cường độ tập luyện

Phòng tránh đột quỵ khi chơi thể thao

Bất cứ vận động viên nào, dù phong trào hay chuyên nghiệp, cũng cần có sự chuẩn bị kĩ lưỡng để phòng tránh rủi ro. Nên khám sàng lọc sức khỏe để lựa chọn môn thể thao, cường độ tập luyện phù hợp.

Tập luyện quá nặng làm giảm ham muốn

Một nghiên cứu của Đại học Bắc Carolina (Mỹ) cho biết, đàn ông khi tập luyện quá nặng có thể giảm ham muốn tình dục so với những người tập luyện vừa phải hoặc nhẹ nhàng.

Vì sao khi tập thể dục chúng ta thấy vui vẻ hơn?

Cách bạn lựa chọn môn tập và tổ chức buổi tập cho mình, bao gồm thời lượng và cường độ tập luyện, là những yếu tố mấu chốt có thể cải thiện tâm trạng đáng kể sau đó.

Tối cười: Giảm cân hiệu quả

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi tối với mẩu truyện cười: Giảm cân hiệu quả.

Dàn nam thí sinh tuổi teen gây tranh cãi về thái độ khi vô tâm nhìn đối thủ bị đau

Liệu các thí sinh Under 19 có vô tâm đến mức không quan tâm đến bạn mình?