Đánh bay mụn với gia vị nấu ăn trong 2 tuần

Theo dõi VGT trên

Gừng và xả là hai gia vị có tính nóng, nhưng nếu biết sử dụng đúng cách thì lại là nguyên liệu chữa mụn cực kì hiệu quả.

Mùa hè đến, đem theo nắng nóng và mụn nhọt đến cùng. Là con gái việc xuất hiện những đốm mụn trên mặt thật kho chịu, khiến chúng ta mất tự tin.

Vậy nên, nhiều cô nàng rất chịu đầu tư để có được làn da như mong muốn bằng việc đi spa, sử dụng mỹ phẩm đắt tiền,….

Đánh bay mụn với gia vị nấu ăn trong 2 tuần - Hình 1

Ảnh minh họa

Tuy nhiên, cũng có một cách giúp cho chúng ta có được làn da trắng mịn, sạch mụn mà nguyên liệu lại vô cùng rẻ tiền và dễ kiếm.

Trị mụn bằng gia vị, nghe có phải cực kì khó tin phải không nào? Nhưng đây là sự thật đấy nhé, chỉ tốn chưa đến 10 nghìn đồng để mua các gia vị thiên nhiên mà chúng ta vẫn sử dụng trong việc nấu ăn hàng ngày, chúng ta sẽ có được làn da mĩ mãn.

Gừng và xả là hai gia vị có tính nóng, ăn nhiều sẽ gây ra mụn nhọt. Tuy nhiên, nếu biết sử dụng đúng cách thì lại là nguyên liệu chữa mụn cực kì hiệu quả.

1. Đầu tiên cần chuẩn bị nguyên liệu như sau:

- 5 củ sả.

- Vài lát chanh tươi đã thái mỏng.

- 1 vài lát gừng đã thái mỏng.

Đánh bay mụn với gia vị nấu ăn trong 2 tuần - Hình 2

Ảnh minh họa

Video đang HOT

2. Cách thực hiện:

- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi, cho thêm vào 300ml nước và đun sôi lên.

- Dùng nước này xông hơi da mặt, nhất là ở những vùng da bị nhiều mụn, bạn hãy để da tiếp xúc với nước xông hôi trực tiếp.

- Xông cho đến khi hơi nước không còn nóng và bốc lên nữa thì dừng lại.

Đánh bay mụn với gia vị nấu ăn trong 2 tuần - Hình 3

Ảnh minh họa

- Đối với những làn da không bị mụn, bạn chỉ muốn xông hơi làm trắng da thì sau khi xông hơi xong, bạn chỉ cần dùng bông hoặc khăn cotton thấm khô hơi nước trên mặt, sau đó rửa sạch mặt lại bằng nước lạnh là đủ.

- Đối với da mụn, sau khi dùng khăn bông thấm hết nước, bạn hãy đắp mặt nạ nước cốt chanh – mật ong trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh để có hiệu quả trị mụn nhanh nhất.

3. Lưu ý chung:

- Biện pháp xông hơi này giúp giãn nở các lỗ chân lông trên da, đẩy các chất bụi bẩn và cặn bã ra ngoài, đồng thời các tinh dầusẽ tác dụng trực tiếp lên da, kháng khuẩn và đánh bay mụn dễ dàng.

_Tuy nhiên, bạn không được xông hơi hàng ngày mà chỉ áp dụng cách này 2-3 lần/tuần.

Đánh bay mụn với gia vị nấu ăn trong 2 tuần - Hình 4

Ảnh minh họa

- Sau khi xông hơi lần 1, có thể da chưa hết ngay được mụn. Bạn cần áp dụng liên tục 2-3 lần/ tuần và thực hiện ít nhất 2 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

- Việc xông hơi có thể khiến da bạn bị khô hơn, vì thế bạn cần chú ý uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả và thoa kem dưỡng ẩm cũng như kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, khí hậu…

Kiên trì thực hiện trong vòng 1 tháng là bạn đã có làn da sạch mụn và trắng mịn rồi. Rất đơn giản và tiết kiệm phải không nào!

Theo Kenhphunu

Các bước dưỡng da hoàn hảo cho những quý cô sắp bước sang tuổi 30

Ở độ tuổi 29 với lời "cảnh báo" sẽ hội ngộ sớm cùng những tháng năm tuổi 30. Làn da của bạn bắt đầu có những dấu hiệu rõ rệt của việc lão hóa. Đây là lúc những tế bào collagen của bạn bắt đầu giảm độ đàn hồi dẫn đến làn da không còn được căng mịn như lứa tuổi 20 nữa. Lúc này, phái đẹp bắt đầu để ý hơn tới việc chăm sóc cho làn da của mình bằng những sản phẩm đặc trị hơn, trong đó điển hình là kem hay tinh chết chống lão hóa, hoặc những sản phẩm có khả năng cung cấp thật nhiều collagen.

