cột sống dẻo dai

Dùng tay ấn nhẹ vào vị trí này, cởi ‘dây rút nhựa’ dễ dàng trong 1 giây, không cần cắt

Khi muốn tháo dây rút nhựa, chúng ta thường phải dùng kéo hay dao để cắt, tuy nhiên có 1 mẹo dùng tay đơn giản hơn nhiều.

Nhã Phương sau sinh vài tháng vẫn có cơ bụng số 11, đây là bí quyết chị em cần học

Nhã Phương bất ngờ chia sẻ lên trang cá nhân hình ảnh cơ bụng số 11 cực kỳ săn chắc sau kỳ nghỉ lễ Tết Nguyên đán. Trong video, người đẹp còn tích cực tập luyện bài tập toàn thân đ...

Phụ nữ Pà Thẻn ở Tuyên Quang và những đôi tay dẻo dai, thuần thục dệt áo từ thuở lên 3

Cộng đồng người Pà Thẻn ở Tuyên Quang quan niệm rằng, phụ nữ ai cũng phải biết dệt thổ cẩm để mỗi năm, họ tự dệt cho bản thân 1 bộ quần áo xúng xính dịp năm mới và ngày về nhà chồn...

Cựu thiên thần Victoria’s Secret đẹp nhờ uống thứ nước chưa đến 3 nghìn đồng mỗi sáng

Miranda Kerr vốn sở hữu gương mặt khả ái, vóc dáng chuẩn và từng là siêu mẫu thành công nhất từ trước đến nay của hãng nội y Victoria s Secret.

Sĩ Thanh dùng một thứ để giữ vóc dáng ‘đồng hồ cát’ nhưng chuyên gia lưu ý điều này

Từ việc duy trì ăn chay thường xuyên, tập yoga kết hợp gym, người đẹp còn có một bí quyết để sở hữu vóc dáng đồng hồ cát. Đó chính là đeo đai nịt bụng.

Để xinh như cô gái có nửa triệu fan đội nón lá Việt Nam “gây sốt” mạng xã hội

Mới đây trên các diễn đàn mạng xã hội chia sẻ nhiều hình ảnh của một hot girl Hàn Quốc đội nón lá Việt Nam thu hút nhiều sự quan tâm của dân mạng. Trong hình, người đẹp này make up...

Cách giúp gót chân nứt nẻ trở nên hồng mịn màng

Bạn chớ có lo, thần dược để có được đôi chân mềm mại và dẻo dai đang có rất nhiều ngay tại chính ngôi nhà của bạn!

Hổ, báo, sư tử vẫn phải xếp sau chó hoang về tỷ lệ săn mồi thành công, nguyên do là gì?

Là những con vật đứng đầu chuỗi thức ăn trong thế giới động vật nhưng hổ, báo, sư tử vẫn phải ngậm ngùi xếp sau chó hoang về tỷ lệ thành công khi đi săn mồi.

Tổ đội ba chú báo tưởng ngon ăn ai dè gặp phải đối thủ khó ăn không tưởng

Một cuộc chiến sinh tồn không chỉ đơn thuần kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ, mà nó là sự tranh đấu bền bỉ của muôn loài kể từ khi được sinh ra cho đến lúc ngừng hơi thở cuối cù...

Beauty Blogger Tracy Trinh chia sẻ bí kíp “giải cứu” làn da mùa hè

Bộ ba sản phẩm Collagen nước ALFE gồm ALFE - Beauty Conc ; ALFE - White Program và ALFE - Deep Essense hiện đã có mặt tại Việt Nam. Sản phẩm chính hãng được công ty Dược Hậu Giang ...

