Da căng mịn mà không tốn tiề.n
Chưa cần các hũ kem chống nhăn hay các giải pháp căng da, bạn đã có thể kéo dài tuổ.i xuân cho làn da của mình.
Nằm ngửa khi ngủ
Tư thế ngủ này không những giúp cơ thể được thả lỏng hoàn toàn mà còn có thể làm giảm nếp nhăn cha da mặt. Ngược với nằm ngửa, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ nằm nghiêng có thể làm tăng nếp nhăn trên má, cằm. Và nằm sấp sẽ hình thành các nếp nhăn ngang dọc trên trán.
Không nheo mắt
Một số chuyên gia của Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng việc nheo mắt để tập trung quan sát đồ vật thường xuyên sẽ khiến cho cơ mặt bạn phải làm việc quá mệt mỏi và hình thành nếp nhăn. Do đó, hãy chọn cho mình một cặp kính phù hợp nếu bạn không nhìn rõ và từ bỏ thói quen nheo mắt.
Ảnh minh họa: ca sĩ Phương Linh
Ăn nhiều cá
Cá, đặc biệt là cá hồi và một số loại cá thuộc tầng sâu của biển rất giàu Omega 3 giúp da giảm nếp nhăn hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm có hàm lượng vitamin A và vitamin B2 phong phú, có lợi cho việc chăm sóc da và bảo vệ mắt như: cà rốt, cà chua, khoai tây, các loại đậu, nội tạng động vật…
Uống cacao
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy flavanol trong cacao cải thiện đáng kể tình trạng da nhăn nheo của phụ nữ, làm tăng lượng nước, làn da dẻ nhẵn nhụi và giúp da tránh khỏi sự xâm hại của tia UV (tia tử ngoại).
Video đang HOT
Không rửa mặt quá nhiều
Hàng ngày, da mặt phải chịu sự tác động của rất nhiều tác nhân gây hại như bụi bẩn, bã nhờn, mồ hôi và tàn dư của các sản phẩm chăm sóc da nên rửa mặt là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn rửa mặt quá nhiều thì vô tình bạn đã tự tay làm hại da mình bởi lẽ bạn đã làm hỏng các tế bào da bình thường và mở đường cho các nếp nhăn hình thành.
Ăn nhiều hoa quả và rau xanh
Nguồn vitamin C phong phú trong hoa quả và rau xanh có thể làm tăng sự tổng hợp collagen, ngăn chặn những tổn hại do tia tử ngoại gây ra, do đó, da ít có nguy cơ bị nhiễm.
Ăn nhiều đậu tương
Nhiều nghiên cứu cho thấy đậu tương có tác dụng chống lão hóa hiệu quả cho da, cải thiện tổ chức da giúp da thêm săn chắc. Đậu tương còn chứa hàm lượng lớn protein giúp đẹp da, đẹp tóc. Hàm lượng mỡ trong đậu tương rất thấp nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm dùng loại thực phẩm này cho chế độ giảm cân của mình.
Theo phunutoday
Bí kíp ngừa nếp nhăn và bọng mắt
Tuổ.i tác và những thói quen không tốt khiến bạn bị ám ảnh bởi các nếp nhăn nơi khóe mắt và bọng ở mí mắt dưới. Thay đổi một vài thói quen và áp dụng những bí kíp dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn tự tin hơn với "cửa sổ tâm hồn"...
1. Mát-xa mắt buổi sáng
Mát-xa nhẹ nhàng khu vực quanh mắt vào buổi sáng khi thức dậy có tác dụng phục hồi đôi mắt mệt mỏi. Dùng một đầu ngón tay di chuyển từ trong hốc mắt ra bên ngoài, chuyển động từ từ theo vòng tròn quanh mắt. Lập lại chuyển động tròn nhiều lần rồi lấy ngón tay vỗ nhẹ theo vòng tròn đã di chuyển để kích thích sự lưu thông má.u.
Mát xa mắt chừng 5 phút mỗi sáng vừa đơn giản lại hiệu quả cao.
2. Đắp mặt nạ cho mắt
Bỏ vào tủ lạnh 2 chiếc thìa nhỏ trong 15 phút. Sau đó, đặt 2 chiếc thìa lạnh lên mắt chừng 10 phút. Thực hiện đều đặn động tác này vào mỗi buổi sáng sẽ buộc các nếp nhăn phải từ từ biến mất.
