Đau đớn tìm lối thoát cho cuộc hôn nhân bi thảm hơn địa ngục

Theo dõi VGT trên

Đừng cố thu mình, đừng cố nhịn nhục sống với người đàn ông tệ bạc, ghen tuông một cách bệnh hoạn như vậy nữa chị ạ.

Đau đớn tìm lối thoát cho cuộc hôn nhân bi thảm hơn địa ngục - Hình 1

Ảnh minh họa: Internet

Trong câu chuyện “Chết khiếp vì đòn ghen của chồng sau tuần trăng mật”chị có hỏi là bây giờ chị phải làm sao khi mà chồng chị đang hàng đêm trút đòn bạo lực tình dục lên chị vì ghen với người tình cũ của chị.

Em thấy câu trả lời là khó, bởi câu chuyện này quá riêng tư, quá éo le. Nếu ngay từ đầu khi chị thật thà kể hết cho anh ấy quan hệ sâu đậm dẫn đến không còn trinh tiết vì chị đã trao cho tình cũ, mà anh ấy thông cảm, chấp nhận đi đến hôn nhận với chị thì lẽ ra bây giờ và mãi mãi về sau anh ấy phải vui vẻ sống với quyết định của mình, chứ sao bây giờ lại quay ngoắt 180 độ trút hận thù vào chị như vậy?

Chị hãy suy nghĩ cho thật kĩ đi, nếu chị còn đặt niềm tin vào anh ấy, còn tình yêu với chồng thì chị nên bình tĩnh trao đổi với anh ấy.

Video đang HOT

Làm sao cho anh ấy hiểu là câu chuyện kia nên để nó ngủ yên trong quá khứ, nên lãng quên nó để xây dựng hạnh phúc mới. Chị cũng phải cương quyết ngăn chặn việc anh ấy hành hạ, bạo lực tình dục với chị như anh ấy vẫn làm.

Hãy cho anh ấy biết là những việc chửi bới, hành hung chị như vậy là xúc phạm nhân phẩm, là xâm phạm thân thể của một con người, dẫu người đó là vợ đi chăng nữa thì luật pháp vẫn nghiêm cấm.

Chỉ có khi nào chồng chị nhận ra việc làm sai trái của mình thì chị mới mong có được sự bình yên, bình đẳng trong ngôi nhà bé nhỏ mà chị đang sống trong đó.

Còn nếu chồng chị vẫn giữ cách đối xử mất tình người như hiện nay thì em nghĩ có lẽ lối thoát duy nhất, tốt nhất cho chị và cả chồng chị là chị mạnh dạn làm đơn ra tòa đi.

Đừng cố thu mình, đừng cố nhịn nhục sống với người đàn ông tệ bạc, ghen tuông một cách bệnh hoạn như vậy nữa chị ạ. Cầu mong cho tình hình sớm cải thiện để chị có cuộc sống làm người bình thường.

Theo Tienphong

Ân hận vì đã đối xử tệ bạc đối với con dâu

Tôi băn khoăn lo nghĩ bây giờ lại là việc tôi đã đối xử có phần hơi khắt khe với con dâu lúc cháu còn mang bầu và khi sinh con, ở cữ. Nên mỗi khi gặp con dâu tôi lại cảm thấy áy náy, khó gần...

Tôi năm nay ngoài 50 tuổi. Chồng mất khi con trai tôi mới bước vào lớp 1. Mặc dù cũng có rất nhiều người đàn ông đến tìm hiểu, muốn đi lại lâu dài và cũng rất nhiều người thân xung quang muốn tôi đi bước nữa để có một người đàn ông dựa dẫm, bầu bạn mỗi khi cô đơn. Nhưng vì thương con, muốn dành hết tình yêu thương cho con trai, chăm nom cho cháu trưởng thành nên tôi đã quyết định ở vậy nuôi con.

Ân hận vì đã đối xử tệ bạc đối với con dâu - Hình 1

Quá tức tối với con dâu nên lúc con dâu sinh cháu tôi không thèm quan tâm, hỏi han, thăm nom. Trong suốt thời gian ở cữ của tôi cũng bỏ mặc chả thèm ngó ngàng gì.

