Dấu hiệu cảnh báo sớm chứng mất trí nhớ

Theo dõi VGT trên

Nhớ quên lẫn lộn, nhầm lẫn ngày tháng năm, gặp vấn đề giao tiếp, khó giữ thăng bằng cơ thể, không còn hứng thú tham gia các hoạt động xã hội, thay đổi tâm trạng là những dấu hiệu sớm phát hiện chứng mất trí nhớ.

Dấu hiệu cảnh báo sớm chứng mất trí nhớ - Hình 1

Mặc dù hiện tại không có cách chữa trị hoàn toàn chứng mất trí nhớ, nhưng nếu phát hiện càng sớm thì càng dễ điều trị và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh – Ảnh: Adobe Stock

Theo Tổ chức Y tế thế giới, có hơn 55 triệu người trên khắp thế giới mắc chứng mất trí nhớ. Chứng mất trí nhớ, suy giảm trí nhớ hay sa sút trí tuệ là tình trạng sức khỏe tác động chính đến não, gây khó khăn cho việc ghi nhớ mọi thứ, giao tiếp hoặc hoàn thành các công việc hàằng ngày.

Hầu hết mọi người bắt đầu có dấu hiệu suy giảm trí nhớ vào giữa những năm 60 tuổi, tuy nhiên, một số người có thể bắt đầu sớm nhất ở độ tuổi 30.

Trong một công bố trên tạp chí Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, các nhà nghiên cứu của Đại học Cambridge (Anh) cho biết chúng ta hoàn toàn có thể nhận biết được các triệu chứng của mất trí nhớ từ rất sớm, từ 9 năm trước khi chính thức được chẩn đoán.

Các dấu hiệu bao gồm: nhớ quên lẫn lộn làm gián đoạn cuộc sống hằng ngày, nhầm lẫn ngày tháng, thời gian và địa điểm, khó quản lý các công việc bình thường ở nhà hoặc nơi làm việc, gặp vấn đề giao tiếp, liên tục đặt nhầm đồ, khó giữ thăng bằng cơ thể, khó giải quyết vấn đề dù trước đó suy nghĩ rất nhanh, không còn hứng thú tham gia các hoạt động xã hội, thay đổi tâm trạng và tính cách, suy giảm kỹ năng phán đoán.

Theo tiến sĩ Tim Rittman – nhà nghiên cứu cấp cao tại khoa khoa học thần kinh lâm sàng tại Đại học Cambridge, cố vấn danh dự về thần kinh học tại Phòng khám trí nhớ Addenbrookes ở Cambridge – vấn đề chữa trị cho bệnh nhân mất trí nhớ hiện nay không có hiệu quả cao do chủ yếu dùng thuốc và phát hiện rất muộn. Khi được chẩn đoán và điều trị thì kết quả gần như rất khó để thay đổi tiến triển của bệnh.

Nhóm nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ Ngân hàng sinh học Vương quốc Anh, lấy thông tin y tế từ hơn 500.000 người từ năm 2006-2010 ở độ tuổi 40-69, nhằm tìm ra thời điểm sớm nhất xuất hiện những thay đổi trong trí nhớ, suy nghĩ và chức năng não.

Video đang HOT

Sau khi phân tích, họ nhận thấy những người mắc bệnh Alzheimer thường đạt điểm kém trong các bài kiểm tra liên quan đến nhiệm vụ giải quyết vấn đề, thời gian phản ứng, ghi nhớ danh sách các con số, khớp cặp so với những người không mắc Alzheimer. Những người mắc bệnh Alzheimer cũng có nhiều khả năng bị ngã và sức khỏe tổng thể kém hơn những người không mắc bệnh.

Những bài kiểm tra này được thực hiện từ cách thời điểm chẩn đoán bệnh từ 5-9 năm. Có nghĩa là những người còn trẻ xuất hiện nhiều các dấu hiệu trên thì có nguy cơ cao phát triển bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, chứng sa sút trí tuệ thái dương, chứng mất trí với thể Lewy trong tương lai.

