dân văn phòng

Top thực phẩm giúp giảm béo cho dân văn phòng

Dân văn phòng ít vận động nên dễ bị béo, đặc biệt là béo vùng bụng. Lựa chọn đúng thực phẩm trong bữa ăn sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng.

Bí quyết sống khoẻ của bệnh nhân viêm khớp

Một trong những bệnh phổ biến nhất của người lớn tuổi là viêm khớp. Sưng và đau khớp cấp tính gây khá nhiều bất lợi cho bệnh nhân ngay cả trong những hoạt động sinh hoạt thường ngà...

Giảm béo 10 ngày cho dân văn phòng

Phương pháp giảm béo nhanh kiểu Nhật trong thời gian ngắn phù hợp với quỹ thời gian eo hẹp của nhân viên văn phòng.

Những bệnh nguy hiểm dân văn phòng thường gặp

Nghẽn mạch hay huyết khối, suy tim, đau cơ, đau thắt là những bệnh dân văn phòng thường mắc phải

Mẹo ngừa nám da cho dân văn phòng

Dân văn phòng thường gặp nhiều vấn đề về nám da. Chị em chỉ cần chú ý một số thói quen dưới đây sẽ giúp da luôn sáng đẹp.

Điểm danh những thói quen tàn phá sức khỏe của dân văn phòng

Ngoài những ảnh hưởng tiêu cực do môi trường làm việc trong phòng kín mang lại, thì dân văn phòng đang mắc những thói quen khiến sức khỏe của mình bị tàn phá nghiêm trọng.

Giảm mỡ bụng bằng chuối hiệu quả sau 2 tuần

Không chỉ là một loại trái cây ngon, bổ dưỡng, ăn chuối còn có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng cho dân văn phòng

Mỡ bụng luôn là lỗi ám ảnh đối với chị em dân văn phòng. Dưới đây, là 8 cách đơn giản giúp chị em giảm mỡ bụng đơn giản, nhanh chóng mà hiệu quả.

Bệnh nguy hiểm dễ gặp phải ở dân văn phòng

Người béo phì, ngồi nhiều dễ bị cao huyết áp, đây là nguyên nhân dẫn tới các tai biến về tim mạch như: suy tim, tắc động mạch vành, ứ đọng tuần hoàn ngoại vi...

Ghế xoay giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng

Ghế xoay có tay vịn, dễ dàng điều chỉnh chiều cao có thể góp phần giảm nguy cơ đau lưng ở dân văn phòng.

4 cách phòng bệnh trĩ đơn giản dân văn phòng phải biết

BSCK II Hoàng Đình Lân, Phó Chủ tịch Hội hậu môn trực tràng Việt Nam đã đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp bạn chủ động phòng ngừa bệnh trĩ.

Bí kíp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Chị em văn phòng luôn bị ám ảnh bởi nỗi lo tích mỡ bụng. Dưới đây là các bí kíp đơn giản giúp bạn đánh tan mỡ bụng vừa đơn giản lại hiệu quả.

Người quen của dân văn phòng: Ợ nóng – ợ chua khó tiêu

Tính tình vui vẻ, hòa đồng, tuy nhiên chị Vũ Thị Thanh Mai (36 tuổi, Quận 3) lại bị gọi là "chảnh" mỗi khi vào bàn ăn cùng đồng nghiệp. Món ăn nào mang ra chị cũng tỏ vẻ không vui,...

Các bệnh dân văn phòng hay mắc phải

Khi bạn ngồi một chỗ, tiếp xúc với ánh sáng màn hình và đèn trong văn phòng sẽ phá vỡ đồng hồ sinh học của bạn, dẫn đến huyết áp cao, mệt mỏi, đau đầu.

Mẹo giảm mỡ cho dân văn phòng

Bụng mỡ là tình trạng chung của không ít nhân viên văn phòng công sở. Ngồi nhiều, ít vận động là nguyên nhân chính gây tích tụ mỡ bụng.

Thói quen của dân văn phòng khiến cậu nhỏ teo tóp

Những thói quen xấu của dân văn phòng như ngồi nhiều, ít vận động, uống bia rượu... có thể khiến cậu nhỏ bị teo tóp đi.

Những bài tập mắt cho dân văn phòng

Dân công sở suốt ngày phải ngồi máy tính nên rất hại mắt. Sau đây là một số bài tập về mắt rất hiệu quả, giúp mắt bạn khỏe mạnh hơn và tinh nhanh hơn.

