Cuộc ly thân cho con ở với cha khiến bé gái suốt đời ôm ám ảnh bị cha làm nhục

Theo dõi VGT trên

Bị hại trong vụ án chính là con gái ruột của đối tượng, người mà đối tượng có trách nhiệm chăm sóc, giáo dục nên đã gây bất bình trong nhân dân và xã hội.

Cuộc ly thân cho con ở với cha khiến bé gái suốt đời ôm ám ảnh bị cha làm nhục - Hình 1

Bé gái suốt đời ôm nỗi ám ảnh bị cha làm nhục (Ảnh minh họa)

Mẹ dắt con đi tố cáo cha làm bậy

Sáng ngày 23/10/2012, người phụ nữ 32 tuổi là vợ của Nguyễn Văn Do (ngụ khu vực 1, phường Hiệp Thành, thị xã Ngã Bảy, tỉnh Hậu Giang), thấy đứa con gái 12 tuổi đang sống chung với người chồng đã ly thân tìm đến nhà với khuôn mặt tái nhợt, hốt hoảng. Đoán con gặp chuyện không hay, chị dùng lời ngon ngọt dỗ dành gặng hỏi, rồi cảm thấy như “đứng tim” khi nghe chính miệng đứa con của mình nói “đã bị cha nhiều lần làm bậy”.

Biết con không đặt điều bậy bạ, chị vẫn hỏi lại cẩn thận hỏi lại thật kỹ rồi trực tiếp điện thoại hỏi lại chồng, mới dám tin vào những điều mà mình đã được nghe đúng là sự thật. Mất hơn 10 ngày suy đi tính lại, cuối cùng chị đi đến quyết định phải vạch trần bộ mặt của “quỷ râu xanh”.

Khoảng 10h sáng ngày 05/11/2012, chị cầm lá đơn và dắt theo con gái nhỏ đến trụ sở Công an thị xã Ngã Bảy tố cáo. Lập tức nghi phạm là Nguyễn Văn Do bị triệu tập đến trụ sở công an. Cùng lúc đó, cháu bé được đưa đi giám định thương tích. Các bác sỹ ghi nhận vùng kín của cô bé đúng là có dấu hiệu bị xâm hại. Tuy nhiên, mẹ con bị hại lại từ chối giám định tỷ lệ thương tích với lý do cô bé sẽ bị ảnh hưởng trong tương lai.

Trước lời tố cáo từ chính vợ và con gái, cùng các tài liệu chứng cứ mà cơ quan công an thu thập được, Do khai nhận hành vi phạm tội.

Đối tượng sinh năm 1969 trong gia đình có 4 anh chị em. Học hết lớp 3, Do nghỉ học rồi đi làm thuê làm mướn. Khoảng năm 1996, lúc đó đối tượng 27 tuổi, “vợ tương lai” mới hơn 16 tuổi, cả hai đã quyết định dọn về sống chung với nhau như vợ chồng. Dĩ nhiên, do vợ chưa đủ tuổi nên họ không thể đi đăng kí kết hôn. Một năm sau vợ chồng sinh được một đứa con trai. Ba năm sau, vợ chồng sinh thêm được một bé gái, là cô bé nạn nhân trong vụ án này.

Sống hạnh phúc được 10 năm, đến khoảng đầu năm 2009, vợ chồng Do phát sinh nhiều mâu thuẫn. Không thể hàn gắn được, họ quyết định “đường ai người ấy đi”. Lúc này Do kiên quyết nhận và được nuôi hai đứa con. Quá trình sống chung một nhà, ngủ chung một giường đã làm cho gã đàn ông “đang quen mùi phụ nữ” nảy sinh ý định đồi bại, thực hiện hành vi đáng ghê tởm với chính đứa con gái của mình.

Ám ảnh những đêm kinh hoàng với bé gái 12 tuổi.

Video đang HOT

Lần đầu tiên vào khoảng tháng 3/2009, khi vợ mới bỏ nhà đi một tháng, Do bắt đầu thực hiện hành vi đê tiện. Tối một ngày giữa tháng 3, khi hai cha con ngủ chung giường, Do đã nảy sinh ý định giao cấu nên đã chủ động cởi hết quần áo của mình và con ra.

