Da đẹp, dáng thon như Song Hye Kyo
Kiều nữ số 1 xứ Hàn, Song Hye Kyo, chiếm trọn tình cảm của công chúng bởi tài năng diễn xuất và cả bởi làn da trắng mịn không tì vết.
Và dưới đây là những chia sẻ của Song Hye Kyo:
Thông thường, tôi không cố gắng trang điểm dày mà chỉ chú trọng tới việc làm cho gương mặt trở nên rạng rỡ bằng việc tăng độ sáng cho da.”
Món ăn ưa thích
“Món ăn yêu thích nhất của tôi là súp bí ngô. Bí ngô rất tốt cho sức khoẻ và nó cũng tốt cho việc giảm béo nữa. Tôi thực sự thích nó.
Tôi không ăn đồ ăn nhanh hay nước ngọt, thích ăn cá và rau hơn ăn thịt. Để giữ cơ thể khoẻ mạnh và gọn gàng, tôi thường cố chế biến và ăn món ăn Hàn Quốc càng nhiều càng tốt. Đồng thời, ôi thường tập các động tác căng người sau bữa tối.”
Video đang HOT
Bí quyết giữ dáng
“Tôi thường tập những bài tập hít đất để tăng độ dẻo dai vì tôi phải làm việc với cường độ rất cao mỗi ngày kể từ khi gia nhập làng giải trí. Tôi tập thể dục 4 ngày một tuần và bài tập tôi thích nhất là kéo dãn cơ trong vòng 20 phút trước và sau khi làm việc.
Song Hye Kyo
Tôi thích bài tập kéo căng toàn thân như đứng thẳng người và gập người xuống ngón chân.
Sau khi làm việc, tôi thường thư giãn bằng việc ngâm mình trong bồn tắm. Nước tắm nên là nước ấm và có cho thảo mộc thơm như cây oải hương chẳng hạn. Nó có tác dụng rất tốt để xua tan mệt mỏi và stress.
Tôi cũng thường xuyên uống nước nữa. Bạn có thể bắt đầu một ngày mới bằng việc uống hai cốc nước khi chưa ăn sáng và cố gắng uống hơn 1,5 lít nước mỗi ngày.”
Theo phunutoday
Mộc nhĩ giúp da trắng, dáng thon
Làn da bạn sẽ trở nên tươi sáng, mịn màng hơn nếu thường xuyên sử dụng mộc nhĩ trong các món ăn
Các nghiên cứu cho thấy, mộc nhĩ rất giàu các nguyên tố vi lượng như magiê, kali, natri, đặc biệt chứa nhiều vitamin nhóm B, nhất là vitamin B2. Điều bất ngờ là tỷ lệ sắt và canxi trong mộc nhĩ cao gấp 30 - 70 lần trong thịt.
Với thành phần trên, mộc nhĩ cực kỳ có lợi cho sức khỏe và nhan sắc phụ nữ nhờ làm tăng khả năng miễn dịch. Hàm lượng chất sắt cao không chỉ giúp chị em khỏe mạnh mà còn có được nước da hồng hào, tươi tắn. Các chất chống oxy hóa trong mộc nhĩ giúp trì hoãn quá trình lão hóa da, còn các chất giải độc giúp da không bị mụn nhọt, duy trì lâu dài sự trẻ trung, mịn màng.
Đông y cũng nhấn mạnh công dụng làm đẹp da của mộc nhĩ, cho rằng nó có tác dụng hoạt huyết, lương (mát) huyết, nhờ đó làm đẹp da. Sách "Bản thảo cương mục" ghi, mộc nhĩ có thể giúp làm mờ các đốm sắc tố trên mặt, khiến làn da sáng đẹp, tươi trẻ.
Tác dụng làm đẹp da của mộc nhĩ có được là nhờ sự cản thiện từ bên trong, đẹp đi đôi với trẻ, khỏe, vì thế rất thực chất và bền vững, dù công dụng này không đến ngay lập tức.
Mộc nhĩ cũng có tác dụng giảm cholesterone trong má.u, và góp phần kiểm soát cân nặng, rất tốt với những người thừa cân, béo phì
Vậy còn chờ gì nữa mà chị em không ưu tiên mộc nhĩ trong các bữa ăn của mình? Bạn sử dụng nó thường xuyên mà không sợ bữa ăn nhàm chán, đơn điệu bởi mộc nhĩ có thể hiện diện trong rất nhiều cách chế biến và kết hợp thực phẩm, từ súp, canh đến rau xào, thịt xào, tráng trứng, làm nem, salad...
Và để tăng cường tác dụng làm đẹp da, bạn có thể sử dụng món ăn bài thuố.c sau: đun mộc nhĩ đen cùng với táo tàu trong khoảng nửa giờ, nêm nếm gia vị, ăn cả nước lẫn cái ngày hai lần. Nếu ăn thường xuyên, làn da sẽ trở nên sáng đẹp, giảm thâm nám.
Theo phunutoday
Da đẹp, dáng thon nhờ dưa hấu Cùng làm đẹp da và dáng với trái dưa hấu nhé! Dưa hấu là một loại trái cây nhiệt đới ngon, vị ngọt giúp làm dịu cơn khát và giữ nước cho cơ thể. Dưới đây là một vài ưu điểm vượt trội của dưa hấu trong việc giữ dáng và giữ da dành cho bạn gái. Da đẹp nhờ dưa hấu Dưa...