Dành 5 giây để quan sát nước tiểu vào buổi sáng: 5 vấn đề về thận sẽ sớm được phát hiện
Chỉ dành 5 giây quan sát nước tiểu vào buổi sáng, bạn sẽ biết rõ những vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là chức năng hoạt động của thận. Đây là thói quen có thể “cứu sống” nhiều người.
Thận là một cơ quan quan trọng tạo ra nước tiểu và bài tiết nó ra khỏi cơ thể. Nước tiểu được bài tiết trơn tru khi thận hoạt động tốt. Ngược lại, nếu phản ứng bất thường xảy ra trong khi đi tiểu, bạn nên chú ý cẩn thận và cần được thực hiện việc khám sức khỏe nghiêm túc.
Hãy nhớ rằng, không loại trừ rằng sự bất thường của các vấn đề nước tiểu là do các nguy cơ về sức khỏe của thận đã xuất hiện. Tại thời điểm này, các biện pháp cải thiện cần được thực hiện theo các lý do cụ thể để ngăn chặn sự suy giảm liên tục của chức năng thận.
Làm sao để biết những gì bất thường xảy ra vào buổi sáng có thể cảnh báo sớm khi cơ thể có vấn đề về thận?
Hãy dành 5 giây để quan sát nước tiểu vào buổi sáng, bạn sẽ phát hiện ra những dấu hiệu bệnh sớm một cách khá chính xác.
5 dấu hiệu cảnh báo khi thận có vấn đề
1. Nước tiểu xuất hiện nhiều bọt
Những người có chức năng thận bị suy yếu cũng trải qua một số thay đổi bất thường trong khi đi tiểu. Trong khi đi tiểu và sau khi đi tiểu, bạn chỉ cần quan sát và nhìn thấy rất nhiều bọt trong nước tiểu, và những bọt này đã không tan trong một thời gian dài, thì phải cần chú ý.
Hầu hết các dấu hiệu xuất hiện bọt nước tiểu có liên quan đến chức năng thận bị suy giảm. Thận bị tổn thương, mất protein xảy ra sau một số chứng viêm và protein nước tiểu dễ dàng được bài tiết… tình trạng này sẽ có rất nhiều bọt trong nước tiểu.
2. Nước tiểu xuất hiện m.áu
Trong quá trình đi tiểu, nếu bạn nhận thấy màu nước tiểu đã thay đổi và bạn phát hiện ra nước tiểu màu đỏ nhạt, bạn nên chú ý đến vấn đề nghiêm trọng có thể xảy ra trong cơ thể.
Khi chức năng thận được duy trì, nước tiểu được cơ thể con người bài tiết ra có màu trong suốt hoặc ngả vàng nhẹ nhưng vẫn trong. Chỉ khi bạn ít uống nước thì nước tiểu thường có màu vàng đậm hơn một chút.
Trong khi đó, nếu nhận thấy nước tiểu có màu đỏ có thể do một số chứng viêm hoặc bệnh thận nghiêm trọng đã phát triển trong cơ thể. Tại thời điểm này, nước tiểu thải ra có yếu tố bắt nguồn từ n.hiễm t.rùng hệ thống tiết niệu, xuất huyết,… sẽ có sự thay đổi màu sắc nước tiểu và các triệu chứng tiểu m.áu sẽ xuất hiện.
3. Đi tiểu không trơn tru thuận lợi
Video đang HOT
Nếu bạn thấy rằng có rất ít nước tiểu trong quá trình đi tiểu buổi sáng, thậm chí bạn đi tiểu nhưng nước tiểu lại được bài tiết rất ít, điều này có khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Khi chức năng thận bị suy giảm, có thể có triệu chứng tiểu tiện ít dần và khó tiểu. Tình trạng này có thể do n.hiễm t.rùng đường tiết niệu, sỏi thận, suy thận… gây ra. Lúc này, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời xem bên trong thận có bệnh gì không?
4, Đi tiểu không hết
Chức năng thận suy giảm rõ ràng là điều không tốt cho sức khỏe của bạn. Tại thời điểm này, các dấu hiệu về nước tiểu bất thường sẽ xuất hiện khi đi tiểu. Nếu nước tiểu luôn nhỏ giọt trong khi đi tiểu, và dòng nước tiểu rất mỏng, nó có thể là dấu hiệu rõ ràng bị suy giảm chức năng thận.
Những người bị suy giảm chức năng thận sẽ cảm thấy yếu khi đi tiểu, do đó họ sẽ có cảm giác dễ bị khó tiểu, tiểu sót, tiểu không hết, sẽ tốn nhiều công sức hơn khi đi tiểu. Nếu có một biểu hiện như vậy, cần phải chú ý, tìm kiếm lời tư vấn của bác sĩ để điều trị y tế kịp thời và điều trị càng sớm càng tốt.
5. Đau thắt lưng khi đi tiểu
Thận là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người, cơ thể sẽ bị tổn hại khi chức năng của nó suy giảm.
Nếu bạn thấy mình có dấu hiệu đau lưng đang trong quá trình đi tiểu, đau lưng trở nên mạnh hơn khi đi tiểu mạnh thì rõ ràng là một dấu hiệu không thể bỏ qua.
Đau ở lưng dưới là rõ ràng trong khi đi tiểu, có thể được gây ra bởi chức năng thận bị suy yếu. Thận là một cơ quan quan trọng bài tiết nước và độc tố. Khi chức năng của nó bị suy yếu, nó bị đè nén mạnh hơn khi đi tiểu. Lúc này, thận dễ bị kích thích và gây đau lưng.
