Công viên nước Đầm Sen rộn rã mừng 30/4 – 1/5

Theo dõi VGT trên

Đến Công viên nước Đầm Sen để tận hưởng không khí lễ hội tưng bừng trong dịp nghỉ lễ!

Công viên nước Đầm Sen chào mừng 39 năm ngày Lễ Miền Nam hoàn toàn Giải phóng thống nhất Đất Nước 30/04 và Quốc Tế Lao Động 01/05 với các hoạt động Lễ hội tại Công viên như đánh dấu sự kiện lịch sử trọng đại này.

Chú Hề Sido và các thiên thần nhỏ sẽ ca ngợi Tổ Quốc bằng lời ca tiếng hát của mình với những ca khúc đáng yêu đầy màu sắc vui nhộn được thể hiện vào lúc 1 1h00 ngày 30/4 và 01/05/2014.Đặc biệt vào lúc 14h00 cùng ngày, du khách tiếp tục thưởng thức chương trình ca nhạc với chủ đề: “ Rạng Rỡ Việt Nam” gặp gỡ Hot band 365, nữ ca sĩ Khởi My và Harri Won…

Công viên nước Đầm Sen rộn rã mừng 30/4 - 1/5 - Hình 1

Trong 03 ngày tiếp theo 02/05 đến 04/05/2014, quý du khách giao lưu với các ca khúc quốc tế, Châu Mỹ La Tinh tại khu vực Hồ Tạo Sóng trong xanh rộng 3.000m2 qua chương trình Flamencosôi động, du khách quốc tế và Việt Nam sẽ gần gũi hơn theo điệu nhảy trên từng nốt nhạc.

Ngoài ra, các bạn không thể không chinh phục 31 trò chơi cảm giác mạnh tại đây, Đặc biệt, trò chơi mới Twister Max – Xoắn cực đỉnh khai trương năm 2014, với cặp đôi xoắn mãnh liệt, dòng chảy độc đáo, Twister Max khẳng định được sức hút của nó.

Công viên nước Đầm Sen rộn rã mừng 30/4 - 1/5 - Hình 2

Trò chơi twister max – xoắn cực đỉnh

Và bạn cũng không thể bỏ qua Kamikaze – Siêu Tốc, Tornado – Lốc Xoáy chúng đứng sừng sững mặc cho ai đó thản nhiên lướt vùn vụt trên thân mình, dù không một lời than trách nhưng cũng làm cho người ta e ngại bởi tốc độ của chúng.

Công viên nước Đầm Sen rộn rã mừng 30/4 - 1/5 - Hình 3

Trò chơi Siêu tốc kamikaze

“Dễ chịu” nhất là Dòng Sông Hoang Dã, Dòng Sông Lơ Đãng, Máng trượt nhiều làn, Hồ Massagekhông dữ tợn, không đáng sợ, không đùa cợt bằng tốc độ, tuy nhiên cũng không kém phần thu hút bởi những làn trượt nhẹ nhàng, uốn lượn….

Công viên nước Đầm Sen rộn rã mừng 30/4 - 1/5 - Hình 4

Video đang HOT

Trò chơi Multi Slide – Máng trượt nhiều làn

Tạm biệt cảm giác thực, hãy cùng chúng tôi đến với thế giới cổ xưa, đó là Công viên Khủng Long huyền bí. Các chú Khủng Long chứng tỏ sự hiếu khách của mình bằng màn phun lửa đầy kiêu hãnh.

Công viên nước Đầm Sen rộn rã mừng 30/4 - 1/5 - Hình 5

Công viên khủng long Đầm Sen

Yên vị trên chiếc thuyền lịch sử, chúng ta sẽ được đi vào xứ sở của 110 con Khủng Long, dọc hai bên dòng nước là khu rừng bí ẩn có những chú Khủng Long thập thò như trộm nhìn bạn. Với không gian huyền ảo cộng với ánh sáng lập lòe xa xa khiến mọi người rất tò mò để khám phá, hàng chục con Khủng long tranh nhau gầm thét, đua nhau “biểu diễn” những âm thanh hung mãnh khi “khán giả” là những du khách đang lướt qua, ánh mắt của chúng vừa dữ tợn vừa gần gũi như một “chú cún” biết nghe lời nếu bạn đưa tay về hướng chúng.

