Đau nửa đầu – có thể do béo phì

Theo dõi VGT trên

Những phát hiện mới nhất của các nhà khoa học cho thấy, những người béo phì phải đối mặt với chứng đau nửa đầu cao gần gấp 2 lần so với người không bị béo phì.

Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã tìm thấy sự liên hệ giữa vấn đề thừa cân với chứng đau nửa đầu. Kết quả thu được cho thấy, người béo phì có nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu nhiều hơn 81% so với người có cân nặng bình thường. Mối liên hệ giữa chứng đau nửa đầu và trọng lượng thể hiện rõ hơn ở độ tuổi dưới 50.

Chứng đau nửa đầu rất phổ biển hiện nay và ở một số người, nó là bệnh kinh niên. Với những người này có đến 15 ngày mỗi tháng, họ phải chịu đựng những cơn đau đầu vô cùng khó chịu. Vì vậy mà cuộc nghiên cứu này được đánh giá là rất quan trọng. Chúng sẽ giúp nhiều người nhận thức thêm về các nguyên nhân gây ra đau đầu và cách để hạn chế chúng.

Đau nửa đầu - có thể do béo phì - Hình 1

Nghiên cứu được triển khai dựa trên số liệu khảo sát từ 3.862 người. Những người này có độ tuổi trung bình là 47. Các nhà nghiên cứu sẽ ghi lại số liệu về chiều cao, cân nặng và tình trạng mắc chứng đau nửa đầu.

Trong đó, 1.044 người tham gia mắc béo phì và 188 người bị mắc chứng đau nửa đầu. Như vậy, người béo phì có nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu nhiều hơn 81% so với những người có trọng lượng khỏe mạnh.

Tiến sỹ Barbara Lee Peterlin của trường Đại học Y Johns Hopkins cho biết: “Những kết quả này cho thấy, các bác sĩ nên khuyên những bệnh nhân mắc chứng đau nửa đầu lựa chọn một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý. Cần có thêm những nghiên cứu để đánh giá liệu những chương trình giảm cân có hữu ích đối với những người thừa cân mắc chứng đau đầu từng cơn hay không”.

Đau nửa đầu - có thể do béo phì - Hình 2

Video đang HOT

Trước đó, các nhà khoa học của Mỹ cũng công bố kết quả tương tự. Cuộc nghiên cứu được thực hiện với sự tham gia của 7.601 người tại Atlanta, Mỹ. Từ số liệu thu được, các nhà khoa học đã phát hiện ra những người thừa cân, béo phì có nguy cơ đau đầu, đau nửa đầu cao hơn những người bình thường từ 1,2 đến 1,4 lần.

Tuy nhiên, người béo phì mắc chứng đau đầu có thể giảm những cơn đau đầu khó chịu bằng các hoạt động thể chất lành mạnh, tập thể dục và giảm cân.

Theo TNO

Thực phẩm nào "đánh bay" bệnh đau nửa đầu?

Đau nửa đầu là chứng bệnh thường gặp, nhất là ở phụ nữ. Đau nửa đầu thường xuyên hành hạ sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Đau nửa đầu là chứng bệnh tuy không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và khả năng lao động.

Đau nửa đầu có nhiều dạng. Có thể bị đau nhiều ở một bên hoặc cả hai bên đầu, ở vùng thái dương. Đau, nhức dữ dội kéo dài có khi vài ba tiếng, có khi cơn đau kéo dài vài ba ngày. Cơn đau đầu có khi giật giật giống như nhịp đập của mạch máu.

Mức độ và tần số đau nửa đầu không giống nhau ở mỗi một người. Kèm theo có thể có buồn nôn, nôn, chóng mặt, cứng gáy, mệt mỏi, hay cáu gắt vô cớ và rối loạn giấc ngủ.

Đau nửa đầu tăng lên khi xuất hiện ánh sáng chói chang hoặc tiếng ồn ào ở cường độ mạnh (tiếng nhạc, tiếng trống rền vang...) hoặc căng thẳng tinh thần. Bệnh rất dễ tái phát và mỗi lần tái phát thường làm cho người bệnh rất khó chịu, chóng quên và có thể gây rối loạn tiêu hóa, tiểu tiện. Khi cơn đau nửa đầu tái phát có thể có dấu hiệu báo trước như tim đập mạnh, nhanh, hoa mắt, chóng mặt.

Thực phẩm nào đánh bay bệnh đau nửa đầu? - Hình 1

Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa chứng đau nửa đầu:

Cá: Là một thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, cá rất tốt cho tim, ăn cá có thể giúp làm giảm chứng đau nửa đầu. Cá chứa nhiều các loại chất béo omega 3 EPA và DHA. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, viên bổ sung dầu cá có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu.

