Đàn ông dễ bị gãy xương lần 2 hơn phụ nữ
Nghiên cứu mới cho thấy đàn ông có rủi ro bị gãy xương lần 2 trong vòng một năm sau lần đầu, cao gấp 3 lần so với người không bị, theo hãng tin ANI.
ShutterStock
Tuy nhiên, rủi ro chỉ là 1,8 lần cao hơn so với những phụ nữ không bị gãy xương trước đó.
Cuộc nghiên cứu quy mô lớn và dài hạn xem xét rủi ro gãy xương lần sau ở hông, xương sống, cẳng tay và cánh tay trên ở 17.721 đàn ông và 57.783 phụ nữ trên 50 tuổi ở Canada trong 25 năm.
Video đang HOT
Chuyên gia Suzanne Morin thuộc Đại học McGill ở Montreal (Canada) và các cộng sự nhận thấy trong khi rủi ro gãy xương lần hai đều tăng cao ở cả đàn ông lẫn phụ nữ trong thời gian đó, rủi ro lên đến mức cao nhất trong 3 năm đầu sau lần gãy xương đầu tiên.
“Các kết quả này củng cố tầm quan trọng của việc kịp thời nhận ra những sự cố gãy xương, đặc biệt ở đàn ông, nhóm dân mà việc ngăn ngừa gãy xương không được thực hiện thỏa đáng. Điều này cho thấy chúng ta cần tập trung vào những chiến lược chống gãy xương sớm sau sự cố gãy xương”, chuyên gia Morin nói.
Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy những người dành nhiều thời gian hơn cho hoạt động thể chất vừa phải (bao gồm làm việc nhà và một số loại hình thể thao như đi bộ, đánh golf, tập thái cực quyền…) và những người có hoạt động tổng thể nhiều hơn trong 7 năm có các số đo sức khỏe xương cao hơn và rủi ro gãy xương nhờ đó cũng thấp hơn.
Theo thanhnien
1,4 tỉ người có nguy cơ cao mắc bệnh nguy hiểm do thiếu vận động
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ngày 4.9 công bố báo cáo cảnh báo trên 1,4 tỉ người trưởng thành có nguy cơ cao bị các bệnh nguy hiểm chết người do thiếu vận động thể chất, tập thể dục.
Tập thể dục được khoa học chứng minh có lợi cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn hoạt động thể chất không đủ - REUTERS
Với lối sống ngày càng thoải mái, nhiều tiện nghi hơn, 1/3 phụ nữ và 1/4 đàn ông khắp thế giới có nguy cơ cao mắc các chứng bệnh nguy hiểm chết người chẳng hạn như bệnh tim, béo phì và ung thư nếu họ không tăng cường hoạt động thể chất, AFP dẫn lại báo cáo của WHO cho biết.
"Thời lượng dành cho hoạt động thể chất không đủ là yếu tố hàng đầu dẫn đến những căn bệnh chết người và ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần cùng chất lượng cuộc sống", theo nghiên cứu của các chuyên gia WHO công bố trên tạp chí chuyên ngành The Lancet Global Health Journal.
WHO khuyến cáo, hằng tuần, mỗi người trưởng thành phải tập thể dục ít nhất 150 phút "với cường độ bình thường", chẳng hạn như đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe đạp nhẹ, hoặc ít nhất 75 phút hoạt động thể chất "cường độ cao" như chạy bộ hoặc các môn thể thao đồng đội.
Các chuyên gia đưa ra kết luận trên sau khi phân tích mức độ hoạt động thể chất của 1,9 triệu người tại 168 quốc gia trên thế giới trong năm 2016.
Họ phát hiện kể từ năm 2001 đến 2016 không có bất kỳ sự cải thiện nào trong mức độ hoạt động thể chất bất chấp nhiều nghiên cứu nhấn mạnh nhiều lợi ích từ tập thể dục.
"Trên 1/4 người trưởng thành khắp thế giới, tức khoảng 1,4 tỉ người có hoạt động thể chất không đủ. Điều này cho thấy chúng ta chưa có đủ biện pháp nhằm khuyến khích ngày càng nhiều người chơi thể thao", trưởng nhóm nghiên cứu Regina Guthold nói với AFP.
Theo WHO, khu vực Đông Nam Á trở thành điểm sáng về hoạt động thể chất trên bản đồ toàn cầu, với phụ nữ năng động ngang bằng với đàn ông.
Theo thanhnien.vn
Tập thể dục giúp củng cố kỹ năng mới Nghiên cứu thấy rằng việc chạy bộ hoặc chạy xe đạp ngắn sẽ giúp bạn nhớ "như in" những gì vừa học được nhờ tăng độ kết nối và hiệu suất của bộ não. Các nhà nghiên cứu ngạc nhiên khi thấy rằng đi bộ chỉ chừng 15 phút là đủ để đưa bộ não vào trạng thái hoàn hảo cho việc ghi...