cơ ngực

Phát hiện mới về lợi ích bất ngờ của các bài tập cardio

Các nhà khoa học vừa phát hiện ra một lợi ích bất ngờ của các bài tập cardio. Các bằng chứng cho thấy cardio giúp cơ thể tạo ra loại hoóc môn thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhiều gấp ba lần so với nâng tạ.

11 điều nên biết về chiếc áo ngực đang mặc mỗi ngày

Đối với phụ nữ, áo ngực là một loại trang phục không thể thiếu. Tuy nhiên, có rất nhiều người còn chưa có hiểu biết đầy đủ vè loại áo này, nên thường mặc sai kích cỡ hay chọn không...

Tăng kích thước tự nhiên vòng 1 cấp tốc từ “lép xẹp” lên 90cm dễ dàng nhờ cách này

Trọn bộ các cách giúp cho vòng 1 căng tròn cấp tốc hoàn toàn không đụng chạm dao kéo và có thể áp dụng ngay tại nhà.

Nguyên nhân ngực chảy xệ bạn biết chưa

Nguyên nhân ngực chảy xệ xuất phát từ tư thế sinh hoạt hàng ngày dưới đây hẳn sẽ khiến nhiều chị em bất ngờ vì có rất nhiều chị em đã vô tình làm vòng 1 của mình chảy xệ mà không h...

Ngoài cơ bụng thì đây là bộ phận “kích thích” nhất của các nam thần

Một khuôn ngực vạm vỡ chính là nét quyến rũ không kém gì cơ bụng 6 múi

“Lép nên không tự tin hả?”

Đăng và Yến yêu nhau đến nay đã được 5 năm, ai nhìn vào cũng hết lời khen ngợi hai người đẹp đôi. Đặc biệt là mấy đứa bạn của Đăng lúc nào cũng ghen tỵ vì anh yêu được một cô gái v...

Lời đáp trả hay ho của vợ khi nghe chồng nói ‘Có ngực mặc đồ mới đẹp!’

Biết bản thân đã không còn được như ngày trước, thế nhưng cô vợ vẫn không thể nào chấp nhận được cái thói ở đâu ra của chồng mình là suốt ngày chỉ biết chê vợ.

Cô dâu trẻ con quyết tâm làm điều này trong 3 tháng khiến chồng hoảng hốt

Uất ức vì bị chồng khinh 17 tuổi không có ngực, cô vợ trẻ quyết tâm làm điều này trong 3 tháng và cái kết khiến chồng hoang mang cực độ.

Phụ nữ thường nói dối những điều gì?

Khi được hỏi điều gì đó cá nhân, phụ nữ thường nói dối. Một số chủ đề chị em thường không nói thật là tuổi tác, kích cỡ ngực, sự lãng mạn.

Dụng cụ cào làm nở ngực gây tranh cãi

Một phụ nữ Nhật Bản được biết đến với biệt danh "Nữ thần vòng một" đang hy vọng kiếm bộn tiền nhờ loại cào được quảng cáo giúp săn chắc và cải thiện kích cỡ ngực phái đẹp.

Ngực nở năng, căng tròn không cần phẩu thuật thẩm mỹ với 4 cách này

Hạt thì là chứa những chất có hiệu quả giống như estrogen, nội tiết tố nữ giúp duy trì nét thanh xuân và kích cỡ ngực. Từ lâu, hạt thì là thường được dùng để kích thích tuyến sữa ở...

Bài tập thể dục đơn giản buổi sáng giúp tăng kích thước vòng 1

Buổi sáng chị em hãy tập những bài thể dục dưới đây để kích thước vòng 1 tăng hơn.

Thiếu nữ Singapore thấy mình đổi đời sau khi bơm ngực

Dù phải chịu đau đớn trong 3 ngày, Effynius vẫn rất hài lòng với kết quả. Cô thừa nhận: Hiện giờ, tôi đã tự tin mặc mọi loại áo, váy cổ rộng sexy mà tội yêu thích mà không phải lo ...

Thêm 3 bài tập mới giúp ngực săn chắc

Bài tập tiếp theo khá dễ dàng và thậm chí bạn có thể làm trong khi đang ngồi ở bàn làm việc. Để 2 tay trước ngực. Bây giờ chắp 2 bàn tay lại với nhau và ấn càng mạnh càng tốt trong...

Tận dụng 5 phút tại văn phòng để vòng 1 căng tròn

Để vòng 1 săn chắc chị em có thể thể tự tập luyện tại văn phòng trong giờ nghỉ trưa.

Ngực đẹp nhờ chế độ ăn uống

Để có khuôn ngực đẹp thì chế độ ăn uống cũng là một yếu tố quan trọng. Chính vì thế, hãy chú ý bổ sung những thực phẩm có lợi và cố gắng tránh xa những thực phẩm có thể làm đổ vỡ c...

Giúp chị em giải quyết vấn đề ngực teo nhỏ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực của các chị em ngày càng bị teo nhỏ. Và một trong những nguyên nhân chủ yếu đó là sự lão hóa tự nhiên. Vậy làm cách nào để ngăn chặn qu...

Vòng 1 căng tràn với những mẹo đơn giản

Các chị em sẽ không còn phải lo lắng về vòng 1 không mấy săn chắc của mình nhờ những mẹo cực đơn giản dưới đây.

