cột sống đứng thẳng

5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới

Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.

10 bài tập toàn thân tốt nhất giúp bạn trẻ hơn tuổi

Việc tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ bắp, giảm mỡ, cải thiện chức năng tổng thể... Không những thế, nhiều bài tập còn giúp bạn trông trẻ hơn so với...

10 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay

Sở hữu cánh tay thon gọn là điều nhiều chị em mơ ước. Các bài tập luyện dưới đây giúp chị em giảm mỡ bắp tay hiệu quả và tự tin diện những bộ váy hở vai...

Phát hiện rùng rợn từ hóa thạch ‘loài đầu tiên giống con người’

Một đoạn xương hóa thạch 1,45 triệu tuổi với 9 dấu vết bí ẩn đã tiết lộ nhiều chi tiết thú vị lẫn rùng mình về Người Đứng Thẳng.

Choáng ngợp những tòa tháp nổi tiếng nhất thế giới

Tháp đồng hồ Big Ben, tháp nghiêng Pisa là hai trong số những tòa tháp nổi tiếng nhất thế giới. Những công trình này gây chú ý với kiến trúc đặc biệt cùng nhiều bí mật thú vị.

Những bí mật đàn ông không bao giờ nói ra chị em nên biết

Đàn ông không đơn giản như họ thể hiện. Thông thường phụ nữ được coi là sinh vật phức tạp hơn nhưng đàn ông cũng có những bí mật không kém phụ nữ.

24 nguyên tắc xã giao cơ bản nhất

Học cách đứng thẳng người, đừng khom lưng cúi đầu, người khác mới không nạt bạn, khi bạn luôn rỏ ra yếu đuối, côn trùng ngay lập tức sẽ cắn bạn.

Bí mật ít người biết: Tháp Big Ben bị nghiêng giống tháp Pisa

Nằm ở thủ đô London, tháp đồng hồ Big Ben là một trong những biểu tượng nổi tiếng nhất của nước Anh.

Vì sao tháp nghiêng Pisa mãi không thể đứng thẳng?

Tháp nghiêng Pisa nằm bên cạnh nhà thờ Pisa, Italy là công trình nghiêng nổi tiếng nhất thế giới.

Bằng chứng sốc về những “siêu nhân” thông minh hơn loài người hiện đại

50.000 năm về trước, khi loài người hiện đại Homo sapiens còn kiếm ăn bằng những công cụ cực kỳ thô sơ của Trung kỳ Đồ đá cũ, một loài người khác có thể đã biết dệt sợi, đan lưới!

Quái thú bí ẩn reo giắc nỗi sợ hãi cho dân Mỹ thế kỷ 19

Vào thế kỷ 19, sự xuất hiện của một quái thú bí ẩn đã reo rắc nỗi sợ hãi cho người dân ở Pennsylvania, Mỹ.

Tan chảy trước biểu cảm nhún nhảy đầy phấn khích của bé trai lần đầu tiên được đứng bằng hai chân

Là cha mẹ ai cũng mong con mình luôn bình an mạnh khỏe Nhưng sự đời đôi khi đâu được như ý Trên thực tế vẫn có những đứa trẻ vừa mới sinh ra đã phải chịu khuyết khiếm về cơ thể

Hóa ra 100 năm khoa học đã nhầm: Chỗ lõm trên bàn chân không giúp con người đứng thẳng, mà là vòm xương ngang

Con người sẽ không thể đứng thẳng và đi lại bằng hai chân, nếu không có một cấu trúc xương hình vòm

1001 thắc mắc: Kỳ lạ vì sao một số loài côn trùng đi lại băng băng trên nước?

Côn trùng là những loài động vật thân mềm chiếm số lượng đông đảo nhất trong thế giới động vật.

Dấu chân hóa thạch ở núi lửa Roccamonfina là của ai?

Đi xuống từ sườn núi lửa Roccamonfina ở miền Bắc nước Ý, là những dấu chân người từ lâu đã được coi là dấu chân của quỷ dữ, vì những dấu chân này bắt nguồn từ trên đỉnh của núi lửa...

Huyền thoại về người rừng nổi tiếng thế giới ở Việt Nam

Thomas M. Jenkins, người từng chiến đấu ở Việt Nam năm 1969 kể rằng ông đã thấy một đàn vượn lớn trông giống người ném đá vào trung đội của mình.

‘Song Dũng’ của thầy Park bận bịu chăm vợ trước vòng loại WC 2022

Vòng loại WC 2022 sắp diễn vào ngày 5/9 thế nhưng song Dũng của thầy Park đang rất tất bật với công việc làm chồng. Khi tối đá bóng trên sân cỏ, sáng lại giành thời gian chăm sóc v...

