Dân mạng dậy sóng trước tin Ronaldo trở lại Manchester United: Đúng là màn “quay xe” nét nhất mùa này!

ne10:45 28/08/2021

Nhiều người hâm mộ đang gửi lời chúc mừng CR7 trở về với mái nhà xưa.

Khuya ngày 27/8 (giờ Việt Nam), người hâm bộ môn thể thao vua vô cùng bất ngờ bởi bài đăng chào mừng Ronaldo trở về nhà của Manchester United. Trước đó, siêu sao người Bồ Đào Nha được cho là đã thỏa thuận miệng sẽ chuyển đến Man City ngay sau khi chia tay Juventus. Thế nhưng ở những phút cuối, Man City lại quyết định rời khỏi cuộc đua giành chữ ký của CR7, để anh quay về với “Quỷ đỏ” sau 12 năm xa cách.

Bài đăng gây bão của MU

Ngay lập tức, MXH như vỡ òa trước thông tin trên. Từ các nhân vật nổi tiếng cho đến netizen đều không ngừng đăng tải những dòng trạng thái diễn tả tâm trạng của mình ngay lúc này.

Nàng hậu Mai Phương Thúy “máu lửa” ghê chưa? Vừa nghe tin CR7 về lại với MU, cô nàng đã đòi đi Anh xem siêu sao biểu diễn rồi đây.

Big Daddy cũng không nằm ngoài làn sóng hào hứng này, anh chàng đã bắt đầu hy vọng về một tương lai Ronaldo sẽ đem cúp về cho mái nhà xưa rồi cơ.

Là một người yêu thích bóng đá, Huyme làm sao có thể ngó lơ trước thông tin nóng hổi này. Trai đẹp lên sóng ngay một “chiếc” story chúc mừng: Một lần là “Quỷ đỏ” thì sẽ mãi mãi là “Quỷ đỏ”.

Người hâm mộ cuồng nhiệt của MU – MC Tú Linh cũng vô cùng hào hứng trước thông tin này. Với cô nàng mà nói, đây chính là màn “quay xe” nét nhất mùa hè này.

“Đi thật xa để trở về” là có thật nè, không tin thì cứ coi “bằng chứng” mà Hải Nam show lên đi.

Đi đâu cũng không bằng nhà mình đúng không Ronaldo ơi? BLV Quang Huy cũng chào mừng anh quay về đây này!

Ngoài các nhân vật nổi tiếng cõi mạng, netizen cũng phấn khích khôn tả khi CR7 về lại mái nhà xưa.

Dân mạng này còn có tâm, lên sóng hẳn tấm ảnh Ronaldo khoác áo “Quỷ đỏ” từ 12 năm trước để chúc mừng đây.

Thương vụ thành công này không chỉ có Ronaldo và MU vui đâu nha, dân mạng đang cười tươi vì một phần tuổi thơ đã trở lại nè.

Ảnh: Tổng hợp

Bí quyết giữ dáng của CR7: Tập mọi lúc mọi nơi, uống nhiều nước và ngủ 5 giấc/ngày

Dù 36 tuổi song Ronaldo vẫn sở hữu một thân hình mà các đồng nghiệp trẻ phải mơ ước.

Cristiano Ronaldo vừa trở lại Manchester United trong một thương vụ làm rúng động cả làng bóng đá thế giới. Ở tuổi 36, có lẽ CR7 không còn bùng nổ như 10 năm trước. Thế nhưng, quyết tâm cùng sự nghiêm túc tuyệt đối trong tập luyện vẫn giúp Ronaldo ghi ít nhất 30 bàn mỗi mùa kể từ khi tròn 30 tuổi.

Thành tích đáng nể của Ronaldo kể từ khi anh tròn 30 tuổi

Những thông số về cơ thể của Ronaldo thật đáng sợ và đáng nể phục: lượng mỡ trong cơ thể chỉ đạt xấp xỉ 7%, thấp hơn 3% so với trung bình các cầu thủ bóng đá. Trong khi đó lượng cơ của Ronaldo chiếm 50% trọng lượng cơ thể, cao hơn 4% so với trung bình các cầu thủ bóng đá. Anh bật cao tới 76cm so với mặt đất, cao hơn cả con số trung bình của VĐV NBA - 71cm.