Kết quả của nghiên cứu này được giới khoa học đánh giá là “có giá trị và quan trọng”. Bởi vì, mặc dù hiện nay thông qua đặc điểm sinh học, chụp cắt lớp phát xạ và xét nghiệm máu có thể cho thấy những thay đổi bệnh lý của thoái hóa thần kinh, nhưng nghiên cứu này mang tính dự đoán cao những triệu chứng khó phát hiện hơn.

Nếu chúng ta có thể xác định rõ bệnh nhân có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và các tình trạng thoái hóa thần kinh khác từ khi còn trẻ thì sẽ có cơ hội can thiệp sớm thông qua thay đổi lối sống, dinh dưỡng, tinh thần.

Mặc dù đưa ra các dấu hiệu nhận biết mất trí nhớ sớm, nhưng tiến sĩ Tim Rittman cho biết: Mọi người không nên lo lắng quá mức nếu như không giỏi nhớ các con số hoặc nhầm lẫn với ngày tháng, thời gian và địa điểm. Ngay cả một số người khỏe mạnh cũng có thể đôi khi xảy ra tình trạng “nhớ nhớ quên quên” này.

Nhưng nếu các dấu hiệu xuất hiện nhiều và thường xuyên thì rất nên tìm đến các cơ sở y tế để tìm hướng điều trị.

Khoa học chỉ ra 5 loại đồ uống tốt nhất nếu bạn hay quên

Lối sống đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của chứng suy giảm trí nhớ, và điều đó bao gồm những loại đồ uống bạn chọn để tiêu thụ.

Nói chung, kết hợp hoạt động thể chất, chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho bộ não nhạy bén.

Tất nhiên, lựa chọn đồ uống phù hợp sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn sức khỏe nhận thức, theo chuyên trang Eat This.

Khoa học chỉ ra 5 loại đồ uống tốt nhất nếu bạn hay quên - Hình 1

Chất anthocyanins và các chất chống oxy hóa khác trong quả việt quất và quả lựu có liên quan đến việc tăng tín hiệu thần kinh trong não, cải thiện trí nhớ. Ảnh SHUTTERSTOCK

Sau đây là 4 loại đồ uống tốt cho chứng suy giảm trí nhớ, đã được khoa học chứng minh.

1. Trà

Trà chứa các hợp chất tự nhiên có đặc tính chống oxy hóa được gọi là flavonoid cũng như axit amin L-theanine.

Theo dữ liệu được trình bày tại Hội nghị chuyên đề khoa học quốc tế lần thứ 6 của Mỹ về trà và sức khỏe con người, uống nhiều trà có thể hỗ trợ chức năng nhận thức. Bằng chứng khoa học cho thấy uống trà xanh có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Translational Psychology, những người uống trà có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ thấp hơn 16% so với những người không uống, theo Eat This.

Khoa học chỉ ra 5 loại đồ uống tốt nhất nếu bạn hay quên - Hình 2

Lượng flavonoid cao hơn trong trái cây họ cam quýt có liên quan đến việc giảm 36% tỷ lệ suy giảm nhận thức. Ảnh SHUTTERSTOCK

2. Nước ép lựu hoặc việt quất

Nghiên cứu cho thấy những người uống nước ép việt quất hoặc lựu trong 12 tuần, đã cải thiện đáng kể trong việc học liên kết theo cặp cũng như khả năng nhớ lại danh sách từ.

Chất anthocyanins và các chất chống oxy hóa khác trong quả việt quất và quả lựu có liên quan đến việc tăng tín hiệu thần kinh trong não, cải thiện trí nhớ cũng như loại bỏ đường dư thừa trong não hiệu quả hơn, dẫn đến năng lượng não cân bằng hơn.

3. Nước cam

Dữ liệu cho thấy những người lớn tuổi khỏe mạnh uống cam vắt nguyên chất không đường đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra kết hợp về chức năng nhận thức so với nhóm đối chứng.

