Dáng vóc đáng ghen tị của “bà bầu” Hồ Hạnh Nhi

Xuân Huỳnh09:48 03/04/2019

Dù đang mang thai lần hai ở tháng thứ 6 nhưng Hồ Hạnh Nhi vẫn giữ vóc dáng thon gọn đáng ghen tị. Mỹ nhân 40 tuổi đã có một cậu con trai hiện 1 tuổi với “ông xã” Phillip Lee.

Hồ Hạnh Nhi kết hôn với doanh nhân Phillip Lee vào năm 2014 sau một thời gian tìm hiểu. Cặp đôi nhanh chóng làm đám cưới trong sự chúc phúc của bạn bè và người thân. Trước đó, người đẹp từng có cuộc tình nhiều nước mắt với nam diễn viên Huỳnh Tông Trạch. Hồ Hạnh Nhi và Tông Trạch chia tay sau 8 năm bên nhau.

Dù cuộc sống hôn nhân gặp khá nhiều ồn ào nhưng Hồ Hạnh Nhi vẫn khẳng định cô rất hạnh phúc. Cô sinh con trai đầu lòng vào tháng 10/2017 và tới tháng 1 năm nay, người đẹp 40 tuổi thông báo cô và chồng đang chờ đón đứa con thứ hai. Mặc dù vậy, Hồ Hạnh Nhi không công khai giới tính em bé trong bụng.

Hồ Hạnh Nhi hiện đang đi du lịch cùng chồng và con trai, cô cũng khoe rất nhiều hình ảnh về gia đình nhỏ của mình trên trang cá nhân. Dù đã mang thai ở tháng thứ 6 nhưng người đẹp vẫn giữ được dáng vóc đáng ghen tị. Được biết, Hồ Hạnh Nhi sẽ tạm ngừng làm việc để tập trung dưỡng thai trong thời gian tới.

Nữ diễn viên xuất thân từ một cuộc thi nhan sắc không cho rằng mình là một nghệ sĩ thành công dù danh tiếng và vị trí của cô trong làng giải trí Hồng Kông đã khá đáng nể. “Tôi thích dành thời gian nấu nướng cho chồng, tôi không muốn vì công việc mà xa nhà quá lâu”, Hồ Hạnh Nhi tâm sự.

Hồ Hạnh Nhi bên chồng và con trai.

Mỹ nhân 40 tuổi chụp ảnh cùng cậu con trai 1 tuổi trong chuyến du lịch.

Dù đang mang thai tháng thứ 6 nhưng Hồ Hạnh Nhi vẫn rất thon thả và xinh đẹp.

Mỹ nhân sinh năm 1979 đang đếm từng ngày đợi đứa con thứ hai chào đời.

Theo phunusuckhoe.vn

11 tác dụng của quả óc chó khiến sức khỏe của bạn tốt hơn

Quả óc chó là một thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Tác dụng của quả óc chó được thể hiện rõ ràng qua từng nhóm thực phẩm.

Với những chất dinh dưỡng thiết yếu như giàu năng lượng, chất béo, Omega 3, hệ thống khoáng chất dồi dào phong phú, loại hạt này mang lại những lợi ích cho sức khỏe vô cùng lớn.

Nhằm phát huy tối đa tác dụng mà nó mang lại, chúng ta nên thực hiện đa dạng hóa món ăn có sử dụng quả óc chó để vừa thay đổi khẩu vị lại thêm chất dinh dưỡng thiết yếu hơn cho sức khỏe.

Quả óc chó có những tác dụng gì?

1. Tăng cường sức khỏe trái tim

Video đang HOT

Bằng cách tạo ra lipid với những lợi ích cho sức khỏe trái tim, quả óc chó giữ một vai trò khá quan trọng trong tiến trình này. Quả óc chó chứa lượng omega-3 dồi dào cũng như các chất béo không bão hòa đơn như axit oleic.Loại thực vật này còn có tất cả các axit béo thiết yếu theo yêu cầu của cơ thể như axit arachidonic, ALA và axit linoleic. Sử dụng quả óc chó cũng giúp làm giảm mức LDL trong cơ thể đồng thời tăng mức HDL, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim nói chung.

2. Giúp xương chắc khỏe

Các axit béo thiết yếu có trong quả óc chó rất tốt cho việc giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm. Canxi là một khoáng chất vô cùng thiết yếu để kiến tạo cho sự rắn chắc của xương. Chính quả óc chó sẽ thúc đẩy việc dung nạp chất này. Ngoài ra, tác dụng của quả óc chó cũng có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi trong thận vì nó làm tăng sự bài tiết canxi từ đường tiết niệu.