Năm tháng trôi đi con tôi đã lớn khôn trưởng thành và cũng đã tốt nghiệp đại học, tìm được một công việc ổn định. Cách đây 4 năm cháu có đưa một cô gái về nhà chơi giới thiệu là bạn gái và xin phép tôi cho chúng nó tìm hiểu, đi lại. Thấy bạn gái cháu cũng nhanh nhẹn tháo vác tôi cũng thích.

Nhưng khi hỏi thăm câu chuyện biết được cô gái đó mới chỉ tốt nghiệp trung cấp, còn đang chờ việc. Tôi đã phản đối dữ dội, tôi nghĩ rằng nhà nghèo. Bao nhiêu năm một mình nuôi con trai ăn học, bao nhiêu tiền của dồn vào đó hết. Con trai thì mới có việc lương mới chỉ đủ nuôi sống bản thân. Bây giờ mà cưới một người chưa có việc làm về, miệng ăn nhiều hơn trong khi thu nhập không tăng thì sẽ khổ. Sợ con trai vất vả nên tôi đã kịch liệt phản đối.

Do hai đứa tha thiết được sống bên nhau nên tôi cũng phải chiều theo. Sau đám cưới được một thời gian thấy con dâu cứ ở nhà chơi nên tôi đã gọi điện yêu cầu nhà mẹ đẻ cháu cho tiền lo chạy việc cho cháu. Vì thế mà hai bên gia đình đã to tiếng, mâu thuẫn. Con dâu tôi một mực đòi ra ngoài thuê nhà, mặc dù đang chửa sắp đến ngày sinh. Vì thương vợ, thương con nên con trai tôi cũng dọn quần áo đi cùng.

Quá tức tối với con dâu nên lúc con dâu sinh cháu tôi không thèm quan tâm, hỏi han, thăm nom. Trong suốt thời gian ở cữ của tôi cũng bỏ mặc chả thèm ngó ngàng gì.

Sau sinh được nửa năm, khi mà cháu nội đã cứng cáp hơn. Con dâu tôi đã nhờ ông bà ngoại trông nom giúp để xin việc đi làm. Cũng may con dâu tôi được một công ty tư nhân nhận vào làm việc. Tuy thu nhập không cao nhưng cũng đủ để nuôi sống bản thân và phụ thêm tiền sữa, tiền bỉm nuôi con giúp chồng nó.

Nhưng điều tôi băn khoăn lo nghĩ bây giờ lại là việc tôi đã đối xử có phần hơi khắt khe với con dâu lúc cháu còn mang bầu và khi sinh con, ở cữ. Xét cho cùng thì đó vẫn là con dâu tôi, là vợ của con trai tôi, và đứa bé nó sinh ra vẫn là cháu nội tôi. Nhiều lúc tôi có gợi ý để vợ chồng nó dọn về ở cùng tôi cho vui, nhưng con dâu tôi nhất định không chịu.

Tôi thì rất thương cháu nội, những lúc cô đơn một mình chỉ muốn được ôm ấp, bế bồng, trông nom cháu nhưng đi đến chỗ trọ của cháu nội thì tôi ngại. Mà bảo con trai đưa vợ con về ở cùng thì con dâu tôi không muốn. Có phải tôi đáng phải trả giá cho lỗi lầm của mình không? Liệu tôi có phải đến nói lời xin lỗi con dâu để mong cháu dọn về ở cùng, để tôi ngày ngày được vui chơi, bế bồng bên cháu nội mình không?