Và trong một nghiên cứu khác, lượng flavonoid cao hơn trong trái cây họ cam quýt có liên quan đến việc giảm 36% tỷ lệ suy giảm nhận thức. Ăn cam, bưởi hoặc uống nước ép cam, bưởi giúp giảm tình trạng suy giảm nhận thức.

4. Nước có ga không đường

Chắc chắn, uống nước ngọt có ga sẽ "rất đã" khi trời nắng nóng. Nhưng điều này thực sự không tốt cho sức khỏe não bộ, vì uống nhiều đồ uống có đường dẫn đến các dấu hiệu của bệnh Alzheimer tiền lâm sàng.

Thậm chí nước ngọt dành cho người ăn kiêng chứa đường nhân tạo còn dẫn đến nguy cơ mất trí nhớ cao hơn. Thay vào đó, hãy chuyển sang các loại nước ngọt ít đường hoặc nước có ga không đường.

5. Sữa lên men

Một số dữ liệu cho thấy tiêu thụ sữa lên men Kefir có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt nhận thức, nhờ các vi sinh vật sống đóng vai trò tích cực trong việc giảm chứng viêm trong hệ thống, giảm căng thẳng oxy hóa và giảm tổn thương tế bào máu, theo Eat This.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chơi cầu trượt, bệnh nhi nguy kịch vì dây mũ vướng vào thành cầu, ngạt thởChơi cầu trượt, bệnh nhi nguy kịch vì dây mũ vướng vào thành cầu, ngạt thở
11:43:11 30/12/2024
10 mẹo để duy trì sức khỏe của mắt tốt khi bạn già đi10 mẹo để duy trì sức khỏe của mắt tốt khi bạn già đi
10:31:14 29/12/2024
Tại sao trứng tốt cho bạn?Tại sao trứng tốt cho bạn?
23:44:39 29/12/2024
8 lý do nên uống nước chanh ấm mỗi ngày8 lý do nên uống nước chanh ấm mỗi ngày
06:36:25 29/12/2024
Nam giới ăn tỏi thường xuyên có những lợi ích bất ngờ gì?Nam giới ăn tỏi thường xuyên có những lợi ích bất ngờ gì?
10:36:04 29/12/2024
Một dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi nhiều người không nhận raMột dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi nhiều người không nhận ra
21:44:29 30/12/2024
Người mắc huyết khối tĩnh mạch sâu có nên tập thể dục?Người mắc huyết khối tĩnh mạch sâu có nên tập thể dục?
10:24:18 29/12/2024
Ngỡ ngàng loạt thay đổi bất ngờ với cơ thể nếu bạn ăn trứng gà mỗi ngày?Ngỡ ngàng loạt thay đổi bất ngờ với cơ thể nếu bạn ăn trứng gà mỗi ngày?
10:29:14 29/12/2024

Tin đang nóng

Vợ Vũ Luân tuyên bố khởi kiệnVợ Vũ Luân tuyên bố khởi kiện
16:58:06 30/12/2024
Hai thực tập sinh Việt Nam bị thương trong vụ nổ nhà máy sơn tại Osaka, Nhật BảnHai thực tập sinh Việt Nam bị thương trong vụ nổ nhà máy sơn tại Osaka, Nhật Bản
19:30:11 30/12/2024
Sao nữ Vbiz chuẩn bị cưới lần 3 với bạn trai hơn 10 tuổi?Sao nữ Vbiz chuẩn bị cưới lần 3 với bạn trai hơn 10 tuổi?
19:00:46 30/12/2024
68.000 vé máy bay bị hủy chỉ trong 1 ngày, Jeju Air lâm vào khủng hoảng toàn diện68.000 vé máy bay bị hủy chỉ trong 1 ngày, Jeju Air lâm vào khủng hoảng toàn diện
19:31:48 30/12/2024
Sao nữ Vbiz lên xe hoa: Danh tính chồng gây tò mò, Minh Tú và dàn sao đổ bộ đến đám cướiSao nữ Vbiz lên xe hoa: Danh tính chồng gây tò mò, Minh Tú và dàn sao đổ bộ đến đám cưới
17:00:20 30/12/2024
"Điên nữ" Seo Ye Ji bị chỉ trích vì tươi như hoa giữa thảm kịch máy bay Hàn Quốc"Điên nữ" Seo Ye Ji bị chỉ trích vì tươi như hoa giữa thảm kịch máy bay Hàn Quốc
21:05:06 30/12/2024
Các ngôi sao Hàn Quốc tưởng nhớ nạn nhân vụ tai nạn máy bay Jeju AirCác ngôi sao Hàn Quốc tưởng nhớ nạn nhân vụ tai nạn máy bay Jeju Air
17:03:08 30/12/2024
Máy bay Jeju Air gặp nạn được mua bảo hiểm trách nhiệm tới 1 tỷ USDMáy bay Jeju Air gặp nạn được mua bảo hiểm trách nhiệm tới 1 tỷ USD
20:39:37 30/12/2024

