Da đẹp hơn khi ít trang điểm

Theo dõi VGT trên

Trang điểm liên tục sẽ khiến làn da bị bịt kín, tắc nghẽn lỗ chân lông. Chăm sóc và sử dụng sản phẩm phù hợp sẽ giúp da đẹp tự nhiên, khỏe mạnh hơn.

Để giữ gìn làn da đẹp, chị em không nên trang điểm cả 7 ngày trong tuần. Nhiều người chọn thực hiện theo quy trình 5 ngày trang điểm và 2 ngày để mặt mộc giúp làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

Da đẹp hơn khi ít trang điểm - Hình 1

Lợi ích của 2 ngày không trang điểm

Khi sử dụng các sản phẩm trang điểm không an toàn, chất paraben trong mỹ phẩm sẽ tích tụ cả ngày ở lỗ chân lông, lớp biểu bì, phá hủy collagen và elastin trong da. Da sẽ xuất hiện nếp nhăn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu bạn không trang điểm 2 ngày trong tuần, tế bào da sẽ liên tục đổi mới, tạo ra các tế bào khỏe mạnh, giúp da sáng và giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn.

Da đẹp hơn khi ít trang điểm - Hình 2

Bên cạnh đó, một vài loại mỹ phẩm trang điểm thường chứa hương thơm, các chất bảo quản và nhiều thành phần hóa học có thể gây kích ứng da. Khi đắp lên da, chúng thường bít kín các tuyến dầu, làm lỗ chân lông trở nên lớn hơn. Dù bạn tích cực làm sạch da, mỹ phẩm được tích tụ vẫn còn sót lại và gây hại. Trang điểm nhiều sẽ phá hủy collagen, cụ thể sẽ khiến làn da khô, màu da sạm…

Video đang HOT

Đẹp không cần trang điểm

18 phút là khoảng thời gian trung bình chị em dành cho việc trang điểm mỗi buổi sáng để giấu đi làn da nhăn, khô và sạm. Tuy nhiên, thay vì mất thời gian trang điểm cầu kỳ, bạn vẫn có thể sở hữu làn da trẻ trung, không lo khô, sạm, nhăn nhờ bổ sung lượng collagen phù hợp.

Để cải thiện vẻ trẻ trung tự nhiên, bạn nên chăm sóc da theo các bước: rửa sạch và làm ẩm da mỗi ngày, không để mỹ phẩm trang điểm trên da vào ban đêm, ngừng trang điểm 2 ngày trong một tuần. Ngoài ra, bạn nên đắp mặt nạ 2-3 lần một tuần bằng nguyên liệu tự nhiên, tẩy tế bào chết một đến 2 lần mỗi tuần.

Da đẹp hơn khi ít trang điểm - Hình 3

Để có làn da trẻ trung, chị em cần chăm sóc da từ bên trong. Phái đẹp nên ăn nhiều trái cây tươi, rau, củ, bổ sung đầy đủ chất béo và protein cần thiết, uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày. Trong đó, bạn cần có một ly trà xanh để tăng cường chất chống ôxy hóa, đồng thời bổ sung collagen cho da. Collagen là thành phần quan trọng giúp đẩy lùi khô, sạm và ngăn ngừa nếp nhăn.

Bạn có thể kích thích da sản sinh collagen tự nhiên nhiều hơn bằng cách tăng cường thực phẩm giàu vitamin C (có trong trái cây họ cam, quýt, bông cải xanh, kiwi…), khoáng chất đồng (có trong hải sản, nấm, các loại hạt, sản phẩm từ đậu nành…) và uống bổ sung tinh chất collagen. Khi uống, tinh chất sẽ thẩm thấu qua ruột non, được các mạch máu đưa đến lớp trung bì, nhờ đó sản sinh các nguyên bào sợi và gia tăng sự sản sinh collagen trong cơ thể.

Thực phẩm chức năng Collagen Adiva dạng nước với nguyên liệu tự nhiên nhập khẩu từ Đức, sản xuất công nghệ tiên tiến và không sử dụng chất bảo quản. Sản phẩm cung cấp lượng collagen peptide cần thiết để mang đến cho bạn làn da mịn màng ngăn ngừa vết nhăn xuất hiện. Liên hệ website: www.adiva.com.vn. Hotline: 1900 555 552

Theo ngôi sao

Siêu công nghệ Ultherapy xóa vết nhăn 1 lần duy nhất

Khi bạn sử dụng công nghệ Ultherapy tại Solar Spa bạn được bảo đảm chất lượng cũng như độ an toàn và bạn được bảo hành trong 1 năm sau điều trị.