Công viên nước Đầm Sen rộn rã mừng 30/4 - 1/5 - Hình 6

Màn cuối cùng của cuộc hành trình là chiếc thuyền nhỏ sẽ thực hiện một pha vượt thác ngoạn mục toé nước đủ dập tắt những ngọn lửa đỏ rực của thế giới Khủng Long.

Theo 24h

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên

Tu viện Tatev là một trong những điểm tham quan ngoạn mục nhất ở cộng hòa Armenia, được xây dựng từ thời Trung Cổ mang trong mình nét đẹp cổ kính và huyền bí.

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 1

Tu viện Tatev nằm trên cao nguyên bazan rộng lớn gần ngôi làng cùng tên trong tỉnh Syunik, ở phía đông nam cộng hòa Armenia.

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 2

Quần thể tu viện nằm ngay trên các cạnh của một hẻm núi sâu dọc theo con sông Vorotan được xây dựng trong thế kỉ thứ 9.

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 3

Lịch sử ghi nhận cao nguyên Tatev được xem như là một nơi linh thiêng, đã được sử dụng từ thời tiền kitô giáo và lưu trữ một đền thờ ngoại giáo. Ngôi đền sau đó cũng được thay thế bằng một nhà thờ kitô giáo khiêm tốn trong thế kỷ thứ 4 và đến năm 848 người ta cho xây dựng các tu viện khi nó đã trở thành thủ phủ của Đức giám mục Syunik.

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 4

Vào thế kỷ 14 và 15, Tatev là một trong những trường đại học quan trọng nhất ở Armenia, nó trở thành một trung tâm nghiên cứu quan trọng trong các lĩnh vực khoa học, giáo dục và Tatev còn đóng một vai trò quan trọng khác trong việc bảo tồn văn hóa, tín ngưỡng của dân tộc Armenia.

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 5

Tu viện đã bị hư hỏng nghiêm trọng sau trận động đất xảy ra vào năm 1931, phá hủy các mái vòm của tòa Thánh Phaolô và nhà thờ Thánh Peter cũng như tháp chuông của nó. Gần đây, nhà thờ đã được xây dựng lại, nhưng tháp chuông chưa được dựng lên, hiện vẫn còn trong đống đổ nát.

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 6

Có nhiều câu chuyện kể về nguồn gốc của tên tu viện. Một trong số đó là câu chuyện liên quan đến việc xây dựng các nhà thờ chính đến giai đoạn hoàn thành, và đó là thời điểm để cho người ta đặt cây thánh giá lên tháp chuông, nhưng có một người tập sự chuẩn bị sẵn cây thánh giá do chính tay mình làm ra và bí mật leo lên tháp chuông vào ban đêm để đặt nó, nhưng hành động này không được suôn sẻ khi bị người thầy của mình phát hiện. Ông ta la lên khiến cho anh chàng tập sự giật mình, nên mất thăng bằng rơi vào vực thẳm và anh ta thốt lên "cầu xin thiên chúa ban cho đôi cánh" trong tiếng Armenia cụm từ này có nghĩa là "Ta Tev".

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 7

Tu viện Tatev kiên cố bao gồm ba nhà thờ (Thánh Paul và Peter, các đèn chiếu sáng Grêgôriô và Mary), một thư viện, phòng ăn, tháp chuông, lăng mộ cũng như các tòa nhà hành chính và công trình phụ trợ khác.

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 8

Bên cạnh những tòa nhà, tu viện tự hào có một con lắc thẳng đứng, được gọi là Gavazan (nhân viên). Cột này được xây dựng vào thế kỷ thứ 10 sau khi hoàn thành các tòa Thánh Paul và Peter.