Cuộc ly thân cho con ở với cha khiến bé gái suốt đời ôm ám ảnh bị cha làm nhục - Hình 2

Ám ảnh những đêm kinh hoàng với bé gái 12 tuổi bị cha làm nhục (Ảnh minh họa)

“Quen mùi”, khoảng hơn một tháng sau, đối tượng lại tiếp tục “đòi làm chuyện ấy” với con gái. Thấy đứa bé không chịu, đối tượng quay sang dụ dỗ bằng cách hứa sẽ mua tặng con một đôi bông tai bằng vàng. Do còn nhỏ, không hiểu chuyện, đứa bé đồng ý. Sau khi dẫn con đi mua bông tai về, gã “nghiệt súc” đã thực hiện hành vi tương tự như hai lần trước.

Ngoài hai lần mà thủ phạm đã thừa nhận, trong quá trình điều tra, nạn nhân đã khai là đã bị cha giao cấu thêm hai lần nữa đều thuộc trường hợp “đạt”, nhưng “thủ phạm” phủ nhận. Cụ thể, theo lời khai của đứa bé, lần cuối cùng là vào tối ngày 22/10/2012, khi cô bé đi xem ké vô tuyến xong, về nhà thì thấy cha đang nằm trên giường ngủ.

Cô bé đi vào uống trà đường, tự nhiên cảm thấy rất buồn ngủ nên lên giường ở cạnh giường cha đang nằm, ngủ thiếp đi. Đến khoảng 2 – 3h sáng, phát hiện cha đang nằm ngủ cạnh mình, cả hai đều đang ở tình trạng không mặc quần áo. Cô bé đã tự mặc quần áo vào và ngủ tiếp.

Sáng ra, cô bé có cảm giác khó chịu nên mới bỏ về nhà mẹ của mình rồi kể lại toàn bộ sự việc.

Thậm chí cô bé lúc này đã 15 tuổi, còn nghi ngờ trong cốc trà đường pha sẵn đó có thể đã bỏ thuốc ngủ nên cô bé vừa uống xong một lúc thì đã buồn ngủ dữ dội nên không biết chuyện gì đã xảy ra sau đó.

Giả điên vẫn không thoát tội

Dù những lời khai của con gái phù hợp với giấy chứng nhận thương tích của bệnh viện, nhưng trong suốt quá trình điều tra, đối tượng vẫn kiên quyết, một mực phủ nhận hai lần hiếp dâm đã đạt với con gái. Thậm chí, trong nhà tạm giam, Do còn có dấu hiệu “diễn” nhiều chiêu trò như mình bị tâm thần.

Để có cơ sở giải quyết vụ án một cách khách quan, cơ quan điều tra đã rất cẩn trọng, ra quyết định trưng cầu giám định tâm thần. Ngày 1/1/2013, Trung tâm pháp y tỉnh Hậu Giang đã có bản kết luận giám định pháp y về thần kinh. Theo đó, khẳng định chưa phát hiện bị cáo có bệnh lý về thần kinh, nên đủ năng lực chịu trách nhiệm hình sự. Lúc này, VKSND tỉnh Hậu Giang đã mời mẹ và nạn nhân đến đối chấp với đối tượng, nhưng họ từ chối đối chất với lý do “sợ bị ảnh hưởng đến tâm lý, hoàn cảnh khó khăn, không có điều kiện và thời gian đi lại”.

Giữa tháng 4/2013 vừa qua, TAND tỉnh Hậu Giang đã đưa vụ án ra xét xử sơ thẩm. Tại phiên tòa, đối tượng vẫn tiếp tục quanh co chối tội, chỉ thừa nhận một phần tội lỗi của mình là chỉ hiếp dâm con gái hai lần.

Về nguyên nhân phạm tội, Do đổ lỗi là “hai cha con phải ngủ chung giường nên đã có những va chạm về thân thể, khiến đối tượng nảy sinh ham muốn về tình dục sau nhiều ngày xa vợ”. Để thỏa mãn nhu cầu sinh lý, đối tượng đã “tặc lưỡi làm liều” bất chấp pháp luật và đạo đức xã hội.

Tòa nhận định, hành vi của bị cáo là đặc biệt nguy hiểm cho xã hội, đã xâm phạm đến danh dự, nhân phẩm và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triền tâm sinh lý của trẻ em gái được pháp luật bảo vệ.

