Đang bị ốm nhưng Thư Dung vẫn cố khoe vòng một táo bạo đi chấm thi

Nguyễn Thị Mỹ Thuận14:58 26/07/2019

Thư Dung xuất hiện xinh đẹp, lộng lẫy với váy cắt xẻ gợi cảm đi chấm thi một cuộc thi sắc đẹp.

Lợi thế hình thể giúp Thư Dung tự tin trong những bộ trang phục mỏng cắt xẻ và ôm body. Thiết kế đính đá mang đến sự sang trọng và đẳng cấp cho cô nàng.

Thư Dung trở lại showbiz sau thời gian dài lao đao vì scandal bán dâm. Cô khoe hình thể nóng bỏng trong trang phục táo bạo

Thư Dung tự tin trong vai trò ban giám khảo cuộc thi nhan sắc dù bản thân vướng hàng loạt scandal

Lam Khánh

Theo ngoisao.vn

Mặc cho mỡ bụng xếp ngấn, Vân Hugo vẫn tự tin khoe vòng 1 căng tràn với bikini

Mới đây, khi khoe dáng nuột trên bờ biển, nàng tiên cá Vân Hugo không khỏi làm người hâm mộ xôn xao vì để lộ vòng eo bánh mì.

Với các "mẹ một con" như Thanh Vân, chị em cần dành 3 phút mỗi ngày, kết hợp cùng 1 chế độ ăn uống hợp lý là có thể thoát khỏi nỗi sợ hãi mang tên mỡ bụng tích tụ.

Là một trong những nàng hot girl nổi tiếng đời đầu, đến nay, dù đã chạm mốc 34 nhưng Thanh Vân (Vân Hugo) vẫn là một cái tên nhận được sự quan tâm của cư dân mạng. Không chỉ sở hữu nhan sắc khả ái, trẻ trung mà vóc dáng của nữ MC cũng khiến bao người "say như điếu đổ', đặc biệt là sau khi trùng tu vòng 1 vào thời điểm 2 năm trước.

Trải qua 1 lần sinh nở, Vân Hugo ngày càng mặn mà, nhuận sắc.

Dù nâng ngực nhưng vòng 1 của cô lại hết sức tự nhiên, căng tròn mướt mắt.

Mới đây, trong chuyến du lịch biển, "nàng tiên cá" Vân Hugo tiếp tục "đốt mắt" người nhìn khi khoe dáng trong mẫu bikini khoét sâu gợi cảm. Nhìn thoáng qua những tấm hình, nhiều người không khỏi ngưỡng mộ trước thân hình đồng hồ cát quá đỗi bốc lửa của bà mẹ 1 con Vân Hugo.

Gia nhập đường đua những mỹ nhân sở hữu vòng 1 "khủng" nhất nhì làng giải trí Việt, Vân Hugo ngày càng gợi cảm và táo bạo khoe thân hơn. Cô thường chọn những trang phục cắt xẻ táo bạo hoặc những bộ áo tắm hút mắt để phô bày hình thể của mình.

Quấn khăn tắm, chân đeo đạp vịt, Vân Hugo hóa thân thành nàng tiên cá xinh đẹp, nóng bỏng giữa biển khơi.

Tuy nhiên, bên cạnh vòng 1 "khủng", thì điều mà cư dân mạng soi kỹ nhất trong những hình ảnh khoe dáng của bà mẹ đơn thân đó chính là vòng eo bánh mì kém thon gọn.

Những ngấn mỡ bụng xếp lớp tố cáo hình thể không còn đạt đến độ hoàn mỹ như một thời gian ngắn trước đây của nữ MC.

Từng chia sẻ về vóc dáng khó giữ được cân nặng ổn định, Vân Hugo đã thử rất nhiều cách để có thể trở nên thon gọn, mảnh mai hơn. Một trong những bí quyết mà bà mẹ đơn thân áp dụng thành công cho đến thời điểm hiện tại đó chính là tập luyện khí công và yoga.