Nói đơn giản là ở thời điểm gia nhập Juventus năm 2018, Ronaldo lúc đó 33 tuổi nhưng sở hữu cơ thể và sức mạnh của một cầu thủ mới ngoài 20 tuổi!

Thể chất đáng mơ ước của Cristiano Ronaldo

Vậy bí quyết của siêu sao người Bồ Đào Nha nằm ở đâu? Có thể chia bí quyết này thành ba phần: chế độ tập luyện, chế độ ăn uống và lịch ngủ.

Chế độ tập luyện: Nghiêm ngặt, mọi nơi mọi lúc

Ronaldo tập luyện rất chăm chỉ, đó là điều đương nhiên. Thế nhưng anh cũng điều tiết nó một cách rất khoa học. Đầu tiên, Ronaldo phải khởi động rất kỹ để tránh chấn thương. Các bài tập của CR7 được pha trộn giữa cardio và tập tạ. "Bạn nên pha trộn các bài tập", Ronaldo khuyên. "Bạn cần đảm bảo rằng tất cả các nhóm cơ đều được tập luyện. Đó là cách tăng cường cả sức mạnh lẫn sức bền".

Ronaldo luôn tập luyện hết sức nghiêm túc

Việc tập luyện của CR7 cũng không chỉ bó hẹp trong phòng gym. "Bạn nên tập luyện mọi nơi mọi lúc có thể", Ronaldo tiếp tục. "Bạn có thể tập cơ bụng trong phòng ngủ khi vừa thức dậy hoặc trước khi đi ngủ. Nếu bạn tập đều, bạn sẽ hình thành thói quen và việc tập luyện sẽ dễ dàng hơn".

Bên cạnh tập luyện, Ronaldo rất chú trọng tới việc hồi phục sau khi tập. Sau mỗi trận đấu, Ronaldo luôn tuân thủ nghiêm ngặt việc bơi thả lỏng, cùng với sử dụng bồn sục nóng và lạnh để các cơ được massage đầy đủ.

Cristiano Ronaldo tắm nước đá sau trận

Ronaldo còn một bí quyết nữa: tắm nước đá. HLV của Reading, Paul Clement từng kể rằng có lần Real Madrid trở về từ Champions League rất muộn, lúc đó đã là 3 giờ sáng. Các cầu thủ đều phi xe hơi về nhà, còn Ronaldo đi tắm nước đá. Anh thậm chí còn lắp đặt một phòng áp lạnh (cryotherapy) tại nhà vào năm 2013. Công dụng của việc tắm nước đá và cao hơn là dùng phòng áp lạnh là giúp các cơ nhanh chóng hồi phục sau vận động. Nhiệt độ phòng có thể hạ xuống thấp hơn âm 150 độ C.

Theo chân Ronaldo, Gareth Bale cũng hồi phục trong buồng áp lạnh

Chế độ ăn uống: tránh xa đường, ăn nhiều protein, rau xanh và uống nhiều nước

Không chỉ nghiêm túc trong tập luyện, Ronaldo cũng có một chế độ ăn nghiêm ngặt. "Tập tốt cần đi kèm với một chế độ ăn đúng", Ronaldo chia sẻ. "Tôi ăn nhiều protein, hoa quả và rau xanh, đồng thời tránh xa thức ăn có đường".

Ronaldo ăn uống rất nghiêm ngặt với nhiều protein, rau xanh và hoa quả

Siêu sao người Bồ Đào Nha có riêng cho mình một chuyên gia dinh dưỡng từ khi còn chơi bóng cho Real Madrid. Anh chia nhỏ khẩu phần ăn thành 6 bữa mỗi ngày. "Không phải ngày nào tôi cũng ăn như thế", CR7 tiếp tục. "Thi thoảng tôi vẫn ăn pizza với con trai. Không ăn thế thì buồn lắm".

