Đang bị ốm nhưng Thư Dung vẫn cố khoe vòng một táo bạo đi chấm thi

Nguyễn Thị Mỹ Thuận14:58 26/07/2019

Thư Dung xuất hiện xinh đẹp, lộng lẫy với váy cắt xẻ gợi cảm đi chấm thi một cuộc thi sắc đẹp.

Lợi thế hình thể giúp Thư Dung tự tin trong những bộ trang phục mỏng cắt xẻ và ôm body. Thiết kế đính đá mang đến sự sang trọng và đẳng cấp cho cô nàng.

Thư Dung trở lại showbiz sau thời gian dài lao đao vì scandal bán dâm. Cô khoe hình thể nóng bỏng trong trang phục táo bạo

Thư Dung tự tin trong vai trò ban giám khảo cuộc thi nhan sắc dù bản thân vướng hàng loạt scandal

Lam Khánh

Theo ngoisao.vn

Mặc cho mỡ bụng xếp ngấn, Vân Hugo vẫn tự tin khoe vòng 1 căng tràn với bikini

Mới đây, khi khoe dáng nuột trên bờ biển, nàng tiên cá Vân Hugo không khỏi làm người hâm mộ xôn xao vì để lộ vòng eo bánh mì.

Với các "mẹ một con" như Thanh Vân, chị em cần dành 3 phút mỗi ngày, kết hợp cùng 1 chế độ ăn uống hợp lý là có thể thoát khỏi nỗi sợ hãi mang tên mỡ bụng tích tụ.

Là một trong những nàng hot girl nổi tiếng đời đầu, đến nay, dù đã chạm mốc 34 nhưng Thanh Vân (Vân Hugo) vẫn là một cái tên nhận được sự quan tâm của cư dân mạng. Không chỉ sở hữu nhan sắc khả ái, trẻ trung mà vóc dáng của nữ MC cũng khiến bao người "say như điếu đổ', đặc biệt là sau khi trùng tu vòng 1 vào thời điểm 2 năm trước.

Trải qua 1 lần sinh nở, Vân Hugo ngày càng mặn mà, nhuận sắc.

Dù nâng ngực nhưng vòng 1 của cô lại hết sức tự nhiên, căng tròn mướt mắt.

Mới đây, trong chuyến du lịch biển, "nàng tiên cá" Vân Hugo tiếp tục "đốt mắt" người nhìn khi khoe dáng trong mẫu bikini khoét sâu gợi cảm. Nhìn thoáng qua những tấm hình, nhiều người không khỏi ngưỡng mộ trước thân hình đồng hồ cát quá đỗi bốc lửa của bà mẹ 1 con Vân Hugo.

Gia nhập đường đua những mỹ nhân sở hữu vòng 1 "khủng" nhất nhì làng giải trí Việt, Vân Hugo ngày càng gợi cảm và táo bạo khoe thân hơn. Cô thường chọn những trang phục cắt xẻ táo bạo hoặc những bộ áo tắm hút mắt để phô bày hình thể của mình.

Quấn khăn tắm, chân đeo đạp vịt, Vân Hugo hóa thân thành nàng tiên cá xinh đẹp, nóng bỏng giữa biển khơi.

Tuy nhiên, bên cạnh vòng 1 "khủng", thì điều mà cư dân mạng soi kỹ nhất trong những hình ảnh khoe dáng của bà mẹ đơn thân đó chính là vòng eo bánh mì kém thon gọn.

Những ngấn mỡ bụng xếp lớp tố cáo hình thể không còn đạt đến độ hoàn mỹ như một thời gian ngắn trước đây của nữ MC.

Từng chia sẻ về vóc dáng khó giữ được cân nặng ổn định, Vân Hugo đã thử rất nhiều cách để có thể trở nên thon gọn, mảnh mai hơn. Một trong những bí quyết mà bà mẹ đơn thân áp dụng thành công cho đến thời điểm hiện tại đó chính là tập luyện khí công và yoga.

Chính những bài tập này vừa có thể giúp người đẹp gốc Hà Thành giữ được tinh thần thoải mái, tràn đầy sức sống mà còn giữ được body hút mắt.