Chính những bài tập này vừa có thể giúp người đẹp gốc Hà Thành giữ được tinh thần thoải mái, tràn đầy sức sống mà còn giữ được body hút mắt.

Tuy nhiên, có vẻ như những phương pháp này lại khó có thể giúp nữ MC "là phẳng" vòng bụng trong tích tắc. Và tương tự, có không ít chị em phụ nữ cũng gặp tình trạng tương tự khi thực hiện chế giảm cân rất bài bản, từ chế độ ăn đến tập thể dục đều đặn nhưng vòng 2 cứ mãi chẳng thu gọn. Đó là do bạn chưa biết được những bài tập giảm mỡ bụng dưới đây!

1. Bài tập Spiderman Plank

Bước 1: Nằm úp trên sàn, hai tay chống sàn, giữ thẳng phần thân từ lưng xuống đến mũi chân

Bước 2: Nâng cơ thể lên, hai mũi chân chạm sàn và siết chặt cơ bụng

Bước 3: Co phần đầu gối một chân sang ngang cao quá hông, rồi đưa lại vị trí ban đầu.

Bước 4: Làm tương tự đối với chân còn lại như ở bước 3

Cứ lặp đi lặp lại động tác này trong vòng 30 giây là bạn có thể chuyển sang bài tập tiếp theo.

2. Bài tập Hip Thrust

Bước 1: Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt 2 bên cạnh duỗi thẳng

Bước 2: Co gối góc 75 độ và nhấc bàn chân lên khỏi mặt đất

Bước 3: Dùng bụng dưới đẩy lực, đưa gối về phía bạn trong khi vẫn giữ đầu gối co 75 độ, sau đó nhấc toàn bộ vùng hông khỏi mặt đất. Hít thở đều trong khi thực hiện phần này động tác.

Bước 4: Đẩy đầu gối trên phía ngực và kết thúc động tác

3. Bài tập Oblique Crunches

Bước 1: Nằm ngửa lưng trên sàn, đặt chéo chân trái qua đùi phải sao cho bàn chân ở dưới gối phải, má ngoài của bàn chân phải ép thẳng dưới sàn

Bước 2: Duỗi thẳng tay phải và đặt tay trái sau đầu

Bước 3: Lần lượt gập đầu và vai lên, trong khi chân vẫn giữ nguyên tư thế ban đầu và từ từ hạ người xuống. Trong lúc thực hiện động tác này, bạn nên chú ý căng cứng cơ bụng

4. Side Plank Reach Throughs

Bước 1: Hai tay chống sàn, hạ mông, người tạo thành 1 đường thẳng

Bước 2: Giữ tay phải chống, tay trái đưa lên duỗi thẳng và dần thu về xuống hông dưới, mắt nhìn theo tay

Bước 3: Làm mỗi lần 5 nhịp và đổi sang tay ngược lại

5. Full sit ups

Bước 1: Bắt đầu ở tư thế ngồi, co hai chân

Bước 2: Từ từ ngửa mình ra sau sao cho phần lưng không được chạm vào sàn, tay duỗi thẳng

Bước 3: Gập người lên xuống, để phần lưng cong tự nhiên

Bên cạnh đó, theo nhiều chuyên gia: "Hiệu quả của việc giảm mỡ bụng: 30% nằm ở các bài tập, 70% nằm ở chế độ ăn uống." Do vậy, để có thể sở hữu vòng bụng phẳng lỳ như những nàng siêu mẫu, việc kết hợp với 1 chế độ ăn uống phù hợp sẽ càng làm tăng tính hiệu quả của quá trình "tống khứ" mỡ thừa ra khỏi bụng.

Eat Clean được cho là phương pháp ăn uống phù hợp với những bạn gái muốn giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ được sức khỏe. Eat Clean yêu cầu hạn chế các món chế biến sẵn, đồ đóng hộp chứa nhiều phụ gia..., thay bằng những món những loại thực phẩm tươi sạch, không sử dụng chất bảo quản. Đồng thời, bạn nên chế biến các món ăn theo phương pháp hấp, luộc, nướng hoặc áp chảo mới có thể đẩy lùi được mỡ thừa xâm chiếm.