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 9

Một trong những kỳ quan thiên nhiên trên sông Vorotan ở Armenia là cây cầu quỷ dữ. Đây là một cây cầu đá tự nhiên tuyệt đẹp treo trên sông với chiều rộng 150m và chiều dài 170 m. Cây cầu này được hình thành từ đá vôi và có bề mặt phẳng, chiều cao cây cầu nằm trên mực nước sông 50 m, được kết nối với phía bờ bên kia để qua sông.

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 10

Bên cạnh đó còn có một con suối nóng tự nhiên.

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 11

Nếu một ai đó có đủ can đảm để leo xuống vách đá dưới sông thì đó là một thế giới khác lạ, với mang đá, nhũ đá mắc lũng lẳng và một hồ bơi tự nhiên nhỏ xinh tuyệt đẹp như hút hồn du khách.

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 12

Thạch nhủ, măng đá bên dưới cây cầu quỷ dữ.

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 13

Con sông Vorotan.

Vẻ đẹp huyền bí của tu viện trên cao nguyên - Hình 14

Ngày nay, khách du lịch có thể ghé thăm tu viện bằng xe hơi hoặc xe buýt vượt qua những hẻm núi hoặc đường cáp treo hiện đại mới được khánh thành năm 2010 và được công nhận là một trong những cáp treo dài nhất thế giới (khoảng5,7 km) trong sách kỷ lục Guinness.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Độc đáo cây thông Noel làm từ 15.000 chai nhựaĐộc đáo cây thông Noel làm từ 15.000 chai nhựa
06:27:08 26/12/2024
Lonely Planet gợi ý những điểm đến nên ghé thăm đầu năm 2025Lonely Planet gợi ý những điểm đến nên ghé thăm đầu năm 2025
07:14:57 27/12/2024
Vẻ đẹp cổ kính của đình làng hơn 500 tuổiVẻ đẹp cổ kính của đình làng hơn 500 tuổi
06:08:10 26/12/2024
Hà Giang có khách sạn quốc tế đầu tiênHà Giang có khách sạn quốc tế đầu tiên
06:13:37 26/12/2024
Đà Nẵng khẳng định thương hiệu điểm đến hấp dẫn, an toànĐà Nẵng khẳng định thương hiệu điểm đến hấp dẫn, an toàn
06:20:50 26/12/2024
Việt Nam từ trên cao: Ngắm rừng sau sau thay lá ở Quảng TrịViệt Nam từ trên cao: Ngắm rừng sau sau thay lá ở Quảng Trị
06:33:11 26/12/2024
Những điểm tham quan quanh tuyến metro Bến Thành Suối TiênNhững điểm tham quan quanh tuyến metro Bến Thành Suối Tiên
06:38:11 26/12/2024
Ocean City: Hành trình 1 năm giữ vững vị trí trên bản đồ du lịch miền BắcOcean City: Hành trình 1 năm giữ vững vị trí trên bản đồ du lịch miền Bắc
06:43:41 27/12/2024