Tin mới nhất

Bài tập nhẹ nhàng sau phẫu thuật tốt cho người ung thư vú

Bài tập nhẹ nhàng sau phẫu thuật tốt cho người ung thư vú

21:40:21 30/12/2024
Nhưng những nghiên cứu trên người, đặc biệt là với phụ nữ châu Á lại cho thấy tiêu thụ nhiều đậu nành sau khi mãn kinh giúp giảm nguy cơ ung thư vú.
Thái Nguyên: Cấp cứu một trường hợp bị ngộ độc khí CO

Thái Nguyên: Cấp cứu một trường hợp bị ngộ độc khí CO

17:05:08 30/12/2024
Ngay sau khi tiếp nhận, các bác sĩ đã cho bệnh nhân thở oxy dòng cao, truyền dịch natriclorit 0,9% và thuốc coticoid tiêm tĩnh mạch. Sau hơn 1 giờ, sức khỏe bệnh nhân dần ổn định và sáng nay (30-12), bệnh nhân đã được ra viện.
Đái tháo đường thai kỳ nguy hiểm như thế nào?

Đái tháo đường thai kỳ nguy hiểm như thế nào?

17:04:51 30/12/2024
Thai phụ cần chú ý đến chế độ ăn khỏe mạnh và ít đường, cụ thể là chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày thành 3 bữa ăn chính nhỏ cùng với 2 - 3 bữa ăn nhẹ vào cùng một thời điểm trong ngày.
Mẹo để kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường insulin một cách tự nhiên

Mẹo để kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường insulin một cách tự nhiên

17:04:29 30/12/2024
Bằng cách áp dụng Ayurveda, người ta không chỉ có thể kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn ngăn ngừa các biến chứng liên quan, dẫn đến cải thiện sức khỏe và tinh thần tổng thể.
Người bị bệnh này không nên uống nước cam

Người bị bệnh này không nên uống nước cam

17:04:06 30/12/2024
Nước cam cũng chứa lượng vitamin A, đồng, folate và thiamine (vitamin B1), các chất dinh dưỡng khác giúp các hoạt động của hệ thống miễn dịch luôn ở trạng thái tốt nhất, giúp cơ thể chống lại sự tấn công từ bên ngoài cơ thể.
Biến chứng nghiêm trọng sau hút mỡ bụng giảm béo

Biến chứng nghiêm trọng sau hút mỡ bụng giảm béo

16:37:51 30/12/2024
Vào dịp cuối năm, nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ tăng cao, kéo theo hàng loạt các chương trình khuyến mãi giá rẻ , làm đẹp ngay từ các cơ sở thẩm mỹ.
8 thực phẩm giúp chống lạnh, tăng cường khả năng miễn dịch trong mùa lạnh

8 thực phẩm giúp chống lạnh, tăng cường khả năng miễn dịch trong mùa lạnh

16:37:19 30/12/2024
Pha một thìa mật ong với nước ấm uống vào buổi sáng hoặc tối giúp bổ phế và tăng cường sức đề kháng. Kết hợp mật ong với gừng hoặc chanh sẽ tạo thành thức uống giúp giữ ấm cơ thể và làm dịu cổ họng.
Gánh nặng bệnh tim mạch ngày càng gia tăng