Chăm sóc mắt cho dân văn phòng

Rất nhiều người dành phần lớn thời gian để ngồi làm việc trước máy tính, laptop hay các thiết bị tiện ích khác.

Đau vai gáy – bệnh thường gặp ở dân văn phòng

Đau vai gáy là căn bệnh thường gặp ở chị em văn phòng, nhưng lại bị nhiều chị em coi thường khiến cho bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng.

Những bệnh thường gặp ở dân văn phòng

Những người làm công việc văn phòng sau một thời gian thường hay mắc các bệnh như mỏi mắt, đau lưng, béo bụng... Nếu không có cách điều trị và điều chỉnh thích hợp, các bệnh tưởng ...

Bệnh trĩ – nỗi lo của dân văn phòng

Hiện nay, bệnh trĩ đang ngày càng trở nên phổ biến ở trong giới văn phòng. Hãy tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa căn bệnh này cùng Phunutoday nhé!

Tất cả bí quyết bảo vệ mắt cho dân văn phòng

Để tránh cho đôi mắt sự mệt mỏi, thiếu sức sống do đặc thù công việc bạn nên tham khảo một vài bí quyết bảo vệ mắt dưới đây.

Bí kíp ăn vặt khỏe đẹp cho dân văn phòng

Điều này càng đúng với các công việc văn phòng nơi các nhân viên văn phòng ít vận động chân tay mà luôn có cảm giác buồn miệng, cần 1 món ăn vặt để "nhấm nháp". Thế nhưng thực tế c...

Những nguyên nhân khiến dân văn phòng mắc chứng khó tiêu

Việc ăn uống không khoa học kết hợp với ít vận động, vừa ăn vừa làm việc... khiến không ít dân văn phòng lâm vào trình trạng khó tiêu. Chứng đầy hơi, khó tiêu sẽ gây ra cảm giác ch...

5 lý do dân văn phòng dễ mắc bệnh khó tiêu

Việc ăn uống thiếu khoa học, ít vận động, lạm dụng trà, cà phê... có thể dẫn đến các hệ lụy về tiêu hóa, dễ thấy nhất là chứng ăn không tiêu.

Phòng chứng khó tiêu cho dân văn phòng!

Nếu có cảm giác bụng căng tròn như chứa nhiều hơi hoặc nước, có lúc ọc ạch khó chịu, hãy nghĩ ngay đến chứng đầy hơi khó tiêu. Nếu hiện tượng này kéo dài và thường xuyên thì bạn cầ...

Bài tập ngừa đau lưng cho dân văn phòng

Những người làm việc đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài rất dễ đau lưng. Một số bài tập đơn giản sau khi thức dậy có thể giúp phòng bệnh.

Giảm béo cho dân văn phòng

Tôi 30 tuổi, là nhân viên văn phòng. Do ít vận động nên lớp mỡ ở bụng dưới ngày càng dày và cứng. Các nữ đồng nghiệp của tôi cũng rơi vào trường hợp tương tự. Xin tư vấn giúp cách ...

Giảm béo bụng nhanh cho dân văn phòng

Phương pháp hút mỡ chọn lọc bằng Vaser Lipo có khả năng lập trình tự động, giúp bạn có được một cơ thể cân đối.

Bài tập phòng đau lưng cho dân văn phòng

Những người làm việc đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài rất dễ đau lưng. Một số bài tập đơn giản sau khi thức dậy có thể giúp phòng bệnh.

Phương pháp giảm cân cho dân văn phòng

Khi còn là sinh viên, tôi nghĩ mình là một trong những người may mắn vì sở hữu 1 vóc dáng cân đối. Tôi luôn có thể diện tất cả các bộ cánh để tôn lên đường cong của mình, và không ...

Dân văn phòng chớ chủ quan khi đau vai gáy

Cách vài tháng lại bị đau vai gáy, chị Thanh thường không đi chữa, để tự khỏi dần. Tuần trước, lại đau cứng vùng cổ, vai và cả hai cánh tay, chị Thanh đi khám và hốt hoảng khi biết...

5 bí quyết tránh béo bụng cho dân công sở

Dưới đây là 5 bí quyết bỏ túi giúp chị em đánh tan nỗi lo béo bụng mà vẫn giữ được sở thích "nhấm nháp" của mình.

Xử lý mỡ bụng cho dân văn phòng

Ngồi nhiều là đặc thù công việc của những cô nàng công sở. Cũng chính vì điều này mà nỗi khổ tâm về vòng 2 của chị em lại tăng lên gấp bội.

