Da sáng, dáng xinh chỉ nhờ ăn sáng đúng cách

Lan Hương23:08 31/10/2015

Bạn có biết chỉ cần ăn sáng đúng cách thôi đã hoàn toàn có thể giúp bạn sở hữu làn da và vóc dáng đẹp mà chẳng cần vất vả tập luyện nhiều cũng như dưỡng da bằng các sản phẩm đắt tiền hay không?

1. Sữa tươi

Sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe và làn da. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng sản phẩm sữa tự nhiên hoặc không đường, tách kem để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng không khiến bạn tăng cân.

2. Trứng luộc

Trứng giàu protein, ít calo nhưng lại rất đỗi bổ dưỡng. Trong trứng chứa nhiều collagen, vitamin A, vitamin E giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa của các tế bào.

3. Nước ép trái cây

Nước ép trái cây cung cấp cho cơ thể vitamin và khoáng chất cùng chất xơ. Tốt nhất là bạn nên bỏ qua đường hoặc cho ít khi pha và nên tránh dùng nước trái cây pha sẵn bởi chúng chứa rất nhiều đường cũng như nhiều chất không tốt cho làn da và cơ thể.

4. Cháo lúa mạch

Video đang HOT

Lúa mạch chứa nhiều protein, vitamin B1, B2 giúp làn da mịn màng, giảm việc hình thành nếp nhăn và các sắc tố đen.

5. Sữa chua trái cây

Sữa chua kết hợp cùng trái cây giúp bổ sung men tiêu hóa, giúp tăng cường hệ tiêu hóa hoạt động, giúp da sáng khỏe từ bên trong cùng với các vitamin A, C trong trái cây khiến da sáng, đều màu, cơ thể khỏe mạnh, cân đối hơn.

Theo Kenhphunu

Da sáng, mịn hơn nhờ mặt nạ mật ong, sữa chua

Khi gặp những vấn đề về da như sự tiết dầu quá mức, viêm nhiễm, nổi mụn hay thậm chí bị xỉn màu thì bạn có thể tự chế loại mặt nạ từ dâu tây để khắc phục chúng.

Da sáng, mịn hơn nhờ mặt nạ dâu tây

Làn da khi có sự tiết dầu quá mức hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông đều có thể đem đến sự viêm nhiễm, xỉn màu và mụn trứng cá. Nguyên nhân có thể là do sự rối loạn nội tiết, chế độ ăn uống không phù hợp và cũng có thể từ chế độ chăm sóc da không phù hợp. Muốn khắc phục được hiện tượng trên ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt... thì việc tận dụng những tính năng hấp thụ dầu thừa và làm sạch bụi bẩn tạo ra sự thông thoáng của lỗ chân lông của một số loại nguyên liệu tự nhiên cũng là biện pháp đem lại hiệu quả cao. Trong đó, mặt nạ mật ong, sữa chua được chế biến từ dâu tây kết hợp với mật ong, sữa chua, nước chanh là một trong những biện pháp tự nhiên.

Dâu tây không chỉ đem lại hương vị thơm ngon cho người thưởng thức mà nhờ có những thành phần chống oxy hóa và vitamin C chúng còn được sử dụng để chăm sóc hiệu quả cho da nhờn, da xỉn và da mụn. Bản chất của dâu tây là chúng chứa một lượng lớn axit alpha-hydroxy tham gia tích cực vào quá trình tẩy bỏ tế bào chết, chống viêm. Đồng thời, còn có axit ellagic có thể giúp tế bào da bảo đảm quá trình sản xuất collagen kéo dài tuổi thọ cho tế bào da.

Trong khi đó, nước chanh cũng như sữa chua là những nguyên liệu kháng khuẩn, chống viêm mạnh giúp loại bỏ những nốt xỉn xuất hiện trên bề mặt da. Mật ong giúp cân bằng độ ẩm ngăn chặn hiệu quả biểu hiện da khô, nhất là trong thời tiết khô hanh của mùa đông. Chính vì lẽ đó, sự kết hợp của các thành phần trên có thể tạo thành một loại mặt nạ giúp làn da trên khuôn mặt trở nên tươi sáng và khô thoáng hơn.

Bởi vậy, nếu bạn đã thực sự hiểu được tác dụng chăm sóc da mặt bởi mặt nạ dâu tây thì hãy thực hiện theo những bước chỉ dẫn dưới đây.

