Đan Lê bụng phẳng lì sau 1 tháng sinh con

Lan Hương09:48 20/10/2014

Chỉ sau hơn 1 tháng sinh bé trai, Đan Lê đã quay trở lại với công việc cùng hình ảnh xinh đẹp, rạng rỡ.

Đan Lê đã sinh hạ được thêm một bé trai vô cùng xinh xắn, đáng yêu và cô cũng đã kịp thời quay trở lại với công việc bận rộn của mình. Hẳn rất nhiều người hâm mộ ngạc nhiên với sự trở lại của Đan Lê bởi bà mẹ 2 con vẫn giữ được nhan sắc rạng rỡ như chưa từng có chuyện &’sinh nở’.

Chỉ sau hơn 1 tháng sau thời gian &’nằm ổ’, Đan Lê đã trở lại với số đo 3 vòng rất chuẩn. Cô thậm chí còn mặc bộ váy bó khoe khéo vòng eo thon gọn, phẳng lì. Trong showbiz Việt, có không ít bà mẹ cũng lấy lại được vóc dáng nhanh chóng như Đan Lê, có thể kể đến như: Linh Nga, Hiền Thục, Hồ Ngọc Hà, Hồng Nhung, Duy Uyên… Mỗi người lại có cho mình một bí quyết riêng để giảm cân sau sinh. Như Hồ Ngọc Hà và Hồng Nhung chọn cho mình cách giảm cân sau sinh bằng Yoga, Hiền Thục lại chọn cách tập luyện kiên trì với phương pháp chạy bộ mỗi ngày một tiếng và massage kem đánh tan mỡ trước khi ngủ. Trong khi đó Duy Uyên lại chia sẻ cô đắp mỡ bụng bằng muối thảo dược mỗi ngày…

Tuy nhiên, dù muốn giảm cân sau sinh thật nhanh, các bà mẹ hầu hết đều tuân theo những lời khuyên khoa học của bác sĩ để có một cơ thể đẹp nhưng không ảnh hưởng đến sức khỏe và việc nuôi dưỡng bé.

Một số lưu ý mà chị em nên biết khi chuẩn bị thực hiện giảm cân sau sinh:

- Nếu các mẹ muốn ăn kiêng thì cũng nên bắt đầu từ tuần thứ 4 hoặc tuần thứ 6 trở đi. Nhưng chế độ ăn kiêng không được quá khắc nghiệt. Bởi nếu ăn kiêng không khoa học sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa và chất lượng sữa cho trẻ bú. Chăm sóc trẻ không đúng cách dễ khiến trẻ bị thiếu cân, còi xương. Đây chắc hẳn không mẹ nào mong muốn như thế.

- Tùy theo cơ thể từng người mẹ mà thời gian phục hồi sau sinh mổ khác nhau. Có mẹ mãi đến tháng thứ 4, 6 mới phục hổi hẳn sau sinh. Vì vậy, khi cảm thấy cơ thể mình đã bình phục sẵn mới tiến hành giảm cân. Không nên nghe theo những lời đồn hoặc khuyên vô căn cứ khác.

- Tốt nhất, các mẹ nên đến bác sỹ để xin tư vấn và tìm cách giảm cân sau sinh phù hợp với mình nhất.

- Hoặc các mẹ có thể chọn cách giảm béo bụng mà không cần vận động bằng những mẹo dân gian như đắp muối rang ngải cứu, thoa rượu ngâm gừng.

Video đang HOT

- Thường xuyên cho con bú cũng là cách giảm cân thú vị nhất. Vừa giúp trẻ phát triển tốt vừa giúp mẹ nhanh chóng lấy lại eo thon.

- Chăm làm việc nhà và thường xuyên chơi với con cũng giúp các mẹ giảm đi được một số cân nặng đáng kể.

- Hoặc bắt đầu với những bài vận động nhẹ nhàng như đi bộ, cúi gập đơn giản…

Theo Eva

Đan Lê bất ngờ tiết lộ giảm cân sau sinh

Nữ MC xinh đẹp đã có những chia sẻ rất hữu ích về cách kiểm soát cân nặng khi mang thai và sau sinh nở.

