Công dụng làm đẹp bất ngờ của táo
Trái táo nhỏ bé có những công dụng làm đẹp bất ngờ…
Làm trắng da
Loại táo xanh chứa nhiều vitamin C. Nếu mỗi ngày bạn ăn một quả táo có thể loại bỏ nhứng nếp nhăn, nám da, có tác dụng giảm lão hóa cho làn da, giúp da mịn màng.
Hoặc bạn cũng có thể tạo một chiếc mặt nạ với trái táo xanh tại nhà. Điều này sẽ giúp cung cấp độ ẩm và giúp làm mặt mịn và trắng sáng hơn.
Sử dụng máy xay để nghiền 1 trái táo xanh đã xắt nhỏ, rồi kết hợp với chén nho xanh, thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh và chén lô hội. Trộn đều hỗn hợp trên rồi đắp lên phần mặt, cổ. Đợi trong khoảng 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.
Lưu ý: bạn hãy thử nghiệm trên một vùng da nhỏ ở cổ hoặc mặt để đảm bảo không kích ứng với thành phần nào của hỗn hợp.
Trắng răng
Táo giàu cellulose, trong đó có các chất xơ có thể làm sạch khe giữa các răng.
Video đang HOT
Hãy thử khắc phục da đầu bị gàu bằng cách mát-xa da đầu với một muỗng canh dấm táo trong 1 phút rồi gội sạch lại với nước.
Chống béo phì
Có tác dụng giảm cân, chất béo trong táo không đáng kể, hầu như không chứa protein nên cung cấp ít calo (trung bình 100 gram chỉ có 60 calo). Và có hàm lượng malic acid ít và lại phân tán dễ dàng trong cơ thể nên là cách giảm béo hữu hiệu.
Ăn mỗi ngày 2 quả có tác dụng giảm béo và chất mỡ dư thừa của cơ thể.
Chống lão hóa
Các nhà khoa học đã phát hiện 8 loại chất có lợi trong táo, bao gồm một số chất chứa thành phần chống lão hóa rất cao. Loại táo có vỏ màu đỏ được xem có nhiều polyphenols – một dạng chất chống lão hóa.
Làm đẹp da từ rượu vang đỏ và táo
Kết hợp giữa táo và rượu vang đỏ giúp bạn cho làn da mịn màng, tươi trẻ, giảm quá trình lão hóa.
Bước 1: Dùng dao gọt vỏ táo, cắt thành từng miếng .
Bước 2: Cho táo vào xoong, đổ ngập sữa.
Lưu ý: Bạn chưa cho rượu vang đỏ vào cùng sữa.
Bước 3: Bạn đun táo trong vòng 15 phút, bắc xuống bạn đổ ra khay hoặc dụng cụ đựng khác.
Bước 4: Khi táo hơi nguội, bạn đổ rượu vang và ngâm trong 2 giờ. Lúc đó bạn ăn luôn là tốt nhất.
Theo Ngoisao
Kiêng đúng món, luộc đúng cách
Có một cách giảm cân mà nhiều chị em thích áp dụng, vì vừa thoả mãn khẩu vị bản thân, vừa có tác dụng phòng chống béo phì, đó là chỉ ăn thức ăn luộc và hạn chế tất cả những món chiên xào nhiều dầu mỡ. Nhưng liệu ngày nào cũng rau luộc, cá luộc, củ quả hấp... thì có bảo đảm đủ dinh dưỡng cho cơ thể?
Khuyến khích nhưng không quá khắt khe
Món luộc dễ làm, đơn giản, an toàn về mặt dinh dưỡng mà tiết kiệm được khá nhiều thời gian. Không cứ phải chiên xào, chính các loại thịt đã cung cấp đủ chât béo, món cá còn có omega-3 là loại chât béo thiêt yêu cho cơ thể. So với các món kho thì món luộc ít muối, an toàn và có thê ăn được nhiều hơn so với kho mặn.
