Dầu hạt cải giúp bảo vệ tim

Tiến Dũng23:49 02/12/2010

Dầu chiết suất từ hạt cải có nhiều tác dụng tốt đối với bệnh tim mạch.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Helsinki và Đại học Tampere (Phần Lan) phát hiện ra rằng dùng dầu hạt cải có tác dụng giảm chứng viêm sưng, qua đó giúp ngừa được nhiều bệnh tật như tim mạch, tiểu đường, mất trí nhớ.

Trong dầu hạt cải có chất axít béo tác dụng làm giảm hàm lượng fibrinogen trong máu. Theo kết quả nghiên cứu, hàm lượng fibrinogen cao trong máu sẽ kích thích việc hình thành máu vón cục, gây nghẽn mạch và duy trì chứng viêm sưng trong cơ thể, từ đó dẫn đến bệnh tim mạch, đột quỵ, bệnh tiểu đường, bệnh Alzheimer (một dạng bệnh mất trí nhớ.

Theo SK&ĐS

Những biện pháp để có trái tim khỏe mạnh

Tiến sĩ D.S Gambhir thuộc Viện Tim Kailash (Ấn Độ) đưa ra những lời gợi ý sau về việc bảo vệ tim:

Sở hữu một trái tim khỏe đồng nghĩa với việc bạn sẽ có một cuộc sống khỏe mạnh.

Tiến sĩ D.S Gambhir thuộc Viện Tim Kailash (Ấn Độ) đưa ra những lời gợi ý sau về việc bảo vệ tim:

- Ăn nhiều loại hạt khác nhau, khoảng 25 mg hạt như hạt điều, đậu phộng mỗi ngày vì giúp giảm hàm lượng cholesterol. Đây cũng là nguồn bổ sung protein tốt cho sức khỏe.

- Ăn thực phẩm giàu protein như cá vì các a-xít béo có trong cá ngừa việc hình thành máu vón cục.

- Dùng viên thuốc chứa 10 mg statin mỗi ngày vào buổi tối (nếu bạn trên 40 tuổi và bị tiểu đường). Thuốc này giúp giảm cholesterol và giảm nguy cơ bị trụy tim.

- Kiểm tra sức khỏe tổng quát thường xuyên sau 25 tuổi trong trường hợp các thành viên trong gia đình bạn mắc bệnh tim.

- Tránh ra ngoài trong thời tiết xấu mà không có biện pháp phòng vệ tối ưu. Khi trời trở lạnh, huyết áp tăng cao gây hại mạch máu, từ đó dẫn đến suy tim.

- Thiền: Phương pháp này có tác động trực tiếp lên huyết áp, giúp giảm huyết áp và tốt cho tim.

- Bắt đầu một ngày bằng một muỗng mật ong, giúp giảm cholesterol trong động mạch và ngừa suy tim.

- Giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ: Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy viêm răng lợi có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ do hàm lượng vi khuẩn cao ở những vùng bị ảnh hưởng trong miệng.

- Hãy đi bộ nhanh ít nhất 30 phút vào đầu buổi sáng vì giúp giảm tác hại của ô nhiễm môi trường lên tim, vốn thường xảy ra vào buổi tối.

- Nghe nhạc êm dịu vì cách này giúp giảm huyết áp, từ đó bảo vệ tim mạch.

Theo Thanh Niên

Măng tây - Loại thuốc hữu ích với sức khỏe Do chứa nhiều nước, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất nên măng tây đem đến cho sức khỏe một số lợi ích sau. Măng tây có tên khoa học là Asparagus officinalis, thuộc họ thực vật Lilliaceae, từ lâu là thực phẩm hảo hạng kiêm dược liệu sáng giá. Do chứa nhiều nước, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất nên măng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang01:28

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang09:54

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Ông Trump có kế hoạch mở rộng lãnh thổ nước Mỹ?07:51

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Chồng tổ chức hiếp dâm tập thể đối với vợ, lãnh án 20 năm tù09:18

Liệu có một ngày tỉ phú Elon Musk thành Tổng thống Mỹ?08:01

Tin đồn 'ông Putin cho con trai đến Ukraine chiến đấu' có chính xác?06:34

Mỹ tuyên bố tiêu diệt thủ lĩnh IS ở Syria trong cuộc tấn công mới06:57

Khó lường với xung đột Nga - Ukraine15:25

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

3 kiểu tập thể dục là 'thuốc độc' đối với sức khỏe

06:36:25 28/12/2024

Điều này chủ yếu liên quan đến việc cơ thể chưa tỉnh táo hoàn toàn vào buổi sáng, tập thể dục cường độ cao đột ngột có thể gây ra cơn nhồi máu cơ tim cấp tính.

