Con chưa hết cữ, mẹ 9x đã đẹp lộng lẫy chỉ nhờ làm những việc đơn giản sau

Cách lấy lại vóc dáng sau sinh của bà mẹ xinh đẹp này đơn giản đến không ngờ, kể cả các mẹ bận rộn, ngại tập luyện cũng có thể áp dụng được.

Vẫn còn nhớ cách đây ít tháng, những bức ảnh của Hoàng Nguyễn – một mẹ Việt 9x hiện đang sinh sống tại California (Hoa Kỳ) dù đang mang thai ở những tháng cuối của thai kì vẫn khiến nhiều người xuýt xoa vì nhan sắc “xinh như hoa hậu”. Hiện tại, bà mẹ xinh đẹp này đã sinh con được hơn 3 tháng nhưng ngay sau khi sinh, mỗi lần xuất hiện của Hoàng Nguyễn trên mạng xã hội đều đẹp lộng lẫy chẳng hề giống với tưởng tượng của mọi người về chân dung của bà mẹ còn đang ở cữ.

Mỗi bức ảnh Hoàng Nguyễn đăng lên, bạn bè lại thi nhau khen không ngớt lời là “ hot mom”, “đẹp lộng lẫy”, “đẹp quá đi” “đã đẹp rồi lại còn có mắt chọn outfit”, “mê quá”, “ mẹ bỉm sữa siêu xinh” “xinh hết phần thiên hạ” “ai bảo mới sinh cơ chứ”. Quả thật, ngay cả bức ảnh mẹ 9x này xuất hiện trong bộ dạng “úi xùi” nhất là đang nằm ngủ với con thì nhan sắc của Hoàng Nguyễn vẫn rạng ngời đến đáng ghen tị.

Không ai nghĩ đây là vóc dáng của bà mẹ mới sinh.

Được biết, Hoàng Nguyễn sinh thường nên quá trình hồi phục sau sinh của cô diễn ra khá nhanh chóng. Chỉ một ngày nằm viện, Hoàng đã được về nhà ngay. Chia sẻ về ấn tượng khi sinh con ở đất nước có nền y tế hiện đại bậc nhất thế giới, bà mẹ 9x cho biết: “ Ấn tượng nhất với mình là sau khi sinh xong, bệnh viện cho sản phụ ăn uống rất thoải mái từ nước ngọt, cà phê, ăn kem… 12 tiếng sau sinh, các mẹ đã có thể tắm bình thường mà không cần kiêng khem gì…“.

Nhờ quá trình phục hồi sau sinh khá nhanh nên Hoàng Nguyễn cũng có điều kiện để lấy lại vóc dáng một cách “thần tốc” nhất. Quá trình mang bầu, bà mẹ xinh như hoa hậu này tăng không hề ít cân, tổng số cân tăng lên là 16kg. Em bé sinh ra nặng 3kg nên khi xuống bàn sinh, Hoàng còn dư 13kg. “ Lúc ấy cơ thể mình khá tròn trịa. Cũng giống như nhiều mẹ khác thôi, nhìn xuống bụng mình buồn muốn khóc vì không những bụng to mà còn nhão, vết rạn, vết thâm rõ rệt. Mình từng khá stress vì không nghĩ cơ thể sẽ ‘tệ” đến vậy“, Hoàng Nguyễn tâm sự.

Nhưng rồi những khoảnh khắc được ngắm nhìn con yêu mỉm cười, được hít hà mùi thơm của con yêu khiến bà mẹ 9x này nhẹ nhõm đi rất nhiều. 3 ngày sau sinh, khi đã quen với guồng quay của bỉm – sữa, Hoàng bắt đầu công cuộc lấy lại vóc dáng sau sinh. Dẫu là sinh con ở Mỹ nhưng cô tâm sự vẫn áp dụng cách kiêng cữ truyền thống. Cụ thể, Hoàng thường xông hơi cách ngày, thành phần là nghệ, gừng và xả. Sau khi xông hơi, cô lấy nước đó lau người, vừa làm sạch lỗ chân lông, vừa giúp cơ thể dễ chịu hơn.

Mỗi bức ảnh của hot mom xinh đẹp này đều nhận được không ít lời khen ngợi vì nhan sắc nổi bật dù vừa mới sinh con.