Theo Nguoiduatin

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mẹ chồng mới mất, anh chị chồng hả hê nhận phần lớn tài sản, tôi liền đưa ra tờ giấy khiến cả nhà im bặt vì sốcMẹ chồng mới mất, anh chị chồng hả hê nhận phần lớn tài sản, tôi liền đưa ra tờ giấy khiến cả nhà im bặt vì sốc
08:18:48 21/02/2025
Hùng hổ đạp cửa bắt tại trận chồng nằm với 'tiểu tam', nhưng khi nhìn rõ mặt tôi bàng hoàng, chết sữngHùng hổ đạp cửa bắt tại trận chồng nằm với 'tiểu tam', nhưng khi nhìn rõ mặt tôi bàng hoàng, chết sững
06:53:18 20/02/2025
Đang cùng vợ ân ái trong đêm tân hôm, đống sách trên cao bỗng đổ ào xuống, tôi chết lặng nhìn một thứ rơi trên đấtĐang cùng vợ ân ái trong đêm tân hôm, đống sách trên cao bỗng đổ ào xuống, tôi chết lặng nhìn một thứ rơi trên đất
07:19:02 20/02/2025
Cả nhà hối thúc chị gái "đi bước nữa", chị thủng thẳng đáp trả một câu mà ai cũng cứng họng, chẳng dám hé răng nửa lờiCả nhà hối thúc chị gái "đi bước nữa", chị thủng thẳng đáp trả một câu mà ai cũng cứng họng, chẳng dám hé răng nửa lời
08:30:57 21/02/2025
Mẹ chồng cho tiền để tôi đi trữ đông trứng, chị dâu ghen tị phản đối khiến bố chồng phải lên tiếng bằng món quà bất ngờMẹ chồng cho tiền để tôi đi trữ đông trứng, chị dâu ghen tị phản đối khiến bố chồng phải lên tiếng bằng món quà bất ngờ
08:23:48 21/02/2025
Điện thoại của em vợ đổ chuông mãi buộc tôi phải bắt máy, nghe giọng từ đầu bên kia mà tôi giật mình: "Mày có trả tiền không?"Điện thoại của em vợ đổ chuông mãi buộc tôi phải bắt máy, nghe giọng từ đầu bên kia mà tôi giật mình: "Mày có trả tiền không?"
07:24:45 20/02/2025
Con trai bác giúp việc tặng món quà sinh nhật, dặn mở ra xem trước khi ngủ, tôi làm theo rồi bật khóc nức nởCon trai bác giúp việc tặng món quà sinh nhật, dặn mở ra xem trước khi ngủ, tôi làm theo rồi bật khóc nức nở
07:53:53 20/02/2025
'Cắn răng' lấy chồng U60, ai ngờ đêm tân hôn, tôi bàng hoàng 'hóa đá' khi thấy gương mặt của anh ấy'Cắn răng' lấy chồng U60, ai ngờ đêm tân hôn, tôi bàng hoàng 'hóa đá' khi thấy gương mặt của anh ấy
07:10:21 20/02/2025

Tin đang nóng

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMITSau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT
14:35:12 21/02/2025
Chồng cũ Từ Hy Viên chính thức tái xuất với thái độ gây xôn xao, cuộc chiến giành gia tài căng nhất Cbiz bắt đầuChồng cũ Từ Hy Viên chính thức tái xuất với thái độ gây xôn xao, cuộc chiến giành gia tài căng nhất Cbiz bắt đầu
13:33:57 21/02/2025
Chấn động tin em rể đại gia lợi dụng cái chết Từ Hy Viên công khai có con riêng, danh tính "tiểu tam" lộ diệnChấn động tin em rể đại gia lợi dụng cái chết Từ Hy Viên công khai có con riêng, danh tính "tiểu tam" lộ diện
16:44:35 21/02/2025
Rầm rộ danh tính 1 người đẹp nghi được "dọn đường" nối gót Kỳ Duyên thi Miss Universe 2025Rầm rộ danh tính 1 người đẹp nghi được "dọn đường" nối gót Kỳ Duyên thi Miss Universe 2025
14:57:14 21/02/2025
Vợ chồng MC Quyền Linh phản ứng thế nào khi xem Lọ Lem phản pháo antifan?Vợ chồng MC Quyền Linh phản ứng thế nào khi xem Lọ Lem phản pháo antifan?
13:20:32 21/02/2025
Trần Hiểu nghi yêu lại bồ cũ của bạn, nhà gái từng tung file ghi âm 18+ chấn động vạch mặt bạn trai ngoại tìnhTrần Hiểu nghi yêu lại bồ cũ của bạn, nhà gái từng tung file ghi âm 18+ chấn động vạch mặt bạn trai ngoại tình
13:25:12 21/02/2025
Giơ ví chứa thẻ thanh tra xây dựng, người đàn ông ở TPHCM bị CSGT khống chếGiơ ví chứa thẻ thanh tra xây dựng, người đàn ông ở TPHCM bị CSGT khống chế
16:38:18 21/02/2025
MXH tràn ngập clip Hoàng Cảnh Du đưa gái lạ du lịch Phú Quốc, chuyện tình với Địch Lệ Nhiệt Ba nghi đã "toang"MXH tràn ngập clip Hoàng Cảnh Du đưa gái lạ du lịch Phú Quốc, chuyện tình với Địch Lệ Nhiệt Ba nghi đã "toang"
14:09:05 21/02/2025