Tái xuất sau ca sinh nở lần 2 chỉ khoảng 2 tháng, nữ MC xinh đẹp Đan Lê gây bất ngờ cho người hâm mộ với vóc dáng thon gọn, làn da trắng hồng rạng rỡ. Dù đã là mẹ của hai con nhưng vóc dáng của cô không thay đổi nhiều và điều này khiến không ít người hâm mộ đặc biệt là các bà mẹ thắc mắc không biết cô giảm cân sau sinh bằng cách nào mà hiệu quả vậy.

Để giải đáp thắc mắc của những người quan tâm, cách đây ít giờ, trên facebook của bà mẹ trẻ bất ngờ có chia sẻ khá dài và chi tiết về cách giảm cân sau sinh mà theo cô gọi đó là "cách kiểm soát cân nặng" khi bầu bí và sau sinh nở. Ngay sau khi đăng tải, "status" này đã nhận được sự quan tâm của lượng lớn chị em và người hâm mộ.

Chia sẻ về những kinh nghiệm này, nữ MC xinh đẹp cho biết thêm đây là những chia sẻ mang tính chất cá nhân đúc rút từ kinh nghiệm bản thân và cô muốn chia sẻ với mọi người.

Những chia sẻ của Đan Lê về cách giảm cân trên facebook.

Được sự đồng ý của MC Đan Lê, xin trích nguyên văn những chia sẻ về cách giảm cân sau sinh này:

Vụn vặt về Bầu và Sau sinh

Như đã hẹn với mọi người, hôm nay bạn lớn đi học còn bạn bé thì đang say ngủ nên mình có thể rảnh tay chia sẻ về cách giảm cân sau sinh. Gọi là giảm cân theo mình chưa chính xác lắm, đúng hơn là kiểm soát cân nặng. Mình cũng lưu ý mọi người, kinh nhiệm chỉ là quá trình đúc kết của cá nhân, có thể phù hợp hoặc không phù hợp với người này người kia. Bản thân mình cũng không cho rằng mình đã "suất sắc" trong việc gìn giữ vóc dáng sau sinh nhưng do có nhiều bạn tín nhiệm hỏi thăm nên mình cũng mạnh dạn chia sẻ đôi chút những gì mình đúc rút được. Trong hiểu biết hạn hẹp, mình đã cố gắng tìm tòi, tham khảo tài liệu, sách báo, hỏi ý kiến bác sĩ và cả google để làm sao ổn định cân nặng một cách hiệu quả, an toàn và khoa học nhất. Nhưng theo mình, lắng nghe cơ thể là điều rất quan trọng vì mỗi người lại là một cơ địa khác nhau (VD: như em gái mình hay bảo "chỉ cần hít thở thôi cũng béo", tất nhiên mình không tin điều đó lắm, he he), mọi thông tin chỉ là tham khảo và mỗi người cần sàng lọc để biết cái gì phù hợp với mình.

Trước tiên cách tốt nhất để không phải giảm cân là đừng tăng cân mất kiểm soát. Các bạn biết đấy, thường thì những người béo quá rất khó giảm cân vàngược lại những người gầy quá cũng rất khó tăng cân. Theo mình đây là lúc cơ thể đã mất đi sự ổn định khi không có sự quan tâm đến cân nặng một cách kịp thời. Ví dụ: người béo quá do ăn uống tùy tiện, ăn cố, ăn cho sướng, năng lượng tích tụ trong một thời gian dài và đến một ngày đẹp trời cân nặng cứ thế tăng vèo vèo không tài nào "hãm phanh" được. Nói thế để thấy, cái gì cũng cần có quá trình, khi cân nặng của chúng ta đang ổn định, không thể vì 1 cái bánh ngọt mà tăng cân. Giảm cân cũng thế, khi cơ thể chúng ta đang "phì nhiêu" không thể vì nhịn ăn 1 ngày mà có thể xuống cân được. Cái gì đột ngột quá, cấp tốc quá cũng khó có thể giữ được hiệu quả lâu dài. Và để có được cân nặng trong mức hợp lý, theo mình cần lưu ý các điểm sau:

1, Chế độ ăn:

Trong note này mình sẽ chỉ đề cập đến chế độ ăn khi mang thai và sau khi sinh thôi nhé!

