Cùng “ngắm nghía” sự phát triển của poster phim Hàn

Theo dõi VGT trên

Những bộ phim Hàn Quốc đã rất quen thuộc với khán giả Việt Nam, và bên cạnh những tác phẩm điện ảnh của xứ sở này là cả một quá trình phát triển rất đáng nhớ của poster phim!

Có thể nói poster chính là “gương mặt” của một bộ phim. Tuy chỉ là một trang giấy xong bên trong nó lại hàm chứa hình ảnh, nội dung và cả những thông điệp mà bộ phim muốn gửi gắm. Giới điện ảnh Hàn Quốc có câu “một tờ poster tốt ảnh hưởng đến sự hưng thịnh của cả bộ phim” quả cũng không sai.

Cùng ngắm nghía sự phát triển của poster phim Hàn - Hình 1

Trong quá khứ, khi mà các phương tiện để quảng bá cho bộ phim còn thô sơ và không mấy phát triển thì poster chính là công cụ duy nhất để giới thiệu về bộ phim. Ngày nay cũng vậy, “công cụ” để thu hút khán giả mua vé cũng vẫn là những tấm poster. Tuy nhiên, cùng với sự thay đổi của thời đại thì những tấm poster của điện ảnh Hàn Quốc cũng biến đổi rất nhiều.

Những năm 1970 – “Chữ giải thích nội dung là chủ đạo”

Poster của các bộ phim điện ảnh những năm 1970 có đến một nửa là chữ. Phần chữ này nói về diễn viên và những cảnh chủ đạo của bộ phim giống như tiêu đề của một bài báo. Cũng dễ hiểu khi phần chữ lại trở thành trung tâm cho tấm poster bởi vì thời đó, điện ảnh Hàn Quốc không có đầy đủ phương tiện cũng như địa điểm để tổ chức họp báo nhằm quảng bá cho bộ phim.

Cùng ngắm nghía sự phát triển của poster phim Hàn - Hình 2

Các bộ phim thời này hầu hết đều có chung một “công thức chế poster” là, ghi tên tuổi nhân vật chính và giải thích những tình huống xảy ra với nhân vật đó. Đồng thời ghi chú thêm thông tin về diễn viên chính và ý nghĩa của sự tham gia của họ trong bộ phim.

Một thành viên của công ty thiết kế poster phim điện ảnh lý giải: “Kỹ thuật thiết kế những năm đó không phát triển. Do vậy, thay vì cố gắng tạo ra những tấm poster hoa mỹ và bắt mắt, các nhà làm phim lại chủ yếu dùng chữ để giải thích về bộ phim một cách chân thực và hiệu quả nhất.”

Video đang HOT

Những năm 1980 – “Diễn viên chính ở trung tâm, diễn viên phụ làm nền”

Cùng ngắm nghía sự phát triển của poster phim Hàn - Hình 3

Đây là thời điểm điện ảnh Hàn Quốc bắt đầu xuất hiện những tấm poster màu. Đồng thời, bắt đầu từ lúc này, các nhà làm phim sử dụng phương thức giới thiệu nội dung phim thông qua nhân vật chứ không còn phụ thuộc vào chữ nữa. Đặc biệt, để khắc họa được sơ đồ quan hệ của các tuyến nhân vật trong phim, các nhà chế tác poster dùng phương thức bài trí hình diễn viên chính ở trung tâm và các diễn viên phụ sẽ làm nền cho diễn viên chính.

Trưởng phòng của một công ty thiết kế poster cho biết, “những năm 80, việc chụp ảnh riêng để làm poster vẫn chưa được áp dụng. Các nhà thiết kế lấy cảnh trong bộ phim rồi bài trí nhân vật chính ở trung tâm còn nhân vật phụ thì làm nền xung quanh.”

Những năm 1990 – “Lấy hình ảnh gợi cảm xúc làm trung tâm”

Cùng ngắm nghía sự phát triển của poster phim Hàn - Hình 4

Từ những năm 90, poster với phần trọng tâm là hình ảnh bắt đầu xuất hiện. Cảnh phim mà nhân vật chính truyền tải được cảm xúc rõ nét nhất sẽ được sử dụng làm poster. Những tấm poster được thiết kế theo cách này vừa làm nổi bật được “bầu không khí” chung của bộ phim lại vừa gợi sự hiếu kỳ cũng như cảm xúc của khán giả.