Ronaldo khuyến khích NHM uống nước thay vì Coca-Cola

Một điều hết sức quan trọng nữa là uống nước. Ronaldo nhấn mạnh việc uống đủ nước trong tập luyện và trong cuộc sống. Dù vậy, anh hết sức tránh xa đồ uống có cồn cũng như nước có ga.

Lịch ngủ khác biệt: Không ngủ đủ 8 tiếng/ngày

Để duy trì việc tập luyện và thi đấu ở cường độ cao, Ronaldo cũng có cho riêng mình một lịch ngủ đặc biệt. Anh không ngủ liền mạch 8 tiếng/ngày như người bình thường. Thay vào đó, CR7 ngủ 5 giấc một ngày, mỗi giấc ngủ kéo dài 90 phút. Chế độ này được lý giải bởi nghiên cứu của Giáo sư Nick Littlehales, chuyên gia nghiên cứu giấc ngủ của các VĐV thể thao.

Mọi việc Ronaldo làm đều theo lộ trình nghiêm ngặt, thành quả là thể hình hoàn hảo

Không chỉ có tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi đúng cách, Ronaldo luôn luôn tự tìm cách thôi thúc bản thân. "Bạn cần học cách luyện tập tâm lý tương tự như thể chất", CR7 chia sẻ. "Hãy tự kỷ luật với mình. Luôn động viên bản thân và nỗ lực giữ vững chế độ. Với tôi, không có ngày nào là dễ dàng, vì thế tôi phải nghiêm khắc với chính tôi".

Kỷ luật và nghiêm túc, đó chính là chìa khóa giúp Cristiano Ronaldo có thể duy trì phong độ đỉnh cao tới năm 36 tuổi, cái tuổi mà phần lớn cầu thủ đều chuẩn bị giải nghệ. Hãy cùng chờ xem CR7 sẽ cống hiến như thế nào khi anh trở lại Manchester United!

Fan phát cuồng vì Ronaldo "quay xe" quá kịch tính, trang chủ MU sập! Sự kiện Ronaldo bất ngờ cập bến Old Trafford đã khiến người hâm mộ Manchester United như phát cuồng. Tối 27/8, fan MU trải qua cảm giác lo lắng, tức giận khi chứng kiến Cristiano Ronaldo chia tay Juventus, chuẩn bị cập bến Manchester City. Nhưng trạng thái cay đắng ấy nhanh chóng nhường chỗ cho sự hoan hỉ, phấn khích. Chẳng những...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Ông chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ăn00:57

Video vỏn vẹn 22 giây từ camera trong một gia đình ghi lại 3 từ của bé trai khiến ai cũng nhói lòng00:23

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Hy hữu nam thanh niên nghi say thuốc lào ngã ra đường bị ô tô tông trúng00:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phạm Thoại và mẹ bé Bắp "chiến đấu ung thư" liên tục được nhắc tên trên MXH: Động thái mới nhất từ người mẹ

22:30:20 23/02/2025

Câu chuyện về hành trình chiến đấu với ung thư của bé Bắp (Minh Hải, 4 tuổi) và mẹ là chị Lê Thị Thu Hòa (27 tuổi, Ninh Thuận) nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng, nhất là thời gian gần đây.

Câu hỏi hack não khiến 4 nhà leo núi Đường Lên Đỉnh Olympia chịu thua

21:30:18 23/02/2025

Chỉ có thời gian ngắn ngủi nhưng đề bài lại dài, nhiều dữ kiện, cộng thêm tâm lý bối rối khi đứng trên sân khấu khiến Mạnh Tùng trả lời sai và bỏ lỡ cơ hội lấy điểm.

Đoạn video 18 giây khiến nhiều người nức nở: Đời này chỉ mong có ba, mong được ba chiều như vậy!

21:00:28 23/02/2025

Với ba mẹ, hạnh phúc là thấy con lớn lên, khỏe mạnh, ngoan ngoãn và trưởng thành qua từng ngày tháng. Với những đứa trẻ, niềm vui là được lớn lên trong vòng tay yêu thương, nụ cười ngọt ngào, sự nuông chiều của ba mẹ.