Phương Mai diện bikini mỏng manh khoe body bốc lửa, gây chú ý với vòng eo không chút mỡ thừa

Dù trải qua một lần sinh con nhưng vóc dáng gợi cảm của MC Phương Mai vẫn khiến bao người mê đắm

Người đẹp sexy và nuột nà bậc nhất Kbiz bật mí bí quyết cơ bản để giảm cân giữ dáng hiệu quả

Vừa gợi cảm lại vừa toát lên vẻ đẹp của sự khỏe khoắn và dẻo dai, Han Ye Seul chưa khi nào khiến công chúng thôi trầm trồ về vẻ đẹp sắc vóc

6 tư thế giúp chị em luyện độ dẻo dai, mở đường đón khoái cảm tràn về ồ ạt: Chồng không mê mới lạ!

Có công luyện tập, có ngày thăng hoa

Hết Tết, con gái Trương Ngọc Ánh “lên dây cót” cùng mẹ đốt mỡ thừa, bảo sao dáng ngày càng đỉnh

Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp, cặp mẹ con nhà Trương Ngọc Ánh đều quay trở lại phòng tập tút dáng sau Tết

Cụ bà 100 tuổi bật tường, trèo cổng nhanh thoăn thoắt khiến dân mạng “ngả mũ” thán phục

Đoạn clip được cô gái chia sẻ với dòng trạng thái: Đúng chất gừng càng già càng cay. Bà nội mình 100 tuổi rồi đó mà vẫn dẻo dai như người lính đặc công. Ngày trẻ bà cũng là một cao...

“Chưa tới chợ đã hết tiền” – Loạt mẹo cực hay giúp các cô vợ thúc đẩy chồng mình ngày càng dẻo dai và sung mãn!

Thay vì chê bai các anh yếu, kém, hãy cùng tìm cách giúp các chàng cải thiện chất lượng cuộc yêu

4 bài tập giúp tăng lưu thông máu cho F0 điều trị tại nhà

Các bài tập này giúp người bệnh thư giãn cơ bắp, thúc đẩy lưu thông máu, tăng độ linh hoạt và dẻo dai của cơ thể.

34 tuổi ngoại hình đẹp, tính tình tốt, thu nhập cả tỷ bạc mà sao tôi vẫn ế?

Từng yêu 2 lần, 2 lần đều là người ta chủ động chia tay tôi vì cảm thấy không xứng.

Xem ảnh chụp X-quang của các vận động viên mà đau giùm cái xương sống

Bức ảnh X-quang uốn dẻo cột sống của một vận động viên thể thao thu hút sự quan tâm cực lớn từ dư luận. Đa số cư dân mạng đều có những lời bàn tán xôn xao trước hình ảnh gây rùng m...

Cách phi lê giống cá hồi cao cấp nhất thế giới

Giống cá hồi trang trại Bakkafrost được mệnh danh cao cấp nhất thế giới nhờ kết cấu dẻo dai, hương vị phong phú. Đầu bếp cần kỹ năng và sự khéo léo để phi lê cá mà không sót thịt.

Kinh ngạc vóc dáng ‘nam thần’ của… loài người tuyệt chủng 2 triệu tuổi

Một loài người tuyệt chủng, xuất hiện trên địa cầu sớm hơn chúng ta đến 1,7 triệu năm không hề giống vượn, mà có thể hình như... các cầu thủ bóng bầu dục, vừa lực lưỡng, vừa dẻo da...

8 sự thật về chiếc lưỡi khiến bạn có cảm giác như đã nhận phải “một cú lừa” bấy lâu nay: Nó có quá nhiều điều bất ngờ

Đừng coi thường chiếc lưỡi. Bạn dùng nó nhiều hơn mình tưởng, và ẩn chứa trong đó là những sự thật cực kỳ ấn tượng.

Kiếm tiền triệu mỗi tháng từ thú chơi cá ngoại giá rẻ

Có giá chỉ từ 20.000-50.000/con, cá Betta được nhiều khách hàng ưa chuộng bởi vẻ đẹp lộng lẫy nhiều màu sắc, nhỏ nhắn và rất dễ nuôi. Lang thang chợ online có thể thấy rất nhiều ng...