Nguy hiểm nhất, bị hại trong vụ án lại chính là con đẻ của bị cáo, người mà Do có trách nhiệm chăm sóc, giáo dục nên đã gây bất bình trong quần chúng nhân dân và bị xã hội lên án. Sau khi xem xét những tình tiết tăng nặng, giảm nhẹ Tòa đã tuyên phạt Nguyễn Văn Do 20 năm tù về tội hiếp dâm trẻ em theo khoản 4, Điều 112 BLHS với tình tiết nặng là Phạm tội nhiều lần. Về trách nhiệm dân sự, do phía bị hại không yêu cầu nên Tòa đã không xem xét.

Theo xahoi

YÊU RÂU XANH (P51): Câu chuyện động trời sau tấm ri đô mỏng

Sau khi vụ án xảy ra, tất cả mọi người đều không dám tin Thắng lại làm được cái việc đồi bại là hiếp dâm cả con đẻ.

YÊU RÂU XANH (P51): Câu chuyện động trời sau tấm ri đô mỏng - Hình 1

Dù bị bố đẻ hãm hiếp nhiều lần nhưng N không dám nói sự thật. (Ảnh minh họa)

Từ câu chuyện sau tấm ri đô

Gia đình bà H thuộc diện nghèo khó ở TP. Hải Phòng. Vợ chồng bà H có tới 8 người con (6 gái, 2 trai). Người con trai cả không may bị bệnh mất sớm nên chỉ còn lại Bùi Ngọc Thắng (34 tuổi) nhưng Thắng lại chẳng lo làm ăn, chỉ chăm cờ bạc rượu chè. Chẳng chịu nổi người chồng như vậy, vợ thắng đã ly dị rồi đưa con gái về nhà ngoại ở Phú Thọ. Sau đó, Thắng lại lên xin đón con về ở cùng.

Nhìn thấy con cái không yên ấm, bà H đau như xé lòng nhưng cũng chẳng biết làm gì bởi kể từ khi bố chết, Thắng càng tỏ ra bất trị, phớt lờ sự tồn tại của bà H. Tuy vậy, cuộc sống vốn lam lũ của bà H sẽ chẳng có mấy xáo trộn nếu không xảy ra một vụ việc điếng người như sau.

YÊU RÂU XANH (P51): Câu chuyện động trời sau tấm ri đô mỏng - Hình 2

Căn gác xép nơi N nhiều lần bị bố dở trò đồi bại

Đoàn Văn Sức (36 tuổi) vố là chỗ quen biết với gia đình Thắng, lại nhận làm chị em kết nghĩa với chị gái Thắng và thường lui đến ăn ngủ tại nhà chị gái Thắng. Mỗi lần như vậy, do cùng có máu rượu chè nên Sức và Thắng đều chén chú chén anh đến say khướt. Ngày 14/10/2011, như những lần trước đó, Sức lại mò đến nhà Thắng. Tuy nhiên, hôm đó Thắng và bà H đều đi vắng và chỉ có bé N đang học bài trên gác xép. Thú tính nổi lên và Sức đã mò lên gác hãm hiếp cháu N.

Đúng lúc đó, một người hàng xóm nhà bà H sang chơi, qua tấm ri đô mỏng, người này đã phát hiện hành vi đồi bại của Sức. Bị bắt quả tang, Sức đã bỏ trốn nhưng đến ngày 18/10 thì bị công an bắt. Kẻ vô nhân tính này đã khai nhận, trước đó y từng hãm hiếp cháu N và mỗi lần như vậy lại cho cháu tiền và dặn không được nói với ai.

Và sự thật động trời của người cha mất nhân tính

Trước vụ việc trên, bà H đã ngất lên ngất xuống vì thương cháu gái của mình nhưng bà chẳng ngờ được rằng mọi việc chưa dừng lại. Tại cơ quan CA, cháu N cho biết, không riêng gì Sức, mà chính bố đẻ của cháu cũng thực hiện hành vi đồi bại với cháu trong những lần ngủ cùng. Công an lập tức bắt giữ người bố mất nhân tính này và hắn đã thừa nhận tất cả tội lỗi của mình.

