dấu hiệu cơ thể thiếu chất xơ

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ít ăn rau quả?

Các loại vitamin như A, C và K có nhiều trong trái cây và rau, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mắt, sức khỏe miễn dịch và sức khỏe não. Việc ăn ít rau củ có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin và khoáng chất, ảnh hưởng đến...

Nếu bị táo bón lâu ngày, hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề

Nếu phải vật lộn với táo bón trong vòng vài ngày, hệ tiêu hóa của bạn có thể đang gặp vấn đề.

3 biểu hiện cảnh báo bạn phải ăn thêm chất xơ

Chất xơ là thành phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Ăn nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợgiảm cânvà giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

6 sai lầm phổ biến khiến bạn ăn kiêng mãi mà vẫn tăng cân

Nếu như bạn áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà vẫn không thể giảm cân, rất có thể bạn mắc những sai lầm dưới đây.

5 dấu hiệu bạn bị thiếu chất xơ

Chất xơ rất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhưng bạn có thể chưa cung cấp đủ cho cơ thể. Vậy đâu là dấu hiệu thiếu chất xơ bạn nên chú ý?

Bé gái 11 tuổi nhập viện cấp cứu vì đau dạ dày, bác sĩ chỉ đích danh thủ phạm là 1 sở thích tai hại của rất nhiều bé

Đưa con gái đến viện cấp cứu, bà mẹ ngã ngửa khi bác sĩ thông báo cô bé đang gặp phải một căn bệnh dạ dày không giống bình thường.

12 dấu hiệu cảnh báo bạn cần thay đổi chế độ ăn uống

Những thay đổi trên cơ thể bạn như đau bụng, hay đối, không có năng lượng... là dấu hiệu cảnh báo về một chế độ ăn uống không phù hợp với thể trạng.

Khi bị táo bón, bạn nên làm gì?

Những lời khuyên chế độ ăn uống đơn giản và thay đổi lối sống có thể giải thoát bạn khỏi chứng táo bón.

Những nguyên nhân gây táo bón và cách phòng ngừa

Táo bón là một triệu chứng thường gặp ở hệ tiêu hóa. Theo các chuyên gia y tế, táo bón có thể do một số nguyên nhân sau gây nên:

7 lý do để sex ‘tuyệt vời’ ở tuổi ngũ tuần

Bước sang tuổi 50 là thời gian bạn đạt tới đỉnh cao của sự hài lòng về tình dục sau những năm tháng tuổi trẻ lo toan mưu sinh, thăng tiến, nuôi dạy con cái...

Học lỏm cách ‘yêu’ từ các cặp đồng tính nữ

Sở dĩ các cặp lesbian dễ dàng lên đỉnh vì họ hiểu đâu là vị trí cần tấn công mạnh nhất.

Bé khó đi ngoài dù ăn nhiều rau củ

Bé nhà em hơn 2 tuổi, nặng 13 kg, ngày ăn 3 bữa đầy đủ dinh dưỡng và uống 5 cốc sữa. Em thường xuyên đổi thực đơn cho cháu như ngày 3 bữa luân phiên giữa thịt, tôm, cá... và cho ăn...

Lý do khiến bạn tăng cân, mất dáng

Nhiều người thường cho rằng việc tăng cân bị ảnh hưởng bởi lối sống và cách ăn uống. Tuy nhiên, trên thực tế, có những nguyên nhân sức khỏe gây ảnh hưởng tới cân nặng mà bạn khó có...

10 mối nguy hại từ mỳ tôm bạn nên tránh

Mì ăn liền đã trở thành món ăn nhanh phổ biến với giá cả phải chăng. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng ăn quá nhiều sẽ mắc phải những mối nguy hiểm cho sức khỏe.

Táo bón nặng hơn do chữa sai cách

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón như do ăn uống không hợp lý (thiếu chất xơ, uống ít nước), ít vận động, stress, do uống một số loại thuốc...

Cảnh báo tác hại từ mì ăn liền

Dùng nhiều mì ăn liền không những khiến bạn có nguy cơ bị mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu chất xơ, vitamin, chất đạm, khoáng chất... mà lại còn có nguy cơ béo bụng do tiêu thụ quá n...

Bụng không vô cớ mà đầy hơi

Trong khung ruột bao giờ cũng phải có hơi từ phản ứng lên men phế phẩm dưới bàn tay thúc đẩy của vi khuẩn, nấm mốc sống thường trực trong lòng ruột. Nhờ hơi mà ruột có độ căng thíc...