Poster phim Letter của nam diễn viên Park Shin Yang và nữ diễn viên quá cố Choi Jin Sil cũng được thiết kế theo công thức như vậy. Không khí ngọt ngào lãng mạn về tình yêu của bộ phim được thể hiện qua hình ảnh hai nhân vật chính tình cảm chở nhau bằng xe đạp trên con đường đầy hoa anh đào. Poster không khắc họa rõ nét khuôn mặt nhân vật chính nhưng nhấn mạnh được cảm xúc và hình ảnh tổng thể của bộ phim.

Những năm 2000 – “Làm nổi bật khuôn mặt nhân vật chính”

Cùng ngắm nghía sự phát triển của poster phim Hàn - Hình 5

Những năm 2000, poster phim điện ảnh đi theo trào lưu làm nổi bật khuôn mặt của nhân vật chính. Biểu hiện trên khuôn mặt của diễn viên sẽ được “zoom” cận cảnh nhằm làm tăng sự hiếu kỳ của khán giả về nội dung phim. Đồng thời, các nhà sản xuất cũng chú trọng dùng những gương mặt Top-star để “hút” khách.

Bộ phim mới đây của hai mỹ nam Kang Dong Won và Go Soo cũng tập trung vào khuôn mặt của hai diễn viên chính. Nét mặt u tối, ánh mắt thần bí của Kang Dong Won và ánh mắt dữ đội mãnh liệt của Go Soo được tập trung khắc họa rõ nét. Khán giả xứ Hàn đã rất ấn tượng và không hết lời ca ngợi tấm poster ý nghĩa này.

Có thể kết luận một điều rằng, cho dù điện ảnh có phát triển đến đâu đi nữa thì poster vẫn luôn là một phần không thể thiếu trong quá trình quảng bá và giới thiệu phim.

Theo PLTP

"Triệu Thị Cô Nhi" - Câu chuyện đẫm nước mắt của Trung Quốc

Đạo diễn Trần Khải Ca, cùng với Phạm Băng Băng, Huỳnh Hiểu Minh, Triệu Văn Trác, Vương Học Triết, Cát Ưu, Hải Thanh và các diễn viên khác cùng tham gia vào phim Triệu Thị Cô Nhi đều xác nhận bộ phim sẽ được công chiếu vào ngày 4/12 năm nay, trái với dự kiến trước đó là ngày 18/12. Trước mắt, đoàn làm phim cũng vừa long trọng cho ra mắt trailer rất được mọi người chờ đợi của phim. Trong đó, các diễn viên chính với những bối cảnh và hoạt cảnh lớn, đẹp mắt của phim đều xuất hiện vô cùng hoành tráng. Đoạn trailer chỉ dài chưa tới 1 phút rưỡi, nhưng nội dung hàm chứa lại vô cùng sâu sắc, gợi cho người xem nhiều liên tưởng, suy tư.

Dịp Tết đến xuân về là thời điểm vàng đối với việc ra mắt các tác phẩm điện ảnh nghệ thuật mới. Việc ra mắt sớm của một bộ phim lớn như Triệu Thị Cô Nhi cũng mang tới sự chú ý cho mọi người. Sự điều chỉnh thời điểm ra mắt phim giúp tránh đi sự chồng chéo, tranh chấp giữa các bộ phim trong cùng một thời điểm, điều này có lợi cho cả các tác phẩm khác nữa. Điều này cũng có nghĩa là từ ngày 4 tháng 12, cuộc tranh đấu cho ngôi vị đứng đầu của phim Tết cũng được bắt đầu.

Triệu Thị Cô Nhi - Câu chuyện đẫm nước mắt của Trung Quốc - Hình 1

Nói về quá trình làm phim, từ thời điểm chuẩn bị cho tới hoàn thành, đạo diễn Trần Khải Ca đã phải trải qua gần 3 năm thực hiện mới có thể gửi tới người xem một tác phẩm kinh điển của Trung Quốc đúng vào dịp Tết. Câu chuyện của Triệu Thị Cô Nhi không chỉ được biết tới rộng rãi ở Trung Quốc mà cả nhiều người nước ngoài cũng thuộc. Triệu Thị Cô Nhi Đại Báo Cừu là vở kịch nổi tiếng thời Nguyên, ghi lại câu chuyện lịch sử nổi tiếng từ thời Xuân Thu từng được chép trong sử ký Tư Mã Thiên. Năm 590 trước Công nguyên, vua Tấn Linh Công nghe lời sàm tấu của Đại tướng quân Đồ Ngạn Giả đã tru di gia tộc Thượng khanh Triệu Sóc.