Trứng: Hàm lượng protein trong trứng có thể giúp giảm mức glucose trong máu, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể để tiến hành các hoạt động trong ngày mà không bị đau đầu. Các chuyên gia khuyên bạn đưa trứng vào thực đơn buổi sáng để giảm bớt chứng đau nửa đầu trong ngày.

Bông cải xanh và cải bó xôi: Các chuyên gia cho biết, tình trạng thiếu hụt magiê thường là thủ phạm gây nên chứng căng cơ và đau nửa đầu, đặc biệt đối với chị em phụ nữ trước thời điểm hành kinh. Để khắc phục vấn đề này, bạn nên tiêu thụ bông cải xanh và cải bó xôi - hai loại rau xanh được đánh giá là nguồn giàu magiê và các khoáng chất.

Gừng: Gừng có chứa nhiều hợp chất có tác dụng như thuốc kháng viêm. Gừng có thể ngăn chặn những chất gây viêm gọi là prostaglandin. Nghiên cứu chỉ ra rằng gừng có thể làm giảm cảm giác buồn nôn vốn thường đi kèm chứng đau nửa đầu. Do vậy, khi bị đau nửa đầu bạn hãy hòa một muỗng bột gừng trong một cốc sữa ấm, cơn đau nửa đầu của bạn sẽ giảm dần. Nếu hay bị đau nửa đầu, bạn có thể mang theo ít kẹo gừng trong túi.

Sữa chua: Hàm lượng vitamin B trong sữa lên men có lợi cho cơ thể. Những loại vitamin như riboflavin có thể góp phần bổ sung dự trữ năng lượng và giảm đau đầu.

Sữa ít chất béo: Sữa là loại thức uống giàu calcium có tác dụng giúp giảm tình trạng căng thẳng của các mạch máu, vốn là tác nhân gây ảnh hưởng tới việc truyền xung động thần kinh của não. Theo các chuyên gia, khi quá trình lưu thông máu bị gián đoạn có thể dẫn đau đầu hoặc đau nửa đầu.

Cà phê: Nhiều người nghĩ rằng cà phê có thể khiến bạn đau đầu, nhưng thực ra nó có thể làm giảm chứng đau nửa đầu. Hàm lượng acetaminophen và aspirin trong caffeine có thể làm co những mạch máu bi sưng trong não. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn có thể uống một cốc cà phê khi bất chợt xuất hiện cơn đau nửa đầu.

Ngoài ra để giảm đau nữa đầu bạn cần thay đổi một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày:

- Nên tránh những tiếng la hét, tiếng ồn quá lớn. Tránh sự kích thích, phấn khích vì có thể là nguyên nhân kích thích chứng đau nửa đầu.

- Ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, thức dậy đúng giờ, ăn uống, làm việc đều đặn giúp duy trì sức khỏe, hạn chế những cơn đau nửa đầu.

- Nên uống nước thường xuyên, ăn các đồ ăn nhẹ dễ tiêu hóa. Những người bị đau nửa đầu thường xuyên bị mất nước nên phải bổ sung nước thường thường xuyên.

- Các nhà nghiên cứu đã chứng minh vai trò của các món ăn đối với chứng đau nửa đầu. Các chất kích thích như: thuốc lá, các chất tạo ngọt, rượu, bia chính là nguyên nhân kích thích chứng bệnh đau nửa đầu. Để hạn chế chứng đau nửa đầu nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và các đồ ăn dễ tiêu hóa.

- Tập thể dục hàng ngày là rất hữu ích cho nhiều người bị đau nửa đầu, đặc biệt là khi tập thể dục vào buổi sáng. Trong đó yoga là đặc biệt có lợi cho bệnh nhân đau nửa đầu. Không nên tập các động tác thể dục quá mạnh vì nó có thể là nguyên nhân kích thích chứng đau nửa đầu.