Thế nhưng bạn có biết rằng, dù có đầu tư rất "mạnh tay" để mua những dòng sản phẩm đắt đỏ đến đâu đi chăng nữa thì công cuộc chống lão hoá của bạn rất có thể sẽ không đạt được hiệu quả hoàn hảo, nếu như bạn thực hiện sai quy trình và cách thức sử dụng chúng. Vậy đâu mới là các bước dưỡng da hoàn hảo cho những quý cô sắp bước sang tuổi 30? Hãy cùng tham khảo ngay những chú ý dưới đây nhé!

1. Quy trình chống lão hóa da ban ngày

Các bước dưỡng da hoàn hảo cho những quý cô sắp bước sang tuổi 30 - Hình 1

Hãy khởi động buổi sáng của bạn bằng những sản phẩm giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời (tia cực tím trong ánh nắng mặt trời chính là tác nhân lớn nhất gây ra lão hóa trên da) và nguyên tố độc hại có trong môi trường sinh hoạt khiến tế bào da bạn bị phá hủy.

Bước 1:

Có khá nhiều người cho rằng, không nên rửa mặt bằng gel, dung dịch, sữa rửa mặt vào buổi sáng để giữ lại độ ẩm nhất định cho da. Tuy nhiên đây lại là một quan điểm không đúng đắn chút nào bởi lẽ, việc rửa mặt vào mỗi sáng sẽ giúp bạn tẩy sạch những tàn dư còn sót lại của những sản phẩm dưỡng da bạn đã thoa lên mặt vào ban đêm, giúp da luôn sạch sẽ. Nếu bạn sợ rằng da mình sẽ bị tẩy khô thì có thể dùng kem rửa mặt hoặc tinh dầu.

Bước 2:

Một trong những công dụng của serum trong quá trình dưỡng da buổi sáng chính là việc cung cấp cho da các dưỡng chất vitamin E và C đề kháng lại những nguyên tố độc hại có trong môi trường sinh hoạt hàng ngày. Sau khi rửa sạch da mặt, hãy tiếp tục sử dụng thêm serum.

Bước 3:

Việc thoa kem dưỡng ẩm lên da ban ngày là một bước bạn không được phép bỏ qua trong quy trình dưỡng da. Sau khi thoa serum được khoảng 5 - 10 phút, bạn bắt đầu thoa kem dưỡng da để giữ da luôn ẩm và mềm mịn.

Bước 4:

Kem chống nắng - đây chính là nhân tố quan trọng quyết định hiệu quả việc dưỡng da của bạn trong mùa hè khắc nghiệt của nhiệt đới. Không ít cô nàng có dùng kem dưỡng ẩm tích hợp cả chống nắng tuy nhiên những loại kem này thường không có độ SPF cao. Hãy dùng riêng loại kem dưỡng da và kem chống nắng để có được hiệu quả tốt nhất. Những loại kem chống nắng có độ SPF vừa phải chỉ có thể bảo vệ bạn khỏi tia UVB (tia làm cháy da) nhưng không thể bảo vệ bạn khỏi tia UVA (tia làm lão hóa da).

2. Quy trình chống lão hóa da ban đêm

Các bước dưỡng da hoàn hảo cho những quý cô sắp bước sang tuổi 30 - Hình 2

Ban đêm chính là thời gian lý tưởng để cơ thể bạn phục hồi lại những gì đã tiêu tốn mất trong cuộc sống sinh hoạt ban ngày. Hãy lựa chọn những sản phẩm phục hồi có dưỡng chất cho da.

Bước 1:

Khác với quy trình rửa mặt buổi sáng, việc rửa mặt buổi đêm giúp cho da bạn sạch hơn và các sản phẩm dưỡng da có thể hoạt động hiệu quả hơn. Nếu bạn đang sử dụng tẩy trang có chứa tinh dầu, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dạng gel để tẩy sạch nốt những gì còn sót lại trên da mặt rồi mới chuyển sang serum. Các dưỡng chất sẽ không thể thâm nhập vào sâu trong da nếu như da bạn vẫn còn 1 lớp dầu đọng.