Tuy nhiên, nếu tuyệt đối nói không với kiểu nấu chiên, xào, ủng hộ vô điều kiện với các món luộc, hấp thì cũng không nên. Hôm nào trên mâm ăn cũng bấy nhiêu món thanh đạm, rau luộc, cá hấp sẽ tạo cảm giác nhàm chán cho các thành viên trong gia đình.
Nhiều người cũng không chuộng món luộc vì thiếu các gia vị làm hấp dẫn vị giác, khứu giác. Bữa ăn thiếu nhiều gia vị cũng trở nên nhạt nhẽo. Với những người quá gầy, chỉ số khôi cơ thể dưới 18,5 thì còn cần bổ sung lượng chất béo từ bữa ăn (có thê là món xào có dâu hoặc món canh có thêm chât béo) mới đủ giúp tăng cân.
Ngay cả với những đối tượng thừa cân, nhất là tr.ẻ e.m, thì việc triệt để tránh xa món dầu mỡ sẽ đưa đến nguy cơ thiếu vitamin tan trong chât béo như vitamin A, D, E, K.
Luộc rau đúng cách, vitamin sẽ không mất đi (Ảnh minh họa)
Vì vậy chúng ta không nên quá khắt khe bỏ món này, lấy món kia, mà cần có một sự hiểu biết nhất định để điều tiết sự chọn lựa của mình. Ví như người có bệnh tim mạch, huyết áp cao thì nên hạn chế dầu mỡ. Trong bữa ăn nên đa dạng cách nấu, có thể ưu tiên món luộc thường xuyên, nhưng thi thoảng chị em nội trợ cũng cần xen kẽ một món cá xốt cà, rau xào, hoặc thịt rang đê bữa ăn đa dạng và ngon miêng hơn.
Để chuẩn bị một bữa ăn tốt cho sức khoẻ, cần phải có sự hiểu biết nhất định để điều tiết các chọn lựa. Ảnh: Lê Kiên
Không phải ai cũng biết luộc đúng cách
Món luộc đơn giản nhưng không dễ giúp bảo toàn lượng dinh dưỡng trong thức ăn khi đã chín. Và thường các bà nội trợ chỉ nấu theo khẩu vị yêu thích, có người thích luộc vừa chín tới, người răng yếu lại thích mềm nhừ, người dùng cả nước luộc, người khác lại bỏ đi. Vitamin C và vitamin nhóm B là những vitamin tan trong nước, rât dê mât khi luôc quá lâu trên bêp. Khi đun sôi ở nhiệt độ cao, các vitamin trên rât dê bị huỷ và mât theo hơi nước, làm giảm thành phần trong thức ăn. Các loại rau xanh nên được luộc sơ hoặc trụng qua và ăn ngay sau khi dọn ra mâm. Lượng nước đê luộc rau chỉ vừa đủ và nên cho rau vào khi nước đã sôi già, rau vừa chín thì vớt ra ngay.
Các loại thực phẩm thịt, cá cần luộc chín kỹ, không nên để thịt còn màu hồng. Thời gian cho thực phẩm vào nồi tuỳ thuộc món bạn muốn nấu. Ví như muốn ăn canh, sử dụng nước luộc, thì thịt nên được băm nhuyễn và cho vào trước khi nước sôi. Còn cá luộc, thịt luộc thì nên cho thực phẩm vào khi nước đang sôi.
Theo Đẹp
Giảm 6kg nhờ giá đỗ Thực đơn dưới đây sẽ giúp những chị em mập giảm được 6kg trong 2 tháng. Bên cạnh việc tăng cường sinh lực cho đàn ông, giúp phụ nữ nồng nàn hơn trong chuyện chăn gối giá đỗ còn có tác dụng giảm cân bất ngờ. Đây là loại rau rất giàu vitamin và khoáng chất nhưng lại ít nhiệt lượng. 100g giá...