Chơi ném vòng, người đàn ông trúng chiếc xe ô tô 5,9 tỷ đồng

20:56:48 23/02/2025

Vào ngày 14/2, một người đàn ông đã trúng thưởng một chiếc xe hơi sang trọng trị giá 1,7 triệu Nhân dân tệ (5,9 tỷ đồng) sau khi chi 2.000 Nhân dân tệ (7 triệu đồng) để chơi trò ném vòng trong 3 giờ.

Xét nghiệm ADN, cô gái đau khổ phát hiện bí mật của gia đình

18:02:40 23/02/2025

Một cô gái có tài khoản là mybabylasko , đến từ Mỹ, chia sẻ câu chuyện của mình trên diễn đàn Reddit có chủ đề Câu chuyện kinh hoàng của bạn từ việc xét nghiệm ADN .

Nhóm thanh niên cầm kiếm lao vào sân bóng đe dọa, bắt cầu thủ quỳ gối

17:44:43 23/02/2025

Trên mạng xã hội đang lan truyền đoạn clip ghi lại cảnh một nhóm thanh niên cầm kiếm lao vào sân bóng dọa một cầu thủ, bắt quỳ xin lỗi

Bài văn của học sinh lớp 4 bị chấm 1 điểm, phụ huynh đòi kiện lên Ban giám hiệu: Dân mạng đọc xong rồi tranh cãi ầm ĩ

16:59:13 23/02/2025

Mới đây, một bài văn của học sinh lớp 4 đến từ tỉnh Hồ Nam (Trung Quốc) đã khiến cư dân mạng xôn xao. Thậm chí bài văn của em học sinh này còn bị giáo viên chấm 1 điểm, kèm theo lời phê bình gay gắt.

Đây là bức ảnh tập thể gia đình bị toàn cõi mạng trào phúng, nguyên nhân là gì?

16:58:32 23/02/2025

Cách đây không lâu, một bức ảnh chụp tập thể gia đình ở Trung Quốc đã gây ra làn sóng tranh cãi dữ dội trên mạng. Cộng đồng mạng nước này bình luận như sau: Một số gia đình nghèo khó cả đời không phải không có lý do .

"Em chữa lành được cho thế giới nhưng lại không chữa được cho chính mình": Câu chuyện buồn của cô gái 24 tuổi khiến hàng triệu người tiếc thương

16:56:52 23/02/2025

Cộng đồng mạng Trung Quốc đang thương tiếc trước sự ra đi của Tiểu Hà (28 tuổi, Quý Châu, Trung Quốc), một cựu sinh viên Y khoa và là người nổi tiếng trên mạng xã hội với hành trình chiến đấu chống ung thư đầy nghị lực.

Bố bỉm hoảng hồn vì thứ "lửng lơ" lúc nửa đêm, vợ con một phen kinh hãi, quay lại nhìn vợ giật mình lần 2

15:13:41 23/02/2025

Chẳng là quả bóng bay được mua về cho em bé chơi trong phòng, nó là dạng bơm hơi nên có thể bay lơ lửng khắp phòng. Lúc điện sáng thì cũng không có gì đáng nói, thậm chí trông nó còn đáng yêu, khiến em bé ngắm nhìn rồi toe toét suốt.

Vượt hơn 100.000 hồ sơ, cô giáo Ninh Bình ẵm học bổng "khó nhằn" nhất thế giới

14:06:21 23/02/2025

Từ bộ hồ sơ ứng tuyển bị nhận xét rất yếu, Hoàng Ngân biến ước mơ tưởng chừng không thể thành có thể, giành học bổng toàn phần bậc thạc sĩ 2 tỷ đồng tại Anh.

Không nhận ra con gái út của Quyền Linh trong diện mạo cực sexy này

11:39:45 23/02/2025

Mới đây, Hạt Dẻ đăng tải clip quay cận cảnh nhan sắc. Cô nàng trang điểm theo tone khói - nude vừa sang chảnh vừa gợi cảm, cuốn hút. Diện mạo mới này khác hẳn hình ảnh thường thấy của Hạt Dẻ, gợi liên tưởng đến những hot girl Âu - Mỹ.