Gánh nặng bệnh tim mạch ngày càng gia tăng

11:37:25 30/12/2024
Thực tế, những trường hợp phải nhập viện vì các bệnh tim mạch khi tuổi đời còn khá trẻ như trên không còn là hãn hữu trong những năm gần đây.
3 loại rau tốt cho tim mạch, 'quét' mỡ máu

3 loại rau tốt cho tim mạch, 'quét' mỡ máu

11:35:34 30/12/2024
Ăn măng tây cũng thúc đẩy việc thải chất béo trung tính nhanh chóng và một số chất chuyển hóa trong mạch máu, nhờ đó tăng lưu thông máu trong cơ thể.
Củ cải đại kỵ với những người này

Củ cải đại kỵ với những người này

11:10:03 30/12/2024
Củ cải chứa các hợp chất lưu huỳnh, có thể kích thích niêm mạc dạ dày, gây ra các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, đau bụng, đầy hơi, đặc biệt là ở những người có tiền sử viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu đi bộ 30 phút mỗi ngày?

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu đi bộ 30 phút mỗi ngày?

11:08:24 30/12/2024
Đi bộ cũng là một trong những hình thức vận động nhẹ nhàng, phù hợp với hầu hết mọi người, kể cả người cao tuổi, mắc bệnh mạn tính hay người không có nhiều thời gian tập luyện.
Việt Nam có loại hạt tỷ đô, được ví như 'thuốc bổ tự nhiên' cực bổ dưỡng

Việt Nam có loại hạt tỷ đô, được ví như 'thuốc bổ tự nhiên' cực bổ dưỡng

11:06:36 30/12/2024
Vitamin E và các chất chống oxy hóa trong hạt điều giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa, làm cho da sáng khỏe, mịn màng.

Có thể bạn quan tâm

Thảm cảnh của Triệu Lộ Tư: Điếc một bên tai, chịu phốt oan, còn mất cơ hội gặp người thân lần cuối

Thảm cảnh của Triệu Lộ Tư: Điếc một bên tai, chịu phốt oan, còn mất cơ hội gặp người thân lần cuối

Hậu trường phim

22:59:52 30/12/2024
Tình trạng sức khỏe đáng báo động của Triệu Lộ Tư là vấn đề được quan tâm bậc nhất vào lúc này. Nữ diễn viên đã từng chịu nhiều tổn thương cả về thể xác lẫn tinh thần.
Mỹ nam diễn đỉnh đến mức đưa phim ngôn tình lên tầm cao mới, chỉ 5 giây rơi lệ mà netizen đòi trao cúp Daesang

Mỹ nam diễn đỉnh đến mức đưa phim ngôn tình lên tầm cao mới, chỉ 5 giây rơi lệ mà netizen đòi trao cúp Daesang

Phim châu á

22:57:14 30/12/2024
Chỉ với 5 giây và giọt nước mắt của tổng tài Baek bất ngờ rơi xuống giữa không trung đã trở thành khoảnh khắc phong thần, gây chấn động cõi mạng.
Nữ diễn viên Việt giàu nhất miền Bắc: Sống sung sướng trong biệt thự 600m2, tự nhận "có sugar daddy bao nuôi 17 năm"

Nữ diễn viên Việt giàu nhất miền Bắc: Sống sung sướng trong biệt thự 600m2, tự nhận "có sugar daddy bao nuôi 17 năm"

Sao việt

22:47:46 30/12/2024
Lã Thanh Huyền vốn nổi tiếng bởi rất giàu có, thậm chí còn được tung hô là nữ diễn viên giàu nhất miền Bắc, chị đại kim cương sở hữu khối tài sản khổng lồ.
Cặp đôi kiểu mẫu hàng đầu showbiz kỷ niệm 10 năm ngày cưới: Tái hiện hôn lễ thế kỷ gây bão toàn cầu

