Da đẹp mỗi ngày, tự tin “pose” ảnh

Mách nhỏ bạn 5 bí quyết đơn giản để luôn xinh tươi và tự tin khi chụp ảnh.

Hiện nay với sự phát triển của công nghệ, các ứng dụng chụp hình, chỉnh ảnh xinh lung linh đang rất phổ biến. Chúng ta dễ dàng bắt gặp hình ảnh của các bạn nữ với làn da sáng mịn đã được chỉnh sửa cẩn thận và đăng trên mạng xã hội, Facebook cá nhân… Nhưng “thực” thường có đôi chút khác với “ảo”. Vậy làm sao để các cô gái của chúng ta hạn chế việc sử dụng các ứng dụng này nhưng vẫn có những bức ảnh xinh và thật?

Mách nhỏ bạn 5 bí quyết đơn giản để luôn luôn là một cô gái “thật”:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Mỗi loại da đều có những thức ăn và chế độ dinh dưỡng khác nhau. Thế nhưng, chỉ cần bạn sử dụng rau cải, trái cây và quả khô đã có thể đảm bảo cho làn da được hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Trong rau cải và trái câu có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ và làm đẹp da như vitamin, muối vô cơ. Đồng thời 2 loại thức ăn này chứa nhiều nước (thường trên 80%) đạt tác dụng dưỡng ẩm cho da.

Quả khô như mè, óc chó, đậu phộng, hạt dưa, hạt hướng dương… chứa nhiều acid nucleic giúp giảm nếp nhăn vùng mặt làm cho da thô trở nên bóng mượt, chứa nhiều acid béo không bão hòa tạo ra tính đàn hồi.

Những loại trái cây, nước ép hoa quả rất tốt cho da

Tăng cường vitamin C

Vitamin C chủ yếu có trong rau quả tươi. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, táo, sơn trà, chanh, kiwi, cà chua, ớt xanh, giá đậu, bông cải xanh và một loạt các loại rau lá đậm màu. Vì thế, việc tăng cường vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da.

Không để ánh nắng trực tiếp vào da

Ánh nắng mặt trời là kẻ thù số 1 của làn da. Mặc dù ánh nắng mặt trời là nguồn bổ sung sức sống và vitamin D cho da. Tuy nhiên, việc lạm dụng nó, phơi nắng không đúng cách, không đúng thời điểm sẽ mang lại nhiều hậu quả khó lường. Nhiều nghiên cứu cho thấy tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ung thư da. Vì thế, trong quá trình di chuyển dưới ánh nắng mặt trời, hãy trang bị cho mình những bộ quần áo che chắn để ánh nắng không chiếu trực tiếp vào da.

Dùng kem chống nắng mỗi ngày

Không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng, kem chông năng còn có khả năng giúp giảm vết thâm, vết nám khiến làn da sáng đẹp hơn mỗi ngày. Ngay khi tia UV từ ánh nắng mặt trời chiếu vào và tác động từ khói bụi, làn da dễ trở nên nhạy cảm và cháy nắng hơn, lúc này kem chống nắng phát huy tác dụng của mình, giảm thiểu những nguy cơ có hại đến từ mặt trời. Đồng thời kem chống nắng làm hạn chế tác động của những tia cực tím lên làn da, phòng chống được một số bệnh viêm da do phơi nắng quá nhiều, từ đó giúp làn da mịn màng hơn.

Theo Eva