A, Trước sinh

Như đã nói ở trên, với mình việc kiểm soát cân nặng trong quá trình mang thai là quan trọng nhất. Tuyệt đối các bạn không nên hiểu kiểm soát cân nặng là ăn kiêng nhé. Vì mang thai là quá trình mà cơ thể người phụ nữ cần đầy đủ chất để nuôi dưỡng bào thai, thiếu/thừa chất gì cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới em bé. Tuy nhiên, mình không ủng hộ quan niệm "ăn cho 2 người", nhồi nhét hết nước mía, nước dừa, trứng ngỗng, trứng gà, yến sào... nói chung trên đời "nghe nói" có cái gì bổ béo cũng cố nhồi hết vào lúc này. Kết quả thì mẹ béo ú, nhiều mẹ tăng 20 - 30kg, còn con cũng chỉ đạt cân nặng trung bình. Người mình hay bị tâm lý chạy đua cân nặng trẻ con, cứ béo, nặng thì mới khỏe (Cái này chắc do kết quả một thời đói khổ gây ra.). Với mình một đứa trẻ khỏe mạnh là đứa trẻ đạt những chỉ tiêu tăng trưởng trong giới hạn cho phép, con chào đời đạt mốc 2,8 - 3,5kg là "vừa đẹp". Mẹ bồi bổ nhiều quá khiến các bé trên 4kg còn tăng các nguy cơ về tim mạch, tiểu đường, béo phì...

Cả 2 lần mang thai của mình (Bé thứ nhất, cân nặng của mẹ lúc bắt đầu mang thai là 48kg, lúc trước sinh là 60kg, tăng 12kg, bé nặng 3,5kg. Bé thứ 2, cân nặng của mẹ lúc bắt đầu mang thai là 50kg, lúc trước sinh là 60kg, tăng 10kg, bé nặng 3,3kg). Sau khi sinh mình chỉ còn thừa khoảng 3 - 4kg so với lúc chưa mang thai nên việc giảm cân không quá vất vả.

Phân bổ cân nặng trong 9 tháng thai kỳ là rất quan trọng. Ví dụ: trong 3 tháng đầu người mẹ chưa cần tăng chế độ ăn vì lúc này em bé chủ yếu lấy chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ. 3 tháng đầu bầu cả 2 bạn mình đều không tăng cân nào, thậm chí có lúc không ăn được còn hơi sút một chút. Mình thấy có nhiều bạn ốm nghén, cứ ăn vào là nôn ra mà cứ chăm chỉ ăn để "nhiệt tình" nôn. Như vậy rất phản tác dụng, thức ăn chẳng vào được cả mẹ lẫn con mà mẹ thì mệt rũ ra, nhiều lần như thế sẽ lại càng sợ ăn. Nên "nuông chiều" mình 1 chút, nếu không muốn ăn, sợ ăn mà không đến mức đói xỉu, lả đi thì cũng không cần thiết phải ăn uống gì cả. 1 chút nho khô, mơ gừng, bánh mỳ cũng có thể giảm cảm giác khó chịu cho các bạn đấy! Các tháng tiếp theo của thai kỳngười mẹ mới cần chế độ ăn nhiều dinh dưỡng hơn để đảm bảo sức khỏe cho em bé và cuộc sinh sắp tới gần. Mức tăng tiêu chuẩn trong cả thai kỳ là từ 8 đến12kg. Với chỉ số vàng này bạn không những dễ dàng trở lại vóc dáng sau sinh màcòn có thể hạn chế được hiện tượng rạn da, da trùng, chảy sệ do tăng, giảm cân đột ngột nữa. Với bản thân mình khi mang bầu bé thứ 2 đến khoảng tuần thứ 33, nhau thai vôi hóa mức độ 0, em bé nặng đạt chuẩn mà mẹ đã 60kg nên mình quyết định hạn chế hẳn đồ ngọt, lượng cơm bớt xuống 1/2 và cho đến tận ngày sinh cân nặng của mẹ vẫn giữ nguyên, chỉ có em bé là tăng.

