Đàn ông ăn chay dễ yế.u sin.h l.ý?
Ăn chay là xu hướng ẩm thực mới hiện nay và ngày càng nhiều người cho rằng, việc ăn chay rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu nam giới ăn chay quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sự nam tính.
Theo các nhà chuyên môn vì thực phẩm chay được chế biến từ thực vật mà chủ yếu là rau củ và đậu tương. Trong đó chỉ có một lượng nhỏ sắt, kẽm nhưng rất khó hấp thụ. Việc ăn chay thường xuyên có thể dẫn tới thiếu má.u, đặc biệt là thiếu kẽm nhiều so với người không ăn chay thường xuyên. Việc thiếu kẽm có thể dẫn tới suy giảm tin.h trùn.g, giảm khả năng sinh lý. Thiếu kẽm còn dẫn tới sức đề kháng kém làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, cả thị lực và vị giác đều giảm…
Ảnh minh họa
Trên thực tế, có những loại axit amin cơ thể không thể tự tổng hợp mà cần phải được đưa vào cơ thể qua đường thực phẩm. Việc ăn chay có thể đảm bảo hàm lượng chất đạm nhưng lại không thể cung cấp đủ các axít amin cần thiết cho cơ thể. Chính điều này làm rối loạn hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.
Video đang HOT
Ngoài ra, một nghiên cứu mới đây cho hay, việc ăn chay thường xuyên không có trứng và sữa cũng có nguy cơ dẫn tới xương bị yếu. Đặc biệt, người cao tuổ.i, có tiề.n sử bệnh cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường… thì không nên dùng các loại rau củ lên men như dưa, cà, củ cải muối hay các loại thực phẩm lên men như tương bần, chao… bởi trong những loại thực phẩm này chứa rất nhiều muối không có lợi cho sức khỏe.
Chú ý, nam giới dưới 50 tuổ.i không nên ăn chay nhiều để đảm bảo chất lượng tin.h trùn.g và khả năng sinh sản. Ngoài ra, người có sức đề kháng kém, người gầy yếu, thiếu má.u cũng không nên thường xuyên ăn chay vì điều này không có lợi cho sức khỏe.
Các nhà khoa học khuyên rằng, nên xem xét cân đối bữa ăn hàng ngày để có được sức khỏe ổn định. Trường hợp ăn chay thường xuyên bạn nên ưu tiên các loạn thực phẩm như đậu tương, rau xanh và các loại hạt… vì chúng chứa nhiều kẽm, sắt và vitamin B12 rất có lợi cho sức khỏe.
Theo VNE
Kin.h nguyệ.t thay đổi khi đặt vòng tránh thai
Trước đây chu kỳ kinh của em bình thường, nhưng sau khi đặt vòng thì cứ có khoảng 5 ngày sau đó hết khoảng 3 ngày rồi lại có tiếp 3 ngày nữa.
Bác sĩ cho em biết em bị bệnh gì và cách điều trị như thế nào. Em đã đi khám kết quả tất cả đều bình thường, chỉ thấy bác sĩ nói niêm mạc tử cung hơi dày. Cảm ơn bác sĩ. (Lan Anh)
Trả lời:
Lan Anh thân mến,
Hiện nay vòng tránh thai có hai loại chính: loại có chứa nội tiết progestin và loại chứa chất đồng. Đây là biện pháp tránh thai có hiệu quả cao đến 99%.
Một số tác dụng ngoại ý có thể gặp như rong huyết (ra huyết bất kỳ lúc nào trong tháng, không liên quan đến kỳ kinh), rong kinh (mỗi kỳ kinh kéo dài trên 7 ngày), cường kinh (kinh quá nhiều), đau bụng kinh.
Nếu trước đây kin.h nguyệ.t của bạn bình thường và gần đây bạn đã khám phụ khoa với kết quả bình thường thì nghĩ nhiều tình trạng ra huyết bất thường của bạn là do tác dụng ngoại ý của vòng tránh thai gây nên. Nếu tình trạng ra huyết không nhiều và sự kéo dài kinh này không lặp lại quá nhiều lần thì bạn không cần điều trị gì. Nếu tình trạng rong kinh lặp lại nhiều tháng thì bạn nên lấy vòng ra và đổi phương pháp tránh thai khác.
Thân ái chào bạn.
Theo VNE
Ngồi quá lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe XY Ngồi ì một chỗ trước bàn làm việc hay máy tính sẽ khiến bụng của bạn ngày một to ra, đau lưng và kéo theo nhiều bệnh khác. 1. Ảnh hưởng không tốt tới "cậu nhỏ" Những bạn nam lười vận động rất khó để có một cơ thể khỏe mạnh, cộng với việc ngồi quá lâu một chỗ sẽ gây ảnh hưởng...