Dân văn phòng rước họa vào thân vì thói quen “nhịn” tiểu

Thói quen nhịn tiểu cho dù đang có nhu cầu đi vệ sinh của dân văn phòng tưởng nhỏ nhặt nhưng lại ẩn chứa những rủi ro lớn cho sức khỏe.

Bệnh đau lưng ở dân văn phòng

Tuy không gây những ảnh hưởng nghiêm trọng nhất thời, nhưng về lâu dài bệnh đau lưng do ngồi lâu ở một vị trí và sai tư thế, ít vận động... sẽ gây nên những tác hại lâu dài cho dân...

Khi bệnh phụ khoa “gõ cửa” dân văn phòng

Trong cuộc sống, người phụ nữ giữ nhiều vai trò, trách nhiệm khác nhau. Song song đó họ còn phải đối mặt với nỗi lo tuổi tác, sự lão hóa da và các bệnh phụ khoa âm thầm tấn công.

Cách giảm cân lý tưởng cho dân văn phòng

Với quỹ thời gian rảnh rỗi hạn hẹp, dân văn phòng cần có giải pháp giảm cân riêng và hợp lý.

Sao rực rỡ mốt xanh royal trong ngày thu

Xu hướng sử dụng tông màu xanh trở nên rất ấn tượng đặc biệt trong thời tiết chuyển mùa.

Dân văn phòng, dinh dưỡng như nào là phù hợp?

Do đặc thù ngồi nhiều, tốn trí não nên những người làm văn phòng hay gặp các vấn đề như: đau vai, cột sống, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu mệt mỏi, căng thẳng, quá gầy hoặc quá béo. V...

Trị mụn tận gốc đón thu sang

Thời điểm giao mùa từ hạ sang thu cũng là lúc mụn tấn công các chị em làm việc trong các văn phòng, công sở.

Phối đồ cùng legging cho nàng công sở

Nên nhớ legging không phải vớ. Và với một vài nguyên tắc cơ bản của legging, các nàng công sở hoàn toàn có thể biến hóa với nhiều phong cách khác nhau.

Shorts ngắn: Bí quyết khoe chân dài sexy

Trong mùa hè năm nay, mẫu quần shorts ngắn được nhiều bạn trẻ ưa chuộng bởi tính đa năng của nó. Với ưu điểm mát mẻ, gọn gàng, chiếc quần shorts còn tạo nên vẻ đẹp duyên dáng và gợ...

Chọn váy cho người eo ngấn mỡ

Béo bụng là căn bệnh trầm kha của chị em văn phòng. Nó khiến chị em mất tự tin và không biết chọn trang phục thế nào cho đẹp.

Thời của chạy sô, “cày” việc

"Mỗi tháng họ trả 3 triệu đồng. Số tiền này em dành dụm để lo cho cha mẹ già"- chị H. thổ lộ. Lương của các bác sĩ ở bệnh viện công hiện khoảng 4-5 triệu/tháng, cộng các khoản mổ v...

Trang điểm tới công sở với gam nâu thanh lịch & cá tính

Với phong cách trang điểm này, bạn hoàn toàn có thể yên tâm thể hiện cá tính mà không hề sợ bị quá lòe loẹt trong mắt các đồng nghiệp.

Những món quà vặt hấp dẫn dân công sở

Nem chua rán, sữa chua mít... chỉ cần nghĩ đến cũng khiến nhiều người thèm thuồng, nhất là vào lúc bữa trưa đã tiêu hóa hết mà bữa tối thì còn lâu mới tới.

Dân văn phòng nên “yêu” lúc nào?

Những mệt mỏi của ngày làm việc dài, công việc không có điểm kết thúc... sẽ làm dân văn phòng mệt mỏi chuyện "yêu".

Giảm béo hiệu quả không phẫu thuật

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng béo phì, tích mỡ trong cơ thể có thể do chế độ ăn uống không hợp lý, ít vận động, bị stress trong thời gian quá dài, ngủ ít hoặc sau khi sinh con xon...

Tập thể dục, mẹo tiết kiệm cho dân văn phòng

Những người có ngoại hình không cân đối thường tự ti và rụt rè hơn trong việc tìm kiếm đối tác, nghề nghiệp và vì thế, tiền lương cũng bị ảnh hưởng. Nếu bạn biết cách thể hiện tốt,...