Bước 2:

Sau khi làm sạch da, tiếp tục thoa serum lên da. Bạn nên dùng serum có chứa các dưỡng chất như retinol, axit alpha hydroxyl. Những dưỡng chất này giúp thúc đẩy quá trình phuc hồi của các tế bào da đồng thời tẩy tế bào da chết. Bạn có thể dùng serum hàng tối, cách khoảng 1 ngày giữa các lượt dùng (mỗi lượt khoảng 3 ngày) để tránh bị kích ứng da.

Bước 3:

Cũng giống như quy trình dưỡng da ban ngày, sau khi để serum ngấm vào da khoảng 5 - 10 phút, bạn tiếp tục thoa kem dưỡng ẩm ban đêm.

Bước 4:

Vùng da quanh mắt thường khá mỏng so với các vùng da khác. Chính vì vậy đây cũng là nơi đầu tiên đón nhận các dấu hiệu lão hóa một cách rõ rệt nhất. Ban đêm chính là lúc bạn chăm sóc kĩ hơn cho vùng da này bằng các loại kem đặc trị cho vùng mắt.

Bước 5:

Tùy thuộc vào tình trạng và thời gian của bạn, bạn có thể có những buổi trị liệu đặc biệt cho da mỗi tuần. Da khô có thể sử dụng các loại mặt nạ có chứa tinh dầu, dưỡng ẩm và da thường có thể dùng các loại mặt nạ tẩy da chết lột tế bào chết trên da.

Theo HPGĐ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Làm đẹp da với nước vo gạoLàm đẹp da với nước vo gạo
18:25:46 21/11/2024
Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đôngCách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông
15:01:10 22/11/2024
5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe
18:20:18 21/11/2024
Bí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngàyBí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngày
18:28:01 21/11/2024
Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khôTrà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô
10:25:04 22/11/2024
Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?
15:02:15 22/11/2024
Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhấtCách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất
17:18:39 21/11/2024
'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn
09:37:00 23/11/2024

Tin đang nóng

HIEUTHUHAI cực suy giữa ồn ào của bạn gái BabybooHIEUTHUHAI cực suy giữa ồn ào của bạn gái Babyboo
11:12:20 23/11/2024
Màn ảnh Hàn có một mỹ nhân trẻ mãi không già, U55 vẫn quyến rũ ngút ngàn khiến bao người ghen tịMàn ảnh Hàn có một mỹ nhân trẻ mãi không già, U55 vẫn quyến rũ ngút ngàn khiến bao người ghen tị
12:38:29 23/11/2024
Số tiền tiết kiệm lên đến 8,5 tỷ đồng của nhiều người bỗng biến mất sau 16 năm, một ngân hàng ở Trung Quốc nói: "Chúng tôi chỉ bồi thường 50%"Số tiền tiết kiệm lên đến 8,5 tỷ đồng của nhiều người bỗng biến mất sau 16 năm, một ngân hàng ở Trung Quốc nói: "Chúng tôi chỉ bồi thường 50%"
14:17:15 23/11/2024
Sự thật về nghệ danh mới của Hoài LâmSự thật về nghệ danh mới của Hoài Lâm
11:27:11 23/11/2024
"Nhân vật truyền thuyết" tên Lan một lần nữa gây xôn xao khi chỉ đi hái mận thôi cũng khiến dân mạng đau đầu"Nhân vật truyền thuyết" tên Lan một lần nữa gây xôn xao khi chỉ đi hái mận thôi cũng khiến dân mạng đau đầu
10:38:59 23/11/2024
Ca sĩ Thủy Tiên và động thái hiếm thấyCa sĩ Thủy Tiên và động thái hiếm thấy
13:43:43 23/11/2024
Tình tiết chấn động trong phim 18+ "Nữ hoàng Ayodhaya": Jinda (Mai Davika) sinh con lần 3, nhưng tác giả không phải quốc vươngTình tiết chấn động trong phim 18+ "Nữ hoàng Ayodhaya": Jinda (Mai Davika) sinh con lần 3, nhưng tác giả không phải quốc vương
12:31:08 23/11/2024
Tìm thấy thi thể nạn nhân thứ 2 trong vụ xe rác rơi xuống sôngTìm thấy thi thể nạn nhân thứ 2 trong vụ xe rác rơi xuống sông
13:55:36 23/11/2024

Tin mới nhất

Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

09:40:53 23/11/2024
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất và mâm xôi giàu chất xơ, dinh dưỡng và ít carbohydrate, giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa tăng cân.
Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày

Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày

09:39:29 23/11/2024
Bằng cách bảo vệ cấu trúc màng tế bào, những chất béo tốt này giúp da mịn màng và căng mọng, đồng thời làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ.
Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông

Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông

09:34:28 23/11/2024
Nên sử dụng khăn bông mới, sợi nhỏ mềm mại, dễ thấm hút nước để lau tóc. Qua trình lau tóc chỉ dùng tay bóp nhẹ giúp tóc khô mà không bị cọ xát mỗi khi lau tóc.
Làm đẹp da với nước ép lựu

Làm đẹp da với nước ép lựu

09:58:51 22/11/2024
Nước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
Những thói quen tưởng vô hại lại khiến tóc rụng đến hói đầu

Những thói quen tưởng vô hại lại khiến tóc rụng đến hói đầu

10:11:23 21/11/2024
Có rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc

10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc

10:07:45 21/11/2024
Ngoài ra, bạn nên dùng lược răng thưa dùng để gỡ tóc rối. Khi chải tóc, nên chải chậm từ thân tóc xuống ngọn tóc. Sau đó, chải tóc từ ngay đỉnh đầu xuống hết phần chiều dài tóc, giúp làm tơi tóc hơn và hạn chế tổn thương tóc do lực kéo ...
Đối phó với da sần vỏ cam

Đối phó với da sần vỏ cam

19:14:27 20/11/2024
Hút thuốc, sử dụng rượu bia gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Chính vì vậy, hãy từ bỏ những thói quen xấu để duy trì làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa sớm.
Làm thế nào để không tái nám?

Làm thế nào để không tái nám?

19:06:30 20/11/2024
Người dễ bị tái nám cũng nên chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ, khám nội tiết 6 tháng 1 lần và điều chỉnh các rối loạn nội tiết nếu có, tư vấn bác sĩ khi dùng thuốc tránh thai kéo dài.
Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?

Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?

09:57:09 20/11/2024
Ngoài công dụng chính, giấm trắng và rượu đều có thể đem lại nhiều lợi ích khác trong gia đình. Những tác dụng của hai nguyên liệu này được mở rộng hoặc nhân lên khi kết hợp chúng với nhau.
Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

09:55:19 20/11/2024
Ngoài ra, bạn nên quan tâm hơn đến việc chọn lựa loại sữa rửa mặt cho da dầu với thành phần chứa axit hydroxyl cũng như các sản phẩm dạng dược mỹ phẩm đặc trị.
5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi

5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi

21:04:17 19/11/2024
Là một kho chứa phong phú các flavonoid bao gồm quercetin và các chất chống oxy hóa như vitamin C được biết đến với tác dụng tích cực đối với sức khỏe của tóc. Flavonoid có trong nước lá ổi sẽ bảo tồn và hồi phục độ bóng cho tóc.
Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp

Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp

20:59:50 19/11/2024
Có 2 nhóm chính là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da gồm: Yếu tố nội sinh và yếu tố ngoại sinh. Trong đó, yếu tố nội sinh là nhóm nguyên nhân không thể tránh hay thay đổi được; Yếu tố ngoại sinh là yếu tố có thể phòng ngừa.

Có thể bạn quan tâm

Bí quyết giữ ấm cho ngày đông giá lạnh với áo hoodie

Bí quyết giữ ấm cho ngày đông giá lạnh với áo hoodie

Thời trang

16:36:58 23/11/2024
Mùa đông luôn là thời điểm để thử nghiệm với những kiểu phối đồ đa dạng, và áo hoodie là một món đồ không thể thiếu trong tủ quần áo của bất kỳ ai.
Cuối tuần, mẹ đảm trổ tài làm rau củ nướng bơ tỏi đổi món cho cả nhà

Cuối tuần, mẹ đảm trổ tài làm rau củ nướng bơ tỏi đổi món cho cả nhà

Ẩm thực

16:35:08 23/11/2024
Chỉ mất khoảng 30 phút, bạn đã có thể thưởng thức một bữa ăn nhẹ nhàng mà đầy đủ dưỡng chất. Rau củ nướng bơ tỏi là món ăn đơn giản nhưng đầy hấp dẫn.
Hấp dẫn các điểm du lịch cộng đồng ở miền Tây xứ Thanh

