đánh bại stress

Những bài tập giúp đánh bại stress, lo âu

Lối sống hiện nay khiến chúng ta đối mặt không ít sức ép, làm gia tăng nguy cơ bị stress và lo âu. Tập thể dụng hàng ngày và các hoạt động ngoại khóa thuộc số nhiều giải pháp cho vấn đề này. Dưới đây là một số bài tập thể dục như thế.

Tập luyện giúp chị em giỏi hơn khi “yêu”

Tập luyện giúp tiêu hao năng lượng, hạn chế nguy cơ tích tụ mỡ thừa và mang đến cho bạn một sức khỏe dồi dào nhờ những lợi thế tuyệt vời của nó. Tuy nhiên, đây không phải là những ...

7 thực phẩm đánh bại stress

Khi bị stress, bạn hãy ăn "cật lực" những thực phẩm dưới đây nhé! Một nắm các loại quả trên hằng ngày giúp bạn có thêm nhiều vitamin E - một chất chống ôxy hoá khiến hệ miễn dịch k...