Tuy nhiên, có vẻ như những phương pháp này lại khó có thể giúp nữ MC "là phẳng" vòng bụng trong tích tắc. Và tương tự, có không ít chị em phụ nữ cũng gặp tình trạng tương tự khi thực hiện chế giảm cân rất bài bản, từ chế độ ăn đến tập thể dục đều đặn nhưng vòng 2 cứ mãi chẳng thu gọn. Đó là do bạn chưa biết được những bài tập giảm mỡ bụng dưới đây!

1. Bài tập Spiderman Plank

Bước 1: Nằm úp trên sàn, hai tay chống sàn, giữ thẳng phần thân từ lưng xuống đến mũi chân

Bước 2: Nâng cơ thể lên, hai mũi chân chạm sàn và siết chặt cơ bụng

Bước 3: Co phần đầu gối một chân sang ngang cao quá hông, rồi đưa lại vị trí ban đầu.

Bước 4: Làm tương tự đối với chân còn lại như ở bước 3

Cứ lặp đi lặp lại động tác này trong vòng 30 giây là bạn có thể chuyển sang bài tập tiếp theo.

2. Bài tập Hip Thrust

Bước 1: Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt 2 bên cạnh duỗi thẳng

Bước 2: Co gối góc 75 độ và nhấc bàn chân lên khỏi mặt đất

Bước 3: Dùng bụng dưới đẩy lực, đưa gối về phía bạn trong khi vẫn giữ đầu gối co 75 độ, sau đó nhấc toàn bộ vùng hông khỏi mặt đất. Hít thở đều trong khi thực hiện phần này động tác.

Bước 4: Đẩy đầu gối trên phía ngực và kết thúc động tác

3. Bài tập Oblique Crunches

Bước 1: Nằm ngửa lưng trên sàn, đặt chéo chân trái qua đùi phải sao cho bàn chân ở dưới gối phải, má ngoài của bàn chân phải ép thẳng dưới sàn

Bước 2: Duỗi thẳng tay phải và đặt tay trái sau đầu

Bước 3: Lần lượt gập đầu và vai lên, trong khi chân vẫn giữ nguyên tư thế ban đầu và từ từ hạ người xuống. Trong lúc thực hiện động tác này, bạn nên chú ý căng cứng cơ bụng

4. Side Plank Reach Throughs

Bước 1: Hai tay chống sàn, hạ mông, người tạo thành 1 đường thẳng

Bước 2: Giữ tay phải chống, tay trái đưa lên duỗi thẳng và dần thu về xuống hông dưới, mắt nhìn theo tay

Bước 3: Làm mỗi lần 5 nhịp và đổi sang tay ngược lại

5. Full sit ups

Bước 1: Bắt đầu ở tư thế ngồi, co hai chân

Bước 2: Từ từ ngửa mình ra sau sao cho phần lưng không được chạm vào sàn, tay duỗi thẳng

Bước 3: Gập người lên xuống, để phần lưng cong tự nhiên

Bên cạnh đó, theo nhiều chuyên gia: "Hiệu quả của việc giảm mỡ bụng: 30% nằm ở các bài tập, 70% nằm ở chế độ ăn uống." Do vậy, để có thể sở hữu vòng bụng phẳng lỳ như những nàng siêu mẫu, việc kết hợp với 1 chế độ ăn uống phù hợp sẽ càng làm tăng tính hiệu quả của quá trình "tống khứ" mỡ thừa ra khỏi bụng.

Eat Clean được cho là phương pháp ăn uống phù hợp với những bạn gái muốn giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ được sức khỏe. Eat Clean yêu cầu hạn chế các món chế biến sẵn, đồ đóng hộp chứa nhiều phụ gia..., thay bằng những món những loại thực phẩm tươi sạch, không sử dụng chất bảo quản. Đồng thời, bạn nên chế biến các món ăn theo phương pháp hấp, luộc, nướng hoặc áp chảo mới có thể đẩy lùi được mỡ thừa xâm chiếm.

