Công cuộc giảm cân đầy khắc nghiệt của mỹ nhân thế giới

Để giữ được vóc dáng mảnh mai, nhiều sao nữ đã phải trải qua quãng thời gian ăn kiêng và tập luyện hết sức vất vả.

Jeon Ji Hyun từng sở hữu một cơ thể mũm mĩm nhưng nhờ có chế độ ăn uống và tập luyện thích hợp, cô đã lấy lại được vóc dáng thanh mảnh. Bí quyết ăn của cô là luôn giữ tỷ lệ carbohydrate, protein và chất béo là 52: 20: 25. Ngoài ra cô thường xuyên duy trì chế độ tập luyện hàng ngày để tiêu hao calo

Trương Tử Lâm vốn sở hữu vóc dáng thanh mảnh. Tuy nhiên, người đẹp vẫn thường xuyên duy trì chế độ tập luyện khắt khe để không bị tăng cân

“Người đẹp cổ trang” Hồ Tịnh đã có thời gian tăng cân khủng khiếp. Trước khi mang thai, trọng lượng cơ thể cô luôn duy trì trên dưới 52 kg. Nhưng khi có bầu, chỉ số cân nặng của Hồ Tịnh đã tăng lên thành 74 kg. Chỉ sau một tháng thực hiện bí quyết giảm cân của mình, trọng lượng cơ thể của cô đã giảm tới 20 kg

Tuyên Huyên có thời gian tăng cân chóng mặt, sau đó, nữ diễn viên đã phải thực hiện chế độ giảm cân cấp tốc. Tuyên Huyên cho biết, cô không ăn bữa tối và tuyệt đối không ăn khuya. Ngoài ra, cô cũng tiến hành tập thể dục hàng ngày

Lưu Gia Linh đã giảm từ 59kg xuống còn 45kg bằng phương pháp ăn kiêng. Cô ăn sáng bằng khoai lang và thường dùng khoai tây trong các bữa ăn. Lưu Gia Linh cũng bỏ thuốc lá và ăn nhiều chất xơ

Trương Quân Ninh thường xuyên duy trì việc chạy bộ vào buổi sáng để có được một cơ thể thon thả

Siêu mẫu Hà Tuệ cho biết, cô luôn phải tập luyện và ăn kiêng để giữ dáng. Tuy không cầu kỳ trong chuyện ăn uống nhưng Hà Tuệ thường xuyên ăn trái cây hơn các loại thức ăn khác

Trần Nghiên Hy thường xuyên uống nước chanh vào buổi tối để giảm cân. Cô duy trì ba bữa mỗi ngày và ăn nhiều vào buổi sáng

Quách Tuyết Phù duy trì cân nặng bằng cách ăn nhiều rau, ăn thịt nạc. Cô cho biết, sau khi ăn xong nên vận động nhẹ nhàng chứ không nên ngồi một chỗ để tránh tích lũy mỡ bụng. Ngoài ra, Tuyết Phù cũng thường xuyên đi bộ để cho cơ thể khỏe mạnh

Kim Kardashian cũng giảm 20kg sau sinh nhờ chế độ ăn kiêng Atkins và tập luyện nghiêm ngặt

Miranda Kerr thường xuyên tập Yoga để duy trì sự mảnh mai. Ngoài ra, người đẹp còn duy trì thói quen uống nhiều nước ấm vào buổi sáng

Theo Xahoi.com.vn/CL