Triệu Thị Cô Nhi - Câu chuyện đẫm nước mắt của Trung Quốc - Hình 2

Do Triệu Sóc trước kia do phát hiện ra Đồ Vi, cha Đồ Ngạn Giả mưu gian với ngoại bang, tấu lên vua xin xử tử nhưng xét xá miễn cho con trai duy nhất của Đồ Vi. Sau này Tấn Linh Công kế vị, lại không ưa dùng trung thần Triệu Sóc, nghe theo sự chia rẽ của Đồ Ngạn Giả. Hơn 300 người nhà Triệu Sóc bị sát hại, chỉ có một đứa bé chưa được 6 tháng được Trình Anh cứu thoát. Để bảo vệ giọt máu nhà họ Triệu, 8 người trung nghĩa trải qua gian khổ, lần lượt Tấn công chúa, Hàn Quyết, Công Tôn Chử Cữu... phải hy sinh mạng sống, Trình Anh phải dùng con trai của mình để thay thế, bảo toàn mạng sống cho Triệu Vũ. Hai mươi năm sau, cô nhi này lớn lên, Trình Anh mới kể lại toàn bộ câu chuyện án oan năm xưa. Triệu Vũ quyết tâm báo thù rửa hận.


Triệu Thị Cô Nhi - Câu chuyện đẫm nước mắt của Trung Quốc - Hình 3

Triệu Thị Cô Nhi - Câu chuyện đẫm nước mắt của Trung Quốc - Hình 4

Triệu Thị Cô Nhi từng được dịch ra nhiều thứ tiếng, là vở kịch Trung Quốc đầu tiên được biết đến ở Châu Âu. Được biết ngoài các chi tiết cố định của phim, Trần Khải Ca còn mang tới cho nguyên bản những sức sống mới. Ông đã đưa một con người vốn là vị anh hùng trong con mắt người dân Trung Quốc trở thành một con người hết sức bình thường, từ đó mang tới khám phá mới về khả năng của con người. Trần Khải Ca đầu tư khoảng 40 triệu NDT xây dựng thành trì ở Chiết Giang làm bối cảnh chính.

Triệu Thị Cô Nhi - Câu chuyện đẫm nước mắt của Trung Quốc - Hình 5


Triệu Thị Cô Nhi - Câu chuyện đẫm nước mắt của Trung Quốc - Hình 6

Triệu Thị Cô Nhi - Câu chuyện đẫm nước mắt của Trung Quốc - Hình 7

Triệu Thị Cô Nhi - Câu chuyện đẫm nước mắt của Trung Quốc - Hình 8

Đạo diễn Trần Khải Ca vốn yêu thích xây dựng những cảnh phim hoành tráng. Trong bộ phim lần này cũng vậy, chỉ riêng phần xây dựng tòa thành thời Xuân Thu Chiến Quốc đã tốn 120 triệu nhân dân tệ. Tòa thành Xuân Thu Chiến Quốc với diện tích 43.000 m vuông là phim trường lớn nhất hiện nay của Trung Quốc. Trong thành là các kiến trúc nhà ở bằng gỗ thời xưa đem lại cảm giác như thật. Phải mất hơn 5 tháng, công việc xây dựng tòa thành này mới hoàn thành.

Triệu Thị Cô Nhi - Câu chuyện đẫm nước mắt của Trung Quốc - Hình 9

Nếu so sánh với trailer phim được công bố ra quốc tế vào dịp trước đó, đoạn phim lần này mang đậm chất suy tư. Làm thế nào mà một đứa trẻ sơ sinh lại khiến bao nhiêu người phải chạy thoát thân. Một tiếng khóc gào lúc mới sinh lại có thể gây ra cuộc thảm sát trong 15 năm, vì sao mà Trình Anh lại mang mạng sống của con đẻ mình ra đổi lấy sinh mạng của đứa con côi họ Triệu...