Chuyển dạ, mẹ bầu áp dụng ngay những cách này đảm bảo đi đẻ nhàn tênh

Trong thời gian chờ sinh, mẹ bầu nên thực hiện các tư thế giảm đau khi chuyển dạ dưới đây để không phải chịu quá nhiều đau đớn lúc đẻ nhé.

Ngón chân cái to hơn và bí mật về quá trình tiến hóa của con người

Có bao giờ bạn thắc mắc vì sao ngón chân cái to hơn các ngón khác không?

3 động tác kéo căng trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân siêu tốc

Những động tác cực kì đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có một cơ thể dẻo dai, săn chắc

Hướng dẫn 4 cách tự kiểm tra cong vẹo cột sống

Cho con đứng thẳng hoặc cúi gập người ngón tay chạm mũi bàn chân và quan sát đường cong cột sống, lưng, hông.

Hãy để bác sĩ khoa xương cho bạn biết, mỗi ngày đứng dựa vào tường 5 phút, sau một tháng được kết quả gì?

Chúng ta đều biết rằng vận động là loại thuốc bổ chăm sóc sức khỏe tốt nhất mà các bác sĩ trên toàn thế giới đã công nhận. Nhưng chúng ngày càng trở thành những thứ xa xỉ trong mắt...

Mỡ bụng bao nhiêu cũng hết nếu bạn biết điều này

Một nghiên cứu được tiến hành trên 2.000 người có kết quả giảm cân đáng kể và vẫn giữ vững được phong độ cho tới giờ cho thấy 78% ăn bữa sáng đủ 7 ngày/tuần. Bạn có thể thử những c...

Thái Lan: Thằn lằn khổng lồ đứng thẳng mở cửa nhà dân

Đứng bằng hai chân, quyết tâm bám trụ để vào nhà, khó ai ngờ rằng đây là hành động của một con thằn lằn.

Mèo đứng thẳng như người nhìn xa xăm ra ngoài cửa sổ

Chú mèo có hành động dị thường khiến nhiều người xem xong video ngỡ tưởng "linh hồn con người trong thân xác chú mèo".

4 cách phòng và điều trị đau lưng

Theo Esther Gokhale, chuyên gia châm cứu tại Mỹ, duy trì tư thế kém trong cách ngồi, đứng, cúi xuống và nằm ngủ là thủ phạm chính gây ra cơn đau lưng cho bạn.

Tập xe đạp

Chiếc xe đạp kia cũng như chính bản thân cuộc sống, chỉ tồn tại và đứng thẳng được trong một sự chuyển động không ngừng về phía trước.

7 cách ngăn chặn chứng đau lưng hiệu quả

Dù có cố gắng đi lại, vận động nhiều thì về cơ bản máy tính và ghế vẫn là hai vật gần gũi nhất nơi công sở. Do đó, hãy cố gắng ngăn ngừa bệnh nghề nghiệp bằng những cách sau đây:

Dáng điệu ‘tố’ sức khỏe

Nặng hông - chân yếu. Nghe có vẻ không liên quan nhưng nhìn hông trông đẫy đà hơn bình thường có thể là do chân yếu. Khi chúng ta đặt chân xuống và dồn lực lên hai bàn chân, một ph...

Những cây cột không thể… đứng thẳng ở Thủ đô

Chuyện tưởng nhỏ, nhưng nói vậy mà không phải vậy. Hình dáng của những loại cột chức năng, hoặc đang quá tải, hay do thi công cẩu thả đang làm xấu thêm diện mạo vốn đã lộn xộn và t...

Bấm huyệt giảm cân

- Định thần, chà xát bàn tay và ngón tay: đứng thẳng, thư giãn, ưỡn ngực, thẳng lưng; thở đều, giữ khí tại đan điền, hai bàn tay xoa vào nhau trong 1-2 phút cho nóng lên.

Những bé gái là “cỗ máy” trong ngành công nghiệp thuốc lá

Những con đường ngoằn nghèo, chật chội, rác rưởi tung vãi khắp nơi ở khu ổ chuột Kadiri (Ấn Độ) như thêm ngột ngạt, bởi không khí lao động gấp gáp, trầy trật của một nhóm lao động ...

Xe 2 bánh tự cân bằng – Phương tiện của tương lai

Có thể nói, Lit C-1 là một mẫu xe hai bánh độc đáo khi kết hợp hoàn hảo giữa sự tiện nghi của ôtô và tính đa dụng đặc trưng cho dòng xế nổ.

Lưu ý trong lần hẹn đầu tiên

Khi gặp ai đó, tốt hơn hết bạn nên nhìn thẳng vào mắt và khuôn mặt họ. Tiếp nữa, luôn nhớ làm đôi mắt "mỉm cười" bằng cách giữ thái độ tích cực khi nói chuyện.