YÊU RÂU XANH (P51): Câu chuyện động trời sau tấm ri đô mỏng - Hình 3

Chân dung kẻ làm cha mất nhân tính

Nhắc đến sự việc vừa đắng lòng xảy ra với cháu N, bà H chỉ biết khóc. Bà H cho biết, Thắng và vợ ly dị đã mấy năm. Trước đây, cháu N ở với mẹ tại Phú Thọ. Thế nhưng, hai năm nay Thắng lên đưa cháu N về Hải Phòng ở với mình. Thắng vốn là kẻ không nghề nghiệp, thỉnh thoảng mới đi phụ hồ còn lại là sống nhờ vào các chị gái.

Bà H còn cho biết, hễ rượu say vào là Thắng không biết trời đất, chửi mắng bà thậm tệ rồi quay sang hành hạ con gái. Tuy vậy, vì thắng hay mua quà nên cháu N lại rất quấn bố. Cháu N vẫn ngủ cùng bố trên gác xép còn bà H ngủ dưới nhà.

"Những chuyện xảy ra với cháu thật tình tôi không biết. Tại tôi già lẩm cẩm rồi và cũng không nghĩ có chuyện đó. Cũng đã mấy lần tôi bảo với cháu là cháu lớn rồi, xuống ngủ với bà nhưng cháu ít khi ngủ với tôi lắm. Cứ nghĩ con bé phải xa mẹ cũng thương cháu nên thấy cháu gần gũi với bố tôi cũng không nghĩ gì. Ai nghĩ bố nó lại làm cả chuyện đó với con bé". Bà H nói.

Theo xahoi

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Dùng nước lã quảng cáo là 'hóa chất làm giòn sắt' lừa 200 triệu của thương nhânDùng nước lã quảng cáo là 'hóa chất làm giòn sắt' lừa 200 triệu của thương nhân
23:15:36 09/03/2025
Gây án mạng ở Hưng Yên, chạy trốn vào Quảng Ngãi thì bị "tóm"Gây án mạng ở Hưng Yên, chạy trốn vào Quảng Ngãi thì bị "tóm"
22:08:35 09/03/2025
Bé gái 8 tuổi bị đánh chấn thương sọ não do 'dượng hờ' mâu thuẫn với mẹBé gái 8 tuổi bị đánh chấn thương sọ não do 'dượng hờ' mâu thuẫn với mẹ
18:51:51 09/03/2025
Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCMKế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM
11:10:51 08/03/2025
Khởi tố đối tượng "bênh chó" đánh bảo vệ bất tỉnh tại phố đi bộ Nguyễn HuệKhởi tố đối tượng "bênh chó" đánh bảo vệ bất tỉnh tại phố đi bộ Nguyễn Huệ
18:06:08 08/03/2025
Lòng vị tha của cha mẹ bị hại trong vụ án 'chồng giết vợ' do ghen tuôngLòng vị tha của cha mẹ bị hại trong vụ án 'chồng giết vợ' do ghen tuông
07:14:49 10/03/2025
Truy nã toàn quốc đối tượng Vũ Ngọc DươngTruy nã toàn quốc đối tượng Vũ Ngọc Dương
04:58:57 09/03/2025
Công an Phú Thọ tìm nạn nhân bị Tuấn "Trắng" chiếm đoạt tài sảnCông an Phú Thọ tìm nạn nhân bị Tuấn "Trắng" chiếm đoạt tài sản
12:54:04 09/03/2025

