Dàn người đẹp Việt vẫn giữ được eo thon hậu ăn Tết

Hu00e0 Lan17:59 22/02/2021

Dù sau nghỉ Tết nhiều người than tăng cân nhưng Quỳnh Nga, Lệ Quyên, Hồ Ngọc Hà vẫn là những người đẹp Việt nhan sắc không đổi, giữ được vòng eo đẹp như trước kỳ nghỉ lễ.

Diễn viên Quỳnh Nga không hổ danh là người đẹp Việt chịu khó chăm sóc vóc dáng. Nữ diễn viên vẫn luôn giữ được vòng eo thon gọn đáng mơ ước hậu ăn Tết. Ngoài ra, cô còn làm video hướng dẫn chị em phụ nữ giảm béo sau Tết được nhiều người yêu thích.

Nữ ca sĩ Lệ Quyên luôn khiến người hâm mộ chú ý bởi những tấm hình khoe vóc dáng của mình. Cô luôn tự tin khoe vòng eo con kiến dù trước hay sau Tết.

Nhìn bức hình tình cảm ngọt ngào của Hồ Ngọc Hà và Kim Lý mới nhất trên trang cá nhân, chắc hẳn người hâm mộ sẽ được chiêm ngưỡng sắc vóc đẹp hơn cả trước Tết của Hồ Ngọc Hà.

Video đang HOT

Vòng eo của Tóc Tiên sau Tết vẫn luôn khiến người hâm mộ phải chú ý, không thể rời mắt.

Hoa hậu Trần Tiểu Vy không ngại khoe vòng eo sau Tết trong những tấm hình mới nhất của mình.

Hình ảnh này được Á hậu Huyền My chụp vào ngày mùng 5 Tết trong chuyến nghỉ dưỡng của cô. Như vậy có thể thấy, Huyền My không hề tăng cân mà ngược lại, vòng eo của cô còn khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Người đẹp Tường Linh cũng mệnh danh là một trong những chân dài có vòng 2 con kiến của sao Việt. Sau ăn Tết, Tường Linh vẫn giữ được vòng eo đáng mơ ước. Cô không ngại diện crop-top trong chuyến đi nghỉ dưỡng sau Tết.

Diễn viên Trúc Anh khoe trọn vòng 2 thon thả với bộ đồ crop-top trẻ trung, rạng rỡ.

Quỳnh Nga hướng dẫn chị em cách squat chuẩn: Cải thiện mông lép và hóp 2 bên chỉ với 15 phút mỗi ngày

Không phải tự nhiên mà Quỳnh Nga lại sở hữu body chuẩn từng cm đến vậy.

Không sở hữu chiều cao chuẩn nhưng Quỳnh Nga lại có một body hoàn hảo từng cm. Những đường cong nóng bỏng gợi cảm giúp Quỳnh Nga chinh phục cả những bộ cánh khó nhằn nhất. Ngoài vòng eo con kiến 55cm, Quỳnh Nga còn khiến chị em phải thầm ghen tị trước vòng 3 săn chắc đốt mắt nhìn. Từ trên phim đến ngoài đời thường Quỳnh Nga đều chọn những set đồ ôm sát để phô diễn vòng 3 gợi cảm của mình.

Khai xuân năm mới, Quỳnh Nga bắt tay vào công cuộc giảm cân đốt mỡ với những bài tập và chế độ ăn uống khoa học để lấp lại vóc dáng gợi cảm. Và ngay lập tức cô thị phạm 3 động tác squat tập trung tối đa vào vòng 3 để giúp các chị em có được vòng 3 săn chắc gợi cảm như mong muốn. Quan trọng nhất là các chị em hoàn toàn có thể tập ở nhà những lúc rảnh mà không cần đến phòng gym.

Động tác 1: Squat cơ bản

Động tác này các bạn chỉ cần chú ý giữ thẳng lưng và khi hạ thấp trọng tâm đầu gối không vượt quá mũi chân là chuẩn. Chú ý giữ trọng tâm thật chắc để khi tập không bị đổ người. Động tác squat luôn là động tác chuẩn nhất để cải thiện vòng 3 lép, làm đầy hõm mông, nâng cơ săn chắc...

Động tác 2 3: Squat kết hợp bước chân

Kết hợp giữ squat và bước chân nhịp nhàng trái - phải, trước - sau, động tác này giúp làm đầy phần hõm mông và cải thiện độ săn chắc cho vòng 3 của các chị em. Không chỉ vậy, khi giữ squat còn tác động vào vòng bụng, đốt mỡ bụng hiệu quả, một động tác tác động từ vòng 2 đến vòng 3 của các chị em.

Động tác 4: Squat đá chân sau

Với những bạn than thở về vòng 3 thiếu săn chắc, chảy sệ thì động tác này sẽ giúp nâng cao vòng 3, cải thiện độ săn chắc giúp vòng 3 căng tròn gợi cảm hơn. Vẫn giữ squat và đá chân chéo về phía sau nhịp nhàng theo nhịp đếm, vòng 3 của bạn sẽ được cải thiện đáng kế khi tập động tác này đều đặn mỗi ngày.

