cơ ngang bụng

Tác dụng của bài tập plank với sức khỏe và vóc dáng

Tác dụng của bài tập plank với sức khỏe và vóc dáng

Làm đẹp

08:44:33 12/03/2023
Cơ thẳng bụng: giúp cải thiện hiệu suất luyện tập thể thao, đặc biệt là với động tác nhảy. Nếu luyện tập nhóm cơ này thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình sáu múi hoàn hảo;

Đây là lý do vì plank là môn thể thao được nhiều người chọn tập: Dễ như “ăn kẹo”, lại giúp bụng thon

Đây là lý do vì plank là môn thể thao được nhiều người chọn tập: Dễ như "ăn kẹo", lại giúp bụng thon

Làm đẹp

21:01:17 17/05/2020
Bài tập plank (hít đất tĩnh) là một trong những bài tập thần thánh và hiệu quả nhất