3. Cải thiện quá trình trao đổi chất

Quả óc chó rất giàu nhiều loại khoáng chất thiết yếu như kẽm, đồng, kali, mangan, canxi, magie, selen và sắt. Những khoáng chất này đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể vì chúng chịu trách nhiệm cho một số chức năng như sản xuất tinh trùng, tổng hợp axit nucleic, tiêu hóa và tăng trưởng tổng quan. Do đó, thêm quả óc chó vào chế độ ăn uống của bạn sẽ thúc đẩy chuyển hóa, trao đổi chất nhanh hơn và hiệu quả hơn.

4. Kiểm soát bệnh tiểu đường

Bạn có biết axit béo omega-3 có trong quả óc chó hỗ trợ giảm viêm và cung cấp mức độ bảo vệ khỏi các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường, ung thư và viêm khớp. Bệnh nhân mắc tiểu đường thường có chất béo trung tính cao và mức HDL thấp. Tác dụng của quả óc chó đến từ axít béo omega-3 giúp giảm chất béo trung tính và tăng HDL. Những người mắc bệnh tiểu đường type 2 có thể tránh tăng cân và các biến chứng nguy hiểm bằng cách ăn vài quả óc chó mỗi ngày.

5. Phòng chống căn bệnh ung thư

Một số chất dinh dưỡng có trong quả óc chó có thể giúp kiểm soát các tế bào ung thư và sự phát triển của chúng. Các hợp chất phenolic và chất chống oxy hóa của hạt đóng một vai trò quan trọng trong việc hạn chế sự phát triển của khối ung thư. Chất chống oxy hóa cũng được biết đến để loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể, đảm bảo cho cơ thể một trạng thái bảo vệ trước nguy cơ ung thư.

6. Giảm viêm

Các hợp chất polyphenolic có trong quả óc chó làm giảm bất kỳ tình trạng viêm nào trên cơ thể cũng như các triệu chứng và bệnh có liên quan đến viêm, giúp bạn kiểm soát được tổn thương, không làm bệnh tiến triển hơn lên. Nhiều người sử dụng quả óc chó là một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày để bảo vệ cơ thể mình. Đừng nên coi thường biểu hiện viêm của cơ thể, nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến một loạt các vấn đề nghiêm trọng hơn.

7. Giúp da sáng đẹp hơn, làm mờ nếp nhăn

Quả óc chó là một nguồn vitamin E tuyệt vời kết hợp một lượng lớn gamma-tocopherol trong đó, một chất chống oxy hóa hòa tan lipid mạnh. Chất chống oxy hóa được biết đến với vai trò loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể. Trong khi đó vitamin E có trong quả óc chó bảo vệ da khỏi các gốc tự do, duy trì vẻ đẹp thông qua độ mịn màng, trắng sáng. Quả óc chó cũng có rất nhiều vitamin B như B-6, folate, riboflavin, niacin và axit panthothenic, tất cả đều có tác dụng làm đẹp da hiệu quả.

8. Tạo giấc ngủ sâu, thư giãn

Melatonin là một loại hoocmon liên quan đến chất lượng giấc ngủ. Khi bạn thiếu hụt sẽ dẫn đến chứng khó, mất ngủ. Quả óc chó là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên và cung cấp phong phú chất Melatonin. Vì vậy thử một vài quả óc chó trước khi đi ngủ là cách hữu hiệu để bạn tránh hiện tượng khó hay mất ngủ.

Giấc ngủ là một chức năng cơ thể cực kỳ quan trọng và không ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm có thể dẫn đến cơ thể phát triển một loạt các vấn đề sinh lý hay tâm thần. Điều này là do giấc ngủ cho phép các cơ quan và cơ thể của bạn nghỉ ngơi, cho phép chúng bắt kịp nhiều năng lượng hơn cho ngày hôm sau. Ăn một ít quả óc chó ngon mỗi ngày có thể giúp điều chỉnh giấc ngủ của bạn.

9. Kiểm soát cân nặng

Ăn quả óc chó không không khiến bạn tăng cân. Nó giàu chất béo không bão hòa và protein nhưng lại ít đường nên bạn có thể sử dụng khá thoải mái mà đường huyết vẫn ổn định. Nhờ có các enzyme đề kháng nên bạn sẽ không hấp thụ nhiều calo nên kiểm soát tốt được cân nặng.