Động tác 5: Squat nhanh

Kết thúc chuỗi squat bằng một bài tập nhanh, vẫn tư thế như động tác 1 nhưng nhịp nhanh hơn một chút để các vùng cơ hoạt động liên hồi. Động tác này, bàn chân đôi khi bị nhấc lên nhưng các bạn nên cố gắng giữ chân cố định để động tác tập trung toàn bộ vào vòng 3 của mình.

5 động tác với 12 lượt mỗi ngày, các bạn sẽ nhanh chóng có được vòng 3 săn chắc gợi cảm. Vóc dáng nóng bỏng của Quỳnh Nga sẽ không còn xa vời nếu chị em cứ đều đặn chăm chỉ tập theo những bài tập mà Quỳnh Nga chia sẻ.

Diễn viên Quỳnh Nga: 'tôi tập yoga bay để có thân hình thon gọn' Vào những ngày cận Tết, nữ diễn viên cho biết cô vẫn chăm chỉ tập múa, yoga... Gặp Quỳnh Nga tại một cửa hàng áo dài trên phố Bà Triệu (Hà Nội), cô không trang điểm đậm nhưng vẫn toát lên vẻ đẹp thanh lịch. Chiếc áo dài hoa mang không khí Tết có thiết kế tay bồng cùng phần chiết eo giúp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: hồ ngọc hà kim lý diễn viên quỳnh nga á hậu huyền my ca sĩ lệ quyên diễn viên quỳnh nga diễn viên trúc anh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp04:13

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

Tóm dính Mỹ Tâm cùng một người đàn ông đón Tết tại Đà Nẵng, thái độ lọt vào camera gây chú ý00:21

Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?00:16

Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật00:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ

07:27:16 02/02/2025

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành, Tăng Thành Hà, Tiểu Vy, Lý Hải - Minh Hà, Hồ Ngọc Hà, Phương Oanh diện áo dài, chụp ảnh cùng gia đình nhân dịp Tết Ất Tỵ.

Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió

08:06:12 01/02/2025

Hành trình đạp gió không chỉ thể hiện sự nỗ lực thay đổi, bứt phá về âm nhạc mà còn ghi dấu những màn lột xác ấn tượng về thời trang, phong cách của các Chị đẹp.

Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu

17:20:55 31/01/2025

Ngay từ ngày đầu ra mắt, Yoona đã để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng cư dân mạng Kbiz bởi visual ngọt ngào, thanh thuần cuốn hút mọi ánh nhìn.

Đào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuân

17:15:43 31/01/2025

Người đẹp quê Bắc Ninh Đào Lan Phương luôn tự hào về truyền thống văn hóa nơi mình sinh ra. Với cô, mặc trang phục truyền thống không chỉ là cách tôn vinh nét đẹp văn hóa mà còn là cách lưu giữ những kỷ niệm quý giá.

Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior

06:06:46 31/01/2025

Là một trong những ngôi sao hàng đầu Kpop cùng lượng người hâm mộ đông đảo, Jisoo luôn nhận được sự chú ý của đông đảo cộng đồng mạng.

Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

18:00:47 30/01/2025

Sự xuất hiện của những nền tảng tạp chí digital, sự chiếm lĩnh của hàng loạt nền tảng MXH cá nhân giúp thế hệ Z dễ dàng tiếp cận với bức tranh thời trang toàn cầu, từ đó có cái nhìn đa chiều và chắt lọc được những tinh hoa cho riêng bản...

Cứ mặc đồ như thế này, không ai nghĩ Hari Won đã 40 tuổi

17:45:06 30/01/2025

. Sự tham gia của Hari Won trong các chương trình giải trí cũng gây ấn tượng với người xem. Bên cạnh sự duyên dáng, Hari Won còn nổi tiếng với nhan sắc không tuổi.

Cô gái sang Việt Nam gây sốt với đôi chân cực phẩm

17:15:44 30/01/2025

Với những ai yêu thích cuộc thi sắc đẹp của xứ sở Chùa Vàng thì không mấy xa lạ với cái tên Charlotte Austin - nàng Á Hậu 5 Hoa hậu Hoà Bình Thái Lan 2022.

Xả kho ảnh ngày cả Việt Nam diện áo dài: Khui đến đâu ra "secret" đến đó!

05:37:45 30/01/2025

Mùng 1 Tết Ất Tỵ 2025 nay, đường đua áo dài rộn ràng hơn hẳn khi ai nấy cũng đều xả kho anh diện trang phục truyền thống.

Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

18:31:55 28/01/2025

Mới đây, cư dân mạng liên tục ca ngợi không ngớt visual cùng khí chất thanh tao, thoát tục của Đồng Lệ Á khi xuất hiện tại một sự kiện.

Sự thay đổi xuất sắc của Hòa Minzy

18:27:44 28/01/2025

Hòa Minzy đã có một năm hoạt động vô cùng tích cực, cô tỏa sáng từ các sự kiện cho tới sân khấu biểu diễn. Ngoài ra, Hòa Minzy còn ngày càng trở nên xinh đẹp và sành điệu hơn.

Jisoo tái xuất fashion week, nhìn cứ như gái Nhật đó!

18:18:44 28/01/2025

Nữ thần BLACKPINK tiếp tục trở thành tâm điểm của truyền thông trong lần trở lại Paris lần này, đặc biệt hơn khi cô vừa đưa ra thông báo về dự án âm nhạc solo sắp tới.