Chế độ ăn của mình trong quá trình mang thai về lượng không khác gì lúc chưa mang thai. Về chất thì có một số điều chỉnh nho nhỏ như ănnhiều thịt, cá, trứng gà, các thức ăn giàu canxi như hải sản, canh cua đồng, sữa tươi, sữa chua, phomat tiệt trùng, rau xanh, các loại quả như: đu đủ chín,quả bơ, táo, đặc biệt là bưởi mình ăn khá nhiều (bưởi giúp nhuận tràng, hạn chếgiữ nước, phù nề nên cả 2 bé ở những tháng cuối của thai kỳ mình đều không bị "xuống máu"), không ăn quá nhiều tinh bột (1 ngày mình ăn 2 bữa có cơm, mỗi bữa chỉ lưng chén) và không uống sữa bầu. Ngoài ra uống đầy đủ các vitamin thiết yếu cho cơ thể mẹ và bé theo sự hướng dẫn của bác sĩ như: Acidforlic, canxi và sắt. Mình thì hay quên nên cũng "bữa đực bữa cái" lắm, nhưng có lẽ do dinh dưỡng trong thức ăn tự nhiên cũng đã đủ nên trộm vía 2 bé nhà mình đều đủ cân, tăng trưởng ổn định và khá cứng cáp, cả 2 bạn đến tháng thứ 2 đều lẫy choanh choách.

Đan Lê và con trai thứ 2

Sau sinh nở không lâu, bà mẹ trẻ đã lấy lại được vóc dáng thon gọn.

B, Sau sinh

Chế độ ăn sau sinh cũng rất quan trọng vì lúc này bào thai không còn trong bụng, dinh dưỡng chỉ hấp thụ vào cơ thể mẹ và đảm bảo chất lượng sữa. Ngay từ ngày đầu tiên cho đến hết tháng đầu sau sinh tuyệt đối không nên ăn kiêng, thậm chí còn cần bồi bổ 1 chút vì lúc này cơ thể đang rất yếu đuối, cần bồi bổ để sức khỏe hồi phục. Sau 1 tháng đầu nếu muốn hoặc thấy thật sự cần thiết mới dần điều chỉnh chế độ ăn, ăn uống các loại thức ăn có lợi cho nguồn sữa mà không khiến mẹ tăng cân quá nhiều, nói không với chân giò hầm (kinh nghiệm thương đau của mình sau 2 tháng sinh bé đầu mình tăng tận 4kg), cung cấp cho cơ thể> 3 lít nữa/ ngày ( nước ấm ). Nếu mẹ nào dùng được nên uống Cao Chè Vằng thay nước lọc hàng ngày vừa nhiều sữa, giảm cân (uống cái này mình thấy đói kinh khủng). 4 tháng sau sinh mới là lúc các mẹ cần chính thức quan tâm đến chế độ ăn uống và vận động để lấy lại vóc dáng, chuẩn bị trở lại với công việc của mình (cái mình hạn chế nhiều nhất là cơm).