Bến Tre khuyến cáo tiêm vaccine phòng thủy đậu

06:34:12 28/12/2024

Theo thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bến Tre, đến sáng 27/12, tỉnh ghi nhận 164 ca mắc thủy đậu phát sinh ở một công ty may mặc thuộc Khu công nghiệp Giao Long, huyện Châu Thành.

Tối ưu quá trình theo dõi và quản lý viêm gan virus B nhờ ứng dụng thông minh

06:31:09 28/12/2024

Trong khi đó, ung thư gan hiện đứng đầu về tỉ lệ mắc và tử vong trong số các bệnh lý ác tính tại nước ta tạo ra một gánh nặng lớn cho hệ thống y tế và người dân.

Thuốc và các phương pháp điều trị liệt mặt

06:28:51 28/12/2024

Cấy chỉ, hay còn gọi là nhu châm. Kỹ thuật này bao gồm việc cấy các sợi chỉ tiêu vào các huyệt đạo, giúp duy trì kích thích lâu dài và liên tục tại những vị trí đã được cấy chỉ, từ đó mang lại hiệu quả điều trị bền vững.

Chó chưa tiêm phòng dại cắn 5 người ở Đồng Nai

06:26:11 28/12/2024

Theo Trung tâm Y tế huyện Thống Nhất, nhà bà Lê Thị Ánh Tuyết (ngụ thị trấn Dầu Giây) có 2 con chó chưa được tiêm phòng dại. Trong đó, 1 con chó đã chết, trước đó con chó này đã cắn 5 người.

7 lợi ích của trà lá nguyệt quế đối với bệnh nhân tiểu đường

06:23:46 28/12/2024

Trà lá nguyệt quế là một phương pháp hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là khi đang dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường.

Nguy hại khôn lường của thuốc lá điện tử

21:36:08 27/12/2024

Hiện nay, nhiều nhà sản xuất và hãng quảng cáo thuốc lá thường quảng cáo rằng những loại thuốc lá có đầu lọc, thuốc lá ít hắc ín thì ít nguy cơ, ít độc hại hơn so với loại thuốc lá điếu thông thường.

Làm gì để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh của bạn?

21:34:11 27/12/2024

Sự cân bằng là câu thần chú mới của bạn. Ăn uống lành mạnh đơn giản là đạt được sự cân bằng phù hợp hãy bổ sung trái cây tươi, rau củ, protein nạc, chất béo lành mạnh, ngũ cốc nguyên hạt vào bữa ăn của bạn để có một cơ thể khỏe mạnh hơn...

Số ca mắc sởi năm 2024 tăng 130 lần

21:31:34 27/12/2024

Việc công bố dịch đã tạo cơ sở pháp lý để triển khai các biện pháp phòng chống dịch hiệu quả hơn, đặc biệt là việc nhanh chóng cung cấp vắc-xin từ ngân sách địa phương.

Ra mắt sách 'Dự phòng bệnh do não mô cầu'

21:28:52 27/12/2024

Trước tính chất nguy hiểm, nguy cơ tử vong cao và di chứng nặng nề của bệnh do não mô cầu, việc cung cấp thông tin kiến thức nhằm giảm thiểu tối đa nguy cơ nhiễm bệnh và hạn chế số ổ dịch trong cộng đồng là vô cùng cấp thiết.

Những người nào nên hạn chế ăn ốc luộc?

21:26:00 27/12/2024

Ốc chứa nhiều natri, mà đây là chất cấm với những người bị bệnh tiểu đường, bệnh thận, huyết áp cao. Những người này khi ăn những thực phẩm có hàm lượng natri cao sẽ khiến bệnh càng thêm nặng.

Vụ ngộ độc rượu ở Vũng Tàu: Methanol cao gấp 2.353 lần

21:23:10 27/12/2024

Kết quả xét nghiệm ban đầu cho thấy có tình trạng toan chuyển hóa nặng, chẩn đoán ban đầu Theo dõi ngộ độc methanol . Đến 19h cùng ngày, 4 bệnh nhân được chỉ định lọc máu liên tục.