Bước 1: Chuẩn bị

Để bảo đảm cho các bước tự chế mặt nạ dâu tây làm sáng da, bạn cần chuẩn bị đầy đủ những nguyên liệu bao gồm: dâu tây chín, sữa chua, mật ong và nước chanh. Ngoài ra, cần chuẩn bị các dụng cụ phục vụ như bát sạch, thìa, dao, dĩa...

Dâu tây là một trong những nguyên liệu chăm sóc da toàn diện

Bước 2: Thực hành chế biến mặt nạ mật ong, sữa chua và dâu tây

Đầu tiên, bạn chọn khoảng 4 - 5 quả dâu chín mọng, rửa sạch và dùng dĩa để nghiền nhỏ chúng trong bát. Dùng thìa đong khoảng chén bột dâu tây tùy theo ý định bạn định sử dụng nhiều hay ít.

Tiếp theo, vắt 1 lấy 1 thìa nước chanh để chế vào bát cùng với bột dâu tây ...

Bổ sung thêm thìa mật ong và 1 thìa sữa chua vào bát rồi dùng thìa để trộn đều tất cả các thành phần với nhau tạo thành hỗn hợp nhuyễn sẵn sàng cho bước chăm sóc da.

Bước 3: Cách sử dụng

- Để giúp các thành phần có trong mặt nạ dâu tây phát huy tác dụng tối đa, trước hết bạn cần phải rửa sạch khuôn mặt với nước ấm để mở rộng các lỗ chân lông.

-Tiếp đến, bạn sử dụng ngón tay để xoa nhẹ hỗn hợp mặt nạ lên làn da, đặc biệt tập trung nhiều vào khu vực da đang bị xỉn màu hoặc mụn... Chú ý nên xoa theo kiểu hình xoay tròn nhỏ để làm bong tế bào chết và vết xỉn màu.

- Sau khi thực hành xoa hết toàn bộ khuôn mặt với hỗn hợp mặt nạ, bạn hãy thư giãn thêm 10 phút đủ để mặt nạ thực sự khô rồi rửa sạch với nước mát.

Vì hỗn hợp mặt nạ dâu tây có tính tẩy tương đối mạnh nên bạn chỉ nên sử dụng theo cách này 2 - 3 lần trong mỗi tuần để bảo đảm cho tế bào da vừa đẹp, vừa khỏe mạnh.

Theo Kenhphunu

Ớt chuông: Món ngon giúp da sáng, dáng chuẩn Thưởng thức món ớt chuông hấp, bạn có thể bảo vệ dáng hình và chăm sóc vẻ đẹp cho làn da. Ớt chuông là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong các món ăn. Chúng vừa giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vừa tạo cảm giác đẹp mắt cho các món ăn. Nếu bạn biết cách...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Kinh hoàng clip xe máy chở đôi nam nữ "lao như tên bắn" vào nhà sàn, dân mạng đổ dồn sự chú ý vào tình trạng của cô gái00:17

Điều đẹp nhất hôm nay khiến hơn 1 triệu người Việt phải dừng lại!00:23

Hậu chia tay Quốc Anh, đây là thái độ của MLee khi nghe tên Tiểu Vy giữa sự kiện02:23

Điều bất ngờ ập đến với Lọ Lem trong biệt thự, tất cả đủ wow rồi đó!00:35

Cực hot khoảnh khắc Hoà Minzy hát giữa dàn em nhỏ rợp màu áo đỏ sao vàng: Sức mạnh Bắc Bling quá tuyệt vời!01:24

Hoa hậu Vbiz "đẹp vượt thời gian" sơ hở để lộ vòng 2 lùm lùm, hội mẹ bỉm lướt qua nói đúng 1 câu00:49

Mỹ cảnh báo Nga, khẳng định cam kết với NATO09:42

Mỹ nhân Việt khóc nức nở vì bị chồng mắng trước hàng trăm người, ám ảnh đến mức không ăn không ngủ02:17

Đại nhạc hội có Sơn Tùng M-TP ế vé, dân mạng bóc loạt vấn đề - người ảnh hưởng nhất là nghệ sĩ!00:22

HOT: Cặp đôi Vbiz "đánh lẻ" hẹn hò trong đêm, camera zoom cận phát hiện 1 hành động "trên mức tình bạn"00:12

"Cha tôi, người ở lại" tập 24: An làm lành với Nguyên03:48

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

7 cách tẩy da chết toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên

11:05:20 09/04/2025

Muối biển có tác dụng làm sạch sâu, loại bỏ tế bào chết hiệu quả. Khi kết hợp với dầu ô liu giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, công thức này giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.