Chỉ đạo võ thuật cho Triệu thị cô nhi lần này là nhà chỉ đạo võ thuật Cốc Hiên Chiêu - người từng chỉ đạo võ thuật cho Trường Giang số 7 và Cẩm y vệ. Những cảnh quay võ thuật của Triệu thị cô nhi được chuyên gia này hình dung bằng hai chữ "chân thật", ví dụ Triệu Sóc là một võ tướng, trong phim có khá nhiều cảnh hành động, và đối với người đẹp Phạm Băng Băng cũng có cảnh hành động, có thể coi là một điểm đáng xem của phim. Song tại phim trường ngày 12 tháng 5 không thấy cảnh hành động và chiến tranh lớn với hàng ngàn người mà Trần Khải Ca đã tuyên bố trước đó, nhưng một cảnh "lật xe" cũng khiến người ta mở rộng tầm mắt.


Triệu Thị Cô Nhi - Câu chuyện đẫm nước mắt của Trung Quốc - Hình 10

Tại phim trường, một cỗ máy trục hạng nặng tương đối thu hút người xem vì nó có độ cao tương đương với tòa nhà 4 tầng. Khi cảnh quay bắt đầu, một nhóm binh sĩ mặc đồ cổ trang cưỡi ngựa như bay tới, cùng lúc đó đỉnh xe ngựa bị bay lên nửa mét dưới tác động của máy trục. Lúc này, máy tạo gió hoạt động, trường quay bỗng chốc mịt mù gió cát, tựa như một trận chiến đấu vậy.

Theo PLTP

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phim mới chiếu đã chiếm top 1 rating cả nước, nữ chính đẹp không góc chết còn diễn hay khó ngờ
23:30:30 20/11/2024
Phim Hoa ngữ siêu hay nhưng lại bị chê một cách oan ức
11:14:58 21/11/2024
Chưa từng có trên màn ảnh: Nữ chính lấy răng cửa tặng nam chính làm tín vật định tình
10:11:20 21/11/2024
Lee Min Ho làm gì mà gây sốt?
17:44:54 21/11/2024
Phim kinh dị huyền thoại của Thái Lan "Mae Nak" trở lại
08:55:15 21/11/2024

Tin đang nóng

Bắt đối tượng tẩm xăng thiêu chết bố mẹ ở Hà Giang
14:38:34 22/11/2024
Lindsay Lohan hiện tại: Lấy lại nhan sắc "nữ thần", hạnh phúc bên chồng con
14:03:02 22/11/2024
Kiểm tra cặp của con sau khi đi học về, phụ huynh TP.HCM bàng hoàng phát hiện ra thứ bên trong: Sao lại có thể như thế?
15:33:19 22/11/2024
Cảnh tượng khiến "tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất bị tố giả tạo
14:45:13 22/11/2024
Chàng trai Pháp gốc Việt tìm mẹ ở Bắc Kạn, ít giờ sau đã có tin, cha dượng lên tiếng khiến tất cả lặng đi
14:36:54 22/11/2024
Mỹ nhân Hàn tan sự nghiệp vì "phông bạt": Cái giá chạy theo sự hào nhoáng
14:05:58 22/11/2024
Lộ vóc dáng Yến Xuân khi mang bầu, một khoảnh khắc hé lộ luôn tình cảm của Đặng Văn Lâm dành cho vợ
13:14:17 22/11/2024
Ly hôn 20 năm, biết chồng cũ bị liệt, người vợ quay về làm điều cảm động
13:46:42 22/11/2024

Tin mới nhất

Nữ thần sắc đẹp gây sốt MXH với vòng 1 đẹp ná thở như "xé truyện bước ra"

16:58:39 20/11/2024
Ngày 20/11, QQ đưa tin bộ phim Đấu La Đại Lục 2 sắp ra mắt với sự tham gia của dàn sao trẻ Chu Dực Nhiên, Trương Dư Hi, Khổng Tuyết Nhi.

Những thông điệp đắt giá từ 'Đôi bạn học yêu': Bộ phim chữa lành nhất tháng 11

20:57:47 19/11/2024
Đôi bạn học yêu được mệnh danh là một liều thuốc chữa lành cho khán giả tại rạp chiếu tháng 11 bởi câu chuyện tình yêu, tình bạn, tuổi trẻ đầy những hoài niệm và thông điệp ý nghĩa.