Những lưu ý quan trọng để có vòng 1 đẹp

Bí quyết để sở hữu vòng 1 đẹp, căng tràn và quyến rũ không hề khó đối với các cô gái. Bạn đã sẵn sàng chưa?

Bí quyết để có khe ngực đẹp, gợi cảm

Để có một đôi gò bồng đảo căng tròn đầy một cách tự nhiên, hay muốn có khe ngực đẹp, gợi cảm bạn gái cần phải biết chăm sóc bộ ngực đúng cách.

Bài tập đơn giản tại nhà làm tăng vòng 1 nhanh nhất

Chỉ 3 động tác trong 10 phút, làm thường xuyên hàng ngày bạn sẽ phải ngạc nhiên với thành quả mình đạt được.

Hé lộ quá trình nâng ngực của… đàn ông

Giờ đây, công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ phát triển cho phép thay đổi diện mạo của không chỉ phụ nữ mà cả đàn ông. Nhiều cánh mày râu không tiếc tiền chi một khoản lớn để trở thành đà...

Món ăn giúp các nàng thỏa mãn giấc mơ ‘ngực khủng’

Khoa học đã chứng minh để có một bầu ngực đẹp, tự nhiên ngoài luyện tập thể dục chị em có thể bổ sung thêm một số chất dinh dưỡng cần thiết hợp lý. Sau đây, là một số thực phẩm giú...

Bài tập cho ngực săn chắc

Không phải ai cũng có vòng một hoàn hảo, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình hình và giúp vòng ngực săn chắc với một số động tác tập đơn giản sau:

3 lý do tưởng rất ‘giời ơi’ nhưng làm vòng 1 chảy xệ nghiêm trọng

Có một vài tư thế bạn nên tránh nếu không vòng 1 của bạn sẽ bị chảy xệ và kém phần quyến rũ.

Có nên nâng nở ngực bằng phẫu thuật?

Hiện có 2 trường phái cho việc cải tạo vòng 1 được phụ nữ trên khắp thế giới ưa chuộng: thứ nhất là phẫu thuật đặt túi ngực và thứ 2 là nhờ hệ thống Breast Fit System nâng nở ngực ...

Quá trình phát triển và cách chăm sóc bộ ngực

Hiểu được giai đoạn phát triển của bộ ngực qua từng độ tuổi giúp chị em có hướng chăm sóc phù hợp.

Giải mã bí ẩn ngực đẹp tự nhiên

Điều quan trọng là phải biết cách chăm sóc đúng cách, đều đặn để có một bộ ngực khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Nở ngực bằng…hành tây

Hành tây, hạt thì là...là những nguyên liệu để làm ngực to và săn chắc hơn.

Làm đẹp cho bầu ngực lép

Nét đẹp ở người phụ nữ, ngoài mặt hoa da phấn phải là hình dáng, là đường cong phái đẹp. Nét đẹp hình dáng trước hết phải kể đến bộ ngực.

Những tư thế làm tình gợi cảm nhất

Một vài tư thế nghịch ngợm khác cũng giúp bạn cảm thấy đê mê hơn, cộng thêm đó là rất dễ để cho bạn cử động.

Tắm cho nàng để nhẹ nhàng nhập cuộc

Giúp nàng tắmHãy thử những kĩ thuật massage thuần tùy, không có bất kì sự thâm nhập nào để bạn thấy tác dụng âm thầm của nó với cảm xúc của nửa kia và " chuyện yêu" của bạn.

“Giải ngố” cho bạn trong việc giữ gìn sức khỏe

Do tình trạng quá tải thông tin hiện nay mà rất nhiều chị em không biết đâu mới là lời khuyên tốt nhất cho mình. Do đó, việc chị em nhầm lẫn trong chuyện chăm sóc sức khỏe của mình...

Bài tập ngăn lão hóa cho “núi đôi”

Phái đẹp lại thường bỏ qua 2 yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc núi đôi. Đó là chống lão hoá và thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng cho vùng này. Được xem là một trong mười người...

4 cử chỉ đơn giản có lợi cho sức khỏe

Những cử chỉ sau cực dễ thực hiện nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe toàn cơ thể.Ngáp là nhu cầu sinh lý của cơ thể. Đây cũng là tín hiệu cho thấy thần kinh đã mệt mỏi và được coi n...

Dùng thuốc tăng cơ bắp: Coi chừng tiền mất tật mang

Cánh "mày râu" luôn mong muốn sở hữu một thể hình cơ bắp và nhiều người đã tìm đến các phòng tập thể hình để luyện tập nhằm đạt được mong muốn đó. Tuy nhiên để có một cơ thể rắn ch...

Có nên nâng ngực?

Mình nghe nói có nhiều cách nâng ngực chẳng hạn như massage hay phẫu thuật. Ưu và nhược điểm của các phương pháp này là gì? - Minh Anh Cần Thơ.Đúng như bạn nói, mình tìm hiểu và th...

Mĩ nam và trào lưu đọ cơ bụng, cơ ngực

Mỗi người một vẻ đẹp nam tính và rắn rỏi khác nhau và thật khó để bình chọn khuôn ngực của mĩ nam nào là sexy nhất.

Tỉ lệ của đôi nhũ hoa lý tưởng

Tỉ lệ kích thước của nửa trên và nửa dưới là thế nào nhỉ!?Bác sĩ phẫu thuật nổi tiếng Patric Malluchi đã mất nhiều thời gian nghiên cứu những bức ảnh chụp người mẫu hở ngực, đăng t...