Quả óc chó chứa nhiều axit béo không no, không làm tăng lượng mỡ trong cơ thể. Tác dụng của quả óc chó trong điều tiết cân nặng còn được thể hiện nó có hàm lượng protein và năng lượng cao. Ăn loại quả này trước bữa chính sẽ làm giảm cảm giác đói, ít tiêu thụ thức ăn hơn. Tuy không thu nạp nhiều thức ăn nhưng cơ thể bạn vẫn được cung cấp đủ năng lượng để hoạt động trong ngày.

Bên cạnh đó, các chất omega-3, chất xơ, protein là những chất có tác dụng hỗ trợ tốt trong việc tạo cho bạn cảm giác no để bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách tốt nhất.

10. Giúp tâm lý thoải mái hơn

Khi cơ thể không có đủ axit béo omega-3 bạn rất dễ lâm vào trạng thái stress, bồn chồn và lo âu, dễ nổi giận. Bạn có biết thành phần quả óc chó chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe tâm thần gồm có axit alpha-Linolenic, vitamin E, folate, polyphenols hoặc melatonin. Sử dụng thường xuyên loại hạt này giúp trí não được thư giãn, tránh những bực dọc không đáng có. Quả óc chó thực sự hữu ích trong kiểm soát tâm trạng của một người trưởng thành, áp lực công việc cao.

11. Nhanh chóng chữa lành vết thương

Vitamin nhóm B có trong quả óc chó như B1, B2 và B33 giúp ích cho việc chữa lành tổn thương trên da như khi bạn bị đứt tay, viêm loét. Người ta còn tận dụng tác dụng của quả óc chó để chiết xuất lấy dầu để sử dụng vì nó giúp làm dịu da, nhanh chóng liền vết thương. Dầu óc chó cũng có thể được sử dụng trong thực phẩm để giảm viêm trong cơ thể.

Tác dụng của quả óc chó với bà bầu

1. Quả óc chó là một nguồn axit béo Omega 3 phong phú cần thiết cho hoạt động não của bé trong bụng mẹ ngay cả cho đến khi ra đời, phát triển ở giai đoạn sơ sinh. Axit béo omega 3 và protein có lợi cho sự phát triển của mắt và não của thai nhi.

2. Loại hạt này chứa vitamin E dưới dạng gamma-tocopherol rất hiệu quả do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm bảo vệ sức khỏe phụ nữ mang thai. Nó cũng đóng một vai trò trong sự phát triển phổi của thai nhi và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và các vấn đề hô hấp khác

3. Quả óc chó có một lượng đáng kể vitamin, chất xơ, magiê, đồng và mangan. Chúng cũng có thêm cả canxi, sắt, kẽm và selen. Những chất dinh dưỡng này cực kỳ cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bào thai cũng như sức khỏe của bà mẹ.

4. Chất axit alpha-linolenic tuyệt vời trong quả óc chó là một loại axit béo thiết yếu cần thiết cho sự phát triển của em bé.

5. Dầu óc chó được tìm thấy là có lợi trong việc bảo tồn chức năng của các tế bào nội mô, dòng các mạch máu trên khắp cơ thể. Những tế bào này đóng một phần quan trọng trong sự linh hoạt của mạch máu. Do đó, viêm mạch máu có thể được kiểm soát bằng việc tiêu thụ quả óc chó thường xuyên.

6. Sau khi sinh, các bà mẹ nên tiêu thụ quả óc chó để tránh trầm cảm sau sinh. Hàm lượng axit alpha-linolenic của chúng rất tốt để ngăn chặn chứng trầm cảm sau sinh, rối loạn tâm thần trầm cảm và thậm chí là mất trí nhớ.

7. Tác dụng của quả óc chó với bà bầu còn thể hiện ở việc điều chỉnh mức độ melatonin. Melatonin tạo giấc ngủ, điều này đặc biệt quan trọng cho sự thư giãn, giảm căng thẳng lo âu.

8. Quả óc chó có nhiều protein và chất xơ, giúp phụ nữ mang thai cảm thấy no lâu hơn và ngăn chặn tăng cân quá mức trong 9 tháng mang bầu.

Những nghiên cứu chỉ ra quả óc chó có thành phần dinh dưỡng tốt cho trẻ em

Tác dụng của quả óc chó với trẻ em

Những lợi ích của quả óc chó đối với sự phát triển toàn diện của trẻ em đã được khoa học chứng minh và thêm vào những sản phẩm để trẻ dễ hấp thụ. Công dụng đó được thể hiện như thế nào qua các thành phần dinh dưỡng?

