dáng khỏe đẹp

Những thực phẩm ít calo mà vẫn giàu dinh dưỡng, giúp giữ vóc dáng khỏe đẹp

Trong nhóm các loại thực phẩm ít calo từ nguồn gốc động vật, ức gà là loại thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp chỉ khoảng 164,9 calo và hàm lượng protein phù hợp cho quá trình giảm cân.

5 bài tập thể dục với xe đẩy giúp các mẹ giảm cân

Molly Balint luôn muốn được quay về vóc dáng cũ sau sinh. Tuy nhiên, cô luôn trì hoãn nó và sau 12 năm làm mẹ cô mới xác định tập tành tử tế sau khi bị ốm và cảm thấy khỏe hẳn lên ...

Bí quyết giữ nhan sắc của Hoa hậu Đại Dương Đặng Thu Thảo

Rau xanh, trái cây, sữa chua không thể thiếu trong thực đơn của Hoa hậu mỗi ngày. Cô cũng dành một giờ để tập yoga và 30 phút chạy bộ để giữ gìn làn da, vóc dáng khỏe đẹp.

6 loại trái cây cho vóc dáng khỏe đẹp

Chuối thường lầm tưởng như một loại trái cây vỗ béo hơn là để giảm cân, nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy chuối rất hiệu quả để giảm cân an toàn.

Luyện tập Pilates cho vóc dáng khỏe đẹp

Phương pháp giảm cân nhờ luyện tập Pilates giúp bạn có được một thân hình gọn gàng, một khối cơ bắp rắn chắc.

Chị em nên ăn gì sau tuổi 30

Làm thế nào để có thể giữ được một vóc dáng khoẻ đẹp khi bước vào độ tuổi 30 mà không cần phải đến các spa? Rất đơn giản, hãy chú ý bổ sung 5 loại thực phẩm sau. Theo các chuyên gi...