Công nghệ Ultherapy là một hệ thống mới đang rất "hot" tại nhiều nước trên thế giới nói chung, tại Viêt Nam nói riêng. Bởi vì hiệu ứng điều trị chỉ "1 lần duy nhất" không phẫu thuật, không mất thời gian và kết quả điều trị có thể giữ được từ 2 đến 3 năm. Đặc biệt, khả năng vượt trội của Ultherapy có thể nâng cơ mặt bị chảy xệ ở mức độ nặng, xóa vết nhăn hoàn hảo, làm thon gọn khuôn mặt và làn da sáng ngời.

Siêu công nghệ Ultherapy xóa vết nhăn 1 lần duy nhất - Hình 1

Ultherapy là công nghệ sử dụng sóng siêu âm hội tụ vi điểm, trang bị với một loạt các mức độ khác nhau của sự phát xạ năng lượng cao, truyền tới các lớp da tốc độ cao độc quyền. Và được xem là giải pháp cố định gương mặt, làm chậm sự lão hóa, giúp gương mặt căng mịn một cách tự nhiên, kết quả lâu dài và độ an toàn chắc chắn.

Với các công nghệ làm trẻ hóa da không phẫu thuật hiện nay trên thị trường như RF, Laser... từ trước đến nay chỉ tác động vào lớp da, mà chưa thể tác động sâu đến lớp cơ bên dưới. Dù nhiều người đã sử dụng trong nhiều năm nhưng hiệu quả chỉ có thể làm săn da tạm thời lớp da bên trên, không thể thực hiện triệt để được vấn đề trẻ hóa da thật sự, do chưa làm co được lớp cơ bên dưới cùng lúc.

Siêu công nghệ Ultherapy xóa vết nhăn 1 lần duy nhất - Hình 2

Công nghệ Ultherapy đã được Bộ Y tế Mỹ chứng nhận hiệu quả tức thì. Thời gian điều trị ngắn (khoảng 60 phút). Sau điều trị không cần nghỉ dưỡng, không sưng, có thể sinh hoạt bình thường. Ultherapy được sử dụng sóng siêu âm cường độ cao được ngưng tụ trong các vị trí thích hợp với tần số 3.2 MHz tác động hàng ngàn điểm nhỏ riêng biệt, để đạt được tác dụng thẩm mỹ xóa nhăn da thế hệ mới, khả năng có thể cải thiện ở lớp biểu bì dưới da sâu đến 3.0 - 4.5 mm, với nhiệt độ 60 - 70 độ C làm lớp cơ dưới da nóng lên để tái tạo lại nhanh chóng các lớp biểu bì hư hại sâu trong da một cách tích cực nhất.

Những vùng có thể điều trị như: Căng cơ mặt chảy xệ, xóa các nếp nhăn trên mặt, xóa nhăn da mí mắt dưới, làm thon nhỏ vùng nọng cằm, thu gọn vùng mặt, thu hẹp lỗ chân lông, xóa sẹo mụn và nó còn có khả năng cải thiện trên vùng da khác của cơ thể như: Căng da bụng sau sinh, thu gọn săn chắc đôi cánh tay, vùng ngực, mông và đùi.

Siêu công nghệ Ultherapy xóa vết nhăn 1 lần duy nhất - Hình 3

Đặc biệt thiết bị Ultherapy có thể xuyên qua da đến các lớp da sâu hơn, để đảm bảo thực hiện chính xác các khu vực cần điều trị cho kết quả tối ưu các cấu trúc bên dưới da. Tương tự như việc sử dụng siêu âm để xem thai nhi hiển thị trên một màn hình bạn có thể quan sát trong suốt quá trình điều trị.

Siêu công nghệ Ultherapy xóa vết nhăn 1 lần duy nhất - Hình 4

Thiết bị Ultherapy tái tạo lại làn da từ trong ra ngoài. Chỉ có một lần duy nhất áp dụng với Ultherapy bạn sẽ trông trẻ hơn từ 5 đến 10 tuổi ngay tức thì và nó còn mang lại sự tươi trẻ cho bạn bền lâu. Kết quả xây dựng dần dần trong 2-3 tháng và làn da trẻ trung có thể kéo dài từ 2 đến 3 năm nhờ vào cơ chế kích thích tăng sinh collagen mới liên tục.