2, Chế độ vận động:

A, Trước sinh

Tùy vào tình trạng sức khỏe của mẹ và bé mà mẹ có thể tìm cách vận động hợp lý. Khi mình mang thai bé thứ nhất cơ thể mình rất khỏe mạnh,đi lại, làm việc, bay lượn ầm ầm, suốt 9 tháng ròng mình không hề có cảm giác phải mang vác một em bé trong bụng, nếu có chỉ đến 2 tuần cuối trước sinh đôi lúc mình mới thấy khó chịu vì thời tiết quá nóng bức. Động tác mình hay thực hiện nhất là vung tay nhẹ nhàng và nằm xoay khớp háng do em bé nằm chèn vào dây chằng gây đau nhức. Với bé thứ 2 cơ thể mình có chút thay đổi nên chế độ vận động cũng phải thay đổi theo. Mình ít đi lại hơn (có thời điểm còn phải nằm yên một chỗ), nhất là máy bay thì phải hạn chế hẳn, nhưng có lẽ vì ít vận động nên cơ thể cũng nhức mỏi nhiều hơn và thấy yếu hơn. May mắn là đến tháng thứ 6 mình tìm ra cách vận động "thụ động" (tức là để các chuyên viên chăm sóc bầu massage cho máu huyết lưu thông, xương khớp đỡ đau nhức) nên càng về cuối thai kỳ mình thấy sức khỏe khá hơn nhiều.

B, Sau sinh:

Mình xếp việc cho con bú vào chế độ vận động vì mình thấy việc cho con bú chả khác nào cho tử cung tập thể dục cả. Không biết các bạn thấy thế nào chứ riêng với mình cảm giác bụng dạ như có ai vo tròn, buộc túm lại mỗi lần cho con bú chính là lúc tử cung co bóp nhiều nhất để trở về trạng thái cũ. Mỡ bụng có thể tiêu tan khi cơ thể cho phép vận động mạnh trở lại, còn dạ con chỉ có thời điểm để co về nhanh nhất và lúc mới sinh và cho con bú thôi.

Giống như chế độ ăn, chế độ vận động sau sinh cũng cần có thời gian mới áp dụng được, đừng sốt ruột với những ngấn mỡ, bạn còn cả quãng đời còn lại để đốt cháy nó. Tuy nhiên sau sinh là giai đoạn lớp mỡ thừa chưa "đông cứng" vì thế đây cũng là lúc dễ dàng rút mỡ đi nếu biết chăm sóc đúng cách. Cá nhân mình cả 2 lần sinh bé xong sau 2 - 3 tuần nghỉ ngơi hoàn toàn đều chăm sóc sau sinh (tùy theo cảm nhận về sức khỏe của bản thân). Có thể nhiều người nghĩ rằng dùng dịch vụ sau sinh thật tốn kém, phí phạm, mình cũng thuộc diện hay tiếc tiếc như bao người phụ nữ có gia đình khác. Nhưng có lần anh chồng nói một câu mà mình đã thay đổi hẳn suy nghĩ đó, anh chồng bảo: "Nếu không có gì thay đổi, em chỉ trải qua giai đoạn này 2 lần trong đời thôi, cố gắng tận hưởng nó đi, đừng tiếc rẻ". Thế mới thấy phụ nữ mình hay đối xử tệ bạc với bản thân! Vì xét cho cùng, tiết kiệm 1 khoản nho nhỏ để phục vụ sức khỏe như thế cũng chỉ bằng vài lần đi ăn tiệm cuối tuần.

Đừng đặt nặng vấn đề giảm béo, giảm eo vào dịch vụ sau sinh vì mình cho rằng tác dụng lớn nhất của dịch vụ này là giúp cơ thể người phụ nữ sau sinh khỏe mạnh, thư giãn, máu huyết lưu thông và tử cung co hồi nhanh hơn. Tất nhiên vòng 2 có thể giảm nhưng nếu bạn vẫn phải ăn nhiều để cho con bú thì tác dụng này không bền vững. Cơ thể bạn chỉ có thể hồi phục toàn diện sau ít nhất 3-4 tháng sau sinh, khi chế độ ăn cùng chế độ vận động được thực hiện cùng lúc.

Do đặc thù công việc và trở lại đi làm khá sớm nên sau 4 tháng mình bắt đầu tập luyện 1 số động tác cho cơ bụng như sau và thấy khá hiệu quả, các bạn cũng có thể tham khảo nhé. (Mình cũng được biết là những người thường xuyên tập luyện trước khi mang bầu thì cơ thể cũng hồi phục dễ dàng hơn.).