Tin đang nóng

Bách Hóa Xanh lên tiếng về vụ liên quan gần 3.000 tấn giá đỗ ủ chất cấmBách Hóa Xanh lên tiếng về vụ liên quan gần 3.000 tấn giá đỗ ủ chất cấm
08:50:47 27/12/2024
Quảng Ninh: Chú rể điểu khiển xe đi đón dâu bất ngờ đâm vào dải phân cáchQuảng Ninh: Chú rể điểu khiển xe đi đón dâu bất ngờ đâm vào dải phân cách
09:43:58 27/12/2024
Lãnh đạo Viện Pháp y tâm thần câu kết tội phạm làm sai lệch hồ sơ bệnh ánLãnh đạo Viện Pháp y tâm thần câu kết tội phạm làm sai lệch hồ sơ bệnh án
09:26:10 27/12/2024
4 phim Hàn 18+ hay nhất trước giờ: Số một là bom tấn để đời của mỹ nhân bị cả thế giới ghét bỏ4 phim Hàn 18+ hay nhất trước giờ: Số một là bom tấn để đời của mỹ nhân bị cả thế giới ghét bỏ
06:16:46 27/12/2024
Vụ Mr Pips: Thu giữ thêm 18 bất động sản, 500.000 USD gửi ở SingaporeVụ Mr Pips: Thu giữ thêm 18 bất động sản, 500.000 USD gửi ở Singapore
08:47:44 27/12/2024
Nhìn bảng lương và thưởng Tết công ty chồng, tôi sốc nặng khi biết lý do chị nhân viên có mức rất caoNhìn bảng lương và thưởng Tết công ty chồng, tôi sốc nặng khi biết lý do chị nhân viên có mức rất cao
07:32:42 27/12/2024
Ngày anh trai mất, các em không ai đến thắp một nén hương, ngọn nguồn bắt đầu từ việc bố mẹ chồng không để lại di chúcNgày anh trai mất, các em không ai đến thắp một nén hương, ngọn nguồn bắt đầu từ việc bố mẹ chồng không để lại di chúc
08:04:50 27/12/2024
Diệu Nhi lên tiếng thông tin liên quan đến con cáiDiệu Nhi lên tiếng thông tin liên quan đến con cái
08:37:27 27/12/2024

Tin mới nhất

Vượt suối, băng rừng chinh phục đỉnh Nam Kang Ho Tao

Vượt suối, băng rừng chinh phục đỉnh Nam Kang Ho Tao

07:09:05 27/12/2024
Với địa hình hiểm trở, nhiều vách đá trơn trượt và rừng rậm hoang sơ, đỉnh Nam Kang Ho Tao thu hút du khách đam mê khám phá, chinh phục thiên nhiên tìm đến trong thời gian gần đây.
Khám phá những điểm check-in mới tại Hà Giang

Khám phá những điểm check-in mới tại Hà Giang

06:59:39 27/12/2024
Bên cạnh những địa điểm quen thuộc như cao nguyên đá Đồng Văn, đèo Mã Pí Lèng hay cột cờ Lũng Cú, Hà Giang còn rất nhiều điểm đến mới lạ và thú vị.
Đắk Lắk đưa di tích Đồn điền Rossi thành điểm đến du lịch

Đắk Lắk đưa di tích Đồn điền Rossi thành điểm đến du lịch

06:53:36 27/12/2024
Di tích lịch sử Đồn điền Rossi ở thị xã Buôn Hồ là một địa chỉ đỏ trong việc giáo dục truyền thống cách mạng của tỉnh Đắk Lắk.
Những điều cần biết khi du lịch Hải Phòng

Những điều cần biết khi du lịch Hải Phòng

06:48:51 27/12/2024
Hải Phòng - thành phố hoa phượng đỏ - là điểm du lịch hấp dẫn với các danh lam thắng cảnh và lễ hội đặc sắc. Dưới đây là những điều cần biết khi du lịch Hải Phòng:
Không khí lễ hội rộn ràng tại các điểm du lịch nổi tiếng ở Đà Lạt

Không khí lễ hội rộn ràng tại các điểm du lịch nổi tiếng ở Đà Lạt

06:54:25 25/12/2024
Chào đón Giáng sinh và năm mới 2025, những ngày này không khí lễ hội đã tưng bừng rộn ràng tại nhiều khu, điểm tham quan, nhà hàng, khách sạn nổi tiếng tại Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng.
The Peak Phú Quốc: Kiệt tác nghệ thuật giữa lòng Đảo Ngọc

The Peak Phú Quốc: Kiệt tác nghệ thuật giữa lòng Đảo Ngọc

06:49:04 25/12/2024
Giữa lòng Phú Quốc phồn hoa, ẩn mình trên đỉnh đồi Điện Tiên hùng vĩ, The Peak hiện lên như một bức tranh tuyệt mỹ, nơi thiên nhiên và nghệ thuật hòa quyện vào nhau, tạo nên một Vườn Địa Đàng có thật.
Chiêm ngưỡng những nhà thờ rực rỡ trong đêm Giáng Sinh khắp đất nước

