Cụ bà 107 tuổi tiết lộ bí mật sống thọ: Không bao giờ kết hôn
Bà Louise Signore, 107 tuổi chia sẻ bí quyết sống lâu của mình là sống độc thân và sinh hoạt khoa học, lành mạnh.
Bà Louise Signore (SN 1912, tại New York, Mỹ) vừa tổ chức sinh nhật lần thứ 107 tại một trung tâm chăm sóc sức khỏe cộng đồng với hơn 100 người tham dự.
Mặc dù tuổi cao nhưng sức khỏe của bà Louise khá tốt. Bà có thể đi lại mà không cần xe lăn, chống gậy hay nhờ sự trợ giúp của mọi người.
Bà Louise Signore trong bữa tiệc sinh nhật lần thứ 107. (Ảnh: WCBS)
Chia sẻ bí quyết sống thọ của mình, bà Louise cho biết, hàng ngày bà luôn duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Bà khẳng định, nguyên nhân chính giúp bà có thể sống lâu, tới 107 tuổi mà vẫn khỏe mạnh là: “Sống độc thân”.
“Bí quyết để sống tới 107 tuổi ư? Tôi nghĩ là do tôi không bao giờ kết hôn. Em gái tôi cũng từng nói rằng, ước gì bà ấy chưa từng kết hôn”, bà Louise nói.
Bà Louise cho biết, bà gần như chưa phải sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, ngoài thuốc huyết áp. Nhưng do tuổi cao nên hiện bà bị mù và vừa trải qua đợt điều trị bệnh viêm phổi.
Ở tuổi 107, bà Louise chứng kiến tới 18 vị Tổng thống Mỹ qua các thời kỳ. Bà cũng là một trong số ít những người còn lại trải qua 2 lần chiến tranh thế giới.
Tại Mỹ, người phụ nữ đang nắm giữ kỷ lục sống thọ nhất là bà Alelia Murphy, 114 tuổi, ở New York.
Video đang HOT
Nguồn: Dailymail/VTC
Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày
Bí quyết của vị bác sĩ cao tuổi này là luôn bảo vệ mạch máu, điều này không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn.
Ông Yi Shiyi, năm nay đã 103 tuổi, là một bác sĩ nổi tiếng tại Trung Quốc. Ông có hơn 70 năm kinh nghiệm và là thành viên của Hội sức khỏe tim mạch ở Trung Quốc. Tuy tuổi đã cao, nhưng ông vẫn rất khoẻ mạnh và luôn chia sẻ với mọi người rằng, chìa khóa của sức khỏe và tim mạch nằm ở nếp sống bảo vệ bản thân đặc biệt là mạch máu.
Mạch máu không bị tắc nghẽn không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn.
Bác sĩ Yi năm nay 103 tuổi nhưng vẫn vô cũng khoẻ mạnh
Để bảo vệ mạch máu khỏi tuổi tác ông Yi tiết lộ mỗi ngày đều tự pha chế một loại "nước thần", có tác dụng giảm mỡ máu, cải thiện sức khoẻ mạch máu và tăng cường chuyển hoá mỡ gan. Công thức pha chế như sau:
Cách làm trà giảm mỡ máu
Nguyên liệu:
- 5 gram táo gai
- 5 gram bột quế
- 2 gram bột nghệ
- Trà (trà xanh, trà đen, trà nhài...)
Thực hiện:
Bỏ tất cả các loại thảo mộc và trà cho vào ấm, thêm nước và đun sôi trong 15-20 phút. Trà có thể được lựa chọn theo sở thích cá nhân. Thông thường, nên uống trà xanh vào mùa hè và trà đen vào mùa đông.
Mỗi ngày uống 1 - 2 cốc nước trà này rất có lợi cho sức khoẻ. Bác sĩ Yi lưu ý mọi người nên uống trà ngay sau khi pha, tránh việc để lâu, các nguyên liệu biến chất, không tốt cho sức khoẻ.
Ngoài việc uống trà, chế độ ăn uống mỗi ngày của bác sĩ 103 tuổi cũng không thể thiếu 2 thực phẩm dưới đây:
1. Quả óc chó
Nghiên cứu cho thấy, ăn quả óc chó có tác dụng làm săn chắc thận. Phần thịt quả nhiều dầu nhưng lại là axit béo không bão hòa, giúp giảm mỡ, chống xơ vữa động mạch và có tác dụng làm dịu và nhuận tràng,...rất phù hợp cho người trung niên và người cao tuổi.
Óc chó có thể chế biến thành cháo hoặc xay thành bột, uống kèm sữa, hoặc bạn có thể ăn trực tiếp như một bữa ăn nhẹ. Ăn khoảng 2 quả óc chó mỗi này còn có thể giảm chứng tiểu đêm nhiều lần rất hiệu quả.
Tuy nhiên, quả óc chó cũng chỉ nên ăn 1 lượng vừa phải. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên mỗi người nên ăn 2 quả óc chó mỗi ngày để vừa tốt cho sức khỏe, vừa tránh gây áp lực lên dạ dày và hệ tiêu hóa.
2. Rong biển (tảo bẹ)
Một trong những nguyên tắc điều trị bệnh tim mạch là làm mềm mảng bám và phát triển một số phương pháp hiệu quả để lưu thông máu. Vì vậy, chúng ta nên lựa chọn các loại thực phẩm như rong biển, hay còn gọi là tảo bẹ, có chức năng này để thêm vào bữa ăn của mình.
Dược học hiện đại đã phát hiện ra rằng rong biển có thể hạ mỡ máu, chống viêm và giải độc. Do đó, chúng rất có ít cho người trung tiên, cao tuổi, ăn rong biển để ngăn ngừa xơ vữa động mạch, thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
Với 3 bí quyết trên, bạn có thể chăm sóc bản thân và những người thân bên cạnh mình bằng những phương pháp đơn giản nhưng vẫn có tác dụng rất lớn trong việc nâng cao sức khỏe, bảo vệ tim mạch và tăng tuổi thọ, sống lâu hơn.
An An(Dịch theo Sohu)
Theo vietnamnet
Cải thiện chức năng não ở người thừa cân Không chỉ có lợi cho cảm xúc và thể chất, tập thể dục thường xuyên còn cải thiện chức năng não bộ ở những người thừa cân và béo phì, theo nghiên cứu đăng trên Science Daily. Shutterstock Các nhà khoa học thuộc Đại học Tbingen (Đức) cho biết những người béo phì và thừa cân dễ bị kháng insulin trong não bộ....