- Giảm stress: Đây là một là một trong những yếu tố lớn nhất liên quan đến chứng đau nửa đầu . Để loại bỏ chứng đau nửa đầu bạn có thể làm để hạn chế bớt căng thẳng.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bị mèo cào vào chân, người phụ nữ tử vong sau 6 thángBị mèo cào vào chân, người phụ nữ tử vong sau 6 tháng
06:08:13 28/11/2024
Làm thế nào để ăn các loại đậu mà không bị đầy hơi?Làm thế nào để ăn các loại đậu mà không bị đầy hơi?
18:44:04 27/11/2024
Người Nhật ăn cơm đều đặn nhưng không béo: 5 thói quen cần học tậpNgười Nhật ăn cơm đều đặn nhưng không béo: 5 thói quen cần học tập
09:15:40 27/11/2024
Việt Nam có loại nhựa cây ăn như tổ yến, là 'thần dược' cho sức khỏe và sắc đẹpViệt Nam có loại nhựa cây ăn như tổ yến, là 'thần dược' cho sức khỏe và sắc đẹp
09:05:59 27/11/2024
Tập thể thao quá sức, gặp hiểm họa khôn lườngTập thể thao quá sức, gặp hiểm họa khôn lường
10:01:08 27/11/2024
Cục Y tế dự phòng chỉ đạo khẩn sau 4 ca tử vong do cúm A(H1N1)pdm tại Bình ĐịnhCục Y tế dự phòng chỉ đạo khẩn sau 4 ca tử vong do cúm A(H1N1)pdm tại Bình Định
18:22:38 27/11/2024
7 loại đồ uống ấm tốt nhất cho buổi sáng mùa đông7 loại đồ uống ấm tốt nhất cho buổi sáng mùa đông
11:10:31 28/11/2024
Vì sao mùa lạnh hay bị nứt gót chân, cách nào khắc phục?Vì sao mùa lạnh hay bị nứt gót chân, cách nào khắc phục?
15:05:45 28/11/2024

Tin đang nóng

Ngân 98 đi sửa mũi lần thứ 10, diện mạo mới tiếp tục gây sốcNgân 98 đi sửa mũi lần thứ 10, diện mạo mới tiếp tục gây sốc
15:20:18 28/11/2024
Hot: Triệu Lộ Tư lộ cả tá "hint" phim giả tình thật với Dương DươngHot: Triệu Lộ Tư lộ cả tá "hint" phim giả tình thật với Dương Dương
13:17:56 28/11/2024
Phản ứng của Phương Oanh khi bị nói "chụp ảnh chỉnh sửa quá tay"Phản ứng của Phương Oanh khi bị nói "chụp ảnh chỉnh sửa quá tay"
13:02:36 28/11/2024
"Tôi không bao giờ quên, hình ảnh Hoài Linh ngồi quỳ lạy sau xe tang""Tôi không bao giờ quên, hình ảnh Hoài Linh ngồi quỳ lạy sau xe tang"
13:29:39 28/11/2024
Hoa hậu Vbiz và bạn trai bị "tóm" hành động khác thường giữa đường, chuyện gì mà hàng trăm nghìn người "dính cứng ngắc"?Hoa hậu Vbiz và bạn trai bị "tóm" hành động khác thường giữa đường, chuyện gì mà hàng trăm nghìn người "dính cứng ngắc"?
13:00:12 28/11/2024
Những ý kiến trái chiều xung quanh bê bối tình cảm của sao HànNhững ý kiến trái chiều xung quanh bê bối tình cảm của sao Hàn
15:05:37 28/11/2024
1 Á hậu Vbiz đã căng: "Thi quốc tế mà như Bùi Quỳnh Hoa thì thôi xin đừng!"1 Á hậu Vbiz đã căng: "Thi quốc tế mà như Bùi Quỳnh Hoa thì thôi xin đừng!"
12:54:02 28/11/2024
Cô gái Bình Dương cao 1m46 lấy chồng gần 2m, chú rể hài hước trong lễ vu quyCô gái Bình Dương cao 1m46 lấy chồng gần 2m, chú rể hài hước trong lễ vu quy
13:51:28 28/11/2024

Tin mới nhất

Đừng chỉ ăn củ, lá loài cây này quý như 'nhân sâm người nghèo' nhìn vừa lạ vừa quen

Đừng chỉ ăn củ, lá loài cây này quý như 'nhân sâm người nghèo' nhìn vừa lạ vừa quen

18:19:33 28/11/2024
Loại cây này dễ trồng và ưa đất ẩm nhưng có thể sống ở những vị trí nhiều nắng. Chúng ta có thể thu hoạch sâm đất quanh năm như một loại rau ăn hoặc phơi khô sâm đất, bảo quản và dùng dần như một vị thuốc bổ, thuốc hỗ trợ điều trị bệnh.
Vì sao rung nhĩ lại làm tăng nguy cơ đột quỵ?

Vì sao rung nhĩ lại làm tăng nguy cơ đột quỵ?

