Da khoẻ mạnh hơn nhờ những mẹo nhỏ hằng ngày

Với lối sống lành mạnh cùng thói quen hằng ngày, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da vô cùng khoẻ mạnh và mịn màng rồi đấy.

Sử dụng kem chống nắng hợp lý

Các chuyên gia khuyên bạn nên dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, nhất là vào mùa hè. Bạn nên chọn kem chống nắng, kem dưỡng ẩm với độ SPF hoặc yếu tố chống nắng từ 30 trở lên. Ngoài ra, để hạn chế những tổn hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời, bạn nên đội nón rộng vành, đeo kính, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nhất là khoảng thời gian từ 9 giờ cho tới 16 giờ.

Nên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời.

Tắm càng nhanh càng tốt

Theo Mayo Clinic, nước nóng cùng với xà phòng có thể làm giảm lượng dầu trên da. Hầu hết mọi người có thể tắm trong ít nhất trong khoảng từ 5 đến 10 phút. Vì làn da của mình, hãy cố gắng tắm trong thời gian ít nhất có thể.

Nước nóng cùng với xà phòng có thể làm giảm lượng dầu trên da.

Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ

Sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ nhàng trên da. Chất tẩy rửa nhẹ có tính chất dưỡng ẩm, không làm khô da, se da. Hãy tìm các sản phẩm ít gây dị ứng và thực hiện với nước sạch để tẩy rửa các tế bào da chế.t.

Chất tẩy rửa nhẹ có tính chất dưỡng ẩm, không làm khô da, se da.

Dùng kem dưỡng ẩm cho da

Theo các chuyên gia, hàng ngày bạn nên dùng kem dưỡng ẩm để giữ ẩm cho da, thực hiện sau khi tắm sẽ có hiệu quả tốt nhất.

Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm có hiệu quả tốt nhất.

Chú ý khi cạo râu

Nếu không cẩn thận, khi cạo râu bạn có thể khiến cho vùng da đó bị trầy xước và nhiễm khuẩn. Theo khuyến cáo của Mayo Clinic, trước khi cạo râu, bạn phải rửa sạch mặt, thoa kem cạo. Cạo râu bao giờ cũng theo chiều mọc của râu để bảo vệ da của bạn. Cạo ngược lại là nguyên nhân gây tổn thương lỗ chân râu. Một điều nữa, nên thay lưỡi dao cạo thường xuyên để đảm bảo lưỡi cạo luôn được bén. Sau khi cạo xong, vệ sinh sạch sẽ dao cạo để hạn chế vi khuẩn gây hại sinh sôi gây ảnh hưởng cho da trong lần cạo sau.

Trước khi cạo râu, bạn phải rửa sạch mặt, thoa kem cạo. Cạo râu bao giờ cũng theo chiều mọc của râu để bảo vệ da của bạn.

Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng tốt

Theo bệnh viện Mayo Clinic, chế độ ăn uống giàu trái cây, rau, ngũ cốc và thịt nạc có thể khuyến khích làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung táo, lê, dưa hấu, anh đào, rau chân vịt, măng tây, hành tây, cần tây, các loại đậu, cá và các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn, vì những thực phẩm này được xem là tốt cho da.

Chế độ ăn uống giàu trái cây, rau, ngũ cốc và thịt nạc có thể khuyến khích làn da khỏe mạnh.

Tránh hút thuố.c l.á

Theo cảnh báo của Mayo Clinic, các chất gây ung thư được tìm thấy trong thuố.c l.á có thể thu hẹp các mạch má.u, làm mất các chất dinh dưỡng của da. Theo thời gian, chúng sẽ gây thiệt hại cho da và khiến da bị lão hóa sớm.

Các chất gây ung thư được tìm thấy trong thuố.c l.á có thể thu hẹp các mạch má.u, làm mất các chất dinh dưỡng của da.

Hạn chế căng thẳng

Học viện da liễu quốc gia Mỹ cho rằng, căng thẳng có thể làm tăng hoạt động của các mạch má.u trong da. Điều này không chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng da phổ biến, như eczema, trứng cá đỏ, mụn trứng cá và đặc biệt nó còn có thể gây hại cho da, gây ra nếp nhăn.

Căng thẳng có thể tạo ra các nếp nhăn cho da.

Bổ sung nước

Nước có tác dụng làm hyđrat hóa da từ trong ra ngoài, nghĩa là nó có tác dụng làm thư giãn và có thể chữa các vết chàm, da khô và các nốt đỏ trên da… Ngoài ra, nước mang các chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể, giúp loại bỏ các độc tố, tăng vẻ đẹp, hạn chế các nếp nhăn cho da. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2 lít nước, nhưng không được uống một lúc mà phải uống từ từ trong suốt cả ngày.

Nước làm tăng vẻ đẹp và hạn chế các nếp nhăn cho da.

Theo gocbangai.com