Tin đang nóng

Nguyễn Đình Như Vân đăng quang Miss Global, BTC xin lỗi vì ồn ào 'đường lưỡi bò'Nguyễn Đình Như Vân đăng quang Miss Global, BTC xin lỗi vì ồn ào 'đường lưỡi bò'
06:51:43 10/03/2025
Nghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con traiNghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con trai
06:16:22 10/03/2025
TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờTP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ
07:40:03 10/03/2025
Nữ ca sĩ 23 tuổi bị tấn công bằng dao đến mù mắt và hủy dung nhan, bản án cho kẻ ác gây phẫn nộNữ ca sĩ 23 tuổi bị tấn công bằng dao đến mù mắt và hủy dung nhan, bản án cho kẻ ác gây phẫn nộ
06:57:27 10/03/2025
Đi nhà nghỉ với đồng nghiệp, đã được chồng tha thứ nhưng tôi luôn cảm thấy tội lỗiĐi nhà nghỉ với đồng nghiệp, đã được chồng tha thứ nhưng tôi luôn cảm thấy tội lỗi
05:09:06 10/03/2025
Em chồng ngồi lướt điện thoại trong phòng để chị dâu bầu bì 8 tháng rửa 5 mâm bát, phản ứng của bố chồng khiến cả nhà náo loạnEm chồng ngồi lướt điện thoại trong phòng để chị dâu bầu bì 8 tháng rửa 5 mâm bát, phản ứng của bố chồng khiến cả nhà náo loạn
05:18:57 10/03/2025
Xem phim "Sex Education" cùng chồng, tôi đỏ mặt NGƯỢNG NGÙNG vì một câu nói và đúc rút BÀI HỌC ĐẮT GIÁ trong hôn nhânXem phim "Sex Education" cùng chồng, tôi đỏ mặt NGƯỢNG NGÙNG vì một câu nói và đúc rút BÀI HỌC ĐẮT GIÁ trong hôn nhân
05:30:11 10/03/2025
Ba Lan tuyên bố cứng rắn về việc tỷ phú Musk tắt Starlink tại UkraineBa Lan tuyên bố cứng rắn về việc tỷ phú Musk tắt Starlink tại Ukraine
05:45:26 10/03/2025

Tin mới nhất

Hôm nay xét xử 8 bị cáo vụ cháy chung cư mini làm 56 người chết

Hôm nay xét xử 8 bị cáo vụ cháy chung cư mini làm 56 người chết

08:31:31 10/03/2025
Nghiêm Quang Minh, chủ chung cư mini, cùng 7 cựu cán bộ bị đưa ra xét xử về các tội Vi phạm quy định về phòng cháy, chữa cháy và Thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng.
Bắt đối tượng đi nhờ xe bé gái 10 tuổi rồi giở trò đồi bại

Bắt đối tượng đi nhờ xe bé gái 10 tuổi rồi giở trò đồi bại

08:28:26 10/03/2025
Ngày 9/3, Công an thị trấn Bát Xát (huyện Bát Xát, Lào Cai) cho biết, vừa bắt giữ thành công đối tượng Vi Văn Tỉnh (38 tuổi, ở Lào Cai) do có hành vi xâm hại một bé gái 10 tuổi.
Trốn thuế hàng trăm triệu đồng, một chủ tài khoản TikTok bị khởi tố

Trốn thuế hàng trăm triệu đồng, một chủ tài khoản TikTok bị khởi tố

22:34:59 09/03/2025
Ngày 9/3, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Ninh Thuận cho biết, vừa tống đạt quyết định khởi tố bị can về tội danh Trốn thuế theo quy định tại khoản 1, Điều 200 BLHS, đối với một nữ chủ tài khoản TikTok.
Bi kịch do mâu thuẫn gia đình khiến chồng chết, vợ bị thương

Bi kịch do mâu thuẫn gia đình khiến chồng chết, vợ bị thương

22:30:53 09/03/2025
Ngày 9/3, Công an tỉnh Bình Phước đang tổ chức khám nghiệm hiện trường, khám nghiệm tử thi, xác minh vụ án mạng do mâu thuẫn gia đình khiến người chồng chết và người vợ bị thương nặng.
Từ vụ nhân viên y tế bị hành hung: "Sợ nhất cấp cứu cho người say rượu"

Từ vụ nhân viên y tế bị hành hung: "Sợ nhất cấp cứu cho người say rượu"

22:27:24 09/03/2025
Lăng mạ, dọa đánh, thậm chí dọa giết là những điều mà đồng nghiệp và chính bác sĩ K., nhân viên y tế trực phòng cấp cứu, đã phải trải qua trong quá trình công tác.
Giả danh công an xã để gọi điện lừa đảo

Giả danh công an xã để gọi điện lừa đảo

21:36:46 09/03/2025
Nắm bắt thông tin không còn công an cấp huyện, kẻ lừa đảo giả danh công an xã gọi điện cho người phụ nữ ở Hà Tĩnh yêu cầu thanh toán một khoản nợ ngân hàng không có thật.
Đánh sập đường dây cá độ bóng đá 400 tỷ đồng ở miền Tây