Uyên Hoàng

Theo eva.vn

2 lần dự Waterbomb của Hyuna: Đều ăn vận sexy nhưng lần 1 được khen; lần 2 bị chê "rẻ tiền" phản cảm Dự cùng một sự kiện nhưng sau 2 năm, Huyna đã có sự thay đổi chóng mặt cả về nhan sắc lẫn style. Ngày hôm qua lễ hội âm nhạc Waterbomb 2019 ở Seoul đã thu hút đông đảo sự chú ý của netizen, đặc biệt khi ban tổ chức thông báo Hyuna sẽ là khách mời của chương trình. Ngỡ rằng sự...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi00:26

Cam thường tóm dính Chu Thanh Huyền bế con trai đến cổ vũ ĐT Việt Nam, thái độ với mẹ Quang Hải gây chú ý01:01

Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!00:42

Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?01:15

Diễn viên Việt kết hôn lần thứ 5 với bạn trai kém 20 tuổi?01:05

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH00:28

Hoa hậu Vbiz bất ngờ đụng mặt "tiểu tam" trên thảm đỏ, chuyện gì đây?00:19

Hoa hậu Tiểu Vy hơn thua với Kỳ Duyên trước mặt Trấn Thành, nam đạo diễn nói 1 câu liền im thít02:48

Clip sốc: Sao nữ hạng A bị tình trẻ chặn đường đe dọa sau vụ tung ghi âm nhạy cảm, hành vi điên cuồng gây khiếp sợ00:24

Clip 20 giây thấy rõ mối quan hệ giữa con riêng Shark Bình với cặp song sinh00:20

Đàm Vĩnh Hưng đổi luật sư, tiếp tục vụ kiện tỉ phú Gerard04:12

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nữ ca sĩ có thời trang mùa đông rất trẻ trung, sang trọng dù toàn diện đồ tối màu

11:28:47 23/12/2024

Văn Mai Hương làm mới style mùa lạnh với áo trench coat màu xanh rêu. Sự kết hợp giữa mẫu áo này và quần jeans xanh đã tạo nên bộ trang phục trẻ trung, năng động. Đôi giày sneaker trắng rất phù hợp với outfit.

Sau khi lấy chồng, Midu ngày càng "lão hóa ngược" với style trẻ xinh

11:24:49 23/12/2024

Diện trang phục màu đen nhưng Midu không hề bị cộng tuổi. Ngược lại, set đồ của cô còn gây ấn tượng ở nét thời thượng, cá tính nhờ kiểu dáng hiện đại và đôi giày độn đế.

Lee Bo Young mặc đơn giản mà sang ở tuổi 45 nhờ 1 nguyên tắc

10:01:56 22/12/2024

Nữ diễn viên còn có phong cách thời trang rất thanh lịch, dù không hề phối đồ cầu kỳ. Chìa khóa xây dựng style ở tuổi ngoài 40 của Lee Bo Young chính là trang phục màu trung tính.

Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

10:31:17 21/12/2024

Nayeon (TWICE), Sunmi... mới đây gây chú ý khi xuất hiện cùng chiếc túi xách nhỏ nhắn đến từ nhà mốt Pháp - Nhật.

Á hậu Hạnh Nguyên diện áo dài gợi cảm đón xuân

10:27:13 21/12/2024

Á hậu Miss Grand Vietnam 2024 - Lê Phan Hạnh Nguyên trở thành nàng thơ cho bộ sưu tập áo dài xuân của NTK Minh Châu.

Tóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinh

20:30:11 19/12/2024

Hình ảnh của nữ ca sĩ tại sự kiện thời trang này đã nhanh chóng xuất hiện trên khắp các nền tảng mạng xã hội và nhận được nhiều lời khen ngợi.

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024

Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024

Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024

Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024

Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024

Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024

Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.