Chiêm ngưỡng những nhà thờ rực rỡ trong đêm Giáng Sinh khắp đất nước

06:42:52 25/12/2024
Tối 24/12/2024, tại các địa phương trên cả nước, các nhà thờ được trang trí rực rỡ sắc màu, thu hút rất đông người dân tới check-in, chào đón Giáng sinh an lành.
Trải nghiệm chuyến đi sang trọng trên tàu La Reine tuyến Đà Lạt-Trại Mát

Trải nghiệm chuyến đi sang trọng trên tàu La Reine tuyến Đà Lạt-Trại Mát

06:37:40 25/12/2024
Các toa xe La Reine được thiết kế sang trọng, tinh tế, kết hợp giữa phong cách Đông Dương và phong cách Pháp, vừa mang nét đẹp của sự cổ điển Á Đông lại vừa mang nét lãng mạn, thơ mộng của Đà Lạt.
Rộn ràng không khí đón Giáng sinh tại Praha, Séc

Rộn ràng không khí đón Giáng sinh tại Praha, Séc

06:28:37 25/12/2024
Tại thủ đô Praha, Cộng hòa Séc, những ngày này trở nên nhộn nhịp hơn. Người dân bản xứ và khách du lịch nườm nượp đổ đến các quảng trường lớn để tham quan và tận hưởng không khí Giáng sinh.
Ngôi làng phủ tuyết trắng 'đẹp như cổ tích' ở Trung Quốc

Ngôi làng phủ tuyết trắng 'đẹp như cổ tích' ở Trung Quốc

08:55:59 24/12/2024
Nằm cách thành phố Cáp Nhĩ Tân (Trung Quốc) khoảng 280km, làng cổ Tuyết Hương gần đây trở thành điểm đến hấp dẫn nhờ khung cảnh tuyết trắng như tranh vẽ, đặc biệt khi đêm về.
Gợi ý những trải nghiệm nên thử khi đến Pattaya

Gợi ý những trải nghiệm nên thử khi đến Pattaya

08:47:55 24/12/2024
Pattaya - thành phố biển sôi động thuộc tỉnh Chon Buri, cách thủ đô Bangkok khoảng 165 km, là một trong những điểm nghỉ dưỡng nổi tiếng của Thái Lan.
Người dân Nha Trang lên đồ 'check-in' trước thềm Giáng sinh

Người dân Nha Trang lên đồ 'check-in' trước thềm Giáng sinh

08:41:34 24/12/2024
Nhiều người dân, du khách ở TP. Nha Trang (Khánh Hòa) xuống phố chụp ảnh Giáng sinh, tận hưởng sớm không khí mùa lễ hội cuối năm.

Có thể bạn quan tâm

Lê Hoàng Phương rộ tin chơi xấu Ý Nhi, đáp trả gắt

Lê Hoàng Phương rộ tin chơi xấu Ý Nhi, đáp trả gắt

Sao việt

11:25:45 27/12/2024
Lê Hoàng Phương bất ngờ bị réo tên dưới những video nhận xét không tốt về nhan sắc của Hoa Hậu Ý Nhi hậu dao kéo. Ngay lập tức, người đẹp đã lên tiếng phản đòn cực gắt.
Cháy nhà ở Hà Đông, 6 người thoát nạn

Cháy nhà ở Hà Đông, 6 người thoát nạn

Tin nổi bật

11:19:56 27/12/2024
Cùng thời điểm, Đội Chữa cháy khu vực 4 - Phòng Cảnh sát PCCC&CNCH Công an TP Hà Nội điều động 2 xe chữa cháy cùng cán bộ, chiến sĩ tới phối hợp chữa cháy, cứu nạn.
Pháp bàn giao căn cứ quân sự đầu tiên tại Chad

Pháp bàn giao căn cứ quân sự đầu tiên tại Chad

Thế giới

11:18:14 27/12/2024
Tổng tham mưu trưởng quân đội Chad cho biết căn cứ tại Faya-Largeau ở phía Bắc nước này đã được bàn giao và sẽ thông báo cho dân chúng về tiến độ rút quân của Pháp khỏi các căn cứ ở thành phố Abeche phía Đông và thủ đô N Djamena.
Viral khoảnh khắc Nguyễn Xuân Son rạng rỡ chụp ảnh cùng cô lao công, Việt Nam tôi bình dị thân thương thế đó!

