Đang bị viêm họng thì nên ăn gì để sớm khỏi bệnh

Viêm họng là một căn bệnh thường gặp. Các triệu chứng thường gặp của bệnh là đau họng, rát cổ, ho có đờm, mất tiếng… Bệnh nhân khi nuốt, ho hoặc ngay cả khi không làm gì cả cũng cảm nhận được sự đau rát ở cổ họng.

Nguyên nhân gây ra viêm họng thường là do cơ thể nhiễm virus, vi khuẩn, uống nước lạnh, dị ứng bụi, di ứng theo mùa, hút thuốc, viêm mũi mãn tính… Ngoài điều trị bằng thuốc thì người bệnh còn cần một chế độ ăn uống phù hợp để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh.

Nhưng loai thưc phâm nên dung khi bi viêm hong

Gừng chữa đau họng hiệu quả

Trong Đông y, gừng có tính ấm, có tác dụng vào các kinh phế, tỳ, vị nên thường được dùng để chữa ho, viêm họng, đau rát họng…rất hiệu quả.

Để gừng phát huy được hết công hiệu trong chữa trị đau họng, bạn nên rửa sạch, rồi thái rừng thành chỉ nhỏ sợi. Sau đó cho vào chén nước sôi để khoảng 10 phút và uống 2-3 lần trong ngày.

Cac loai sup ga, canh ga

Trong các loại thực phẩm, súp gà hoặc canh gà đã được coi là một phương thuốc hiệu quả trị bệnh viêm họng, làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm. Các nhà nghiên cứu ở Trung tâm Y tế Nebraska, Ấn Độ đã đưa súp gà vào thử nghiệm và họ phát hiện ra súp gà hoặc canh gà có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, cúm, và viêm họng.

Món canh gà nấu cần tây, cà rốt là một trong những phương thuốc trị viêm họng hiệu nghiệm

Các thành phần trong món súp gà hoặc canh gà có tác dụng chống viêm nhẹ và hơi nước từ một bát súp gà giúp làm giảm sưng nề và hạn chế thời gian virus tiếp xúc với màng nhầy niêm mạc họng. Hơn nữa, trong súp gà hoặc canh gà còn có nhiều thành phần giàu chất dinh dưỡng như cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, tất cả đều có thể có khả năng chữa bệnh viêm họng.

Các loại thực phẩm giàu vitamin C

Khoa học đã chứng minh, vitamin C không chỉ tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn chứa công dụng làm mát gan nên sẽ giảm bớt sự đau rát nơi cổ họng. Do đó, để cải thiện triệu chứng viêm họng, bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm giàu vitamin C từ các loại trái cây tươi hay rau lá xanh trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Mật ong giảm đau họng hiệu quả

Do trong mật ong chứa đến 70 dưỡng chất có lợi giúp tăng cường sức đề kháng và chống nhiễm trùng. Đặc biệt, mật ong tự nhiên có tác dụng làm dịu họng, đẩy lùi cơn rát cổ họng rất tốt.

Theo các bác sỹ, để giảm đau họng, bạn có thể pha một tách trà nóng, sau đó cho vào 1 thìa mật ong và vắt 1/2 quả chanh. Chanh là chất làm se, có tác dụng giúp màng nhầy của bạn co lại, do đó món trà này sẽ tăng gấp đôi hiệu quả bảo vệ cổ họng.

Lưu ý:

Khi bị viêm họng, nên loại trừ những loại thực phẩm cứng, giòn hoặc gây kích thích cổ họng. Thực phẩm cần tránh gồm có bánh mì nướng, bánh quy giòn, bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt, rau sống, thức ăn chiên hoặc nướng như gà rán, gà nướng và thức ăn cay như cà ri. Tránh ăn vặt và dùng nước ngọt có đường vì có thể làm giảm khả năng miễn dịch.

Tiêu Kê

Theo phununews