Hiện nay Solar Spa đang áp dụng chương trình nâng cơ, xóa nhăn không phẫu thuật bằng siêu công nghệ Ultherapy với giá cả rất hợp lí. Đặc biệt, Khi bạn sử dụng công nghệ Ultherapy tại Solar Spa bạn được bảo đảm chất lượng cũng như độ an toàn và bạn được bảo hành trong 1 năm sau điều trị.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá
12:09:50 10/03/2025
Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?
11:57:35 11/03/2025
6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp
11:45:02 11/03/2025
6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc
11:16:54 10/03/2025
Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quảThêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả
11:53:25 11/03/2025
Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếpKhắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp
11:19:58 10/03/2025
5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng
11:22:30 10/03/2025
Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biếtNhững tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết
11:26:49 10/03/2025

Tin đang nóng

Sau Lê Phương, thêm 1 sao nữ lên livestream ẩn ý về người diễn giả trân trong tang lễ của Quý BìnhSau Lê Phương, thêm 1 sao nữ lên livestream ẩn ý về người diễn giả trân trong tang lễ của Quý Bình
19:30:40 11/03/2025
Kim Soo Hyun chính thức "phản đòn" livestream bóc phốt: Nghe mà hoang mang tột độ!Kim Soo Hyun chính thức "phản đòn" livestream bóc phốt: Nghe mà hoang mang tột độ!
20:56:02 11/03/2025
Lâm Khánh Chi tiết lộ: Quý Bình 3 năm một thân một mình chống chọi bệnh, ám chỉ có người "khóc giả" ở tang lễLâm Khánh Chi tiết lộ: Quý Bình 3 năm một thân một mình chống chọi bệnh, ám chỉ có người "khóc giả" ở tang lễ
23:08:12 11/03/2025
Đại gia đang bị con trai tố cáo bao nuôi cùng lúc Trịnh Sảng và 9 cô "vợ bé" khác ở Mỹ là ai?Đại gia đang bị con trai tố cáo bao nuôi cùng lúc Trịnh Sảng và 9 cô "vợ bé" khác ở Mỹ là ai?
20:51:46 11/03/2025
Nghi vấn Kim Sae Ron bị ép tiếp khách vào ngày xảy ra vụ say rượu lái xe?Nghi vấn Kim Sae Ron bị ép tiếp khách vào ngày xảy ra vụ say rượu lái xe?
22:44:33 11/03/2025
Quá đau đớn trước lời cầu xin của mẹ Kim Sae Ron, chính Kim Soo Hyun đã phá nát danh dự một kiếp ngườiQuá đau đớn trước lời cầu xin của mẹ Kim Sae Ron, chính Kim Soo Hyun đã phá nát danh dự một kiếp người
23:20:53 11/03/2025
700 triệu tiền Kim Sae Ron nợ chỉ bằng khoảng cát xê 2 tập phim của Kim Soo Hyun700 triệu tiền Kim Sae Ron nợ chỉ bằng khoảng cát xê 2 tập phim của Kim Soo Hyun
23:23:51 11/03/2025
Nhìn thấy lọ dung dịch lạ lùng trong túi áo của chồng, sự thật đằng sau càng khiến tôi nức nởNhìn thấy lọ dung dịch lạ lùng trong túi áo của chồng, sự thật đằng sau càng khiến tôi nức nở
20:14:12 11/03/2025

Tin mới nhất

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

11:14:35 11/03/2025
Người có làn da dầu, dễ bị mụn nên chọn kem chống nắng không chứa dầu (oil-free), không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Ngoài ra, tránh dùng kem chống nắng toàn thân cho mặt vì kết cấu của chúng có thể quá dày, dễ gây bít tắ...
Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025
Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.
8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025
Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.
Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025
Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.
5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025
Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...
7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025
Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.
Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025
Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.
Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025
Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025
Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...
Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025
Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025
Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

Có thể bạn quan tâm

Chồng tỏ ra yêu thương, vợ sụp đổ khi biết anh ta cố giả tạo để che giấu việc làm đáng sợ

Chồng tỏ ra yêu thương, vợ sụp đổ khi biết anh ta cố giả tạo để che giấu việc làm đáng sợ

Góc tâm tình

05:35:27 12/03/2025
Tôi hạnh phúc khi được chồng yêu thương trở lại, nhưng nào ngờ đó lại là một vỏ bọc để anh ta che giấu sự thật đáng sợ. Hôn nhân của tôi tương đối thuận lợi và phẳng lặng.
Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc bệnh tay chân miệng

Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc bệnh tay chân miệng

Sức khỏe

05:34:49 12/03/2025
Diễn tiến bệnh kéo dài khoảng 5-7 ngày, có thể lâu hơn 10 ngày. Khoảng 90% trẻ mắc bệnh có thể tự khỏi, tuy nhiên, một số trường hợp có thể diễn tiến nặng, gây biến chứng nguy hiểm như viêm não, viêm cơ tim, suy tim, phù phổi cấp và thậ...
Tổ Tiên căn dặn: "Đặt tủ lạnh ở 3 vị trí này hao tốn tiền của, làm mãi vẫn nghèo"

Tổ Tiên căn dặn: "Đặt tủ lạnh ở 3 vị trí này hao tốn tiền của, làm mãi vẫn nghèo"