Tin mới nhất

Bị đuổi khỏi nhà chồng chỉ vì... một miếng thịt kho tàu!

Bị đuổi khỏi nhà chồng chỉ vì... một miếng thịt kho tàu!

18:12:13 21/02/2025
Chỉ vì lỡ gắp một miếng thịt kho tàu, tôi bị mẹ chồng mắng té tát, sỉ nhục không thương tiếc rồi đuổi thẳng cổ về nhà mẹ đẻ!
Mẹ chồng bất ngờ "nổi đóa" giữa bữa cơm gia đình, cả nhà bàng hoàng không hiểu chuyện gì xảy ra!

Mẹ chồng bất ngờ "nổi đóa" giữa bữa cơm gia đình, cả nhà bàng hoàng không hiểu chuyện gì xảy ra!

18:08:48 21/02/2025
Không khí bữa cơm gia đình đang ấm cúng bỗng chốc biến thành một màn căng thẳng không ai ngờ tới. Một câu nhắc nhở nhẹ nhàng cũng có thể châm ngòi cho cơn giận dữ bùng lên
Mẹ chồng cũ tìm gặp tôi sau ly hôn và đưa ra lời đề nghị gây sốc

Mẹ chồng cũ tìm gặp tôi sau ly hôn và đưa ra lời đề nghị gây sốc

18:05:40 21/02/2025
Sau khi ly hôn nhiều năm, tôi tưởng như quá khứ đã khép lại. Nhưng không ngờ, mẹ chồng cũ đột ngột xuất hiện, đưa ra một lời đề nghị khiến tôi chết lặng...
Chồng lắp camera khắp nhà chỉ vì nghe một câu nói về mẹ vợ khiến tôi phẫn uất viết đơn ly hôn

Chồng lắp camera khắp nhà chỉ vì nghe một câu nói về mẹ vợ khiến tôi phẫn uất viết đơn ly hôn

18:02:42 21/02/2025
Tôi chưa bao giờ nghĩ có ngày mình lại phải chứng kiến cảnh tượng này - người chồng mà tôi từng tin tưởng lại có thể hành xử một cách tàn nhẫn và thiếu tôn trọng đến vậy!
Sinh con mới 10 ngày, tôi ôm con chạy về nhà mẹ đẻ giữa đêm vì mâm cơm cữ của mẹ chồng khiến tôi uất nghẹn!

Sinh con mới 10 ngày, tôi ôm con chạy về nhà mẹ đẻ giữa đêm vì mâm cơm cữ của mẹ chồng khiến tôi uất nghẹn!

17:59:33 21/02/2025
Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng sau khi sinh con, thứ khiến tôi rơi nước mắt không phải là cơn đau vết mổ mà là... bữa cơm cữ mẹ chồng dọn ra trước mặt tôi.
Căn hộ giá 4 tỷ mà mẹ chồng cho trở thành ác mộng và tôi chỉ ở được 3 ngày đã phải 'bỏ của chạy lấy người'

Căn hộ giá 4 tỷ mà mẹ chồng cho trở thành ác mộng và tôi chỉ ở được 3 ngày đã phải 'bỏ của chạy lấy người'

17:53:48 21/02/2025
Căn hộ trị giá 4 tỷ đồng - tưởng chừng là giấc mơ của nhiều người - lại trở thành cơn ác mộng đối với tôi. Chỉ sau ba ngày dọn vào ở, tôi quyết định ôm con rời đi trong uất ức!
Bị em dâu hỗn xược, tôi uất nghẹn khi mẹ chồng bênh vực, chồng lại quay lưng

