Cười “nghiêng ngả” với mẹo giảm cân nhanh và hiệu quả nhất
Mẹo tập giảm cân hiệu quả này được dân tình vỗ tay “ầm ầm” vì quá chuẩn.
Chúng ta đều biết để giảm cân thành công thì bạn phải có một chế độ ăn khoa học và tập luyện kiên trì. Có rất nhiều bài tập giúp vóc dáng thon thả và vòng eo con kiến, một trong số đó là plank. Tuy nhiên động tác này cần đúng tư thế, sự bền bỉ và khéo léo của người tập.
Plank có nghĩa là chống đẩy bằng khuỷu tay, có nghĩa là bạn không cần làm gì cả mà chỉ cần giữ im tư thế chống đẩy bẳng khuỷu tay như một khúc gỗ. Có thể là 60, 90, 120 giây… tùy vào thể lực của mỗi người. Tư thế này cực tốt cho cơ bụng, nó giúp giảm mỡ vùng này rất hiệu quả. 1 phút tập plank bằng 60 cái gập bụng của bạn.
Mới đây, dân mạng đã truyền tay nhau một clip chỉ mẹo tập plank đúng tư thế, hiệu quả nhất khiến dân tình vỗ tay “ầm ầm” vì quá chuẩn.
Mẹo tập luyện này được nhiều người ủng hộ vì quá hợp tâm lý chị em. Đó là dùng các món mỹ phẩm đắt t.iền, được chị em yêu thích giữ như báu vật là son môi và loạt đồ trang điểm đặt dưới khoảng trống dưới bụng khi bạn tập plank. Điều này sẽ giúp chị em giữ đúng tư thế vì khi hạ người xuống sẽ có thể làm hỏng mất những thỏi son môi yêu thích của mình.
Các cô gái quyết tâm giữ vững tư thế này nhưng vẻ mặt khó khăn chỉ sợ mình sẽ chạm phải những thỏi son đã mở nắp phía dưới.
Theo vietbao.vn
Video đang HOT
Năm hết Tết đến, dân mạng đua nhau khoe cằm nọng – thành quả phấn đấu suốt 1 năm qua
Mốt' cằm hai ngấn, cằm nọng hiện đang trở thành hot trend mới của giới trẻ, đ.ánh bật sức nóng của chiếc cằm V-line một thời. "Mất sức" để "ăn ngon, ngủ tốt" cả năm, cuối cùng nhận lại thành quả là chiếc cằm nọng cực đáng yêu như thế này đây.
Chẳng vậy mà nó bỗng trở thành trào lưu được nhiều cô nàng đăng lên mạng xã hội khoe khoang.
Nếu trước đây, cằm nọng đã từng là nỗi khổ tâm của rất nhiều người. Có những người ăn bao nhiêu cũng chỉ mập mỗi mặt, có những người dù sở hữu vóc dáng thon thả, mảnh mai mà số phận cũng 'an bài' cho họ thêm chiếc cằm thứ hai.
Thì nay, cằm nọng hay hai cằm đang dần "chiếm sóng" mạng xã hội và trở thành hot trend không thể bỏ qua của giới trẻ.
Cùng ngắm nhìn loạt thành quả của các cô nàng suốt cả năm qua:
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Cả thế giới cứ lo cằm V-line đi, cằm nọng đã có tôi lo!
Có thể nhận thấy, chiếc cằm nọng chẳng có gì phải che giấu cả ngược lại nó khiến các cô nàng trông đáng yêu, dễ thương và thân thiện hơn rất nhiều. Vậy nên dù ai nói gì thì hãy luôn yêu quý bản thân, yêu quý cả chiếc cằm nọng của mình nữa nhé!
Theo tintuc24h.info
Nước ép dứa gừng trắng da lại giảm eo khiến các nàng thích mê Sau thời gian nghỉ lễ lên cân vèo vèo thì bây giờ là lúc các nàng lấy lại vóc dáng thon thả và làn da mịn màng trắng sáng nhờ nước ép dứa gừng. Thời điểm tiễn năm cũ và đón năm mới là lúc bạn dễ gặp tình trạng trướng bụng, tăng cân vì những cuộc liên hoan, chè chén tưng bừng....
