dằn mặt cố nhân

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt c...

Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ

Khi già đi, tình trạng lão hóa cơ, teo cơ khiến khối lượng cơ và sức mạnh của cơ thể suy giảm, dẫn đến giảm khả năng vận động và chức năng. Tuy nhiên, với thói quen tập luyện phù h...

Thường xuyên để bụng đói khi đi ngủ, điều gì sẽ xảy ra?

Khi đi ngủ với dạ dày đói, bạn có thể trải qua cảm giác ổn ổn bất an và khao khát đồ ăn suốt đêm, khiến cho việc giữ giấc ngủ trở nên khó khăn trong khoảng 4 giờ đầu.

Cổ nhân nhắc nhở: 5 thứ xuất hiện trong nhà nào, nhà đó dễ khánh kiệt, ly tan

Việc chú ý đến cách sắp xếp không gian sống sẽ giúp gia đình bạn tránh được nhiều điều xui xẻo, mang hạnh phúc và thịnh vượng vào nhà.

Trong nhà có 3 thứ này càng đầy càng hạnh phúc

Nếu trong nhà có 3 thứ thì bạn đã khá yên tâm, bởi theo phong thủy thì nhà có 3 thứ càng đầy hay càng nhiều thì càng vượng, tài lộc càng nhiều...

Người càng nghèo 3 thứ này càng giàu có: Đó là gì?

Theo cổ nhân xưa những người giàu có thường rất nghèo nàn 3 thứ này, đó là những thứ gì hãy cùng tìm hiểu nhé! Nem cuốn xong đừng cho vào chảo rán ngay,

Cổ nhân dạy: ‘Tam bảo trên bệ cửa sổ, phú quý song toàn’, tam bảo đó là những gì?

Những lời khuyên của cổ nhân cho tới nay vẫn còn nguyên giá trị. Hãy cùng đọc và chiêm nghiệm, nhiều lời dạy vẫn áp dụng được tới ngày nay.

Phong thuỷ cổ nhân chỉ rõ: Trong nhà có 3 nơi trống rỗng, con cháu đời đời nghèo khổ, tài sản tiêu tán, phải cải thiện gấp!

3 nơi này được ví là khối óc, linh hồn và trái tim của ngôi nhà. Nếu nó trống rỗng, đừng hi vọng gia đình giàu có, ấm êm! Phòng sách - khối óc trống rỗng, giàu không quá 3 đời

7 cách ngăn ngừa mất cơ bắp ở phụ nữ tuổi 50

Thói quen rất quan trọng trong bất kỳ chế độ tập thể dục nào. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp duy trì khối lượng cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng t...

Thiếu protein ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

Protein là khối xây dựng chính của cơ thể, được sử dụng để tạo ra cơ, gân, các cơ quan và da, cũng như enzyme, hormone, chất dẫn truyền thần kinh và các phân tử khác nhau phục vụ n...

Dấu hiệu thiếu hụt protein trong cơ thể

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống được khuyến nghị để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt đối với người trưởng thành trung bình ít vận động là 0,8g cho mỗi kg trọng lượng c...

Cổ nhân có 2 đại kỵ: Phòng khách không treo tranh tổ tiên, trong vườn không trồng thứ này

Cổ nhân nói: Phòng khách không treo tranh tổ tiên, trong vườn không dựng lang nha bổng . Tại sao cổ nhân lại nói vậy? Liệu nó còn có giá trị cho đến nay không?

Các cụ bảo: ‘Cây ba động, đàn bà ba tán’, lời dạy thâm sâu đời sau phải nhớ

Thời cổ đại là một xã hội tương đối phong kiến nên phần lớn đều chú ý đến lời mai mối do cha mẹ sắp đặt, nhưng người xưa cũng khao khát tình yêu. Cổ nhân có câu dạy tán gái, đó là ...

Cổ nhân dạy: 3 loại bạn độc hại trong cuộc đời, gặp thì đừng có dại mà kết thân, đó là 3 loại nào?

Khi gặp những người như vậy, dù thế nào cũng không nên kết thân, tránh xa hoặc giữ khoảng cách là điều tốt nhất.

Doanh nghiệp sợ nhân viên mất laptop hơn sợ hacker

Theo thống kê mới nhất, nguy cơ tài chính do nhân viên làm mất laptop gây ra còn lớn hơn cả hacker tại Anh. Dữ liệu của Cisco chỉ ra các doanh nghiệp Anh quốc đã bị phạt tổng cộng ...

Kính trọng không phải “nhiệm vụ”

Cổ nhân có câu kính già, già để tuổi cho để răn dạy con trẻ biết hiếu với các bậc cao niên. Thế nhưng, không ít bậc phụ huynh đã dạy con kính trọng người già như một nhiệm vụ.

Nếu muốn bảo toàn phúc đức, tuyệt đối đừng nói lời này

Cổ nhân dạy: Trời cuồng ắt có mưa, người ngông ắt gặp họa. Vốn dĩ xưa nay, người ngông cuồng không bao giờ có được kết cục tốt đẹp.