Đánh sập đường dây cá độ bóng đá 400 tỷ đồng ở miền Tây

20:05:13 09/03/2025
Cơ quan CSĐT đã khởi tố Nguyễn Đăng Khoa (51 tuổi, ngụ TP Rạch Giá) cùng các đồng bọn để điều tra hành vi Tổ chức đánh bạc . Bị can Khoa là đối tượng cầm đầu đường dây đánh bạc này.
Thanh niên tóc vàng chặn ô tô, dùng cây sắt hành hung tài xế giữa phố

Thanh niên tóc vàng chặn ô tô, dùng cây sắt hành hung tài xế giữa phố

18:28:54 09/03/2025
Đang di chuyển trên đường, nam thanh niên tóc vàng bất ngờ chặn ô tô trên đường phố ở Hải Phòng rồi liên tục hành hung tài xế.
Giang hồ Tuấn 'trắng' là ai?

Giang hồ Tuấn 'trắng' là ai?

18:21:13 09/03/2025
Sở hữu biệt phủ và nhiều tài sản giá trị, Nguyễn Văn Tuấn (tức Tuấn trắng ) bị Công an tỉnh Phú Thọ cáo buộc lạm dụng tín nhiệm chiếm đoạt tài sản, từng có nhiều tiền án, tiền sự.
Người dân vây bắt kẻ mang vàng giả đi cầm ở Đồng Nai

Người dân vây bắt kẻ mang vàng giả đi cầm ở Đồng Nai

15:30:32 09/03/2025
Mang sợi dây chuyền bằng vàng giả đi cầm giá 80 triệu đồng, người đàn ông bị chủ tiệm vàng phát hiện nên bỏ chạy, nhưng bị người dân vây bắt.
Khởi tố 7 người ở thẩm mỹ viện vì làm khách hàng bị méo miệng

Khởi tố 7 người ở thẩm mỹ viện vì làm khách hàng bị méo miệng

08:17:41 09/03/2025
Làm đẹp ở thẩm mỹ viện Gangwho, nhiều khách hàng ở Thanh Hóa bị sái hàm, méo miệng. Cơ quan chức năng xác định nhân viên tại đây không có trình độ chuyên môn nhưng vẫn làm dịch vụ cho khách.
Dùng kiếm chém bạn vì mâu thuẫn trả tiền hát karaoke

Dùng kiếm chém bạn vì mâu thuẫn trả tiền hát karaoke

08:13:18 09/03/2025
Do mâu thuẫn trong việc trả tiền hát, Bùi Văn Mạnh (ở Thủy Nguyên, Hải Phòng) đã sử dụng kiếm đâm, chém nhiều nhát làm anh H. trọng thương.

Có thể bạn quan tâm

Bao giờ du lịch Bảo Lộc phát triển xứng tầm?

Bao giờ du lịch Bảo Lộc phát triển xứng tầm?

Du lịch

09:15:15 10/03/2025
Bảo Lộc là thành phố thứ hai của tỉnh Lâm Đồng, có khí hậu mát mẻ, cảnh quan thơ mộng. Dù được quy hoạch trở thành một trong những trung tâm du lịch, nhưng đến nay, nhiều thứ vẫn chỉ là tiềm năng .
Tập luyện khi bụng đói có giúp đốt cháy nhiều mỡ hơn?

Tập luyện khi bụng đói có giúp đốt cháy nhiều mỡ hơn?

Sức khỏe

09:12:10 10/03/2025
Nếu tập luyện vào buổi sáng sớm hoặc ngay trước bữa tối, bạn có thể ăn nhẹ với thực phẩm giàu carbohydrate như chuối với bơ đậu phộng hoặc sữa chua với trái cây để có đủ năng lượng, sau đó bù đắp bằng một bữa ăn đầy đủ sau khi tập.
Quảng Nam: Thêm một học sinh huyện miền núi tử vong chưa rõ nguyên nhân

Quảng Nam: Thêm một học sinh huyện miền núi tử vong chưa rõ nguyên nhân

Tin nổi bật

09:07:49 10/03/2025
Thời gian gần đây, huyện Nam Trà My liên tiếp ghi nhận nhiều trường hợp trẻ em có triệu chứng sốt phát ban nghi do sởi. Từ sau Tết, ngành Y tế Quảng Nam liên tục chỉ đạo, lập đoàn tăng cường vận động, triển khai các biện pháp ngăn chặn.
Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?

Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?

Sao châu á

08:37:54 10/03/2025
Không ai biết điều gì đã khiến Én nhỏ gãy cánh, chấm hết sự nghiệp huy hoàng chỉ sau 1 đêm. Đã 4 năm trôi qua, vẫn chưa có lời giải đáp cho sự sụp đổ bất ngờ của Triệu Vy.
Một huyền thoại FPS 12 năm tuổi đời chuẩn bị "sống dậy" - từng là "đối chọi" với Đột Kích?

Một huyền thoại FPS 12 năm tuổi đời chuẩn bị "sống dậy" - từng là "đối chọi" với Đột Kích?

Mọt game

08:33:01 10/03/2025
Cách đây 12 năm, làng game FPS quốc tế đã được dịp điên đảo khi Tencent ra mắt Assault Fire - một game MMOFPS được cho là kè sát thương hiệu CrossFire vốn đang rất thịnh hành tại Trung Quốc.
Sao Việt 10/3: Vợ chồng Salim Hải Long hạnh phúc trong đám cưới

Sao Việt 10/3: Vợ chồng Salim Hải Long hạnh phúc trong đám cưới

Sao việt

08:24:25 10/03/2025
Lễ cưới của Salim và Hải Long diễn ra bên bờ biển trong một khu resort tại TP Cam Ranh. Họ làm hôn lễ sau 15 năm quen biết, bốn năm về chung nhà.
Ông Elon Musk bị Nhà Trắng hạn chế quyền hành?

Ông Elon Musk bị Nhà Trắng hạn chế quyền hành?

Thế giới

08:17:18 10/03/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump đã làm rõ thẩm quyền của vị cố vấn - tỉ phú Elon Musk - giữa làn sóng phản đối việc sa thải nhân viên liên bang ồ ạt.
'Cha tôi người ở lại' tập 10: Bố đẻ của Việt dàn cảnh tai nạn để tiếp cận con trai

'Cha tôi người ở lại' tập 10: Bố đẻ của Việt dàn cảnh tai nạn để tiếp cận con trai

Phim việt

07:29:21 10/03/2025
Trong Cha tôi người ở lại tập 10, Việt bị 2 tên côn đồn bắt nạt sau cú va chạm trên đường nhưng được bố ruột kịp thời đến cứu.
Hai bộ phim đình đám tái hiện cuộc đời những thiên tài công nghệ cự phách

Hai bộ phim đình đám tái hiện cuộc đời những thiên tài công nghệ cự phách

Phim âu mỹ

07:22:21 10/03/2025
Dù có cách tiếp cận khác nhau, cả The Social Network và Steve Jobs đều là những tác phẩm truyền cảm hứng mạnh mẽ cho giới trẻ, đặc biệt là những người đam mê khởi nghiệp và công nghệ.
Mỹ nhân Việt đóng chính phim nào thất bại phim đó, tiếc cho nhan sắc cực phẩm đẹp không tả nổi

Mỹ nhân Việt đóng chính phim nào thất bại phim đó, tiếc cho nhan sắc cực phẩm đẹp không tả nổi

Hậu trường phim

07:10:48 10/03/2025
Sở hữu diện mạo nổi bật, không điểm nào chê được là vậy nhưng Jun Vũ vẫn là một cái tên khá nhạt nhòa trong làng phim điện ảnh Việt khi cô chưa có cho mình vai chính để đời nào.
Nguồn gốc 10 năm "ân oán" Selena Gomez và Hailey vì Justin: Kendall châm ngòi nhưng đây mới là kẻ đổ dầu vào lửa

Nguồn gốc 10 năm "ân oán" Selena Gomez và Hailey vì Justin: Kendall châm ngòi nhưng đây mới là kẻ đổ dầu vào lửa

Sao âu mỹ

07:04:07 10/03/2025
Mối quan hệ được cho là thù địch của Selena Gomez và Hailey Bieber bắt nguồn từ 1 sự việc quan trọng vào năm 2015.