18:16:40 28/11/2024
Rung nhĩ gây ra 20-30% ca tai biến mạch não và làm giảm chất lượng cuộc sống của 60% bệnh nhân. Ngoài ra, rung nhĩ làm tăng nguy cơ suy tim, trầm cảm và làm tăng khả năng phải nhập viện để điều trị.
Tập luyện đúng cách ở người mắc hội chứng antiphospholipid

Tập luyện đúng cách ở người mắc hội chứng antiphospholipid

18:06:32 28/11/2024
Hội chứng antiphospholipid hay hội chứng kháng phospholipid là một bệnh tự miễn, xảy ra khi hệ thống miễn dịch sản xuất các kháng thể chống lại phospholipid trong máu, từ đó hình thành cục máu đông trong lòng mạch và/hoặc sảy thai ở phụ...
Nhập viện với bàn chân sưng phù do đắp lá trị rắn cắn

Nhập viện với bàn chân sưng phù do đắp lá trị rắn cắn

18:03:54 28/11/2024
Bệnh nhi 15 tuổi đến viện với bàn chân sưng phù, rối loạn đông máu do tự đắp lá trị rắn cắn tại nhà.
Cao Bằng: Khẩn trương khoanh vùng các trường hợp tiếp xúc với bệnh nhân bạch hầu

Cao Bằng: Khẩn trương khoanh vùng các trường hợp tiếp xúc với bệnh nhân bạch hầu

17:58:57 28/11/2024
Qua điều tra bệnh sử cho thấy, bệnh nhân ở tại địa phương, không đi từ nơi khác về; trong nhà, những người xung quanh chưa có ai mắc bệnh giống bệnh nhân.
10 lý do nên uống trà xanh mỗi ngày

10 lý do nên uống trà xanh mỗi ngày

08:21:58 28/11/2024
Một nghiên cứu khác về những người có dấu hiệu suy giảm khả năng suy nghĩ (suy giảm nhận thức) phát hiện ra rằng trà xanh làm giảm một số phân tử được gọi là dấu hiệu sinh học liên quan đến bệnh Alzheimer.
7 lỗi cần tránh khi sử dụng men vi sinh

7 lỗi cần tránh khi sử dụng men vi sinh

08:19:39 28/11/2024
Men vi sinh (probiotics) là các vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Men vi sinh giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn đường ruột.
Mối nguy hiểm phía sau gương mặt cười nhưng không vui

Mối nguy hiểm phía sau gương mặt cười nhưng không vui

08:09:15 28/11/2024
Họ thường cảm thấy buồn bã nhưng vẫn nói với người khác rằng mình ổn. Họ vẫn tiếp tục thực hiện các hoạt động hằng ngày mà không có biểu hiện khác lạ. Bởi vậy, những người xung quanh không hay biết bệnh nhân bị trầm cảm.
Người bị đau nhức xương khớp không nên ăn măng, tại sao?

Người bị đau nhức xương khớp không nên ăn măng, tại sao?

07:50:34 28/11/2024
Để hạn chế cơn đau, cải thiện chất lượng cuộc sống, ngoài điều trị y khoa, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm viêm và hạn chế cơn đau.
Nên ăn bao nhiêu thịt đỏ mỗi ngày?

Nên ăn bao nhiêu thịt đỏ mỗi ngày?

07:45:48 28/11/2024
Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều thịt đỏ là yếu tố nguy cơ của một số bệnh như mỡ máu cao, tim mạch. Điều này là do trong thịt đỏ chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao, có thể làm tăng cholesterol trong cơ thể, là yếu tố dẫn đến các bệnh kể t...
Nước rửa rau quả có làm sạch được hóa chất và các vi sinh vật gây hại?

Nước rửa rau quả có làm sạch được hóa chất và các vi sinh vật gây hại?

07:43:12 28/11/2024
Tình trạng rau, củ, quả còn tồn dư thuốc bảo vệ thực vật, thuốc kích thích tăng trưởng, kích chín hay thậm chí là nhiễm vi sinh vật có hại luôn là mối lo của các gia đình.
Mối quan hệ giữa sức khỏe tim mạch và giấc ngủ

Mối quan hệ giữa sức khỏe tim mạch và giấc ngủ

18:41:40 27/11/2024
Những người có điểm SRI trên 87,3 được coi là có thói quen ngủ điều độ, trong khi điểm dưới 71,6 là những người ngủ không điều độ. Những người có điểm số từ 71,6 - 87,3 được xếp vào nhóm người ngủ không điều độ ở mức trung bình.