Phụ nữ nên nhớ kiềm chế nóng giận, giữ tâm thanh tịnh, phúc lành sẽ đến

Người phụ nữ có thể kiềm chế tính nóng nảy của mình thì đó chính là kiể phụ nữ có tâm hồn ộng lớn à khôn mẫ phi thường.

Đạo nghĩa vợ chồng: Muốn bên nhau dài lâu, hãy dùng tâm chứ đừng dùng kế

Vợ chồng đến được với nhau chính là nhân duyên, nhưng có thể ở với nhau đến trọn đời hay không lại dựa phần lớn vào cách hành xử của mỗi người.

Áp dụng 5 câu nói sau để cuộc sống trở nên dễ dàng và “nhẹ gánh” hơn

5 câu nói này vận vào người nào cũng thấy đúng, chỉ cần bạn biết áp dụng nó thì cuộc sống sẽ dễ dàng, thoải mái hơn rất nhiều.

Không phải xinh đẹp, sự giáo dưỡng mới là vốn quý giá nhất của người phụ nữ

Nữ nhân cao quý không phải ở vẻ bề ngoài, không phải ở xuất thân, cũng không phải ở địa vị, mà là ở sự cao quý từ trong tâm.

5 kiểu người dễ phản bội trong tình yêu nhất

Phụ nữ hãy cẩn trọng nếu xác lập tình yêu nghiêm túc với những kiểu người này, bởi họ có khả năng phản bội vô cùng cao.

Đời vô thường

Nếu cái chết có thể đến với ta bất cứ lúc nào, bất cứ đâu thì những người thân yêu ơi, hãy sống đầy bao dung, yêu thương để tận hưởng từng phút giây của cuộc đời này!

Con đường lá vàng đẹp ngất ngây tại Đại học Sư phạm Hà Nội

Tháng 3, hàng cây trong khuôn viên trường Đại học Sư phạm Hà Nội lại khoác lên mình màu áo mới mùa thay lá. Nơi đây trở thành địa chỉ quen thuộc của các bạn trẻ lưu giữ lại những h...

Đời người có 2 tội ác tuyệt đối không được phạm

Con người nếu sống phạm phải 2 tội ác sau, khi chết phải xuống 9 tầng địa ngục, chịu cảnh dầu sôi lửa bỏng, bị súc sinh dày vò, quất bằng roi gai, đau đớn muôn phần.

Về qua dòng kinh cũ

Chúng tôi vẫn ấm êm qua ngày giông bão, trong lành qua ngày nắng nôi. Dòng kinh Ô Môi cưu mang má con tôi, con nước vỗ vào lòng tôi những niềm thương cảm...

Cổ nhân dạy: 9 loại ‘tiểu nhân’ thủ đoạn vô biên, đặc biệt phải tránh thật xa

Cổ nhân dạy, đây là những kiểu người mưu mô, thâm hiểm. Họ chỉ biết sống cho bản thân, bất chấp thủ đoạn hãm hại người khác.

Uống quá nhiều cà phê gây hại gì cho sức khỏe?

Cà phê không xa lạ vớicuộc sốngcủa chúng ta. Loại thức uống này có nhiều tác động tích cực đếnsức khỏe. Nhưng đó là khi chúng ta uống cà phê ở mức vừa phải. Còn khi uống quá nhiều ...

Bà Phương “Chạy trốn thanh xuân”: Ám ảnh vai diễn chồng ngoại tình

Chạy trốn thanh xuân không chỉ gây sốt với diễn viên trẻ đẹp mà còn tạo được điểm gần gũi khi mời được những gương mặt gạo cội. Trong số đó có diễn viên Chiều Xuân, vào vai bà Phươ...

Cố nhân và tình nhân

Đàn bà, nhiều khi ảo tưởng, cứ ngỡ con cá vuột mất là con cá to, nên hờ hững với những gì mình đang có, kể cả mình hiểu rất rõ giá trị của hiện tại - giá trị mà nhiều người khác mơ...

Huấn luyện viên thể hình ăn chay ở Hong Kong

Olis Chan mất vài năm mới tìm được cách ăn chay mà vẫn đủ dinh dưỡng, không mất cơ nhờ kết hợp ngũ cốc, các loại hạt và rau củ, theo SCMP.

Cổ nhân truyền rằng: Dạy con cần quan trọng 3 việc này thì mới mong chúng nên người

Nói đến giáo dục, mọi người thường nghĩ ngay đến trường học, giáo viên. Nhưng trên thực tế, bố mẹ mới là người dạy dỗ quan trọng nhất. Vì vậy, tương lai trẻ có như thế nào đều tùy ...

15 thuật nhìn người cực chuẩn xác của người xưa bạn nên học hỏi

Sông sâu biển thẳm dễ dò, nào ai lấy thước mà đo lòng người, dưới đây là những mẹo nhìn người cực chuẩn của cổ nhân vẫn vẹn nguyên giá trị cho đến muôn đời sau.