Bị em dâu hỗn xược, tôi uất nghẹn khi mẹ chồng bênh vực, chồng lại quay lưng

17:50:10 21/02/2025
Tưởng chừng cuộc hôn nhân của tôi sẽ êm ấm, nào ngờ tôi lại bị chính gia đình chồng đẩy vào thế khó. Đỉnh điểm là lần này, khi tôi chỉ lên tiếng vì hành động hỗn hào của em dâu
Nửa đêm bàng hoàng: Mẹ chồng xông vào phòng, ôm chặt cháu nội và thốt lên câu nói khó tin

Nửa đêm bàng hoàng: Mẹ chồng xông vào phòng, ôm chặt cháu nội và thốt lên câu nói khó tin

17:41:29 21/02/2025
Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng một ngày mình lại rơi vào tình huống éo le đến vậy. Trong bóng tối tĩnh lặng của đêm khuya, mẹ chồng bất ngờ xông vào phòng
Bàng hoàng trước cửa nhà chồng: Ổ khóa mới và lời cảnh cáo tàn nhẫn!

Bàng hoàng trước cửa nhà chồng: Ổ khóa mới và lời cảnh cáo tàn nhẫn!

17:38:37 21/02/2025
Hôm đó, tôi trở về sau một ngày chăm mẹ ốm, lòng chỉ mong được nghỉ ngơi. Nhưng ngay khi dừng xe trước cửa, tim tôi như thắt lại: ổ khóa đã bị thay!
Lúc hấp hối, anh trai chồng chỉ vào đứa nhỏ đứng ở góc nhà và nói sự thật khiến tôi suy sụp

Lúc hấp hối, anh trai chồng chỉ vào đứa nhỏ đứng ở góc nhà và nói sự thật khiến tôi suy sụp

17:34:58 21/02/2025
Nhìn thấy vợ chồng tôi về thăm, anh trai chồng mừng lắm. Ngay từ lần đầu tôi đưa bạn trai về nhà, bố tôi không vừa lòng chút nào.
Định sinh cho chồng đứa con nhưng khi nhìn thấy thứ mà vợ cũ của anh đăng trên facebook, tôi bừng tỉnh nhận ra mình đang bị "dắt mũi"

Định sinh cho chồng đứa con nhưng khi nhìn thấy thứ mà vợ cũ của anh đăng trên facebook, tôi bừng tỉnh nhận ra mình đang bị "dắt mũi"

17:31:23 21/02/2025
Không hiểu tôi ở đâu trong trái tim chồng nữa? Lúc trẻ tôi mải mê phấn đấu sự nghiệp, ngại lấy chồng, đến khi quá lứa lỡ thì không thể tìm người đàn ông nào vừa mắt.
Dọn giường cho anh trai chồng, tôi phát hiện ra bản di chúc nên vội vã mách với chị dâu, nào ngờ bị chồng mắng sấp mặt

Dọn giường cho anh trai chồng, tôi phát hiện ra bản di chúc nên vội vã mách với chị dâu, nào ngờ bị chồng mắng sấp mặt

17:28:42 21/02/2025
Chị dâu hết lòng vì gia đình, vậy mà không thể chiếm được lòng tin của chồng. Vợ chồng anh cả đều giỏi giang, tổng thu nhập của 2 người mỗi tháng hơn 100 triệu.

Có thể bạn quan tâm

Hàn Quốc bắt giữ người đứng đầu Cơ quan Tình báo Quốc phòng

Hàn Quốc bắt giữ người đứng đầu Cơ quan Tình báo Quốc phòng

Thế giới

18:27:02 21/02/2025
Trong diễn biến liên quan, cùng ngày, cảnh sát đã chính thức lập hồ sơ chống lại Tổng thống bị luận tội Yoon Suk Yeol với cáo buộc cản trở việc thi hành lệnh bắt giữ ông vào tháng 1 vừa qua.
Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?

Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?

