Đảm bảo giảm 6kg sau 10 ngày nếu bạn sở hữu hỗn hợp sau!
Đảm bảo giảm 6kg sau 10 ngày nếu bạn sở hữu hỗn hợp sau, hãy bỏ túi ngay hôm nay để có thên hình hoàn hảo!
Thân hình mập mạp khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti khi giao tiếp hoặc tham gia các sự kiện quan trọng. Đó là lí do họ luôn cố gắng tìm kiếm phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh chóng.
Chỉ còn ít ngày nữa là sự kiện đó diễn ra, nhưng bạn không biết làm cách nào để giảm một số lượng cân nặng đáng kể thì hãy đọc và thực hiện theo bài viết này.
Hiện nay, có khá nhiều phương pháp giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc uống thuốc giảm cân cũng chỉ giúp bạn giảm được tối đa 2-3kg/ tháng nhưng tác dụng phụ của các loại thuốc này thì không lường trước được. Hoặc bạn cũng có thể đến thẩm mỹ viện để thực hiện đốt mỡ, tuy nhiên, giá thành cũng không hề rẻ.
Vậy nên, bạn đang cần một phương pháp giảm cân “siêu tốc” để đốt cháy lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng chỉ trong vài ngày mà vẫn đảm bảo sức khỏe?
Công thức dưới đây sẽ giúp bạn giảm được 10 kg trong vỏn vẹn 9 ngày với các thành phần hoàn toàn tự nhiên, dễ tìm, rẻ tiền và không gây bất cứ một tác dụng phụ nào. Và khi thực hiện phương pháp này, chúng tôi khuyên bạn đừng nên bỏ bữa, chỉ cần bạn hạn chế đồ ngọt và nước ngọt có gas là đủ.
Video đang HOT
Thân hình mập mạp khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti khi giao tiếp.
Nước chanh và cần tây
Khi tiêu hóa cần tây, cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn bình thường. Lượng chất xơ cao có trong cần tây giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, khi kết hợp với vỏ chanh, hỗn hợp sẽ có được hàm lượng chất chống oxy hóa, pectin và nguồn vitamin C dồi dào. Các nguyên liệu này kết hợp giúp đẩy mạnh quá trình diệt mỡ thừa nhanh chóng. Đặc biệt, loại nước này phù hợp với người mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường và gan nhiễm mỡ.
Chuẩn bị: 400g cần tây 1kg chanh 2 lít nước Thực hiện: Rửa sạch cần tây và cắt thành từng khúc. Chanh vắt lấy nước, vỏ chanh thái sợ để riêng. Cho 2 lít nước vào nồi, sau đó cho cần tây và vỏ chanh vào đun trong lửa nhỏ khoảng 20 phút, tắt bếp và để nguội trong 6 tiếng. Sau khi nước đã nguội, đổ nước cốt chanh vào khuấy đều. Lọc lấy nước và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần
Lưu ý:
- Uống 1 cốc nhỏ trước bữa ăn chừng 30 phút mỗi ngày. Sử dụng liên tục trong 10 ngày sẽ giúp bạn giảm ít nhất 5kg.
- Loại nước này không dành cho người huyết áp thấp, đau dạ dày nặng và phụ nữ mang thai. – Khi uống loại nước này bạn nên tránh xa cái loại đồ uống có gas để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Theo Phụ Nữ Today
Giảm cân nhanh mà da vẫn đẹp nếu bạn làm 3 điều sau mỗi ngày
Giảm cân nhanh mà da vẫn đẹp nếu bạn làm 3 điều sau mỗi ngày, hãy bỏ túi ngay!
Người xưa có câu: "Nhất dáng nhì da" để nói lên vẻ đẹp của một người phụ nữ. Theo chuẩn của xã hôi thì một người phụ nữ đẹp trước hết phải có thân hình đẹp, và sau đó phải có một làn da đẹp thì vẻ đẹp đó mới được công nhận. Với cách giảm cân nhanh chóng dưới đây sẽ hỗ trợ phần nào để các chị em hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân hơn.
Người xưa có câu: "Nhất dáng nhì da" để nói lên vẻ đẹp của một người phụ nữ".
Tự nói chuyện với mình
Điều này nghe có vẻ hài hước nhưng mang đến rất nhiều hiệu quả (bạn không cần phải nói chuyện thành tiếng). "Tự hỏi mình mỗi câu hỏi mỗi ngày mang lại rất nhiều ích lợi. Và câu hỏi bạn nên hỏi là: 'Sự lựa chọn này sẽ giúp mình tiến gần hay xa hơn mục tiêu?'. Câu hỏi này đặc biệt hữu ích khi bạn đang cân nhắc có ăn một miếng socola lớn hay quyết định đi bộ sau bữa tối hay ngồi thư giãn trên ghế dài", Robby D'Angelo, đã giảm được 69kg, và là đồng tác giả cuốn "The Struggle is Real" cho biết.
Hãy tăng hiệu quả bằng cách viết ra những mục tiêu phù hợp như mua một chiếc váy mới để mặc trong đám cưới, hay viết lên một chiếc thẻ giữ trong ví hay vẽ nguệch ngoạc trên gương phòng tắm của bạn. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế Béo phì, hình dung những lợi ích của việc không ăn một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao sẽ có hiệu quả cao hơn rất nhiều cách khác.
Ăn chất béo lành mạnh
Theo các chuyên gia có một số chất béo và một số loại dầu giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn nên ăn trong chừng mực và chọn ăn 2 loại chất béo tốt đó là chất béo không bão hòa đơn (có trong bơ, ô liu, các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, hạt điều...), chất béo không bão hòa đa (có trong dầu đậu nành, dầu bắp, hạt hướng dương, sữa đậu nành, đậu phụ và trong cá béo như cá hồi, cá ngư, cá trích, cá mòi...).
Yoga
Xây dựng một số thói quen tập thể dục mà bạn có thể thử ở nhà. Bài tập yoga có thể thực hiện rất dễ dàng ở bất cứ đâu. Yoga có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân như tăng sự linh hoạt và sự dẻo dai, sức bền cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan (hệ thần kinh, tuần hoàn, tiêu hóa...), giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Bên cạnh đó, tân dung cơ hôi để vân đông cơ thê ơ moi luc moi nơi ma ban co thê như lau chui nha cưa, lam vươn, giam cân trong cac hoat đông thương ngay cua cuôc sông như dăt cun di dao, đap xe đap, đi thang bô thay cho thang may... nhưng hoat đông cơ thê dương như đơn gian nay nhưng lai giup ban tiêu hao năng lương hiêu qua, nâng cao sưc khoe.
Theo Phụ Nữ Today
Bữa sáng ăn món này chắc chắn bạn sẽ giảm cân nhanh Bữa sáng ăn gì để giảm cân nhanh là câu nhiều người hỏi, các bạn đã có câu trả lời chưa? Bữa sáng ăn gì để giảm cân là câu nhiều bạn thắc mắc. Bữa ăn sáng của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân nhờ một vài lý do. Đầu tiên, nó cung cấp năng lượng cần thiết...