5 mẫu người được cổ nhân yêu mến, từ xưa đến nay không hề sai lạc

Làm người muốn được bền lâu, thì nhất định phải có đạo đức tốt. Người có nhân cách ắt tự mang theo hào quang, dù đi tới đâu cũng sẽ tỏa sáng lấp lánh.

Vì sao người xưa lại xem trọng sự trung thực và danh dự đến vậy?

Tiền bạc, bao nhiêu cũng không đủ để đổi lấy danh dự và trung thực. Danh dự và trung thực mới là cái mà chúng ta không thể để mất...

Bốn phẩm cách được trời ban phúc mà cổ nhân xem trọng nhất

Cổ nhân tin rằng, sự vận hành của vạn sự vạn vật trong vũ trụ đều phải thuận theo Thiên đạo. Con người cũng là như thế, thuận theo Thiên đạo thì hưng thịnh, mà nghịch Thiên đạo thì...

Những dấu hiệu cho thấy gan có vấn đề

Hầu hết các bệnh liên quan đến gan như: xơ gan, gan nhiễm mỡ... đều không có dấu hiệu cụ thể. Tuy nhiên, nếu thường xuyên gặp các biểu hiện sau thì bạn nên đi khám bệnh, theo Preve...

Lão già quê mùa nhắn nhủ cô gái: ‘Mọi việc đều được lưu lại, đến ngày sau sẽ rõ’

Ông lão nông dân đi vào nhà hàng sang trọng nhưng đã bị nhân viên phục vụ coi thường và đuổi ra ngoài... Câu chuyện nay khiến không ít người ngẫm lại chuyện xưa và lời nhắn nhủ của...

Những câu nói cảnh giới lưu truyền ngàn năm của cổ nhân, phụ nữ nên biết để thay đổi cuộc đời

Những câu nói này được đúc kết từ kinh nghiệm ngàn năm của cố nhân, chẳng riêng phụ nữ mà ai cũng nên biết.

Phụ nữ nói điều này với đàn ông thì đừng hỏi sao bị chàng ‘đá’

Những điều này có thể sẽ giết chết mối quan hệ của hai bạn, thậm chí khiến chàng bỏ bạn ngay lập tức.

Cô dâu bỏ trốn khỏi hôn trường khi nhận bức ảnh từ tay “cố nhân” của của chồng

Trong khi Vy thoáng ngỡ ngàng vì vị cố nhân này của chồng thì nét mặt Hòa từ hớn hở chuyển dần sang tái xanh. Và khi những tấm ảnh tình tứ giữa Hòa và Chi được trao tận tay cho Vy ...

Con dâu bị ghẻ lạnh sau khi giúp mẹ chồng đánh ghen

Tưởng rằng giúp mẹ chồng đánh ghen, chị sẽ lấy lòng được bà, nào ngờ, đây chính là nguyên nhân khiến gia đình chị tan nát.

Xử vụ cá độ ngàn tỉ: Nhiều bị cáo có nhân thân tốt, thành tích tốt “Hiệp sĩ” bắt nữ quái bán iPhone “nhặt được”

Trong số 53 bị cáo đánh bạc, nhiều người có nhân thân tốt. Không ít bị cáo đã có nhiều thành tích trong quá trình lao động sản xuất, hoạt động phong trào.

Truyền thuyết Bàn Cổ Chi Linh được đưa vào TLBB 3

Phiên bản Bàn Cổ Chi Linh được thiết kế riêng cho TLBB 3 Việt Nam.

Khi người đã thành cố nhân

Gió mưa ào ạt cuốn lá lìa xa cây, xa mãi, xa mãi như tình anh không bao giờ trở lại. Mưa khóc cho cuộc đời hay khóc cho trái tim em?

Lấy chồng giàu, vợ đẹp để ‘dằn mặt’ người yêu cũ

Khi bị buộc phải chia tay Thắng, Hằng căm uất tự thề, cố sẽ phải lấy được người chồng giàu hơn Thắng để anh và cả nhà anh trắng mắt ra.

Bắt được ba ba “khủng”, nghi là “cố nhân” mất tích… 30 năm trước

Được biết ao nhà anh Mạnh khá nhỏ, chỗ sâu nhất chưa đến 1,5 mét, xung quanh cũng không có ao, đầm nào khác. Hàng năm gia đình anh đều tổ chức tát ao bắt cá và vệ sinh ao nhưng chư...

Lấy chồng giàu, vợ đẹp để ‘dằn mặt’ người cũ

Khi bị buộc phải chia tay Thắng, Hằng căm uất tư thề, cố sẽ phải lấy được người chồng giàu hơn Thắng để anh và cả nhà anh trắng mắt ra.

Anh chỉ còn là cố nhân

Người dưng vô tình gặp mặt còn có thể gật đầu chào nhau thì tại sao với một người mình đã từng yêu thương lại phải chối bỏ?