‘Aquamen ngoài đời thực’ lập kỷ lục bơi giữa dòng sông băng Nam Cực

Người đàn ông 50 tuổi khiến nhiều nam thanh niên phải ngưỡng mộ

Clip cụ bà U60 ung dung trượt patin bằng một chân như “múa đường quyền” gây bất ngờ khắp cộng đồng mạng

Cách đây ít giờ, mạng xã hội xôn xao trước đoạn clip ghi lại khoảnh khắc cụ bà tuổi đã cao nhưng trượt patin rất chuyên nghiệp.

Người ta nói nhiều về “tư thế yêu” nhưng nàng có biết tư thế nào khiến cánh đàn ông thực sự thích mê không?

Ngoài việc đầu tư cho không gian ân ái, đổi mới tư thế yêu đem lại nhiều trải nghiệm thú vị cho cặp đôi.

Cụ bà 78 tuổi dẻo dai như gái 20

Barbara Currie (Surrey, Anh) là một người đam mê yoga và tập từ những năm 1960 trong quá trình tìm kiếm cách làm cơ thể săn chắc sau khi sinh 2 con.

Rùng mình cảnh chọi ngựa tàn khốc trên dãy Alps

Cảnh chọi ngựa tàn khốc diễn ra khi những con ngựa được thả vào trong một vòng tròn rào chắn cẩn thận và tấn công nhau liên tục.

Báo đốm con chết thảm trước “đòn đánh đẫm máu” của hổ

Trước sự tàn bạo của hổ, báo đốm con không có bất cứ một cơ hội sống sót nào.

Phụ nữ dù nghèo đến đâu đừng tiết kiệm 3 thứ này nếu không muốn bị coi thường

Phụ nữ dù nghèo đến đâu đừng tiết kiệm 3 thứ này nếu không muốn bị coi thường, kinh rẻ. Hãy sống vì bản thân, ngẩng đầu kiêu hãnh như một nữ hoàng, khiến tất cả đêu phải nể phục, k...

Có một kiểu phụ nữ chỉ già tuổi tác còn khí chất và thần thái thì không hề thay đổi

Phụ nữ khí chất không bị thời gian bào mòn thần thái. Họ có thể già đi theo năm tháng, nhưng nét đẹp của tâm hồn, của trí tuệ, thần thái thì không hề thay đổi.

Chị em mách nước cách nhận biết anh chàng giỏi “chuyện ấy”

Những người này tuyên bố họ có thể nhận biết đối tác có giỏi sex hay không nhờ vào những bức hình chụp toàn thân.

Những bài tập tốt cho “chuyện ấy” hơn cả Viagra

Không chỉ viagra mới có tác dụng trong chuyện ấy, những bài thể dục đơn giản cũng có thể trở thành liều thuốc tốt nhất để cải thiện đời sống lứa đôi cho quý ông.

Sau trà sữa, trân châu ‘đổ bộ’ trong bia tươi, cocktail

Tín đồ nghiện trân châu sẽ khó lòng bỏ qua sự kết hợp giữa món ăn dẻo dai này trong các loại đồ uống có cồn.

Ham vui đi học thể hình, gái xinh ôm hận ngay buổi đầu tiên, gọi mẹ cứu mà không được

Phụ huynh hoảng hồn, ngất lịm khi thấy con gái cực khổ tại phòng tập rèn luyện thể hình...

5 dụng cụ cần thiết cho người mới tập yoga

Thảm, gạch, dây và bóng tập yoga hỗ trợ người tập một số tư thế duỗi, kéo căng hay bất động.

Vì sao vợ chồng không nên “yêu” quá sớm hay quá muộn hơn 21-22h mỗi đêm?

Không phải yêu vào thời điểm nào cũng có lợi cho sức khỏe. Ngược lại, vào thời điểm buổi tối, bạn chỉ nên yêu vào khung giờ trên để chuyện ấy thăng hoa nhé!

