy hạnh phúc thực sự. Đoàn tàu không tránh khỏi bị xộc xệch, dồn toa, hỏng hóc.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: dù có nền móng vững chắc là tình yêu, cơn khủng hoảng sex sẽ xuất hiện sau hai năm vợ chồng chung sống. Năm đầu bên nhau, sex kích thích sản xuất estrogen, testosterone, dopamine (chất truyền hưng phấn), oxytocin tăng đột biến (các hormone tạo cảm giác gắn kết) nhưng rồi “hiệu ứng” ấy bị giảm dần sau 24 tháng. Điều đáng ngạc nhiên ở đây là: mối quan hệ càng tốt và an toàn thì hưng phấn tình dục càng chóng phai mờ. Từ khi biết người ấy đã là của mình, cả hai ít có động lực sáng tạo những cách gây ấn tượng như đã từng làm “hồi xưa”. Thế là “chuyện ấy” bắt đầu “nhàn” dẫn đến “nhạt”.

Để củng cố, xây dựng đời sống tình dục khỏe mạnh, hôn nhân cần đạt đến sự cân bằng trong bốn nhân tố chính:

1. Quân bình trong các tương quan

“Thời gian sống” là khoảng thời gian bạn dành sự quan tâm cho tất cả những ai bạn yêu quý và khiến họ hài lòng với thái độ mà bạn dành cho họ. Nếu bạn muốn có được mối quan hệ thân thiết, gắn bó với cha mẹ, người thân, bầu bạn đồng nghiệp, xóm giềng, hãy để ý dành mọi thời gian có thể để mang đến niềm vui cho họ. Từ nụ cười, lời hỏi thăm, sự quan tâm nho nhỏ, gọi điện, tặng quà, giúp đỡ… Những mối quan hệ bền chặt ấy sẽ cộng hưởng và tác động lên tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn. Trong gia đình, phải xây dựng và tạo ra sự quân bình trong ứng xử giữa bên nội – bên ngoại, giữa cha mẹ – con cái, giữa các con với nhau, không phân biệt đối xử, không thiên vị. Nhiều cặp vợ chồng “mất lửa” chỉ vì sự vụng về trong giao tiếp.

2. Quân bình sức khỏe

Kiểm soát stress bằng cách dành thời gian tập luyện và giữ gìn sức khỏe. Thường thì không phải người ta không có đủ thời gian tập luyện, mà đa số vì không có đủ kiên nhẫn thực hiện đến cùng.

Sức khỏe là vốn liếng quan trọng nhất, nếu bạn mất sức khỏe, sự giàu có của cuộc sống sẽ không thể đến với bạn và bạn cũng khó lòng hưởng thụ được. Vì vậy, hãy bớt chút thời gian bận rộn trong ngày để khôi phục sự cân bằng thể chất, giữ được sự trẻ trung trong vóc dáng: ăn ngủ đủ cả lượng và chất. Tập luyện thể dục thể thao ít nhất bốn lần/tuần. Uống nhiều nước. Tự học cách xoa bóp để thư giãn cơ thể. Đó là sự đầu tư có lợi cho chính bản thân mình và sẽ giúp bạn có phong độ đỉnh cao trong một thời gian dài.

Nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ, bao gồm cả sức khỏe sinh sản.

3. Quân bình nghề nghiệp

Thời nay người ta hay nhắc đến một hội chứng nghiện mới: nghiện làm việc (workalholism). Tham công tiếc việc quá sẽ làm cho cuộc sống mất đi sự cân bằng, dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, stress, mệt mỏi, quá sức. Nhiều người vợ/chồng than thở rằng, “người thứ ba” chẳng phải là chân dài hoặc những cơn “say nắng” mà chính là công việc mà người kia đưa vào tận giường ngủ. Không gian công nghệ cao và thế giới ảo cũng tham gia vào việc chia cắt những cuộc tiếp xúc thân mật giữa cặp đôi. Có những lúc phải chọn lựa ưu tiên cho tình cảm gia đình hơn là thăng tiến nghề nghiệp.

4. Quân bình cảm xúc

Biết cách cho đi những gì mình có, hài lòng với tất cả những điều may mắn mà cuộc sống trao tặng cho bạn, sống mỗi ngày với lòng nhiệt tình, năng lượng và hứng thú, không để mình rơi vào trạng thái buồn chán, tiêu cực. Hãy từ bỏ thói tham lam, ganh tị, ích kỷ, nhìn mọi việc theo hướng tích cực, lạc quan.

Hãy dành một chút thời gian trong tuần để thực hiện vài “cử chỉ đẹp”, giúp đỡ những kẻ khốn cùng. Hãy dành ít thì giờ cuối tuần để liên lạc với những người bạn cũ, người ơn. Hãy dành thì giờ thưởng thức thiên nhiên. Hãy học cách cân bằng thế giới tinh thần để thay đổi thói quen, cách sống và cách nghĩ của mình, chia sẻ và khuyến khích các thành viên trong nhà cùng thực hiện.

“Chuyện vợ chồng” chiếm đến 40% lý do dẫn đến sự thiếu hòa hợp trong hôn nhân, đáng để cặp đôi nhìn lại để cùng nhau “bảo dưỡng”, “nâng cấp” trước khi bước vào hành trình một năm mới.

Theo VNE