Siêu phẩm ngôn tình chiếu 5 năm vẫn đứng top 1 độ hot, nam chính là cực phẩm nhan sắc ai cũng si mê

05:59:47 19/11/2024
Muốn Gặp Anh (Someday Or One Day) sau 5 năm lên sóng vẫn không ngừng gây chao đảo showbiz xứ tỷ dân, xứng danh hiện tượng màn ảnh nhỏ 2019.

Phim 'Vĩnh dạ tinh hà' kết thúc mở khiến khán giả hụt hẫng

21:57:57 18/11/2024
Trong tập cuối Vĩnh dạ tinh hà , mối lương duyên giữa hai nhân vật chính Lăng Diệu Diệu (Ngu Thư Hân) và Mộ Thanh (Đinh Vũ Hề) đã được hé lộ.

Phim thất bại nhất hiện tại với rating 0%, nam chính ngốc nghếch đến mức khán giả đòi bỏ xem

19:41:09 18/11/2024
Tỉ suất người xem trung bình ở tập 1 và tập 2 trên toàn quốc chỉ đạt mức 0.7% - một con số vô cùng thấp đối với một tác phẩm được chiếu vào cuối tuần.

Phim Hàn hay chấn động kết thúc với rating chạm nóc: Nữ chính diễn đỉnh hiếm có đi vào lịch sử nhà đài

16:14:54 18/11/2024
Jeong Nyeon dù không được khán giả Việt quan tâm quá nhiều nhưng thực tế tại quê nhà Hàn Quốc, nó lại tạo nên một cơn sốt lớn.

"Cười xuyên biên giới" vượt mặt doanh thu của "Bỗng dưng trúng số"

15:08:01 18/11/2024
Công chiếu chính thức từ 15/11, phim hài Cười xuyên biên giới đã thu về 32 tỷ đồng doanh thu với hơn 400.000 vé bán ra, bao gồm suất chiếu đặc biệt.

Màn giả gái viral khắp cõi mạng vì đẹp không kém gì hội mỹ nhân

13:58:47 18/11/2024
Thâm Tiềm (tên khác: Giấu Kín ) - một bộ phim truyền hình được quay cách đây 5 năm của Thành Nghị đột nhiên nhảy dù phát sóng dù không có bất cứ hoạt động quảng bá nào.

Đại Mộng Quy Ly kết thúc bi thảm: Tất cả đều chết chỉ còn 3 người sống

13:53:39 18/11/2024
Từng mang đến những tiếng cười cho khán giả ở giai đoạn đầu, thế nhưng cuối phim, số phận của các nhân vật lại không thể nghiệt ngã hơn.

Cặp đôi tài phiệt bùng nổ visual gây sốt: Nhà trai là tổng tài từ phim đến đời, nhà gái đẹp nhất màn ảnh 2024

05:51:13 18/11/2024
When The Phone Rings (Tạm dịch: Khi Chuông Điện Thoại Reo) hiện là một trong những dự án truyền hình được trông ngóng nhất màn ảnh Hàn dịp cuối năm.

Phim Hàn kết thúc xuất sắc với rating chạm đỉnh, nam chính diễn hay đến mức netizen đòi trao ngay cúp Daesang

23:28:51 17/11/2024
Doubt là dự án truyền hình hiếm hoi vẫn giữ được phong độ chắc chắc, khiến người xem chìm đắm vào trong từng diễn biến của cốt truyện.

Cặp đôi ngôn tình gây sốt MXH vì ngọt từ phim đến đời, chemistry bùng nổ khiến khán giả mong yêu thật

06:08:27 17/11/2024
Dù lần đầu tiên song kiếm hợp bích cùng nhau, nhưng Woo Do Hwan lẫn Lee Yoo Mi khiến khán giả mê mẩn bởi những phân cảnh tung hứng duyên dáng và phản ứng hoá học ngọt ngào, bùng nổ.

Có thể bạn quan tâm

Tỉnh Hải Nam/Trung Quốc cam kết giảm đau cho phụ nữ khi sinh con để tăng tỷ lệ sinh

Uncat

18:00:40 22/11/2024
Theo truyền thống, nhiều phụ nữ thường không lựa chọn điều trị giảm đau trong quá trình sinh con tự nhiện vì lo ngại về tác dụng phụ. Nếu sử dụng dịch vụ này, toàn bộ chi phí thường do bệnh nhân chi trả.