1. Cải thiện trí nhớ

Quả óc chó rất giàu axit béo omega-3 - chất cần thiết cho sự phát triển trí thông minh ở con trẻ. Loại hạt này chính là dành cho não của trẻ vì chúng cải thiện sức mạnh hoạt động bằng cách tăng trí nhớ và khả năng phát triển của tế bào não.

2. Cung cấp năng lượng hoạt động

Trẻ em cần nhiều năng lượng để tiến hành trao đổi chất và tham gia hoạt động trong ngày. Quả óc chó cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể khi nó sở hữu hàm lượng calo cho con bạn hoạt động mỗi ngày lại kiểm soát được cân nặng.

3. Giúp trẻ cao lớn, phát triển xương khớp

Lợi ích mà quả óc chó mang lại là nó chứa một axit béo thiết yếu - axit alpha-linolenic. Axit alpha-linolenic này và các hợp chất có liên quan thucs đẩy phát triển xương, tăng chiều cao cho trẻ, giữ cho xương chắc khỏe hơn trong thời gian dài hơn.

Tác dụng phụ của quả óc chó bạn nên chú ý

1. Tăng cân

Quả óc chó có thể dẫn đến tăng cân vì hàm lượng năng lượng cao. Nếu bạn tiêu thụ quả óc chó với số lượng lớn và không kiểm soát sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng béo phì. Quả óc chó rất tốt cho những người muốn cải thiện cân nặng.

2. Dị ứng

Phản ứng dị ứng thường có liên quan với việc tiêu thụ quá nhiều quả óc chó. Một số người có thể có phản ứng dị ứng nhỏ như ngứa, phát ban và sưng khắp cơ thể khiến cảm thấy khó chịu vô cùng.

3. Tiêu chảy

Giống như tất cả các loại hạt khác, quả óc chó cũng là một chất gây dị ứng. Sử dụng nhiều có thể gây ra các loại chứng rối loạn tiêu hóa khiến bạn đi ngoài phân lỏng, đau bụng kéo dài và ăn uống khó tiêu.

4. Buồn nôn

Như đã đề cập trước đây, quả óc chó là loại hạt gây dị ứng với một số người. Chúng chứa các kháng thể kích thích các tế bào bạch cầu sản xuất histamine trong cơ thể. Những histamines này thúc đẩy các phản ứng dị ứng như buồn nôn, đau dạ dày và dẫn đến tiêu chảy nếu ảnh hưởng nặng.

5. Làm trầm trọng hơn bệnh hen suyễn

Vỏ của quả óc chó rất dễ khiến các bệnh nhân mắc bệnh đường hô hấp như hen suyễn trở nên nặng nề hơn. Người bị dị ứng sẽ ho nhiều, xuất hiện đờm đặc và khản giọng nếu dùng quả óc chó quá lượng cho phép.

Cách sử dụng quả óc chó hợp lý nhất

- Nên sử dụng quả óc chó bỏ vỏ: Chúng ta biết vỏ quả óc rất cứng, dày. Phần thịt quả mới là nơi tập trung nhiều chất dinh dưỡng nhất. Bạn nên sử dụng dụng cụ bóc tách vỏ để sử dụng nguyên phần hạt bên trong của nó. Đầu tiên bạn đặt quả óc chó vào trong kìm ở vị trí cân đối nhất, sau đó bóp nhẹ thì vỏ quả óc chó sẽ vỡ ra mà không bị dập nát.

- Sử dụng quả óc chó bao nhiêu là đủ: Điều này thật khó để định lượng một lượng chuẩn nhất cho mọi người. Với những ai không thuộc nhóm dễ bị dị ứng mẫn cảm với thành phần loại hạt này có thể sử dụng theo sở thích, nhu cầu. Đặc biệt nếu bạn dễ phản ứng với chất có trong quả óc chó hoặc đang có bệnh thì cần được tư vấn của chuyên gia.

- Dùng quả óc chó ngay sau khi bóc: Khi loại bỏ lớp vỏ bên ngoài, việc bảo vệ khỏi vi khuẩn, nấm mốc sẽ không còn. Bạn nên sử dụng quả óc chó ngay khi tách vỏ hoặc càng sớm càng tốt. Trường hợp không dùng ngay cần bảo quản trong điều kiện lạnh, thoáng mát.