Theo baodansinh
Uống nhiều bia rượu ngày Tết, giải độc gan bằng cách nào?
Ngày Tết, thói quen sử dụng rượu bia quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ tổn thương gan. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất giúp làm sạch gan, loại bỏ nguy cơ gan bị tổn thương theo lời khuyên từ Bộ Y tế.
Gan là cơ quan chuyển hóa quan trọng, có vai trò loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, giúp tiêu hóa các dưỡng chất có lợi. Ngoài ra, gan làm sạch m.áu và loại bỏ các chất gây ô nhiễm trong m.áu trước khi m.áu c.hảy đi khắp các cơ quan.
Theo các nghiên cứu, ngay sau khi được hấp thụ vào m.áu, cơ thể bắt đầu tiến hành hoạt động đào thải rượu, bia ra ngoài. Một phần nhỏ được thải qua tuyến mồ hôi, nước tiểu, hơi thở, 90% còn lại sẽ được chuyển hóa ở gan. Tế bào gan có hệ thống men (enzyme) có nhiệm vụ chuyển hóa cồn trong rượu thành CO2 và nước, từ đó đào thải ra ngoài cơ thể. Song, gan chỉ có thể xử lý được một lượng cồn nhất định mỗi giờ.
Uống rượu, bia quá nhiều làm tăng nguy cơ tổn thương gan
Những ngày Tết, lượng rượu, bia hấp thụ nhiều hơn bình thường khiến gan không kịp sản xuất đủ men để chuyển hóa cồn. Lúc này các độc chất được tạo ra từ rượu, bia sẽ bị ứ lại trong cơ thể, trực tiếp phá hủy tế bào gan và gây độc cho nhiều cơ quan nội tạng khiến cơ thể bị mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn... thậm chí có thể nhập viện do men gan cao, viêm gan cấp, suy gan...
Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất giúp làm sạch gan, loại bỏ nguy cơ gan bị tổn thương theo lời khuyên từ Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế.
Quả táo
Táo
Vỏ táo chứa hàm lượng cao pectin, hỗ trợ hệ tiêu hóa nhờ vậy gan sẽ dễ dàng được làm sạch hơn.
Ngũ cốc nguyên cám
Ngũ cốc nguyên cám chứa nhiều dưỡng chất làm giảm sự tích tụ độc tố ở gan.
Các loại quả mọng
Các loại quả mọng giàu các dưỡng chất và chất xơ tự nhiên, nhiều chất chống oxy hóa. Chúng cũng chứa các axit hữu cơ rất lý tưởng để làm sạch gan.
Nho
Nho chứa nhiều vitamin C, các chất chống oxy hóa và naringenin. Những chất này đều giúp ngăn ngừa gan tích trữ mỡ và giúp giải độc gan.
Quả óc chó
Quả óc chó chứa axit béo omega-3, chất chống oxy hóa glutathion và axit amin arginin. Tất cả những chất này giúp gan loại bỏ các chất độc như amoniac ra khỏi cơ thể.
Trà xanh
Trà xanh chứa chất chống oxy hóa catechin. Nó giúp loại bỏ các chất béo khỏi gan để gan làm việc hiệu quả hơn.
Quả bơ
Quả bơ
Bơ chứa nguồn chất béo lành mạnh. Nó giúp loại bỏ các chất độc hại trong gan. Ngoài ra bơ giàu các chất chống oxy hóa giúp làm sạch gan.
Các loại rau lá xanh
Rau xanh kích kích sản xuất mật và sử dụng chlorophyll để lọc độc tố và các chất độc hại ra khỏi gan.
Dầu thực vật chưa tinh chế
Các loại dầu thực vật hữu cơ như dầu oliu, dầu hạt lanh không chứa độc tố và giúp gan loại bỏ các chất độc hại. Chúng kích thích sản xuất lipid, hấp thu các chất độc hại và giúp loại bỏ chúng khỏi cơ thể.
Nghệ
Nghệ giúp loại bỏ độc tố và các chất sinh ung thư ra khỏi gan. Nó kích thích sản sinh một số enzym trong gan, giúp loại bỏ các chất độc hại. Bổ sung nghệ vào thức ăn là cách nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả để làm sạch gan.
Củ cải đường và cà rốt
Những loại củ này chứa flavonoid, rất cần để gan hoạt động hiệu quả và có tác dụng làm sạch gan.
Quả chanh
Chanh
Nước chanh sẽ làm tăng flavor và kích thích sản sinh mật. Điều này sẽ giúp gan loại bỏ độc tố dễ dàng hơn.
Nước
Nước là một phần thiết yếu của hầu hết các chức năng trong cơ thể. Uống vài cốc nước trong ngày sẽ giúp bạn tái tạo tế bào nhanh hơn và giúp các chất dinh dưỡng được chuyển tới khắp cơ thể.
Nguyễn Liên
Theo vietnamnet.vn
Những lợi ích không ngờ của việc... đi tiểu trong khi tắm Đi tiểu khi tắm nghe có vẻ thô thiển, nhưng thói quen này không mất vệ sinh như bạn nghĩ. Đi tiểu trong khi tắm chắc chắn là một trong những điều tế nhị mà mọi người thường ngại ngùng khi nhắc đến, nhưng không có nghĩa là nó không phổ biến. Trên thực tế, 76% số người được phỏng vấn trong một...