1 phụ nữ suýt tử vong vì ngộ độc thuốc tê khi nhổ răng khôn

Sức khỏe

18:00:38 22/11/2024
Người nhà bệnh nhân cho biết, trước đó chị M có đến một phòng khám nha tư nhân để nhổ răng khôn. Sau khi chích thuốc tê được 20 phút thì bệnh nhân cảm thấy rất mệt, tức ngực nên được chuyển đến Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc.

Lý do Nga sử dụng tên lửa IRBM đáp trả việc Ukraine tấn công bằng tên lửa tầm xa

Thế giới

18:00:35 22/11/2024
Trong khi đó, tên lửa đạn đạo tầm trung (IRBM) và tên lửa đạn đạo liên lục địa (ICBM) lớn hơn nhiều, có khả năng mang đầu đạn hạt nhân và được thiết kế để tấn công các mục tiêu ở khoảng cách xa hơn rất nhiều.

Bộ đôi APT. vừa xuất hiện đã náo loạn MAMA: Bruno Mars một mình một kiểu giữa rừng sao, Rosé nói gì mà vui thế?

Sao châu á

17:54:02 22/11/2024
Dù không đi thảm đỏ nhưng Bruno Mars - Rosé vẫn trở thành nhân vật nhận được nhiều sự chú ý nhất lễ trao giải MAMA 2024.

Hoa sữa về trong gió - Tập cuối: Ông Tùng gặp lại con trai bất hiếu

Phim việt

17:44:36 22/11/2024
Ông Tùng từ quê lên Hà Nội gấp và bất ngờ khi thấy con trai của mình đã chờ sẵn ở bến xe khách. Từ khi về quê ở, ông không còn liên lạc với con trai của mình nữa.

Bị cáo Trương Mỹ Lan nói về quan hệ với 'chúa đảo' Tuần Châu

Pháp luật

17:29:01 22/11/2024
Bị cáo Trương Mỹ Lan cho biết quan hệ làm ăn với Tập đoàn Tuần Châu Quảng Ninh của ông Đào Hồng Tuyển từ năm 2016, và hai bên đã có giao dịch mua bán cổ phần, dự án bất động sản.

Messi ảnh hưởng đến ghế nóng Inter Miami, Xavi có ý định từ chối

Sao thể thao

17:20:41 22/11/2024
Ghế nóng tại Inter Miami nhiều khả năng được quyết định bởi Messi khi các lựa chọn hàng đầu điều có liên hệ mật thiết với siêu sao Argentina

Sao Việt 22/11: Hoa hậu Ý Nhi về nước, Trương Ngọc Ánh hội ngộ chồng cũ

Sao việt

17:07:18 22/11/2024
Hoa hậu Ý Nhi về Việt Nam thăm gia đình, Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn vui vẻ gặp gỡ trong tiệc sinh nhật con gái.

Không phải em út BTS, đây mới là người mà Rosé viết hẳn 1 ca khúc kể tội thao túng, chiếm hữu, tệ bạc?

Nhạc quốc tế

17:01:12 22/11/2024
Rosé thừa nhận nhân vật từng khiến cô trải qua mối quan hệ độc hại là nguồn cảm hứng rất lớn khi sáng tác những ca khúc cho album lần này khiến các fan càng thêm tò mò người này là ai

Chị Đẹp "máu chiến" nhất kiệt sức đến mức không còn muốn cạnh tranh

Tv show

16:52:12 22/11/2024
Từ Vòng solo đến Công diễn 1, giọng ca Em Không Là Duy Nhất thể hiện phong độ vượt trội với 2 màn trình diễn Mashup 3 Nàng và HOT.

Món ngon mùa Đông bổ, rẻ: Loại trứng nhỏ xíu chỉ hơn 1000k/quả nhưng bổ hơn trứng gà, ngày lạnh làm những món này ngon tuyệt lại dễ làm

Ẩm thực

16:41:44 22/11/2024
Ngày lạnh, bạn có thể tham khảo cách chế biến món ngon dưới đây, tạo nên các món ăn tốt cho bệnh mất ngủ hay quên, cao huyết áp...