7 kiểu tóc xoăn ngắn không cần chăm sóc cầu kỳ

11:03:15 09/04/2025

Dưới đây là những gợi ý về kiểu tóc xoăn ngắn vừa đẹp lại không đòi hỏi quá nhiều thời gian chăm sóc, giúp bạn luôn tự tin với mái tóc xinh xắn mà không phải lo lắng về việc tạo kiểu mỗi ngày.

6 cách 'thải độc' giúp da khỏe mạnh, sáng mịn

12:44:27 08/04/2025

Dưỡng ẩm là một bước quan trọng giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và tạo lớp bảo vệ để da không bị khô hay thiếu nước. Các sản phẩm dưỡng ẩm giúp da mềm mại, mịn màng và giảm thiểu tình trạng kích ứng, bong tróc

Những ai không nên để tóc dài?

12:42:19 08/04/2025

Tóc dài thường tạo cảm giác mặt bị kéo dài thêm, khiến người sở hữu khuôn mặt nhỏ và dài trông gầy gò và thiếu sức sống. Kiểu tóc suôn thẳng và dài còn làm mất cân đối gương mặt, đặc biệt là khi không tạo kiểu.

Cách lựa chọn sản phẩm và tẩy da chết cho da dầu

07:06:10 07/04/2025

Tùy thuộc vào tình trạng da để lựa chọn lựa cho mình sản phẩm phù hợp. Chẳng hạn nếu da dầu không có mụn hoặc có mụn ẩn/mụn đầu đen nhưng không tổn thương thì nên sử dụng dạng scrub.

Cách làm đẹp cho da dầu, có mụn ẩn

19:10:01 06/04/2025

Sau khi rửa mặt cần sử dụng nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông, cân bằng độ pH của da; sau đó sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng (vào các buổi sáng - trưa).

6 thành phần tốt nhất chăm sóc tóc và da đầu khỏe mạnh

18:59:44 06/04/2025

Kết hợp trứng với các thành phần khác như lô hội, tinh dầu và nước cốt chanh có thể giúp giải quyết các vấn đề cụ thể và mang lại hiệu quả kỳ diệu cho mọi loại tóc khác nhau.

4 công thức làm đẹp da từ quả bơ

18:19:25 06/04/2025

Hỗn hợp này thường có tác dụng làm dịu sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cả chuối và bơ thường được khuyên dùng cho da khô và có thể giúp cân bằng độ ẩm cho da tiếp xúc với bụi, nhiệt hoặc độ ẩm thay đổi.

Idol Hàn có đôi mắt to tròn nhìn cực tự nhiên, họ không thẩm mỹ mà nhờ thủ thuật trang điểm này!

13:20:48 06/04/2025

Mascara màu nâu mang lại nhiều ưu điểm vượt trội so với màu đen, lý tưởng cho phong cách trang điểm tự nhiên mà idol Hàn theo đuổi.

Cách ngăn ngừa rủi ro, nám sạm sau peel da

09:54:12 05/04/2025

Ngoài ra, không ít trường hợp gặp hiện tượng tăng sắc tố da, thay đổi màu da, bong tróc vùng da lân cận vùng điều trị. Các trường hợp tăng sắc tố gây ra nám sạm này rất khó trị, thậm chí dẫn đến thay đổi màu da vĩnh viễn.

9 kiểu tóc yêu kiều hợp với người mệnh Thổ, cắt tóc kiểu thứ 5 vừa sang chảnh lại cực mốt

09:11:17 05/04/2025

Đây là một kiểu tóc gần gũi và phổ biến trong những năm gần đây. Phần mái được cắt ngang hoặc dưới lông mày một chút mang lại một vẻ ngoài tươi mới, ngây thơ và đầy năng lượng, khiến khuôn mặt trông rạng rỡ và dễ gần hơn.

Mách bạn cách điều trị da mặt bị khô tróc vảy tại nhà

12:50:54 04/04/2025

Bạn có thể dùng loại dầu này để massage nhằm cung cấp độ ẩm cần thiết, cải thiện tình trạng da khô rát và đồng thời kích thích lưu thông máu dưới da, giúp da khỏe mạnh hơn.