Viral khoảnh khắc Nguyễn Xuân Son rạng rỡ chụp ảnh cùng cô lao công, Việt Nam tôi bình dị thân thương thế đó!

Sao thể thao

11:07:32 27/12/2024
Trận đấu lượt đi của tuyển Việt Nam với Singapore đã chứng kiến kịch bản đầy kịch tính. Tuyển Việt Nam nhọc nhằn khi tìm cơ hội chọc thủng lưới đối thủ rồi lại vỡ òa cảm xúc chiến thắng ở phút bù giờ.
Nhận miễn phí bom tấn hành động giá trị lên tới hơn 700k, game thủ không nên bỏ lỡ

Nhận miễn phí bom tấn hành động giá trị lên tới hơn 700k, game thủ không nên bỏ lỡ

Mọt game

11:04:28 27/12/2024
Sự kiện Mystery Box của Epic Games Store vẫn đang tiếp diễn và giai đoạn cuối năm luôn là quãng thời gian ngập tràn trong quà tặng từ phía người dùng của nền tảng này.
Bắt giữ nhóm đối tượng sản xuất, buôn bán thực phẩm chức năng giả

Bắt giữ nhóm đối tượng sản xuất, buôn bán thực phẩm chức năng giả

Pháp luật

11:03:54 27/12/2024
Chỉ tính từ tháng 4/2024 đến khi bị bắt, Nam và Tám đã câu kết với nhau bán ra thị trường hàng nghìn lọ thực phẩm chức năng giảm đau xương khớp nhãn hiệu KHỚP TÂY BẮC, CAO TÂY BẮC giả, thu lời bất chính hàng trăm triệu đồng.
Nhà mình lạ lắm - Tập 5: Huân được giao nhiệm vụ tìm kiếm bằng chứng vụ hối lộ

Nhà mình lạ lắm - Tập 5: Huân được giao nhiệm vụ tìm kiếm bằng chứng vụ hối lộ

Phim việt

11:03:34 27/12/2024
Kim biết bố Thanh Mỹ nắm bằng chứng có thể đưa mình vào tù nên đã giao nhiệm vụ tìm kiếm những thứ này ở biệt thự cho Huân.
Squid Game 2 chiếm top 1 Việt Nam quá nhanh dù gây tranh cãi: Người khen hay khủng khiếp, người ngủ gật 2 tập đầu

Squid Game 2 chiếm top 1 Việt Nam quá nhanh dù gây tranh cãi: Người khen hay khủng khiếp, người ngủ gật 2 tập đầu

Phim châu á

11:00:32 27/12/2024
Chỉ sau chưa đầy một ngày phát hành, tính đến sáng ngày 27, Squid Game 2 đã leo thẳng lên vị trí top 1 BXH chương trình truyền hình tại một vài quốc gia, trong đó có cả Việt Nam.
Sốc với vai trò của Mai Tài Phến trong liveshow Mỹ Tâm

Sốc với vai trò của Mai Tài Phến trong liveshow Mỹ Tâm

Nhạc việt

10:51:46 27/12/2024
Việc Mai Tài Phến trở thành thành viên trong ekip liveshow của Mỹ Tâm khiến cộng đồng mạng càng thêm tin vào việc, tin đồn hẹn hò của cả hai là sự thật.
Lee Min Ho: "Mẹ là tất cả những gì tôi có"

Lee Min Ho: "Mẹ là tất cả những gì tôi có"

Sao châu á

10:40:52 27/12/2024
Xuất hiện trong You Quiz on the Block , Lee Min Ho cho biết thời gian anh đóng phim Boys Over Flower (Vườn sao băng) là khoảng thời gian gia đình anh khó khăn nhất.
Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

Làm đẹp

10:39:58 27/12/2024
Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.