Riêng với vòng hai – “nỗi sợ” lớn nhất của hầu hết các mẹ sau khi sinh, ngoài việc xông hơi thì Hoàng còn kết hợp với dùng đai nịt bụng thường xuyên. Trước khi nịt bụng, cô sử dụng hỗn hợp thảo dược giúp săn chắc vùng bụng được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên như quế, gừng, xả, ngải cứu, muối. Nhờ đó, cho đến hiện tại khi bé được hơn 3 tháng tuổi, “hot mom” này đã lấy lại số đo vòng hai y như thời con gái.

Còn với các vết thâm và rạn, bí quyết của bà mẹ xinh đẹp này là tẩy da chết cho bụng 2 lần mỗi tuần. “ Mỗi tối trước khi đi ngủ, mình thường dành ra 30 phút massage vùng bụng và sử dụng những sản phẩm thiên nhiên như dầu dừa, bơ ca cao, kem dưỡng cho bụng để hồi phục lại phần da bụng bị ‘biến dạng’ sau khi sinh“, Hoàng chia sẻ.

Hoàng cũng tiết lộ về bí quyết sắp xếp thời gian để làm đẹp sau sinh: “ Việc chăm con nhỏ khá cực và mất thời gian. Vì vậy, vợ chồng mình đã rèn cho con ngủ theo giờ từ sớm theo quy trình tắm – cho bé bú và ngủ. Cứ thế, 7h tối bé đã ngủ ngon và sau khi con ngủ, mình có thể tranh thủ thời gian xông hơi, tắm, dưỡng thể, dưỡng da mặt…“.

Với mong muốn nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn nên về chế độ ăn uống, Hoàng đã tự nghiên cứu và lập ra một chế độ ăn uống riêng, đơn giản nhưng vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho con mà vẫn không bị tăng cân như sau:

- Thường xuyên ăn các loại soup hầm (như sườn non, gà, xương heo…) với các loại rau, củ quả và nấm.

- Ăn cơm đều đặn nhưng ăn xen kẽ với gạo trắng, gạo lứt, gạo nâu và lúa mạch, vừa no bụng lại hạn chế được tinh bột.

- Tuyệt đối không ăn sau 7h tối, nếu đói chỉ uống sữa.

Gia đình hạnh phúc của Hoàng Nguyễn.

Nhờ chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và lành mạnh nên Hoàng Nguyễn cho biết, bé lên cân khá đều và mẹ cũng xuống cân đều, sữa mẹ về nhiều và đặc, đảm bảo đủ sữa cho con bú mẹ hoàn toàn.

“ Thực ra theo mình cho con bú mẹ cũng là một trong những bí quyết tốt nhất để lấy lại vóc dáng sau sinh. Trung bình nếu mẹ cho bé bú đã tiêu thụ hơn 500calo mỗi ngày. Tất nhiên, mẹ cũng cần kết hợp ăn uống khoa học, không ăn nhiều nhưng ăn đủ chất. Như thế kết hợp với việc chăm con nhỏ thì không cần tập luyện quá nhiều vẫn giảm được cân nhanh. Như mình, mình chỉ cho con bú, kết hợp ăn uống và đi bộ nhẹ nhàng hàng ngày“, Hoàng Nguyễn nhấn mạnh.

Nói thêm về việc cho con bú sau khi sinh, bà mẹ 9x xinh đẹp này cho biết thêm, với cô, cho con bú là khoảng thời gian thư giãn nhất, được ngắm nhìn con yêu, được chạm vào con, mọi căng thẳng, mệt mỏi đều xua tan hết. Với những mẹ không có đủ sữa cho con bú mẹ, Hoàng Nguyễn cũng chia sẻ thêm rằng: “ Dù bé bú mẹ hay uống sữa công thức cũng không sao, miễn là mẹ phải duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Sau khi sinh, đôi lúc mình stress lắm, muốn ăn thêm một chút nhưng rồi lại cố gắng thay đổi thói quen, kết hợp với bổ sung các loại vitamin như sắt, B12, DHA… Nhờ vậy mà giúp cơ thể mình cân bằng hormon, tránh tình trạng “não cá vàng”, rụng tóc sau sinh… Đơn giản thế thôi là các mẹ đã lấy lại được vóc dáng rồi“.

Ngắm thêm những bức ảnh đẹp “mòn con mắt” của bà mẹ trẻ xinh đẹp:

Không chỉ sở hữu vóc dáng đẹp, khuôn mặt xinh như hoa hậu, Hoàng còn có gu ăn mặc bắt mắt.

Bà mẹ 9x “tỏa sáng” ngay cả khi bế con ngồi trong xe.

Theo Helino