Uyên Hoàng

Theo eva.vn

2 lần dự Waterbomb của Hyuna: Đều ăn vận sexy nhưng lần 1 được khen; lần 2 bị chê "rẻ tiền" phản cảm Dự cùng một sự kiện nhưng sau 2 năm, Huyna đã có sự thay đổi chóng mặt cả về nhan sắc lẫn style. Ngày hôm qua lễ hội âm nhạc Waterbomb 2019 ở Seoul đã thu hút đông đảo sự chú ý của netizen, đặc biệt khi ban tổ chức thông báo Hyuna sẽ là khách mời của chương trình. Ngỡ rằng sự...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

Tóm dính Mỹ Tâm cùng một người đàn ông đón Tết tại Đà Nẵng, thái độ lọt vào camera gây chú ý00:21

Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?00:16

Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật00:53

Hoa hậu Vbiz vừa bị "tóm" khoá môi trai trẻ giữa phố, nay có động thái xác nhận mối quan hệ?00:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ

07:27:16 02/02/2025

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành, Tăng Thành Hà, Tiểu Vy, Lý Hải - Minh Hà, Hồ Ngọc Hà, Phương Oanh diện áo dài, chụp ảnh cùng gia đình nhân dịp Tết Ất Tỵ.

Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió

08:06:12 01/02/2025

Hành trình đạp gió không chỉ thể hiện sự nỗ lực thay đổi, bứt phá về âm nhạc mà còn ghi dấu những màn lột xác ấn tượng về thời trang, phong cách của các Chị đẹp.

Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu

17:20:55 31/01/2025

Ngay từ ngày đầu ra mắt, Yoona đã để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng cư dân mạng Kbiz bởi visual ngọt ngào, thanh thuần cuốn hút mọi ánh nhìn.

Đào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuân

17:15:43 31/01/2025

Người đẹp quê Bắc Ninh Đào Lan Phương luôn tự hào về truyền thống văn hóa nơi mình sinh ra. Với cô, mặc trang phục truyền thống không chỉ là cách tôn vinh nét đẹp văn hóa mà còn là cách lưu giữ những kỷ niệm quý giá.

Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior

06:06:46 31/01/2025

Là một trong những ngôi sao hàng đầu Kpop cùng lượng người hâm mộ đông đảo, Jisoo luôn nhận được sự chú ý của đông đảo cộng đồng mạng.

Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

18:00:47 30/01/2025

Sự xuất hiện của những nền tảng tạp chí digital, sự chiếm lĩnh của hàng loạt nền tảng MXH cá nhân giúp thế hệ Z dễ dàng tiếp cận với bức tranh thời trang toàn cầu, từ đó có cái nhìn đa chiều và chắt lọc được những tinh hoa cho riêng bản...

Cứ mặc đồ như thế này, không ai nghĩ Hari Won đã 40 tuổi

17:45:06 30/01/2025

. Sự tham gia của Hari Won trong các chương trình giải trí cũng gây ấn tượng với người xem. Bên cạnh sự duyên dáng, Hari Won còn nổi tiếng với nhan sắc không tuổi.

Cô gái sang Việt Nam gây sốt với đôi chân cực phẩm

17:15:44 30/01/2025

Với những ai yêu thích cuộc thi sắc đẹp của xứ sở Chùa Vàng thì không mấy xa lạ với cái tên Charlotte Austin - nàng Á Hậu 5 Hoa hậu Hoà Bình Thái Lan 2022.

Xả kho ảnh ngày cả Việt Nam diện áo dài: Khui đến đâu ra "secret" đến đó!

05:37:45 30/01/2025

Mùng 1 Tết Ất Tỵ 2025 nay, đường đua áo dài rộn ràng hơn hẳn khi ai nấy cũng đều xả kho anh diện trang phục truyền thống.

Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

18:31:55 28/01/2025

Mới đây, cư dân mạng liên tục ca ngợi không ngớt visual cùng khí chất thanh tao, thoát tục của Đồng Lệ Á khi xuất hiện tại một sự kiện.

Sự thay đổi xuất sắc của Hòa Minzy

18:27:44 28/01/2025

Hòa Minzy đã có một năm hoạt động vô cùng tích cực, cô tỏa sáng từ các sự kiện cho tới sân khấu biểu diễn. Ngoài ra, Hòa Minzy còn ngày càng trở nên xinh đẹp và sành điệu hơn.

Jisoo tái xuất fashion week, nhìn cứ như gái Nhật đó!

18:18:44 28/01/2025

Nữ thần BLACKPINK tiếp tục trở thành tâm điểm của truyền thông trong lần trở lại Paris lần này, đặc biệt hơn khi cô vừa đưa ra thông báo về dự án âm nhạc solo sắp tới.