Có thể bạn quan tâm

Mưa lớn gây ngập lụt nhiều khu vực ở Jakarta, Indonesia

Mưa lớn gây ngập lụt nhiều khu vực ở Jakarta, Indonesia

Thế giới

17:56:52 28/11/2024
Ông Isawa nói rằng, mực nước sông Ciliwung, khu vực Nam Jakarta đang ở mức báo động, một số khúc sông nước đã tràn bờ khiến một số tuyến đường bị ngập lụt.
Căn nhà 2 tầng của đại gia miền Tây từng tiêu hết 5 tấn vàng, mua máy bay riêng chỉ để đi thăm ruộng lúa

Căn nhà 2 tầng của đại gia miền Tây từng tiêu hết 5 tấn vàng, mua máy bay riêng chỉ để đi thăm ruộng lúa

Netizen

17:53:23 28/11/2024
Trong hành trình khám phá miền Tây sông nước, bạn không nên bỏ qua Bạc Liêu. Cách trung tâm TP.HCM khoảng 280km, với 6h đi ô tô, nơi đây mang nét yên bình vùng sông nước, với những địa danh lâu đời cùng nhiều giai thoại ly kỳ.
Lý do fan Sơn Tùng hả hê khi idol bị "bỏ bom" ở quán trà đá

Lý do fan Sơn Tùng hả hê khi idol bị "bỏ bom" ở quán trà đá

Nhạc việt

17:40:10 28/11/2024
Khoảnh khắc bị bỏ bom của Sơn Tùng M-TP nhanh chóng gây bão MXH, nhận về lượt tương tác cực khủng , gấp nhiều lần so với khi anh thông báo comeback.
Khả Ngân bất ngờ xác nhận về Thanh Sơn: "Chỉ là đồng nghiệp, không có quan hệ bạn bè gì cả!"

Khả Ngân bất ngờ xác nhận về Thanh Sơn: "Chỉ là đồng nghiệp, không có quan hệ bạn bè gì cả!"

Sao việt

16:55:09 28/11/2024
Một bộ phận cư dân mạng vào phần bình luận bày tỏ sự ngán ngẩm với cách PR phim giả tình thật của Thanh Sơn. Không những vậy, nhiều netizen còn bức xúc thể hiện thái độ gay gắt với nam diễn viên.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối đơn giản, giá bình dân mà ngon miệng trôi cơm

Hôm nay nấu gì: Bữa tối đơn giản, giá bình dân mà ngon miệng trôi cơm

Ẩm thực

16:40:25 28/11/2024
Bữa tối đơn giản, giá bình dân mà ngon miệng trôi cơm. Một bữa ăn dân dã mà ngon miệng thế này chắc chắn ai cũng thích.
Bọ Cạp chi tiêu thiếu kiểm soát, Kim Ngưu đạt mục tiêu dễ dàng ngày 28/11

Bọ Cạp chi tiêu thiếu kiểm soát, Kim Ngưu đạt mục tiêu dễ dàng ngày 28/11

Trắc nghiệm

16:16:19 28/11/2024
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 28/11 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
Nhân chứng kể thời khắc lửa bùng phát trong vụ cháy làm 4 người tử vong

Nhân chứng kể thời khắc lửa bùng phát trong vụ cháy làm 4 người tử vong

Tin nổi bật

15:22:50 28/11/2024
Ông Nguyên, ở nhà đối diện căn nhà bị cháy kể: Khoảng hơn 10 giờ ngày 28-11, ông nhìn sang bất ngờ thấy lửa nhỏ kèm khói xuất hiện ở tầng trệt ngôi nhà ba tầng.
Xe container, ô tô tải rượt đuổi chèn ép nhau trên cao tốc TPHCM - Trung Lương

Xe container, ô tô tải rượt đuổi chèn ép nhau trên cao tốc TPHCM - Trung Lương

Pháp luật

15:18:40 28/11/2024
Các tài xế lái xe container và ô tô tải lưu thông trên cao tốc TPHCM - Trung Lương liên tục lạng lách, chèn ép nhau gây mất trật tự, an toàn giao thông.
Màn chốt hạ của nữ ca sĩ đình đám sau khi bị chồng doanh nhân "đá" chỉ sau 7 tháng cưới

Màn chốt hạ của nữ ca sĩ đình đám sau khi bị chồng doanh nhân "đá" chỉ sau 7 tháng cưới

Sao châu á

15:15:37 28/11/2024
Ngày 27/11, tờ KoreaBoo đưa tin nữ ca sĩ nổi tiếng Hàn Quốc Seo In Young (cựu thành viên nhóm nhạc huyền thoại Jewelry) xác nhận ly hôn chồng doanh nhân sau chưa đầy 1 năm cưới.