Độc đáo với kiểu ăn cháo mà như tập thể dục tay ở Indonesia

Món ăn truyền thống ở Indonesia này có kết cấu dẻo dai trông rất khác lạ so với những loại cháo chúng ta thường thấy.

Cô gái 14 năm ăn chay đạp xe leo đèo hàng trăm cây số

Phạm Nguyễn Tố Phương 32 tuổi, đã chinh phục hàng chục con đèo dốc cheo leo bằng xe đạp.

5 món đồ bạn cần có để “master” phong cách thời trang retro

Mang lại vẻ đẹp cổ điển và hoài niệm xưa cũ nhưng đầy mê hoặc, phong cách retro có sức sống dẻo dai trong từng nhịp đập của thế giới thời trang.

Đây là những sai lầm khi tập luyện khiến cơ thể nhanh lão hóa sớm

Việc tập luyện hàng ngày sẽ giúp cơ thể vừa dẻo dai, vừa săn chắc. Tuy nhiên, nếu không tập luyện đúng cách lại vô tình khiến cơ thể lão hóa sớm mà bạn chẳng hề hay biết.

10 phút tập ngoài trời

Tậpđộng tác squat kết hợp bật nhảy, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể dẻo dai, giảm mỡ thừa hiệu quả, theo Be Fit.

Bộ tranh: Khi 30 tuổi, bạn biết yêu thương cơ thể, sống đơn giản hơn và bắt đầu sợ cô đơn

Không còn sôi nổi, bất cần như tuổi 20, bước vào độ tuổi 30, bạn bắt đầu biết lo lắng cho cuộc sống, biết trân trọng sức khỏe và có những quan niệm khác về thành công, tình yêu...

10 động tác yoga giúp giảm mỡ, tăng cơ cho người mới bắt đầu

Các động tác yoga không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng có tác dụng lâu dài, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Uống nước dừa tươi pha mật ong mỗi sáng, da dẻ lẫn vóc dáng đẹp lên bất ngờ

Bạn biết không, phụ nữ Ấn Độ vẫn thường áp dụng việc uống nước dừa tươi pha mật ong mỗi sáng để cải thiện sức khỏe cũng như giữ cho làn da và vóc dáng luôn đẹp hoàn hảo.

Những bài tập giảm đau đầu gối đơn giản nhưng giúp bảo vệ sức khỏe đầu gối hiệu quả

Với những bài tập giảm đau đầu gối này, bạn có thể tập ở bất cứ đâu mà không cần dụng cụ phức tạp, giúp khớp gối luôn khỏe mạnh, dẻo dai.

Cách làm xôi sầu riêng thơm ngon, béo ngậy cho bữa sáng

Xôi sầu riêng là món ăn đặc trưng của người dân Nam Bộ, với hương vị thơm mềm, dẻo dai của gạo nếp hòa quyện cùng vị béo ngậy ngọt ngào của sầu riêng và nước dừa khiến người thưởng...

“Bà mẹ 3 con” Từ Nhược Tuyên hé lộ bí quyết giúp giảm liền 3kg chỉ trong 18 ngày

Đã là mẹ của 1 cậu con trai cùng 2 đứa con chồng, Từ Nhược Tuyên vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, mảnh mai như thời con gái khiến nhiều người ngưỡng mộ.

3 động tác kéo căng trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân siêu tốc

Những động tác cực kì đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có một cơ thể dẻo dai, săn chắc

Chùm ảnh: Ai mà ngờ nhiều cụ ông cụ bà lại quá dẻo dai đến mức người trẻ cũng phải “chào thua”

Những năm gần đây, bộ môn yoga của Ấn Độ được nhiều người trẻ biết đến. Đây là môn thể dục với những động tác uyển chuyển, dẻo dai giúp rèn luyện sức khỏe, làm cho cơ thể có sức bề...