Hãy sử dụng hiệu quả những lợi ích của quả óc chó mang lại để có một sức khỏe tốt bạn nhé.

Theo Eva

Thai phụ bị hen phế quản ảnh hưởng thế nào đến thai nhi? Tôi 28 tuổi bị hen phế quản, hiện tại tôi đang mang thai ở tháng thứ 3. Mong bác sĩ cho biết mang thai ảnh hưởng thế nào đến bệnh hen và bệnh hen ảnh hưởng thế nào đến thai nhi? Trần Hồng Anh (Bắc Giang) Hầu hết các bệnh nhân HPQ có thể mang thai và sinh nở một cách bình thường...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới

11:22:00 28/01/2025

Trước thềm năm mới Ất Tỵ, Hoa hậu Lương Thùy Linh đã thực hiện bộ ảnh đẹp nên thơ... Hoa hậu Lương Thùy Linh xinh đẹp trong bộ ảnh mới.

Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên

11:12:57 28/01/2025

Trên trang cá nhân, Á hậu Huỳnh Minh Kiên vừa đăng bộ ảnh áo dài rạng rỡ cùng Hoa hậu Ý Nhi. Theo nhiều đánh giá, nhan sắc của cô thăng hạng theo thời gian.

Sắc vóc trẻ trung, quyến rũ của Á hậu Thụy Vân

10:00:06 24/01/2025

Ở độ tuổi U40, Á hậu Thụy Vân vẫn sở hữu sắc vóc ngày càng trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ. Á hậu Thụy Vân vẫn giữ được body gọn gàng, đường cong chuẩn mực và nhan sắc cực phẩm.

Hoa hậu Trần Tiểu Vy xinh đẹp, cuốn hút trong bộ ảnh mới

10:21:24 23/01/2025

Theo nhiều nhận xét, Hoa hậu Trần Tiểu Vy đã có sự lột xác và thăng hạng ngoạn mục về nhan sắc lẫn khí chất. Hoa hậu Trần Tiểu Vy ngày càng thăng hạng về nhan sắc lẫn khí chất.

"Tiểu Lưu Diệc Phi" khoe nhan sắc đẹp không góc chết, nhìn như chị em với Phương Nhi

07:16:21 23/01/2025

Vương Sở Nhiên là một trong những mỹ nhân thế hệ mới được yêu thích nhất của làng giải trí Hoa Ngữ nhờ nhan sắc thanh thuần, nhẹ nhàng đậm chất tình đầu.

Đôi chân khó tin của mỹ nữ cao chưa đến 1m6

06:35:56 23/01/2025

Yuqi (Tống Vũ Kỳ) là một trong những nữ idol nhận được nhiều sự yêu thích nhờ nhan sắc xinh đẹp cùng tài năng nổi bật.

Angelababy đóng phim tệ chứ khoản đóng băng nhan sắc thì thuộc trình "vip pro"

09:16:46 17/01/2025

Dù hiện tại danh tiếng đã bị ảnh hưởng ít nhiều nhưng không thể phủ nhận nhan sắc của mỹ nhân sinh năm 1989 vẫn luôn trở thành chủ đề được cộng đồng mạng tán dương.

Ái nữ gia tộc tỷ đô ẩn thân 20 năm mới xuất hiện đẹp như minh tinh, thích diện đồ bình dân hơn đồ hiệu

05:25:53 10/01/2025

Trinity Liao, 26 tuổi, là con gái duy nhất của vợ chồng nữ doanh nhân Aimee Sun và Henry Liao. Cô được mệnh danh là tiểu thư ngậm thìa vàng từ bé vì có gia đình mà cả nội lẫn ngoại đều là tỷ phú ở Đài Loan (Trung Quốc).

Nhan sắc mặn mà của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

09:33:57 07/01/2025

Ở tuổi 34, Hoa hậu Đặng Thu Thảo ngày càng sở hữu nhan sắc mặn mà, có cuộc sống viên mãn bên chồng con. Hoa hậu Đặng Thu Thảo được khen tươi tắn, vóc dáng mảnh mai dù đã là mẹ bỉm 3 con.

Á hậu Huỳnh Minh Kiên gây ấn tượng bởi nét đẹp tự nhiên

11:45:05 05/01/2025

Á hậu Huỳnh Minh Kiên nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng nhờ vẻ đẹp tự nhiên và ấn tượng. Sau khi nhận danh hiệu Á hậu 2 Miss World Vietnam 2023