Trắc nghiệm

23:28:19 11/03/2025
Người xưa nhắc con cháu cần kiêng kỵ đặt tủ lạnh ở 3 vị trí này.4 vị trí có nốt ruồi tài lộc ẩn : Số mệnh giàu sang, công việc khó khăn vẫn dễ gặp may mắn
Cặp sao Vbiz bị đồn "phim giả tình thật" tái hợp sau 10 năm: Nhà gái vừa đẹp vừa giàu, nhà trai trẻ mãi không già

Cặp sao Vbiz bị đồn "phim giả tình thật" tái hợp sau 10 năm: Nhà gái vừa đẹp vừa giàu, nhà trai trẻ mãi không già

Hậu trường phim

23:27:06 11/03/2025
Bức ảnh tái ngộ của Chi Pu và B Trần hiện đang được cư dân mạng truyền tay nhau mạnh mẽ, khán giả phấn khích và bấn loạn.
Nữ idol từng đóng vai chính Lật Mặt bị mỉa mai là "rắn độc Châu Á", nhiều scandal tới nỗi flop không thể vực dậy

Nữ idol từng đóng vai chính Lật Mặt bị mỉa mai là "rắn độc Châu Á", nhiều scandal tới nỗi flop không thể vực dậy

Nhạc quốc tế

23:17:30 11/03/2025
Người hâm mộ đều mỉa mai Nene vô ơn, không coi trọng đồng nghiệp, công ty cũ và nơi đã giúp tên tuổi cô bùng nổ khắp châu Á - showbiz Hoa ngữ.
Vén màn chuyện tình 6 năm của tài tử Kim Soo Hyun và bạn gái kém 12 tuổi

Vén màn chuyện tình 6 năm của tài tử Kim Soo Hyun và bạn gái kém 12 tuổi

Sao châu á

23:10:57 11/03/2025
Những chia sẻ của kênh YouTube Viện Garo Sero vào chiều 11/3 về mối quan hệ giữa tài tử Kim Soo Hyun và nữ diễn viên đoản mệnh Kim Sae Ron khiến nhiều người choáng váng.
6 bí quyết làm bánh xèo giòn rụm, không bị ướt bột

6 bí quyết làm bánh xèo giòn rụm, không bị ướt bột

Ẩm thực

22:57:20 11/03/2025
Bánh xèo vàng giòn, thơm phức với nhân tôm thịt hấp dẫn là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, nếu không biết cách chế biến, bánh có thể bị mềm, ướt bột hoặc không giòn lâu.
Hoa hậu Thùy Tiên xuất hiện giữa ồn ào, Chi Bảo và vợ kém 16 tuổi mặn nồng

Hoa hậu Thùy Tiên xuất hiện giữa ồn ào, Chi Bảo và vợ kém 16 tuổi mặn nồng

Sao việt

22:39:52 11/03/2025
Hoa hậu Thùy Tiên dự một sự kiện của thương hiệu quốc tế giữa ồn ào quảng cáo lố . Diễn viên Chi Bảo tận hưởng hạnh phúc bên vợ kém 16 tuổi Lý Thùy Chang.
Cận cảnh cây hoa sưa hot nhất Hà Nội khiến người người xếp hàng dài, chen chân từng mét để có bức ảnh "sống ảo"

Cận cảnh cây hoa sưa hot nhất Hà Nội khiến người người xếp hàng dài, chen chân từng mét để có bức ảnh "sống ảo"

Netizen

21:59:02 11/03/2025
Cây hoa sưa gây sốt nhất Hà Nội đang khiến dân tình đổ xô check-in, thậm chí sẵn sàng xếp hàng dài, chen từng mét chỉ để chớp được khoảnh khắc giữa sắc trắng tinh khôi.
Ronaldo U40 đánh bại bản thân trước tuổi 30

Ronaldo U40 đánh bại bản thân trước tuổi 30

Sao thể thao

21:57:47 11/03/2025
Siêu sao Cristiano Ronaldo một lần nữa cho thấy, tuổi tác không phải là vấn đề đối với anh. Ngôi sao của Al Nassr đạt được cột mốc mới đáng chú ý sau khi ghi bàn thắng thứ 927 trong sự nghiệp ở chiến thắng tại AFC Champions League.
Thủ tướng Phạm Minh Chính: Dự kiến giảm khoảng 50% số tỉnh, 60-70% số xã

Thủ tướng Phạm Minh Chính: Dự kiến giảm khoảng 50% số tỉnh, 60-70% số xã

Tin nổi bật

21:49:37 11/03/2025
Thủ tướng Phạm Minh Chính cho biết tại phiên họp đã thống nhất dự kiến trình cấp có thẩm quyền phương án sau khi sắp xếp sẽ giảm khoảng 50% tỉnh và giảm khoảng 60 - 70% đơn vị hành chính cấp cơ sở so với hiện nay.