Sao việt

18:22:35 21/02/2025
Hoa hậu Việt Nam 2020 đã đổi hết các thông tin cá nhân trên Fanpage, Facebook và Instagram cá nhân thành Miss Vietnam 2020
Biết tôi mồ côi nhưng không ai nhận nuôi ngoài dì ruột, 20 năm sau họ hàng kéo đến rạp cưới của tôi để đòi hỏi một chuyện động trời

Biết tôi mồ côi nhưng không ai nhận nuôi ngoài dì ruột, 20 năm sau họ hàng kéo đến rạp cưới của tôi để đòi hỏi một chuyện động trời

17:25:06 21/02/2025
Ở đời nhiều khi chung giọt máu đào nhưng vẫn coi nhau không bằng ao nước lã. Vào một đêm mùa hè nóng bức khi tôi mới 5 tuổi, mẹ con tôi đang ngủ thì hàng xóm bỗng đập cửa gọi rầm rầm bảo chạy ra ngoài đồng.
Cụ ông nộp đơn khiếu nại hàng xóm vì gà trống gáy lúc 3 giờ sáng

Cụ ông nộp đơn khiếu nại hàng xóm vì gà trống gáy lúc 3 giờ sáng

Lạ vui

17:22:54 21/02/2025
Cảm thấy khó chịu vì gà trống của hàng xóm gáy lúc 3 giờ sáng, một người đàn ông lớn tuổi ở Kerala, Ấn Độ đã nộp đơn khiếu nại chính thức, thúc đẩy chính quyền điều tra và ra lệnh di dời chuồng gia cầm.
Mbappe bỏ xa Haaland trong cuộc chiến trở thành số 9 xuất sắc nhất thế giới

Mbappe bỏ xa Haaland trong cuộc chiến trở thành số 9 xuất sắc nhất thế giới

Sao thể thao

17:21:20 21/02/2025
Thất bại toàn diện của Man City trước Real Madrid đã tóm tắt cả mùa giải khác biệt của hai tiền đạo tiên phong của bóng đá thế giới.
Từ Hy Viên qua đời vẫn không yên: Chồng Hàn "nổi dậy" chống đối gia đình vợ

Từ Hy Viên qua đời vẫn không yên: Chồng Hàn "nổi dậy" chống đối gia đình vợ

Sao châu á

17:13:54 21/02/2025
Koo Jun Yup và gia đình Từ Hy Viên đang xảy ra bất đồng trong việc lựa chọn hình thức chôn cất tro cốt của cố minh tinh.
Có gì ở gameshow sẽ thay thế 'Anh trai vượt ngàn chông gai', 'Chị đẹp đạp gió'?

Có gì ở gameshow sẽ thay thế 'Anh trai vượt ngàn chông gai', 'Chị đẹp đạp gió'?

Tv show

16:53:03 21/02/2025
Chương trình mới sẽ lên sóng sau Anh trai vượt ngàn chông gai và Chị đẹp đạp gió đang nhận được nhiều quan tâm khi được dự đoán sẽ gây sốt trong thời gian tới.
Loại hoa được ví là biểu tượng tình yêu, thường được cắm trong nhà nhưng cực độc

Loại hoa được ví là biểu tượng tình yêu, thường được cắm trong nhà nhưng cực độc

Sáng tạo

16:46:41 21/02/2025
Ngoài vẻ đẹp, hoa cẩm tú cầu được coi là biểu tượng của tình yêu, sự lãng mạn và lòng trắc ẩn, nó được nhiều người cắm trong nhà mà không biết loại hoa này cực độc.
Kinh hoàng khoảnh khắc bóng bay phát nổ, bốc cháy ngùn ngụt giữa sự kiện lớn

Kinh hoàng khoảnh khắc bóng bay phát nổ, bốc cháy ngùn ngụt giữa sự kiện lớn

Netizen

16:43:25 21/02/2025
Một công dân Ấn Độ đã bị bắt tại Nepal sau khi liên quan đến một vụ việc tại một sự kiện du lịch khiến Phó Thủ tướng Nepal Bishnu Paudel bị bỏng nhẹ.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản

Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản

Ẩm thực

16:42:02 21/02/2025
Thực đơn cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản. Bữa cơm này hẳn sẽ giúp cả nhà vừa ngon lại no căng bụng, đủ dinh dưỡng.