Da sáng, dáng xinh chỉ nhờ ăn sáng đúng cách

Lan Hương23:08 31/10/2015

Bạn có biết chỉ cần ăn sáng đúng cách thôi đã hoàn toàn có thể giúp bạn sở hữu làn da và vóc dáng đẹp mà chẳng cần vất vả tập luyện nhiều cũng như dưỡng da bằng các sản phẩm đắt tiền hay không?

1. Sữa tươi

Sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe và làn da. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng sản phẩm sữa tự nhiên hoặc không đường, tách kem để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng không khiến bạn tăng cân.

2. Trứng luộc

Trứng giàu protein, ít calo nhưng lại rất đỗi bổ dưỡng. Trong trứng chứa nhiều collagen, vitamin A, vitamin E giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa của các tế bào.

3. Nước ép trái cây

Nước ép trái cây cung cấp cho cơ thể vitamin và khoáng chất cùng chất xơ. Tốt nhất là bạn nên bỏ qua đường hoặc cho ít khi pha và nên tránh dùng nước trái cây pha sẵn bởi chúng chứa rất nhiều đường cũng như nhiều chất không tốt cho làn da và cơ thể.

4. Cháo lúa mạch

Video đang HOT

Lúa mạch chứa nhiều protein, vitamin B1, B2 giúp làn da mịn màng, giảm việc hình thành nếp nhăn và các sắc tố đen.

5. Sữa chua trái cây

Sữa chua kết hợp cùng trái cây giúp bổ sung men tiêu hóa, giúp tăng cường hệ tiêu hóa hoạt động, giúp da sáng khỏe từ bên trong cùng với các vitamin A, C trong trái cây khiến da sáng, đều màu, cơ thể khỏe mạnh, cân đối hơn.

Theo Kenhphunu

Da sáng, mịn hơn nhờ mặt nạ mật ong, sữa chua

Khi gặp những vấn đề về da như sự tiết dầu quá mức, viêm nhiễm, nổi mụn hay thậm chí bị xỉn màu thì bạn có thể tự chế loại mặt nạ từ dâu tây để khắc phục chúng.

Da sáng, mịn hơn nhờ mặt nạ dâu tây

Làn da khi có sự tiết dầu quá mức hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông đều có thể đem đến sự viêm nhiễm, xỉn màu và mụn trứng cá. Nguyên nhân có thể là do sự rối loạn nội tiết, chế độ ăn uống không phù hợp và cũng có thể từ chế độ chăm sóc da không phù hợp. Muốn khắc phục được hiện tượng trên ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt... thì việc tận dụng những tính năng hấp thụ dầu thừa và làm sạch bụi bẩn tạo ra sự thông thoáng của lỗ chân lông của một số loại nguyên liệu tự nhiên cũng là biện pháp đem lại hiệu quả cao. Trong đó, mặt nạ mật ong, sữa chua được chế biến từ dâu tây kết hợp với mật ong, sữa chua, nước chanh là một trong những biện pháp tự nhiên.

Dâu tây không chỉ đem lại hương vị thơm ngon cho người thưởng thức mà nhờ có những thành phần chống oxy hóa và vitamin C chúng còn được sử dụng để chăm sóc hiệu quả cho da nhờn, da xỉn và da mụn. Bản chất của dâu tây là chúng chứa một lượng lớn axit alpha-hydroxy tham gia tích cực vào quá trình tẩy bỏ tế bào chết, chống viêm. Đồng thời, còn có axit ellagic có thể giúp tế bào da bảo đảm quá trình sản xuất collagen kéo dài tuổi thọ cho tế bào da.

Trong khi đó, nước chanh cũng như sữa chua là những nguyên liệu kháng khuẩn, chống viêm mạnh giúp loại bỏ những nốt xỉn xuất hiện trên bề mặt da. Mật ong giúp cân bằng độ ẩm ngăn chặn hiệu quả biểu hiện da khô, nhất là trong thời tiết khô hanh của mùa đông. Chính vì lẽ đó, sự kết hợp của các thành phần trên có thể tạo thành một loại mặt nạ giúp làn da trên khuôn mặt trở nên tươi sáng và khô thoáng hơn.

Bởi vậy, nếu bạn đã thực sự hiểu được tác dụng chăm sóc da mặt bởi mặt nạ dâu tây thì hãy thực hiện theo những bước chỉ dẫn dưới đây.

Bước 1: Chuẩn bị

Để bảo đảm cho các bước tự chế mặt nạ dâu tây làm sáng da, bạn cần chuẩn bị đầy đủ những nguyên liệu bao gồm: dâu tây chín, sữa chua, mật ong và nước chanh. Ngoài ra, cần chuẩn bị các dụng cụ phục vụ như bát sạch, thìa, dao, dĩa...

Dâu tây là một trong những nguyên liệu chăm sóc da toàn diện

Bước 2: Thực hành chế biến mặt nạ mật ong, sữa chua và dâu tây

Đầu tiên, bạn chọn khoảng 4 - 5 quả dâu chín mọng, rửa sạch và dùng dĩa để nghiền nhỏ chúng trong bát. Dùng thìa đong khoảng chén bột dâu tây tùy theo ý định bạn định sử dụng nhiều hay ít.

Tiếp theo, vắt 1 lấy 1 thìa nước chanh để chế vào bát cùng với bột dâu tây ...

Bổ sung thêm thìa mật ong và 1 thìa sữa chua vào bát rồi dùng thìa để trộn đều tất cả các thành phần với nhau tạo thành hỗn hợp nhuyễn sẵn sàng cho bước chăm sóc da.

Bước 3: Cách sử dụng

- Để giúp các thành phần có trong mặt nạ dâu tây phát huy tác dụng tối đa, trước hết bạn cần phải rửa sạch khuôn mặt với nước ấm để mở rộng các lỗ chân lông.

-Tiếp đến, bạn sử dụng ngón tay để xoa nhẹ hỗn hợp mặt nạ lên làn da, đặc biệt tập trung nhiều vào khu vực da đang bị xỉn màu hoặc mụn... Chú ý nên xoa theo kiểu hình xoay tròn nhỏ để làm bong tế bào chết và vết xỉn màu.

- Sau khi thực hành xoa hết toàn bộ khuôn mặt với hỗn hợp mặt nạ, bạn hãy thư giãn thêm 10 phút đủ để mặt nạ thực sự khô rồi rửa sạch với nước mát.

Vì hỗn hợp mặt nạ dâu tây có tính tẩy tương đối mạnh nên bạn chỉ nên sử dụng theo cách này 2 - 3 lần trong mỗi tuần để bảo đảm cho tế bào da vừa đẹp, vừa khỏe mạnh.

Theo Kenhphunu

Ớt chuông: Món ngon giúp da sáng, dáng chuẩn Thưởng thức món ớt chuông hấp, bạn có thể bảo vệ dáng hình và chăm sóc vẻ đẹp cho làn da. Ớt chuông là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong các món ăn. Chúng vừa giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vừa tạo cảm giác đẹp mắt cho các món ăn. Nếu bạn biết cách...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.