CR7, James Rodriguez, Lewandowski: Ai vạm vỡ nhất cúp C1?

3 siêu sao bóng đá cúp C1 tiết lộ bí quyết sở hữu thân hình 6 múi lực lưỡng.

1. James Rodriguez: Để có thể lực tốt nhất khi thi đấu bóng đá, anh chuẩn bị cùng lúc 3 nhân tố: Tinh thần, dinh dưỡng và tập luyện.

Anh luôn giữ cho tinh thần thoải mái nhất trước trận đấu và dành toàn bộ tâm trí cho trái bóng tròn trong 90 thi đấu.

James Rodriguez nạp các chất dinh dưỡng dưới dạng lỏng hoặc nước vào cơ thể.

Danh thủ Bayern Munich ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.

James Rodriguez tập gym mỗi ngày sau các giờ tập bóng chuyên môn cùng đồng đội.

Anh thường chạy bộ, tập các bài giúp chân khỏe mạnh, bền sức…

Khi bận rộn, anh thường dành 10 phút tập kéo giãn cơ và hít thở đều để cơ thể thoải mái.

Anh không quên tập phục hồi thể lực sau mỗi trận đấu căng thẳng.

Việc ngủ đủ giấc là cách để anh phục hồi thể trạng.

Cristiano Ronaldo là danh thủ có hình thể đẹp nhất Real hiện nay, đồng thời là một trong những cầu thủ vạm vỡ nhất cúp C1 2017-2018.

Anh thường tập gym sau giờ tập luyện chuyên môn, bơi trong đá lạnh để cơ săn chắc, phục hồi nhanh sau trận đấu.

CR7 thời gian gần đây tập luyện với cường độ cao, vắt kiệt lượng mỡ trong cơ thể.

Khoảnh khắc khoe thân hình toàn múi cơ săn chắc của anh trong trận thắng tứ kết cúp C1.

CR7 sở hữu phòng gym của riêng mình trong nhà để tiện cho việc tập luyện.

Robert Lewandowski là “tay săn bàn” của Bayern hiện tại. Anh sở hữu hình thể 6 múi vạm vỡ nhờ chế độ tập luyện và ăn kiêng của vợ.

Chế độ ăn của anh cắt giảm món ngọt, sữa bò, sữa đậu nành. Bên cạnh đó, cầu thủ sinh năm 1988 còn có thói quen ăn uống khá ngược đời là bắt đầu bữa ăn với món tráng miệng và kết thúc bằng món khai vị.

Vào buổi sáng, tiền đạo sẽ ăn bánh bột ngô, đôi khi là trứng hoặc thịt bò.

Lewandowski cho rằng ăn bằng cách này có thể đốt cháy chất béo nhanh hơn. Thói quen lạ lùng ăn súp vào cuối bữa khiến cho các đồng đội lắc đầu ngán ngẩm và cảm thấy khó hiểu.

Theo Danviet