Hấp dẫn các điểm du lịch cộng đồng ở miền Tây xứ Thanh

Du lịch

16:32:06 23/11/2024
Khu vực miền Tây xứ Thanh là nơi có đông đồng bào dân tộc thiểu số cùng sinh sống. Chính vì vậy, ở đây còn lưu giữ được khá nhiều nét đẹp văn hóa truyền thống từ phong tục, tập quán, các làn điệu dân ca
Sao Việt 23/11: Hoa hậu Khánh Vân hé lộ ảnh cưới, Hồng Nhung trẻ đẹp

Sao Việt 23/11: Hoa hậu Khánh Vân hé lộ ảnh cưới, Hồng Nhung trẻ đẹp

Sao việt

16:32:03 23/11/2024
Hoa hậu Khánh Vân đăng bộ ảnh cưới ngọt ngào bên bạn trai nhiếp ảnh, diva Hồng Nhung được khen ngày càng trẻ đẹp.
Khi va chạm giao thông trở thành án mạng...

Khi va chạm giao thông trở thành án mạng...

Pháp luật

16:15:07 23/11/2024
Thời gian gần đây, một số người tham gia giao thông ở TP Hồ Chí Minh có hành vi sử dụng vũ lực, côn đồ hung hãn sau khi xảy ra va chạm giao thông, thậm chí gây án mạng.
Xếp hạng may mắn ngày mới của 12 cung hoàng đạo 23/11/2024: Cung Song Tử và Song Ngư may mắn nhất

Xếp hạng may mắn ngày mới của 12 cung hoàng đạo 23/11/2024: Cung Song Tử và Song Ngư may mắn nhất

Trắc nghiệm

16:13:37 23/11/2024
Xếp hạng may mắn 12 cung hoàng đạo hôm nay 23/11. Đâu là con cung hoàng đạo may mắn nhất hôm nay? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Đi bộ đường dài, tình cờ tìm ra thế giới đã mất 280 triệu tuổi

Đi bộ đường dài, tình cờ tìm ra thế giới đã mất 280 triệu tuổi

Lạ vui

15:56:05 23/11/2024
Phát hiện tình cờ của một phụ nữ Ý đã giúp các nhà khoa học khai quật cả một hệ sinh thái thuộc về thế giới trước thời khủng long.
Cô nàng từ giã sự nghiệp VĐV để thành TikToker, gặp nhiều thị phi nhất cõi mạng, từ bị tố phông bạt đến kém duyên

Cô nàng từ giã sự nghiệp VĐV để thành TikToker, gặp nhiều thị phi nhất cõi mạng, từ bị tố phông bạt đến kém duyên

Sao thể thao

15:51:41 23/11/2024
Trong năm 2024, cái tên Louis Phạm gây ra nhiều ồn ào nhất nhì cõi mạng. Cô nàng liên tiếp vướng vào những thị phi. Mọi chuyện bắt nguồn từ việc cô giải nghệ và theo đuổi con đường trở thành một TikToker.
Ông Quý "khởi nghiệp" xưởng đá ở Angola nay sang lại Châu Phi giúp Quang Linh Vlogs: Bất ngờ với mức lương con trai trả cho bố

Ông Quý "khởi nghiệp" xưởng đá ở Angola nay sang lại Châu Phi giúp Quang Linh Vlogs: Bất ngờ với mức lương con trai trả cho bố

Netizen

15:36:14 23/11/2024
Sau khi Quang Linh Vlogs (Phạm Quang Linh, sinh năm 1997) về nước, bố anh chàng - ông Phạm Quang Quý đã sang Angola để thay con trai quản lý công việc.
Bức ảnh mỹ nam toả sáng trên sân khấu MAMA 2024 chứng minh "phim vận vào đời" là có thật

Bức ảnh mỹ nam toả sáng trên sân khấu MAMA 2024 chứng minh "phim vận vào đời" là có thật

Hậu trường phim

15:24:32 23/11/2024
Dù cơn sốt mang tên Sơn Sĩ đã qua được một thời gian, nhưng khoảnh khắc Byeon Woo Seok xuất hiện tại MAMA 2024 lại khuấy đảo MXH, chứng tỏ sức hút của anh không hề giảm sút.
15 giây của Bruno Mars và Rosé khiến netizen ngỡ "tân lang tân nương" bước vào lễ đường

15 giây của Bruno Mars và Rosé khiến netizen ngỡ "tân lang tân nương" bước vào lễ đường

Nhạc quốc tế

15:13:40 23/11/2024
Cả hai liên tục có những khoảnh khắc tương tác đáng yêu như trò chuyện, cười nói đầy thân mật. Rosé còn không ngại ngần chạm khẽ tay, vỗ vai hay khoác vai anh sao hỏa Bruno.