Động tác thứ nhất (cho bụng trên): Nằm thẳng trên giường, hai tay đặt sau gáy, bật ngồi dậy lưng và chân tạo thành góc vuông. Chân giữ nguyên, từ từ ngả lưng xuống, trở lại vị trí ban đầu.

Động tác thứ hai (cho bụng dưới): Nằm thẳng trên giường, hai tay xuôi the cơ thể, nâng hai chân nâng cao lên từ từ, gập hết cỡ xuống rồi trả lại vị trí cũ.

Động tác thứ ba (cho eo): Đứng thẳng, hai chân bằng vai, lắc hông theo hình số 8.

Động tác thứ tư (tập cả ngày): Hóp bụng. Đây là thói quen từ thời còn con gái của mình và không ngờ đó cũng là "mẹo" được các bạn điều dưỡng viên hướng dẫn khi mình không muốn dùng gen vì cả 2 bé mình đều sinh vào mùa hè, thời tiết rất nóng bức. Các bạn hãy cố gắng tập luyện để bụng lúc nào cũng ở trong tình trạng hóp lại, bất kể đang làm việc gì, lâu dần trạng thái này sẽ trở thành thói quen và bạn sẽ hoàn toàn quên mất mình đang phải thực hiện nó. Tác dụng phụ nếu có của động tác này có lẽ là quên thở sâu nên trước khi đi ngủ các bạn cũng cần nhắc nhở mình nằm thẳng, hít thở thật sâu cho nở phổi nhé!

3, Vài "tiểu xảo" giúp đánh lừa thị giác:

Cơ thể tròn trịa, giữ nước sau khi sinh là điều khó thể tránh khỏi nên các bạn cũng có thể áp dụng vài mẹo để giúp mình trông gọn gàng hơn khi đi ra ngoài.

- Trang phục: Váy liền thân là "cứu cánh" cho mình sau khi sinh, ngoài phần bụng cần che giấu thì cánh tay cũng là điểm không nên để lộ. Các bạn nên lựa chọn trang phục vừa phải, đừng chật quá nhưng cũng đừng rộng quá. Trang phục chật sẽ tố cáo vòng eo bánh mỳ, còn quá rộng sẽ khiến bạn thật lôi thôi. Chất liệu cũng vậy, những chất liệu quá mỏng, co giãn sẽ làm lộ ra những ngấn mỡ và chất liệu quá dày, cứng sẽ khiến bạn trông thật cục mịch. Không nhất thiết phải chọn trang phục tối màu, nhưng 1 chút hoa nhí hoặc các mảng phối màu sắc cũng sẽ đánh lừa được cảm giác về một cơ thể đang thừa cân.

- Mình chọn mái tóc dài xóa, uốn xoăn nhẹ, bồng bềnh để trông cân đối hơn với hình thể mập mạp sau sinh.

- Cuối cùng là tinh thần thoải mái, vui vẻ. Bạn vừa thực hiện thiên chức vô cùng thiêng liêng của người phụ nữ và dù bạn có tự cho rằng trông mình đang thật "xấu xí" thì bạn vẫn xứng đáng được trân trọng. Hãy tin rằng sự tròn đầy của người phụ nữ khi mang bầu và sau khi sinh là một vẻ đẹp khác, một vẻ đẹp không nằm ở số đo 3 vòng.

Chúc cho hành trình làm mẹ của chúng ta luôn tuyệt diệu!

Hình ảnh Đan Lê eo thon chỉ 2 tháng sau sinh nở.

Theo ngôi sao

Thùy Lâm giảm cân sau sinh bằng cách cho con bú Hoa hậu chia sẻ, với cả hai bé cô đều cho bú rất nhiều và nhờ đó, tử cung của cô co lại rất nhanh. Hoa hậu Thùy Lâm cho rằng, việc cho con bú giúp cô nhanh lấy lại vóc dáng: "Sau khi sinh xong, tôi cho con bú và thấy giảm cân nhanh. Với bé thứ hai, tôi cho bú mẹ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.