Công thức pha 2 loại nước uống “thần thánh” tăng đề kháng khi chuyển mùa

Với những nguyên liệu đơn giản có sẵn trong bếp, bạn có thể pha ngay 2 loại nước uống giúp tăng sức đề kháng, chống chọi với thời tiết thất thường lúc chuyển mùa.

Nước nghệ mật ong cốt dừa
Nguyên liệu làm nước nghệ mật ong cốt dừa

1 muỗng cafe bột nghệ (hoặc tinh nghệ sẽ tốt hơn nếu bạn có)

2cm gừng – bào nhuyễn

15ml dầu dừa

1 nhúm tiêu đen

440ml nước cốt dừa

5ml mật ong

2g bột quế (tùy thích)

Nước nghệ gừng cốt dừa vừa giúp làm đẹp da vừa giúp chữa chứng bệnh đau dạ dày (Ảnh: Jodezehomeandgarden)

Cách làm nước nghệ mật ong cốt dừa

Đầu tiên, bạn cho phần nước cốt dừa và dầu dừa vào nồi, đun sôi. Sau đó, bạn cho bột nghệ, gừng, tiêu, mật ong và bột quế (nếu có) vào nồi nước cốt dừa, khuấy đều.

Bớt lửa, vừa đun vừa khuấy trong khoảng 5 phút là được. Bạn rót sữa nghệ ra cốc, để nguội bớt là có thể uống được luôn.

Sữa gừng
Nguyên liệu làm sữa gừng

1 củ gừng

400ml sữa

40g đường nâu

Sữa gừng giúp bảo vệ sức khỏe và chống cúm khi thời tiết thay đổi đột ngột (Ảnh: Trí thức trẻ)

Cách làm sữa gừng

Đầu tiên, gừng bạn đem rửa sạch, gọt vỏ rồi thái lát. Rồi gừng xay ép lấy nước rồi đổ vào 2 bát, mỗi bát 15ml nước cốt gừng.

Tiếp theo, bạn đổ sữa vào nồi, thêm đường nâu đun cho đường tan chảy và sữa bắt đầu sôi lăn tăn thì tắt bếp ngay.

Cuối cùng, bạn đổ ngay sữa đường nâu vào bát nước gừng. Để yên khoảng 3 phút cho sữa gừng nguội bớt là có thể dùng được luôn nhất là buổi sáng sớm thức dậy vừa ấm bụng lại đảm bảo sức khỏe của bạn.

Hoàng Ly