Cặp đôi kiểu mẫu hàng đầu showbiz kỷ niệm 10 năm ngày cưới: Tái hiện hôn lễ thế kỷ gây bão toàn cầu

Sao châu á

22:40:47 30/12/2024
Mới đây, nhân dịp kỷ niệm tròn 10 năm ngày cưới, mỹ nhân đẹp nhất Philippines Marian Rivera và ông xã tài tử Dingdong Dantes đã cùng nhau thực hiện bộ ảnh tái hiện hôn lễ thế kỷ năm nào.
Truy xét, bắt giữ tên trộm đột nhập quán ăn "cuỗm" hơn nửa tỷ đồng

Truy xét, bắt giữ tên trộm đột nhập quán ăn "cuỗm" hơn nửa tỷ đồng

Pháp luật

22:31:13 30/12/2024
Ngày 30/12, Công an TP Bà Rịa, tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu cho biết đã bắt giữ đối tượng gây ra vụ trộm cắp hơn nửa tỷ đồng tại một quán ăn trên địa bàn, di lý về Công an tỉnh để điều tra, xử lý.
Siêu mẫu kiêm diễn viên Dayle Haddon qua đời

Siêu mẫu kiêm diễn viên Dayle Haddon qua đời

Sao âu mỹ

22:28:39 30/12/2024
Theo trang web của Sở Cảnh sát Solebury Township, Dayle Haddon được phát hiện đã chết trong phòng ngủ ở tầng hai vào sáng 27.12,
Phát hiện bất thường về máy bay Hàn Quốc chở 181 người trước khi gặp nạn

Phát hiện bất thường về máy bay Hàn Quốc chở 181 người trước khi gặp nạn

Thế giới

22:16:10 30/12/2024
Hãng hàng không Jeju Air được cho là đã khai thác máy bay với tần suất cao trước khi xảy ra vụ tai nạn khiến 179 người thiệt mạng.
Cơ sở núp bóng vật lý trị liệu để điều trị tăng kích thước dương vật

Cơ sở núp bóng vật lý trị liệu để điều trị tăng kích thước dương vật

Tin nổi bật

22:09:50 30/12/2024
Chỉ được cấp phép dịch vụ cắt tóc, gội đầu, vật lý trị liệu nhưng 2 cơ sở kinh doanh ở thành phố Thanh Hóa lại tổ chức khám, điều trị các bệnh về xương khớp, yếu sinh lý, tăng kích thước dương vật.
Ca sĩ Lưu Bích: Tôi sốc vì mẹ và Anh Tú mất chỉ trong vòng 3 tháng

Ca sĩ Lưu Bích: Tôi sốc vì mẹ và Anh Tú mất chỉ trong vòng 3 tháng

Tv show

21:38:37 30/12/2024
Sự ra đi lần lượt của mẹ và anh trai Anh Tú khiến cả gia đình Lưu Bích bị sốc trong một thời gian dài. Thậm chí, chị gái của Lưu Bích là Thúy Anh không muốn đi hát nữa.
Duy Mạnh kể về giai đoạn trầm cảm, tiết lộ con gái là động lực thay đổi

Duy Mạnh kể về giai đoạn trầm cảm, tiết lộ con gái là động lực thay đổi

Nhạc việt

21:32:54 30/12/2024
Duy Mạnh chia sẻ khi trở lại với âm nhạc, con gái là động lực giúp anh thay đổi, mang đến những nguồn năng lượng mới cho các sản phẩm của mình.
Người phụ nữ chi 279 triệu mua vàng, 4 năm sau mang đi bán nhưng không được thu mua, chủ tiệm khẳng định: Vàng của cô là giả

Người phụ nữ chi 279 triệu mua vàng, 4 năm sau mang đi bán nhưng không được thu mua, chủ tiệm khẳng định: Vàng của cô là giả

Netizen

21:20:43 30/12/2024
Cô Châu có niềm yêu thích đặc biệt với vàng. Với cô Châu, vàng không chỉ có thể được đeo làm đồ trang trí, đồ trang sức mà còn có thể bán ngay lúc cần tiền gấp.