Những lát dưa chuột mọng nước có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt cho đôi mắt. Vào buổi tối trước khi đi ngủ, hãy đắp 1 lát dưa chuột mỏng lên trên mắt để thư giãn "cửa sổ tâm hồn"
Bọng mắt sưng phồng nên bạn tư ti giấu mình trong những chiếc kính size XXL. Hãy thoát khỏi sự mặc cảm ấy chỉ với mẹo nhỏ sau: đắp túi trà đã sử dụng hoặc bã cà phê và đã được làm lạnh (cho vào tủ lạnh) lên mắt trong 10 phút
Dùng bông tẩy trang sạch đã thấm ướt sữa không đường đắp lên mắt chừng 10 phút. Cảm giác mệt mỏi sẽ nhanh chóng tiêu tan!
Gói những viên đá nhỏ vào khăn sạch rồi chườm lên mắt có tác dụng giảm phồng rõ rệt cho bọng dưới mắt vì đá lạnh kích thích sự lưu thông mắt. Nếu đặt túi đá lên vùng nếp nhăn khoảng 10 phút còn khiến bạn ngạc nhiên hơn!
3. Dưỡng mắt
Không nhất thiết phải xoa kem chống nhăn xung quanh mắt quá sớm khi bạn chưa bước qua tuổ.i 30. Một cách đơn giản để dưỡng ẩm cho mắt là hãy mát xa nhẹ nhàng khu vực quanh mắt với tinh dầu hạnh nhân vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
Tẩy trang cũng là một khâu dưỡng mắt quan trọng. Tuy nhiên, khi tẩy trang vùng mắt, đừng điên cuồng chà xát, kì cọ để lấy đi các lớp phấn. Động tác quá mạnh không chỉ làm vùng da quanh mắt bị tổn thương mà còn tạo cơ hội cho nếp nhăn và bọng mắt xuất hiện. Cách làm đúng là dùng bông tẩy trang thấm chút nước hoa hồng (để lạnh) nhẹ nhàng thấm lên bọng mắt, mí mắt để lấy đi các lớp trang điểm. Nước hoa hồng không chỉ giúp vùng da quanh mắt khỏe mạnh mà còn để lại hương thơm dễ chịu.
4. Bổ sung vitamin A, C
Vitamin A không những quan trọng với cơ thể mà còn rất cần thiết cho sự khỏe mạnh của đôi mắt. Thiếu vitamin A, mắt bị khô, mí mắt sưng phồng dẫn đến bọng mắt xuất hiện. Những nguồn thực phẩm giàu vitamin A để bổ sung là gan, các loại cá béo, những loại hoa quả có màu vàng và rau có lá màu xanh sẫm.
Để phòng chống các bệnh nhiễm khuẩn về mắt, hãy "nạp căng" vitamin C từ trái cây và rau xanh.
5. Duỗi thẳng lưng khi ngủ
Nằm ngửa và duỗi thẳng lưng là tư thế ngủ giúp bạn tránh được bọng mắt và nếp nhăn vì chất lỏng không có cơ hội tích tụ dưới mắt.
Để đôi mắt luôn sáng khỏe và trẻ trung, bí quyết đơn giản nhất chính là ngủ đủ 8 tiếng/ngày.
6. Bớt ăn mặn và không uống nhiều nước vào buổi tối
Sự phối hợp giữa muối và nước khiến bọng mắt xuất hiện dưới mắt bạn. Vì vậy, để trẻ ra tới 10 tuổ.i, hãy dừng ngay thói quen ăn mặn và cố gắng uống đủ nước trong suốt cả ngày. Đừng để tối trước khi lên giường rồi mới uống nước!
7. Nhỏ mắt
Chọn loại nước nhỏ mắt phù hợp để rửa sạch mắt.
Theo Dân Trí
5 cách giúp giảm nếp nhăn Nếp nhăn xuất hiện do tuổ.i tác. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân khiến cho da lão hóa nhanh như hút thuố.c, thiếu nước hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có sự bảo vệ... nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn bất chấp tuổ.i tác. Dưới đây là một số biện pháp làm giảm nếp nhăn hiệu quả....